![白菜卷的做法 白菜卷——美味“蒸”健康 白菜卷怎么做]( "白菜卷的做法 白菜卷——美味“蒸”健康 白菜卷怎么做")
- “白菜帮做鱼香白菜，剩下的白菜叶子拿几张做白菜卷，再拿几张做道汤，一点都不浪费，O(∩_∩)O~！这道菜看起来麻烦，但如果你提前把肉剁碎了，蔬菜切成丁了，剩下的事就一点都不复杂了。”食材明细主料白菜叶（7张）辅料肉末（适量）黄瓜丁（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）配料生抽（适量）香油（适量）盐（适...
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![怎么吃苋菜美味又健康]( "怎么吃苋菜美味又健康")
- 苋菜在我们的生活中不是特别常见的一种蔬菜，因为我们很少能够在超市里选购到这个食材，大家具体的也不太了解吃苋菜对于身体有什么好处，所以说对于做法也不了解，我们今天具体的给大家介绍苋菜，让大家了解这个蔬菜应该怎么做好吃。一、怎么吃苋菜主料：苋菜500g辅料蒜子1头葱2根姜...
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![健康金银卷的做法 一帆风顺--健康金银卷 健康金银卷怎么做]( "健康金银卷的做法 一帆风顺--健康金银卷 健康金银卷怎么做")
- “俗话说“冬天吃萝卜赛过吃人参”萝卜上市，郎中下岗。”萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，萝卜还可以生拌腌菜。一帆风顺形容船挂着满帆顺风行驶。比喻非常顺利，没有任何阻碍。在菜中西马运用了帆船的造型来衬托‘一路顺风’美好吉祥的寓意。菜中胡萝...
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![健康蒸菜茼蒿杆怎么做-健康蒸菜茼蒿杆的做法]( "健康蒸菜茼蒿杆怎么做-健康蒸菜茼蒿杆的做法")
- “食材的鲜美原味，健康简单的做法，当然美味不可少”食材明细主料茼蒿杆（300克）面粉（25克）辅料蒜泥（5克）生抽（5毫升）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蒸菜茼蒿杆的做法步骤1、茼蒿杆洗净，一定沥干水，撒干面粉，拌匀。使没根茼蒿杆都沾上薄薄的面粉，切忌面粉不可过量。2、放入适量水，...
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![三鲜白菜卷的做法 清新健康三鲜白菜卷 三鲜白菜卷怎么做]( "三鲜白菜卷的做法 清新健康三鲜白菜卷 三鲜白菜卷怎么做")
- “这道白菜卷味道鲜美，不费时不费力，不用一点白面，却可以和锅贴一样美味，还多了几分白菜的清单香味，特别适合在口味清淡，想在家靠美食排毒的吃货。其实里面放什么馅都可以，个人不是很喜欢吃肉，所以放了虾肉。”食材明细主料木耳（6-7片）干菇（7-8头）白菜叶（15片）鸡蛋（2个）细葱（1根）虾（6-7只）辅...
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![这么吃健康又美味！-白菜怎么吃]( "这么吃健康又美味！-白菜怎么吃")
- 白菜是我们在日常生活中经常吃的一款青菜，白菜风味清甜，白菜还可以做成各式各样的美味佳肴哦，适合做白菜炒木耳，白菜炒豆腐等等，而且白菜就算炒肉吃也不会觉得很腻哦，十分清淡，那么白菜还有哪些美味又营养的吃法呢？下面我们一起看看吧！白菜是我们常见的，很多人觉得大白菜没啥营养，不...
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![健康美味大油条-健康大油条]( "健康美味大油条-健康大油条")
- “自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将酵母溶解。3、取面粉500g（约俩小碗），将鸡蛋、白糖、盐放...
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![蒸白菜卷怎么做-蒸白菜卷的做法]( "蒸白菜卷怎么做-蒸白菜卷的做法")
- “冬季里的大白菜成了餐桌上常见的食材，今天介绍一款营养的做法，让大白菜也吃的很有味道。”食材明细主料黑木耳（5g）胡萝卜（80g）猪肉（200g）辅料白菜（8片）香油（1勺）盐（少许）蚝油（1勺）生抽（1勺）蒸鱼豉油（1勺）生粉（少许）水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒸白菜卷的做法步骤1、猪肉洗净剁成...
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![蕨菜沙拉健康又美味]( "蕨菜沙拉健康又美味")
- 蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘密，更好的享用它的美味。蕨菜沙拉健康又美味一、蕨菜沙...
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![健康养生的白菜豆腐汤怎么做才美味]( "健康养生的白菜豆腐汤怎么做才美味")
- 现在越来越多的人懂得养生，不再一味的只追求吃荤食了。因为荤食吃多之后带给我们的不仅仅是脂肪的堆积，还会因为肥胖而给我们身体带来疾病，因此现在很多人甚至开始吃素。今天我们就来教大家做一道好吃美味又健康的汤，叫做白菜豆腐汤，看看这道简单的汤应该怎么做才好吃。健康养...
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![健康又美味！-芹菜叶炒鸡蛋]( "健康又美味！-芹菜叶炒鸡蛋")
- 鸡蛋是众所周知的高蛋白营养物质，日常生活中，鸡蛋的做法也是百种千样，例如西红柿炒鸡蛋，鸡蛋羹，鸡蛋饼等。那么，今天介绍的是另一种做法----芹菜叶炒鸡蛋。这种鸡蛋做法含有什么丰富的营养，对我们的身体有什么好处呢？具体的方法应该怎么做呢？一、原料芹菜叶30克，鸡蛋3枚，白糖少许，盐...
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![健康美味的醋溜白菜如何做简单又好吃]( "健康美味的醋溜白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：半棵辅料盐：适量醋：适量干辣椒：3个油：适量具体步骤1.白菜半棵2.切成小方块3.热锅倒入适量花生油4.凉油即加入干辣椒，小火慢慢将辣椒炸成黑色5.加入所有白菜6.翻炒7.等白菜都变色后即可加入适量盐倒入...
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![健康美味的减脂菜谱]( "健康美味的减脂菜谱")
- 随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了肥胖的现象，肥胖是身体健康的天敌，同时也出现了很多不健康的减肥人群，不如节食减肥，这种减肥方法万万不可取的。减肥要用运动和食补相结合的方法来减。下面就由小编来为大家介绍几种健康又美味的减肥食谱吧。健康美味的减脂菜谱一、...
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![美味又健康-油菜这样吃]( "美味又健康-油菜这样吃")
- 油菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，还有大面积的油菜花种植非常适合作为游玩的景点。油菜味道偏淡，很适合凉拌，作为蔬菜来均衡饮食也最合适不过了，与其他食物一起烹饪也不会影响其他食物的味道。除此之外，油菜还有很多种做法，一起来学习一下吧！油菜这样吃，美味又健康一、香菇扒...
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![美味又健康-白酒配甜食]( "美味又健康-白酒配甜食")
- 我们知道喜欢喝酒的人都会吃点东西，这样让自己不会特别容易醉酒，其实原因就是吃的食物中某种成分和白酒的乙醇发生反应，或者促进某种消化酶让酒精反应减弱。那么通常情况下我们常见的就是白酒吃白肉，减肥的女士们会选择餐前水果，有些人还会选择饮酒前用蔬菜打底。今天来介绍白...
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![营养又健康的蒸菜-蒸美味中式快餐]( "营养又健康的蒸菜-蒸美味中式快餐")
- 随着西式快餐的强烈竞争，中式快餐也在不断的球发展和壮大，目前国内的中式快餐也是一跃而起，冲击着西式快餐的同时吗，也在壮大中国传统饮食。那么众多的中式快餐品牌中，今天小编就来为你介绍一款超赞超火爆的中式快餐——蒸美味中式快餐。蒸美味中式快餐就如他的名字一样，菜是真...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。虽说牛奶的营养价值高、好处多，但小朋友一直都不太喜欢...
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![美味健康虾仁白菜粥如何做简单又好吃]( "美味健康虾仁白菜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米：适量虾仁：适量小白菜：适量盐：适量姜片：适量辅料具体步骤1.粥要煲出米花的效果，最好将米提前泡几个小时，上面滴点油。这是一个香港朋友告诉我的方法。用一般的东北米就可以了。煮粥的时候，泡米的水不用倒掉，一起...
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![健康美味五彩白菜-五彩白菜]( "健康美味五彩白菜-五彩白菜")
- “养生专家洪绍光先生说，健康的钥匙在自己手里。外因可概括为四句话十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。合理膳食概括为两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。洪绍光先生说，记住这两句话十个字，那就是世界上...
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![超级美味白菜卷-白菜卷]( "超级美味白菜卷-白菜卷")
- 食材明细主料大白菜（半颗）胡萝卜（1小根）干木耳（10朵）瘦肉（200克）辅料生抽（2勺）蚝油（2勺）糖（1勺）盐（1勺）鸡精（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）超级美味白菜卷的做法步骤1、将胡萝卜，木耳，瘦肉，洗净切碎。2、把白菜帮切掉备用，白菜叶在开水锅里烫熟。3、剩下的白菜帮切碎加入步骤（1）。4、添加...
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![喝奶能美白吗？-如何健康美白]( "喝奶能美白吗？-如何健康美白")
- 俗话说一白遮三丑，因此美白是众多爱美女性为之奋斗一生的目标，除了外用防晒抗氧化等预防措施之外，内服也显得尤为重要，可以在根本上帮助女性美白，而健康美白显得尤为重要，不少女性朋友心中都有一个疑问：喝奶能美白吗？怎样用牛奶来美白呢？一、喝奶能美白吗喝牛奶的确有美白的作用，但...
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![健康美味蔬菜卷如何做简单又好吃]( "健康美味蔬菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蔬菜卷主要用到了各种各样的蔬菜，其中含有丰富的纤维素以及维生素可以增强人体的免疫力，而且可以促进人们的肠胃的蠕动，有助于人们消化吸收，还在等什么呢，快来尝尝美味的健康美味蔬菜卷吧，一口都是满满的惊喜呢...
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![培根香菜卷的做法 简单、营养、美味、健康-----培根香菜卷 培根香菜卷怎么做]( "培根香菜卷的做法 简单、营养、美味、健康-----培根香菜卷 培根香菜卷怎么做")
- “虽然标题里没有豆腐皮胡萝卜鸡蛋这些字，但其实这些菜菜都是这道菜的主角呢，为什么没加呢，那不是明摆着吗，因为加上就觉得标题太长了嘛：）。 今天的菜菜制作简单、灵活、变化多样，味道很棒还不会胖呢。”食材明细主料豆腐皮（适量）辅料鸡蛋（2个）培根（2条）胡萝卜（适量）香菜（适量）配料...
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![芹菜怎样吃健康又美味]( "芹菜怎样吃健康又美味")
- 作为我们日常经常使用的蔬菜的一种，芹菜可以说是广受是国民喜爱的一种食材。芹菜做成的菜更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的芹菜制品之外，我们还可以自己在家制作干净又美味的芹菜料理。芹菜怎样吃健康又美味一、芹菜鸡蛋干材料...
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![健康黄花菜白菜卷如何做简单又好吃]( "健康黄花菜白菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干黄花菜：适量白菜心：适量辅料肉丝：适量葱花：适量姜丝：适量香菜：适量具体步骤1.干黄花菜用温水泡发，洗净，切成小段（长短和白菜叶的宽度差不多，稍长点儿）2.白菜心洗净，用热水焯好备用3.焯好的白菜心平摊放上切好的...
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味味甜
