![山药果汁牛奶的做法 女性山药养生液 山药果汁牛奶怎么做]( "山药果汁牛奶的做法 女性山药养生液 山药果汁牛奶怎么做")
- “山药又名淮山，含钾、淀粉酶、黏蛋白等，其黏蛋白可保护口腔、肠胃黏膜、钾对肾脏有疗效。女人食之可养颜~”食材明细主料山药（250g）木瓜（四分之一个）苹果（半个）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药果汁牛奶的做法步骤1、准备材料：山药250g，木瓜四分之一个...
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![糖汁山药怎么做-糖汁山药的做法]( "糖汁山药怎么做-糖汁山药的做法")
- “每一天都有许多故事上演，来来回回总有很多人擦肩而过。主角，配角，做自己最好。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】生活中我们扮演着各种角色，你也许是我这段故事中的主角，下一段也许就是过客。每一个舞台，每一段经历，我们都各自经历自己的...
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![鸡汁山药怎么做-鸡汁山药的做法]( "鸡汁山药怎么做-鸡汁山药的做法")
- “山药是养肺佳品，而鸡是营养丰富的家禽。将两者放在一起煲汤对养护我们的肺润燥效果特别好。因此在秋季也可以用山药来煲鸡汤。”食材明细主料鸡腿（1个）山药（2段）大葱（1根）姜（1块）辅料煮肉料（1小包）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡汁山药的做法步骤1、先把鸡腿煮上，我只用1个鸡...
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![樱汁山药怎么做-樱汁山药的做法]( "樱汁山药怎么做-樱汁山药的做法")
- “色泽红艳，酸酸甜甜，山药软糯。😍”食材明细主料樱桃（适量）山药（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）樱汁山药的做法步骤1、樱桃适量。2、掰开去核。3、砂锅里适量水，冰糖。4、去核的樱桃放入。5、煮至汤汁红润，滤汁备用。6、取适量樱桃汁勾兑玉米淀粉。7、山药...
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![牛奶山药蒸馒头怎么做-牛奶山药蒸馒头的做法]( "牛奶山药蒸馒头怎么做-牛奶山药蒸馒头的做法")
- 食材明细主料山药（适量）牛奶（适量）面粉（500克）辅料酵母（5克）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶山药蒸馒头的做法步骤1、山药去皮。2、切片，上锅蒸熟。3、按压成山药泥放凉，放酵母拌匀。4、酵母.牛奶.面粉。5、山药泥倒入面粉里面，适量牛奶，搅拌成絮状。6、揉成光滑的面团。7、醒...
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![牛奶山药燕麦粥怎么做-牛奶山药燕麦粥的做法]( "牛奶山药燕麦粥怎么做-牛奶山药燕麦粥的做法")
- 食材明细主料牛奶（一袋）山药（一小段）燕麦（2大勺）辅料糖（5克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）牛奶山药燕麦粥的做法步骤1、准备的材料。2、山药洗净去皮切丁。3、鲜牛奶倒入锅中。4、加入山药和麦片轻轻搅拌，小火煮至熟烂，加糖，关火。...
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![山药牛奶羹怎么做-山药牛奶羹的做法]( "山药牛奶羹怎么做-山药牛奶羹的做法")
- “牛奶与山药的搭配，仿佛陷入了柔软的云朵里，绵密醇厚的口感，一口下去温暖整个心窝~”食材明细主料小白嘴山药（300g）辅料牛奶（300g）红枣（20g）枸杞（适量）调料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药牛奶羹的做法步骤1、山药削皮，记得戴手套哦。2、将山药蒸熟捣碎成泥。3、倒入...
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![山药米汁怎么做-山药米汁的做法]( "山药米汁怎么做-山药米汁的做法")
- “舌甜，口感光滑细腻，浓浓的米香，好喝😍…”食材明细主料山药（一根）香米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药米汁的做法步骤1、香米2把。2、小火炒一下。3、炒至米粒微黄，将要开花，关火。4、山药，香米，山药，冰糖适量。5、水位加至热饮最大水位，1400。6、约二十...
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![牛奶果酱山药糕怎么做-牛奶果酱山药糕的做法]( "牛奶果酱山药糕怎么做-牛奶果酱山药糕的做法")
- 食材明细主料山药（250克）甜牛奶（50ml）辅料蓝莓果酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）牛奶果酱山药糕的做法步骤1、将山药去皮洗净切片，放锅里蒸熟。2、将蒸熟的山药用刀背压成泥。3、将山药泥用手搓成圆状摆放盘上，将甜牛奶淋上，再挖适量果酱放上去即可食用。4、挖一勺。5、...
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![苹果山药奶昔怎么做-苹果山药奶昔的做法]( "苹果山药奶昔怎么做-苹果山药奶昔的做法")
- “苹果和牛奶搭配，清凉解渴，营养丰富，我用的花牛苹果，脆且甜，奶昔中没有再另外加糖。加了铁杆山药，又多了补肾的作用。在享受美味的同时，也给自己一份健康。”食材明细主料花牛苹果（240克）纯牛奶（500毫升）辅料铁杆山药（15克）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果山药奶昔的做法步骤1...
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![山药牛奶汁怎么做-山药牛奶汁的做法]( "山药牛奶汁怎么做-山药牛奶汁的做法")
- “山药的效用：1.改善脾胃消化吸收功能，促进消化。2.强健身体，滋肾益精。3.能够有效的预防心血管疾病。4.增强免疫功能，延缓细胞衰老。5.所含热量相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。”食材明细主料山药（100g）牛奶（50ml）水（200ml）辅料冰糖（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山...
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![橙汁山药怎么做-橙汁山药的做法]( "橙汁山药怎么做-橙汁山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料橙汁（适量）糖（适量）水淀粉（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橙汁山药的做法步骤1、成品图。2、适量山药去皮，切好。3、大火上锅蒸熟。4、趁热加入适量糖，按压成泥备用。5、做好型。6、锅里加入适量橙汁，糖。7、适量水淀粉勾芡，粘稠一些，把汁淋好，...
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![茄汁山药怎么做-茄汁山药的做法]( "茄汁山药怎么做-茄汁山药的做法")
- 食材明细主料番茄（1个）山药（150克）荷兰豆（30克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁山药的做法步骤1、准备材料如图。2、将番茄放入开水中浸泡一会儿去除外皮。3、将山药去皮切成片，荷兰豆切分为两半。4、然后将去皮的番茄剁碎。5、热锅倒油烧至八成热。6、放入山药...
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![浇汁山药怎么做-浇汁山药的做法]( "浇汁山药怎么做-浇汁山药的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料红薯（适量）配料盐（少许）味精（适量）淀粉（适量）葱花（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）浇汁山药的做法步骤1、山药去皮后洗净切片泡入水中备用。2、红薯去皮切条后同山药片摆入盘中3、取大锅注入清水，放蒸笼，把摆好好的盘放好盖好后大火蒸熟。大概十来分...
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![山药汁怎么做-山药汁的做法]( "山药汁怎么做-山药汁的做法")
- “早餐时，来一杯牛奶山药汁营养又好喝。”食材明细主料铁棍山药（5根）牛奶（1盒）辅料白糖（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药汁的做法步骤1、铁棍山药清洗干净。2、去掉皮，洗干净。3、将山药放入锅中蒸熟。4、取出切成小段。5、放入料理机中倒入牛奶。6、加入白糖。7、启...
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![紫山药花生牛奶怎么做-紫山药花生牛奶的做法]( "紫山药花生牛奶怎么做-紫山药花生牛奶的做法")
- “紫色控又来了，现在来做款营养甜汤，紫山药花生奶汤听起来不错，很适合女人食用啊！紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。经常食用，可降低血压、血糖，抗衰益寿...
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![牛奶山药芝麻汤圆的做法 【四川】牛奶山药芝麻汤圆 牛奶山药芝麻汤圆怎么做]( "牛奶山药芝麻汤圆的做法 【四川】牛奶山药芝麻汤圆 牛奶山药芝麻汤圆怎么做")
- “一年一度的汤圆好像再也变不出花样来。总是想在那些不断被重复的东西里面加进一点不一样。其实，有一些看起来没什么区别的东西，也可以有不一样的内涵。白白圆圆的汤圆，除了馅料，还可以有什么变化？牛奶山药，在面团里加入牛奶与山药泥，看起来和普通白皮汤圆没有多大差别，面皮却大...
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![芒果汁浇山药怎么做-芒果汁浇山药的做法]( "芒果汁浇山药怎么做-芒果汁浇山药的做法")
- “芒果汁浇山药，一款小清新菜品！儿子说这不会是黑暗料理吧，哈哈，吃了一口说，这是妈妈的创意菜！家常做法，供大家参考”食材明细主料山药（一根）芒果（一个）辅料水（适量）果味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芒果汁浇山药的做法步骤1、山药去皮，芒果备用。2、山药改刀成小段入盘。3、上开水锅...
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![牛奶牛油果汁怎么做-牛奶牛油果汁的做法]( "牛奶牛油果汁怎么做-牛奶牛油果汁的做法")
- 食材明细主料牛油果（2个）牛奶（500ml）辅料蜂蜜（2勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶牛油果汁的做法步骤1、准备牛油果，对半切开，去掉核，用勺子挖出。2、放入料理机，加牛奶，蜂蜜，盖上盖子，启动蔬果健，40秒。3、40秒之后，机器停止，倒入杯中就可以喝了。...
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![茄汁山药的做法 花样山药：茄汁山药 茄汁山药怎么做]( "茄汁山药的做法 花样山药：茄汁山药 茄汁山药怎么做")
- “番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，被称为神奇的菜中之果。采用新鲜的番茄汁搭配上鲜山药一起吃，非常的清爽可口，酸酸甜甜的，特别适合夏天吃，也适合想减肥的人士吃。...
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![火龙果汁山药怎么做-火龙果汁山药的做法]( "火龙果汁山药怎么做-火龙果汁山药的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）火龙果汁（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果汁山药的做法步骤1、成品图。2、山药去皮，切好。3、大火上锅蒸。4、趁热加入适量糖，按压成泥备用。5、用模具按压花朵。6、火龙果汁适量，浸泡表面上色，就可以了，不要泡太久。7、成品图...
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![蜜汁山药怎么做-蜜汁山药的做法]( "蜜汁山药怎么做-蜜汁山药的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜汁山药的做法步骤1、山药去皮切段。2、放蒸屉上入蒸锅蒸15分钟。3、蒸熟取出来放盘子里。4、淋上蜂蜜即可。5、美食效果图。...
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![牛奶山药百合羹怎么做-牛奶山药百合羹的做法]( "牛奶山药百合羹怎么做-牛奶山药百合羹的做法")
- “看似没什么联系的三样东西，唯一的共同点就是白色的，在网上看到的搭配，手头正好有材料，一试之下非常喜欢，我不喜欢太浓稠的，就做成了薄薄的羹，喝起来细腻滑润，很养人的感觉，作为早餐甚至是饮品都不错。”食材明细主料铁棍山药（小半根）新鲜百合（两小头）牛奶（250克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）...
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![奶香山药汁怎么做-奶香山药汁的做法]( "奶香山药汁怎么做-奶香山药汁的做法")
- “星期天在街上买了一块野生的紫山药，这紫色没有人工栽培的炫丽，原想煮出来的山药汁一定会是淡淡的紫色，没想到加了牛奶后紫色消失了，但山药的功效没消失就行。紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精...
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![牛奶木瓜山药的做法 花样山药：牛奶木瓜山药 牛奶木瓜山药怎么做]( "牛奶木瓜山药的做法 花样山药：牛奶木瓜山药 牛奶木瓜山药怎么做")
- “木瓜素有“百益果王”之称，配之与牛奶，起到美容润肤之功效。兰香子具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥的保健功效。牛奶木瓜山药因加了兰香子，显得更加的Q感十足，令你的味蕾大开。”食材明细主料山药（一截）纯牛奶（一盒）木瓜（一个）辅料兰香子（少许）白糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）...
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味味甜
