![红糖燕麦酸奶杯怎么做-红糖燕麦酸奶杯的做法]( "红糖燕麦酸奶杯怎么做-红糖燕麦酸奶杯的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）红糖（适量）酸奶（适量）蜂蜜（适量）辅料樱桃（适量）黄桃（适量）蓝莓（适量）黄油（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红糖燕麦酸奶杯的做法步骤1、搅拌盆放入一小块黄油融化，加入蜂蜜、红糖拌匀2、在麦片中倒入1中的糖浆3、搅拌均匀后放入冰箱，冷藏30分钟4、马芬模具中...
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![自制酸奶拌燕麦粒-酸奶拌燕麦粒]( "自制酸奶拌燕麦粒-酸奶拌燕麦粒")
- “酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！”食材明细主料纯牛奶（600克）菌粉（1克）燕麦粒（20克）辅料开水（适量）清水（适量）蜂蜜（一点点）酸甜（口味）拌（工艺）一天...
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![燕麦酸奶杯怎么做-燕麦酸奶杯的做法]( "燕麦酸奶杯怎么做-燕麦酸奶杯的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）辅料自制酸奶（适量）奶香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶备用（可参考酸奶的菜谱）。2、燕麦片备用（可选择自己喜欢的）。3、往杯子中均匀平铺一层燕麦片。4、加入适量牛奶浸泡一下燕麦。5、加入一层酸奶。6、继续再平铺上...
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![燕麦枇杷酸奶杯的做法 “萌系美食”燕麦枇杷酸奶杯 燕麦枇杷酸奶杯怎么做]( "燕麦枇杷酸奶杯的做法 “萌系美食”燕麦枇杷酸奶杯 燕麦枇杷酸奶杯怎么做")
- “把邻居送的樱桃和枇杷都用上，加上酸奶和燕麦，美美的一餐。当零食来吃就少放点酸奶，当一餐来吃，这90克一份的酸奶就少了点。”食材明细主料水果燕麦片（适量）酸奶（90g）枇杷（几个）辅料樱桃（2个）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦枇杷酸奶杯的做法步骤1、樱桃和枇杷洗净，备好酸奶...
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![酸奶莓果燕麦杯怎么做-酸奶莓果燕麦杯的做法]( "酸奶莓果燕麦杯怎么做-酸奶莓果燕麦杯的做法")
- “我一直觉得做蛋糕超麻烦，所以不知不觉就爱上了这种二三十分钟就能完成的快手小甜点。主料：综合水果燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干；辅料：黄油，蜂蜜、红糖；用具：烤箱、马芬模具；（主料建议根据个人喜好调整）”食材明细主料燕麦片（80g）小麦胚芽（50g）玉米片（50g）蔓越莓干（30g）希腊酸奶（1...
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![燕麦酸奶水果杯怎么做-燕麦酸奶水果杯的做法]( "燕麦酸奶水果杯怎么做-燕麦酸奶水果杯的做法")
- “燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质，口感又非常好，是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片比较缺乏维生素C，若是他们若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想，所以就诞生了这道燕...
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![凉拌坚果燕麦酸奶杯怎么做-凉拌坚果燕麦酸奶杯的做法]( "凉拌坚果燕麦酸奶杯怎么做-凉拌坚果燕麦酸奶杯的做法")
- “这款酸奶杯，口感非常的不错，作为下午茶点心或夜宵都是棒棒哒！”食材明细主料坚果燕麦片（适量）香蕉（一根）酸奶（一袋（冷藏））辅料蜂蜜（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌坚果燕麦酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图。2、香蕉切成小段备用。3、把香蕉放入摆好，倒入适量酸奶，坚果燕...
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![酸奶燕麦杯之香蕉杯怎么做-酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法]( "酸奶燕麦杯之香蕉杯怎么做-酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法")
- “夏天要美美的，减肥呀！！！所以开始了酸奶燕麦杯系列，哇咔咔，减肥也要吃好。”食材明细主料香蕉（1个）燕麦（4汤匙）酸奶（1个）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤1、材料准备好2、香蕉切片3、把酸奶和燕麦片放杯子里4、把香蕉片放进去5、拼命搅拌，放冰箱冷藏一...
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![火龙果燕麦酸奶杯怎么做-火龙果燕麦酸奶杯的做法]( "火龙果燕麦酸奶杯怎么做-火龙果燕麦酸奶杯的做法")
- 食材明细主料火龙果（1个）辅料即食燕麦片（2勺）调料酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦酸奶杯的做法步骤1、食材图，自制酸奶，火龙果去皮分成两份。2、一份切碎，一份切片。3、把火龙果丁放杯里，放入酸奶略微搅拌一下。4、把麦片，火龙果片摆在酸奶表面即可。5、成品...
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![酸奶水果燕麦杯怎么做-酸奶水果燕麦杯的做法]( "酸奶水果燕麦杯怎么做-酸奶水果燕麦杯的做法")
- “燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。”食材明细主料即食燕麦（130克）蜂蜜（80克）希腊酸奶（500克）蓝莓（1盒）草莓...
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![芒果燕麦酸奶杯怎么做-芒果燕麦酸奶杯的做法]( "芒果燕麦酸奶杯怎么做-芒果燕麦酸奶杯的做法")
- “快手早餐！营养又简单方便。”食材明细主料芒果（适量）即食燕麦（适量）酸奶（适量）辅料小饼干（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芒果燕麦酸奶杯的做法步骤1、自制的酸奶。2、燕麦倒到碗中。3、加开水泡软搅匀。4、放上自制的酸奶。5、放上切好的芒果，来几片小饼干，再撒点燕麦装...
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![红枣燕麦酸奶怎么做-红枣燕麦酸奶的做法]( "红枣燕麦酸奶怎么做-红枣燕麦酸奶的做法")
- 食材明细主料红枣（4-5颗）辅料燕麦（适量）酸奶（2罐）原味（口味）未知（难度）红枣燕麦酸奶的做法步骤1、红枣和燕麦用开水浸泡一下，捞出。2、放入榨汁机。3、放入少许冰块榨。4、很好喝哦。...
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![酸奶燕麦杯怎么做-酸奶燕麦杯的做法]( "酸奶燕麦杯怎么做-酸奶燕麦杯的做法")
- “提起燕麦和牛奶，很多人喜欢直接冲饮，今天教大家一种新吃法，做法简单，一学就会，宝宝非常喜欢吃”食材明细主料即食燕麦（120克）牛奶（20克）香蕉（2根）辅料芒果（1个）草莓（6颗）浓稠酸奶（2杯）酸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶燕麦杯的做法步骤1、所有材料准备好。2、香蕉切片，碾压成泥。3、...
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![酸奶燕麦怎么做-酸奶燕麦的做法]( "酸奶燕麦怎么做-酸奶燕麦的做法")
- 食材明细主料酸奶（120g）辅料燕麦（4勺）果味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶燕麦的做法步骤1、把酸奶从冰箱里拿出来。2、把燕麦也拿出来。3、然后把燕麦往酸奶里面加四勺。4、完成！小窍门也可以加一些水果！麦片要加得越少越好。...
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![樱桃燕麦酸奶杯怎么做-樱桃燕麦酸奶杯的做法]( "樱桃燕麦酸奶杯怎么做-樱桃燕麦酸奶杯的做法")
- “这款酸奶杯，既好看又好吃，作为夜宵太棒了！”食材明细主料樱桃（适量）酸奶（一瓶）辅料燕麦片（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）樱桃燕麦酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图，酸奶（冷藏好的），樱桃洗净备用，燕麦片备好。2、备好玻璃杯，倒入适量酸奶，一层燕麦片，再一层酸奶铺好，把樱桃放入摆...
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![红枣黑芝麻杯的做法 酸奶燕麦杯之红枣黑芝麻杯 红枣黑芝麻杯怎么做]( "红枣黑芝麻杯的做法 酸奶燕麦杯之红枣黑芝麻杯 红枣黑芝麻杯怎么做")
- “减肥补血又生发，一杯三得”食材明细主料酸奶（1个）燕麦（4汤匙）红枣（6个）黑芝麻（1勺）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣黑芝麻杯的做法步骤1、各种材料2、红枣去核切小块3、燕麦和酸奶放杯子里4、放入红枣和黑芝麻5、疯狂搅拌，放冰箱冷藏，第二天早上就可以享用了...
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![燕麦水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麦水果酸奶杯 燕麦水果酸奶杯怎么做]( "燕麦水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麦水果酸奶杯 燕麦水果酸奶杯怎么做")
- “燕麦水果酸奶杯，加了各种水果和坚果燕麦片，食材非常多样，营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单，不会花太多时间。非常适合上班族在繁忙的工作之余，花几分钟拌一杯，当下午茶补充能量吧！”食材明细主料坚果燕麦片（适量）酸奶（适量）辅料猕猴桃（适量）火龙果（适量）芒果（适量）蓝莓（适量）酸甜（口味...
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![红糖燕麦饼干的做法 TIMG红糖燕麦饼干 红糖燕麦饼干怎么做]( "红糖燕麦饼干的做法 TIMG红糖燕麦饼干 红糖燕麦饼干怎么做")
- 食材明细主料低筋面粉（80克）燕麦片（30g）葡萄干（20g）泡打粉（1g）大豆油（20g）红糖（20g）鸡蛋（1个）辅料柠檬汁（1滴）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红糖燕麦饼干的做法步骤1、【揉面】所有材料扔一起，揉成面团。2、【整形】装入保鲜袋，揉成长条，放冰箱冷冻1小时多。取出后切成一个个小圆片，压扁，...
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![燕麦水果酸奶杯怎么做-燕麦水果酸奶杯的做法]( "燕麦水果酸奶杯怎么做-燕麦水果酸奶杯的做法")
- “做好的香蕉燕麦杯，用来盛放水果酸奶，容器也可以一起吃哦。”食材明细主料香蕉燕麦杯（2个）辅料酸奶（适量）调料甜橙（小许）蔓越莓干（小许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦水果酸奶杯的做法步骤1、香蕉燕麦杯。2、取酸奶。3、挤入酸奶。4、取甜橙。5、去皮。6、切块。7、放酸...
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![奶香红糖燕麦饼干的做法 酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干 奶香红糖燕麦饼干怎么做]( "奶香红糖燕麦饼干的做法 酥得掉渣——奶香红糖燕麦饼干 奶香红糖燕麦饼干怎么做")
- “前一天做的蛋糕卷一出炉就吃得差不多了，这不，今天宝贝又没啥零食吃了，于是尝试做了这款简单又美味的红糖燕麦饼干。这款饼干因为没有用一颗白糖粒，红糖的那种淡淡的甜味让它非常适合怕甜的你！饼干刚出炉时，我试着掰了一个，有点失望，觉得不够酥。可是过了一会，等凉透了，准备拿给宝...
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![燕麦红枣酸奶怎么做-燕麦红枣酸奶的做法]( "燕麦红枣酸奶怎么做-燕麦红枣酸奶的做法")
- “忽然想喝酸奶，又懒得做，正好遇上超市促销，顺便买了两袋。买回来往往又后悔，因为总是嫌市售酸奶太甜。那就来个燕麦酸奶吧，希望燕麦会减弱酸奶的甜度。生的燕麦片需要事先煮熟，一点点分量懒得费火，直接放电饭煲里同米饭一起成熟。再切一颗红枣拌入酸奶，让红枣酸奶更加名副其实有...
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![黄桃酸奶燕麦杯怎么做-黄桃酸奶燕麦杯的做法]( "黄桃酸奶燕麦杯怎么做-黄桃酸奶燕麦杯的做法")
- “夏天来了，小朋友总是喊着要吃冰激凌，但是冰激凌脂肪高含糖多，偶尔吃吃是没问题的，但是总吃还是不太健康。这样的小甜品学起来吧，应对家中小恶魔。”食材明细主料澳洲燕麦（2片）黄桃罐头（3块）酸奶（300克）辅料饼干棒（3根）木糠杯（3个）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃酸奶燕麦杯的做...
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![水果燕麦酸奶杯怎么做-水果燕麦酸奶杯的做法]( "水果燕麦酸奶杯怎么做-水果燕麦酸奶杯的做法")
- “这个季节气候宜人，水果品种还多，爱吃的芒果，草莓全都上市了，加上营养丰富的酸奶，口感上丰富起来，营养还多了几分，酸酸甜甜，清凉舒适。”食材明细主料酸奶（1杯）燕麦（适量）芒果（半只）草莓（适量）辅料蜂蜜（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦酸奶杯的做法步骤1、准备的原料。2、...
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![红糖燕麦饼干的做法 红糖燕麦小饼干 红糖燕麦饼干怎么做]( "红糖燕麦饼干的做法 红糖燕麦小饼干 红糖燕麦饼干怎么做")
- “一款宝贝爱吃的小甜饼。”食材明细主料低粉（50克）燕麦片（50克）辅料糖粉（10克）红糖（20克）玉米油（50克）全蛋液（25克）泡打粉（1/2勺）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红糖燕麦饼干的做法步骤1、准备全部材料。2、玉米油、糖、红糖放奶锅中开小火至糖溶化。3、加入速食燕麦片趁热拌匀。4...
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![红豆燕麦酸奶怎么做-红豆燕麦酸奶的做法]( "红豆燕麦酸奶怎么做-红豆燕麦酸奶的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）辅料酸奶（适量）调料燕麦（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆燕麦酸奶的做法步骤1、准备泡了一晚上的红豆，煮30分钟。2、燕麦用开水泡一下。3、把煮好的红豆和燕麦混合一起。4、加入适量纯酸奶拌匀。5、减肥期间可以试试哦！...
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味味甜
