![白灼海参怎么做-白灼海参的做法]( "白灼海参怎么做-白灼海参的做法")
- 食材明细主料活海参（一个）辅料黄瓜（一个）调料辣根（小许）生抽（几克）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼海参的做法步骤1、黄瓜洗净。2、切厚片。3、摆盘。4、锅烧开水。5、取切片的活海参。6、放开水里，烫十秒即可捞出。7、装盘。8、成品。9、取辣根。10、挤碗里。11、放生抽，...
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![奶白菜炒海参怎么做-奶白菜炒海参的做法]( "奶白菜炒海参怎么做-奶白菜炒海参的做法")
- “野生海参大小不均匀。越小生长年限越少，同样滋补的效果越差。天还不够冷，我把最小的几个先发了来吃。”食材明细主料奶白菜芯（约80g）小海参（2个）辅料食用油（小许）冰淇淋萝卜（40g）调料葱（小许）食盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶白菜炒海参的做法步骤1、取奶白菜芯。2、横...
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![莲花白拌海参怎么做-莲花白拌海参的做法]( "莲花白拌海参怎么做-莲花白拌海参的做法")
- “海参性平，味甘，咸，具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，对于精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、肠燥便秘、肺虚咳嗽咯血、肠风便血、外伤出血有辅助食疗作用。现代药理学证明，海参含有海参素，对抵抗真菌感染有着明显的抑制作用，并可以提高身体免疫力，增强身体的抗病能力。此外，海...
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![白灼大海虾怎么做-白灼大海虾的做法]( "白灼大海虾怎么做-白灼大海虾的做法")
- “海虾性能味甘、咸，性微温。能补肾壮阳，下乳汁，益脾胃。”食材明细主料大海虾（500g）大蒜（适量）彩椒（适量）姜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼大海虾的做法步骤1、将虾洗净沥干备用2、锅中烧开水加入切好的姜丝3、倒入大虾4、煮至起泡沫后捞起装入盘中...
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![白菜芯拌海参怎么做-白菜芯拌海参的做法]( "白菜芯拌海参怎么做-白菜芯拌海参的做法")
- 食材明细主料黄金白菜芯（约120g）海参（1个）辅料胡萝卜（小许）香菜（小许）调料大蒜（几颗）食盐（半克）鸡精（半克）陈醋（小许）蚝油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯拌海参的做法步骤1、取菜芯切丝。2、胡萝卜切丝，香菜切段。3、所有食材放一起。4、大蒜切末，放菜里。5、取泡发好的海参。...
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![白灼海苦螺怎么做-白灼海苦螺的做法]( "白灼海苦螺怎么做-白灼海苦螺的做法")
- 食材明细主料海苦螺（1斤）辅料盐（1勺）水（2碗）原味（口味）煮（工艺）简单（难度）白灼海苦螺的做法步骤1、海苦螺清洗干净，漓干水。2、锅加入约2碗水，加一小勺盐。3、水煮开后加入海苦螺，盖锅盖煮5分钟。4、关火漓干水份，装盘。5、食用时可以沾芥末或蒜蓉辣酱。...
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![白灼海波罗怎么做-白灼海波罗的做法]( "白灼海波罗怎么做-白灼海波罗的做法")
- 食材明细主料海波罗（1000克）辅料盐（2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白灼海波罗的做法步骤1、海波罗在市场一定要买活的新鲜的，如果不新鲜煮的时候会带着满锅都有臭味的2、用盐水浸泡一个小时让海波罗吐吐沙子3、吐净沙子的海波罗用清水清洗干净沥干水份备用4、锅中填入...
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![海参炒白萝卜怎么做-海参炒白萝卜的做法]( "海参炒白萝卜怎么做-海参炒白萝卜的做法")
- “今年冷的特别早，我反反复复的感冒。吃点海参增加点抵抗力。”食材明细主料海参（一个）白萝卜（180g）辅料食用油（半匙）香菜（小许）调料葱姜（小许）食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参炒白萝卜的做法步骤1、白萝卜打丝。2、取发好的海参。3、切条。4、切葱姜和香菜。5、...
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![白灼海兔仔怎么做-白灼海兔仔的做法]( "白灼海兔仔怎么做-白灼海兔仔的做法")
- 食材明细主料海兔仔（适量）辅料蒜末（少许）调料酱油（少许）乌醋（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海兔仔的做法步骤1、海兔仔。2、将海兔仔放入开水锅中烫熟大约3分鐘左右。3、捞起装碟。4、配上酱油，乌醋，蒜末调的酱料。5、成品图。6、成品图。...
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![白灼海蛏子怎么做-白灼海蛏子的做法]( "白灼海蛏子怎么做-白灼海蛏子的做法")
- “蛏子，号称海里的人参，生活在沿海泥中，肉味鲜美，蛏子的肉很好吃，并且价格也很便宜，所以是一种大众化的海产食品。”食材明细主料海蛏子（适量）辅料生姜末（适量）醋（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海蛏子的做法步骤1、原料:蛏子2、调料：生姜、醋3、将蛏子多次冲洗干净后，放养...
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![白灼牛肉鱿鱼的做法 海陆双拼～白灼牛肉鱿鱼 白灼牛肉鱿鱼怎么做]( "白灼牛肉鱿鱼的做法 海陆双拼～白灼牛肉鱿鱼 白灼牛肉鱿鱼怎么做")
- “牛肉是我们家孩子的最爱，各种做法都吃不腻！但是娃奶奶吃腻了！😂😂😂所以呢今天就来一个双拼，奶奶爱的有了，孩子们爱的也有了！👏👏👏完美解决！这道白灼海陆双拼，少油低盐口感好，重点是制作也简单快速，特别适合端上桌来招待客人！所以大家可以动手试试！”食材明细主料牛肉（150g）鱿鱼（250g...
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![白灼海螺怎么做-白灼海螺的做法]( "白灼海螺怎么做-白灼海螺的做法")
- 食材明细主料海螺（适量）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）葱段（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海螺的做法步骤1、海螺洗净，放入料酒和姜片、葱段。2、煮开。3、捞出即可。小窍门用自己喜欢的调料。...
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![白灼海鳗鱼怎么做-白灼海鳗鱼的做法]( "白灼海鳗鱼怎么做-白灼海鳗鱼的做法")
- “减肥对于无肉不欢者一直是个难题。其实，减肥的时候是可以吃肉的。而且适当吃些肉类，不仅能减轻体重，还能促进心脏健康，增强人的记忆力。海鳗鱼低脂肪，高蛋白质，低胆固醇。海鳗鱼性味甘平，有滋补、补虚损的功能，鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、及...
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![大白菜海参汤怎么做-大白菜海参汤的做法]( "大白菜海参汤怎么做-大白菜海参汤的做法")
- “大白菜200克，新鲜海参1只。调料：葱花、姜末、盐各适量。”食材明细主料晓芹海参（适量）大白菜（适量）辅料葱花（适量）姜末（适量）调料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）大白菜海参汤的做法步骤1、大白菜择洗干净，切成片；海参清水冲洗一下，然后切成块状。2、油锅烧热，炒香姜末...
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![白灼墨鱼仔的做法 白灼墨鱼仔（小海兔） 白灼墨鱼仔怎么做]( "白灼墨鱼仔的做法 白灼墨鱼仔（小海兔） 白灼墨鱼仔怎么做")
- “我是赞同小朋友多吃“白肉”（所谓“白肉”，包括鸡肉、鱼肉、海产类的肉质蛋白。）墨鱼仔算是非常好的白肉食材。这货又叫海兔，白白胖胖，萌萌的。处理它有两个关键，一是去腥，二是烹饪的火候。墨鱼类的腥味来自于口器、眼睛、骨头等，用料酒、姜葱蒜都可以有效解决问题。火候的话，两...
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![海参白菜汤怎么做-海参白菜汤的做法]( "海参白菜汤怎么做-海参白菜汤的做法")
- “立冬后，大白菜开始批量上市。白菜含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分，有“百菜之王”的美誉，可以补虚损、益肺胃、生津润肠。白菜还是百搭食材，与多种食材组合都可以加工成美味。白菜与有着滋阴补肾，养心润燥，补血补虚，增强机体免疫力等功效的海参搭配煮汤，汤的味道很鲜美...
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![海参白菜汤的做法 海参白菜汤——海参的家常做法 海参白菜汤怎么做]( "海参白菜汤的做法 海参白菜汤——海参的家常做法 海参白菜汤怎么做")
- “今天为大家推荐的【海参的家常做法】是海参白菜汤大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运工，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里...
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![白灼海螺片怎么做-白灼海螺片的做法]( "白灼海螺片怎么做-白灼海螺片的做法")
- “白灼海螺，这种吃法应该是厦门人发明的，很多人到了厦门，都会被推荐去吃这道菜。将海螺洗刷干净，放入开水锅中煮熟，然后取出切成片。然后将海螺片、香菜、盐、香油、醋、姜末等拌匀即成。虽然做法很简单，但味道却完全不同于平时吃到的螺肉的香味，而是一种清甜爽口的感觉。在厦门...
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![白玉菇烩海参怎么做-白玉菇烩海参的做法]( "白玉菇烩海参怎么做-白玉菇烩海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）白玉菇（适量）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）食盐（适量）姜丝（适量）水淀粉（适量）麻油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白玉菇烩海参的做法步骤1、白玉菇洗净，剪掉根部，把海参冲洗干净，切成条状，姜切丝，胡萝卜洗净，切丝。2、锅中注入油，爆香姜丝，加入白玉菇煸炒均匀...
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![白菜叶拌海参怎么做-白菜叶拌海参的做法]( "白菜叶拌海参怎么做-白菜叶拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料白菜叶（适量）海参（一条）辅料小米椒（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜叶拌海参的做法步骤1、白菜叶适量。2、切细丝。3、小米椒，香菜。4、泡发好的海参焯一下水。5、海参过凉水，切成斜片。6、白菜叶放碗里。7...
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![白灼九节虾的做法 来自海洋的味道—白灼九节虾 白灼九节虾怎么做]( "白灼九节虾的做法 来自海洋的味道—白灼九节虾 白灼九节虾怎么做")
- “这个九节虾是去海边等出海归来的船买的，虽然价格有点小贵，但这是真正的海虾，相对饲养的来说，营养更好一些。这个季节的虾好肥美，好大的个，基本5只就一斤。虾壳好硬好硬。虾不但蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；而脂肪含量却较低。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及...
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![大白菜海参面怎么做-大白菜海参面的做法]( "大白菜海参面怎么做-大白菜海参面的做法")
- “大白菜叶2片西红柿1颗海参1勺挂面适量2人份辅料others盐1勺油适量”食材明细主料海参（适量）面（适量）大白菜（适量）辅料西红柿（适量）调料盐（适量）油（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜海参面的做法步骤1、大白菜洗净切丝，西红柿洗净切成小块，泡发的海参切成片，锅里放油烧热，倒...
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![白灼海虾的做法 【粤菜】白灼海虾 白灼海虾怎么做]( "白灼海虾的做法 【粤菜】白灼海虾 白灼海虾怎么做")
- “白灼要的就是原汁原味，什么都不加。”食材明细主料海虾（500克）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海虾的做法步骤1、活海虾500克。2、反复冲洗几次，干净，捞起。3、干净的锅，开火，倒入海虾。4、刚下锅的虾，受热会乱跳，盖上盖子防止虾子逃跑。5、不动了！揭开盖翻动下。6、继续...
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![白灼海虹怎么做-白灼海虹的做法]( "白灼海虹怎么做-白灼海虹的做法")
- 食材明细主料海虹（800克）辅料苹果醋（5克）生抽（5克）辣椒油（2克）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海虹的做法步骤1、新鲜海虹。2、摘洗干净。3、放锅里，不加水。4、盖锅盖。5、中大火烧开。6、贝肉丰满，这是煮的刚刚好。7、装盘。8、取苹果醋。9、放生抽。10、放辣椒油。11、成...
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![白灼海虾怎么做-白灼海虾的做法]( "白灼海虾怎么做-白灼海虾的做法")
- 食材明细主料海虾（26只）辅料清水（300ml）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海虾的做法步骤1、清洗干净海虾后，煮开一锅水。2、把准备好的虾放入沸水中，煮2-3分钟后关火。3、利用沸水的余温，等待多1-2分钟，待虾完全变色成橘红色...代表虾已经熟透。4、倒掉沸水，用冷水清洗已经熟...
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味味甜
