![莲子山药鱼头汤怎么做-莲子山药鱼头汤的做法]( "莲子山药鱼头汤怎么做-莲子山药鱼头汤的做法")
- 食材明细主料鱼头（250g）莲子（150g）山药（150g）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）姜（3片）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子山药鱼头汤的做法步骤1、鱼头放适量的盐腌制30分钟。2、山药去皮，新鲜生莲子(莲子心好处多多，我没把心挑去。不喜欢莲子心苦的，可以去掉)。3、砂锅烧开水，倒入莲子和...
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![猪蹄山药薏米莲子汤怎么做-猪蹄山药薏米莲子汤的做法]( "猪蹄山药薏米莲子汤怎么做-猪蹄山药薏米莲子汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（1/2）辅料胡萝卜（一个）铁棍山药（一根）莲子（适量）薏米（适量）红枣（适量）盐（适量）姜（一小块）米酒（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄山药薏米莲子汤的做法步骤1、食材准备好。2、胡萝卜山药去皮切好备用。3、猪蹄冷水下锅，放适量米酒，姜煮开，捞出清洗备用，（米酒，姜都是去腥...
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![山药莲子花生猪骨汤怎么做-山药莲子花生猪骨汤的做法]( "山药莲子花生猪骨汤怎么做-山药莲子花生猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（250g）山药（200g）辅料花生（50g）莲子（30g）枸杞子（10g）调料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药莲子花生猪骨汤的做法步骤1、猪骨、山药。2、花生、去心莲子、宁夏枸杞。3、锅内放入猪骨、花生、莲子、清水，大火煮开后转小火炖20分钟。4、趁这...
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![山药莲子桂花年糕汤怎么做-山药莲子桂花年糕汤的做法]( "山药莲子桂花年糕汤怎么做-山药莲子桂花年糕汤的做法")
- “山药健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。”食材明细主料山药（500克）莲子（50克）手指年糕（100克）辅料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![山药莲薏汤怎么做-山药莲薏汤的做法]( "山药莲薏汤怎么做-山药莲薏汤的做法")
- “山药，食药并用，味甘，性温。有补脾胃，止泄泻和滋肾功效。适用于脾胃虚弱，食欲不振者。薏米，味甘，淡，性凉，有健脾益气，清热利湿之功效，主治泄泻，水肿，带下等症。莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。此汤补脾益肾，可辅助治疗身体虚弱及脾虚带下等症。”食材明细主料山药...
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![山药莲子汤怎么做-山药莲子汤的做法]( "山药莲子汤怎么做-山药莲子汤的做法")
- “南方下大雪了，北京的天空仍是一片雾霾。坐在窗前俯瞰华灯初上的京城，依然车水马龙，依然光影繁华。一个人的厨房，一个人忙碌的身影，一碗热乎乎的汤。爱美食的人不会孤独。这一碗汤，适合男女老少，健脾益胃助消化。”食材明细主料猪肉骨（4块）山药（3根）莲子（适量）辅料姜（适量）枸杞（适量）配料...
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![西洋参莲子山药土鸡汤怎么做-西洋参莲子山药土鸡汤的做法]( "西洋参莲子山药土鸡汤怎么做-西洋参莲子山药土鸡汤的做法")
- “以前一直不知道怎么去分辨跑山鸡和饲养鸡，直到那天看到他们卸下羽衣，裸身相向，才算是恍然将了悟。只见那身材匀称，皮肉紧实，分明就是健身房长期撸铁的男女。只是，在它们浑身披覆着羽衣的时候，又该如何去分辨呢？这样的土鸡，就适宜用来炖汤吧？什么也不加，就一锅清鸡汤，可以吃它自然鲜...
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![山药莲子排骨汤如何做简单又好吃]( "山药莲子排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：1000山药：600莲子：200辅料生姜：6片枸杞：20黄酒：1茶匙白醋：1/2茶匙盐：适量具体步骤1.排骨放入沸水中焯烫约3分钟，待汤表面出现一层浮沫，也就是排骨里的血水被煮出来了，把排骨捞出洗净，剩水倒掉不用。2.山药洗净去...
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![鳄鱼山药骨头汤怎么做-鳄鱼山药骨头汤的做法]( "鳄鱼山药骨头汤怎么做-鳄鱼山药骨头汤的做法")
- “鳄鱼肉对治疗哮喘极有效益，经常饮用此汤水，可补益肺气，增强抵抗能力，减少患感冒、支气管炎等疾病。身体虚弱，经常伤风感冒，咳嗽久而不愈者，可用此汤佐膳作食”食材明细主料鳄鱼肉干（20克）腱子骨（50克）山药（30克）辅料生姜（1块）枸杞（8个）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鳄鱼山药骨头汤的...
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![莲子山药煲橄榄猪骨汤怎么做-莲子山药煲橄榄猪骨汤的做法]( "莲子山药煲橄榄猪骨汤怎么做-莲子山药煲橄榄猪骨汤的做法")
- “清润去臊，适合冬季喝的汤。”食材明细主料猪骨（适量）橄榄（适量）辅料莲子（适量）山药（适量）扁豆（适量）姜（少许）调料盐（少许）果味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子山药煲橄榄猪骨汤的做法步骤1、焯好水的猪骨。2、莲子，山药，扁豆，姜。3、青橄榄用盐搓洗干净。4、拍扁。5、将所有食材放入砂...
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![猪肚山药莲子汤怎么做-猪肚山药莲子汤的做法]( "猪肚山药莲子汤怎么做-猪肚山药莲子汤的做法")
- 食材明细主料猪肚（1个）山药（500g）莲子（50g）枸杞子（15g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪肚山药莲子汤的做法步骤1、猪肚用盐和面粉抓洗干净，彻底清洗干净后焯水。2、焯过水后，用刀刮去猪肚表面的白苔，再清洗干净。3、切成长块。4、准备山药，莲子和枸...
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![莲子山药拍骨汤如何做简单又好吃]( "莲子山药拍骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：500山药：250莲子：3两辅料冰糖：少许薏米：少许红豆：少许具体步骤1.准备材料，事先把莲子，薏米，红豆，泡一个小时。待用2.山药去皮，切叮。3.锅里加清水烧开，把排骨放进去过一下开水，捞出来用凉水冲干净。4.把所有...
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![老鸭山药莲子汤怎么做-老鸭山药莲子汤的做法]( "老鸭山药莲子汤怎么做-老鸭山药莲子汤的做法")
- “鸭汤的功效：补虚养身调理、健脾开胃调理、营养不良调理、清热去火调理。”食材明细主料老鸭肉（250g）辅料山药（100g）胡萝卜（1个）莲子（适量）枸杞（适量）盐（适量）姜（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）老鸭山药莲子汤的做法步骤1、鸭肉洗干净过水洗干净备用。2、红萝卜、山药洗干净，切...
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![莲蓬山药骨头汤怎么做-莲蓬山药骨头汤的做法]( "莲蓬山药骨头汤怎么做-莲蓬山药骨头汤的做法")
- “莲蓬也叫莲房，里面住着白胖子：莲子。加了健脾消肿的山药和骨头一起煲汤，小火慢熬，莲子和山药粉糯，骨头汤鲜美，夏天来一碗，解暑除燥，非常不错。”食材明细主料骨头（适量）莲蓬（2个）山药（150g）辅料姜（适量）调料盐（1.5勺）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲蓬山药骨头汤的做法步骤1、骨头焯...
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![山药莲子糊怎么做-山药莲子糊的做法]( "山药莲子糊怎么做-山药莲子糊的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲子（适量）辅料百合（适量）大米（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药莲子糊的做法步骤1、山药。2、食材备用。3、破壁机中加入清水启动滋补糊。4、成品。...
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![山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做]( "山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做")
- “最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的是冻成狗啊~~~若在之前，我铁定已经感冒了。可事实是，我...
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![砂锅山药鱼头汤怎么做-砂锅山药鱼头汤的做法]( "砂锅山药鱼头汤怎么做-砂锅山药鱼头汤的做法")
- “鱼头汤煮山药太鲜太好吃了、老公提了一条7、8斤的江魚回来、杀了一个多小时、才搞定、太大了、这江里的魚就是好吃、特别鲜美、一点鱼腥味都没有、虽然杀鱼很辛苦，但是也值了。”食材明细主料鱼头（1个）山药（1根）枸杞（适量）辅料泡椒（1个）泡萝卜（半个）姜片（适量）大葱（适量）料酒（适量）咸鲜（...
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![山药鱼头豆腐汤怎么做-山药鱼头豆腐汤的做法]( "山药鱼头豆腐汤怎么做-山药鱼头豆腐汤的做法")
- “山药具有补脾养胃,生津益肺的作用，这道山药炖鱼头，山药吸收了鱼头的香醇，入口更加鲜香。在冬天来一锅非常的滋补养生。”食材明细主料鱼头（一个）辅料山药（一根）枸杞（适量）红枣（适量）老姜（一块）豆苗（适量）大葱段（3段）黑豆腐（一块）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药鱼头豆腐汤的做法步骤...
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![山药莲子豆浆怎么做-山药莲子豆浆的做法]( "山药莲子豆浆怎么做-山药莲子豆浆的做法")
- “做豆浆到底用干豆还是湿豆呢？其实这个没有太大的区别。时间充足，把干豆或者干料用凉水浸泡变软，制作时能使刀头少受磨损；临时起意，把干豆或者干料直接扔进豆浆机也是没问题的。在口感上，好的破壁豆浆机能将干料或者湿料都打得香醇顺滑，且对机器不会有伤害。N多年前的豆浆都要...
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![山药莲子塔怎么做-山药莲子塔的做法]( "山药莲子塔怎么做-山药莲子塔的做法")
- “莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用；山药有强壮筋骨，养颜美肤，补虚抗衰，补气养血，滋阴壮阳等功效。把它们两个一起吃，好处自然多多，而且不用担心补过头，这个菜应该是女性朋友的大爱。”食材明细主料莲子（100g）辅料山药（200g）配料糖桂花（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药莲...
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![好吃的山药莲藕骨头汤如何做简单又好吃]( "好吃的山药莲藕骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:45分钟好吃的山药莲藕骨头汤，山药莲藕骨头汤，山药，所含营养丰富，味道鲜美，煮熟之后软腻美味，是不少人口中的美食。莲藕，莲出淤泥而不染，莲身上可谓全身都是宝，也不怪现在人们都把莲捧得那么高了，莲可谓是被中国人从古宠到...
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![鱼头山药汤怎么做-鱼头山药汤的做法]( "鱼头山药汤怎么做-鱼头山药汤的做法")
- 食材明细主料鱼头（1个）淮山（1段）辅料枸杞（20粒）盐（1.5勺）鸡精（少许）姜片（3片）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼头山药汤的做法步骤1、热锅粮油，放入斩好的鱼头煎，煎至两面金黄，放入姜片，倒入适量的开水，加入枸杞熬煮。2、淮山削皮切片。3、煮大概20分钟，汤色奶白，加入淮山煮3分钟。4、调...
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![梅花肉骨头山药黑豆红莲子汤如何做简单又好吃]( "梅花肉骨头山药黑豆红莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1小时10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料梅花肉骨头：300山药：200黑豆：30红莲子：50辅料盐：适量具体步骤1.梅花肉骨头洗净开水焯，泡半小时，再洗一次再泡20分钟左右沥去水分备用。2.黑豆和红莲子洗净泡开。3.山药洗净去皮用水泡着备用。4.把所有...
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![山药鱼头汤怎么做-山药鱼头汤的做法]( "山药鱼头汤怎么做-山药鱼头汤的做法")
- “老公最近在减肥，晚上都不吃饭，所以我隔两天就会给他煲一次汤给他喝，小宝睡着了赶快把汤煲下去。”食材明细主料鱼头（1个）辅料山药（250g）红枣（3个）姜（少量）葱（1颗）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药鱼头汤的做法步骤1、把鱼头洗干净剁开姜切片葱切段。2、加热油锅后放入姜和葱爆...
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![山药骨头汤怎么做-山药骨头汤的做法]( "山药骨头汤怎么做-山药骨头汤的做法")
- 食材明细主料猪骨头（适量）辅料山药（适量）调料枸杞子（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药骨头汤的做法步骤1、猪骨头焯水清洗备用。2、山药去皮。3、山药骨头放入电饭锅中。4、加入清水启动煲汤键。5、完成加入盐枸杞子。6、成品。...
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味味甜
