![南瓜银耳红枣羹的做法 【南瓜的花样年华】南瓜银耳红枣羹 南瓜银耳红枣羹怎么做]( "南瓜银耳红枣羹的做法 【南瓜的花样年华】南瓜银耳红枣羹 南瓜银耳红枣羹怎么做")
- “秋天气候干燥，无论大人、小孩都有可能出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。”食材明细主料南瓜（200g...
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![南瓜银耳红枣甜汤怎么做-南瓜银耳红枣甜汤的做法]( "南瓜银耳红枣甜汤怎么做-南瓜银耳红枣甜汤的做法")
- 食材明细主料银耳（1/5块）南瓜（1/4个）红枣（8颗）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳红枣甜汤的做法步骤1、银耳泡发。2、南瓜去皮切块。3、南瓜红枣放入养生壶，银耳撕成小朵放进去，加入适量清水。4、选择甜品功能，45分钟即可。...
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![红枣南瓜银耳汤怎么做-红枣南瓜银耳汤的做法]( "红枣南瓜银耳汤怎么做-红枣南瓜银耳汤的做法")
- “一个人的精神状态，从脸上就能看出来。要想颜值高，除了保证睡眠质量，汤汤水水少不了，这点儿心得也是从生娃了以后才慢慢体会。某次回娘家，孩子在玩儿我扯断的白头发，虽然只是几根，老爸看见了，说了句“青丝变白发，爸爸心疼啊”，瞬间我的鼻子就酸了。嗯，为了这孩子养的好，一门心思都是...
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![南瓜银耳羹的做法 赛燕窝（南瓜银耳羹） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 赛燕窝（南瓜银耳羹） 南瓜银耳羹怎么做")
- “原来有位朋友的朋友开餐厅，哈哈，特地去香港找了个师傅学习做甜品，去他餐厅消费过，每次吃完饭都会赠送这款甜品，哈哈，个人认为实在是太好吃了，健康又有营养，所以回来也仿了一回，效果真不错！陆续做了好几回，连一岁多的儿子也吃得津津有味，相当给力啊！材料很简单，做起来也相当容易，你也试...
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![银耳红枣南瓜盅怎么做-银耳红枣南瓜盅的做法]( "银耳红枣南瓜盅怎么做-银耳红枣南瓜盅的做法")
- “最近大爱板栗南瓜，绵软香甜，超级好吃😋虽是闷热天气，但也要好好吃饭！来一款：银耳红枣南瓜盅，先不说味道，看颜值都被征服了！”食材明细主料板栗南瓜（一个）泡发银耳（适量）泡发红枣（银耳）枸杞（适量）辅料水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳红枣南瓜盅的做法步骤1、银耳红枣提前泡...
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![红枣南瓜银耳羹怎么做-红枣南瓜银耳羹的做法]( "红枣南瓜银耳羹怎么做-红枣南瓜银耳羹的做法")
- “红枣南瓜银耳羹是一款好喝还不贵的美容滋补品，是不可多得的美味呢！大红枣补气血，银耳益气清肠，滋阴润肺，南瓜既补血又解毒，莲子富含B族维生素，可以宁心静神，把它们放到一起炖，口感滑润、香甜醇美，营养丰富，此汤品尤其适合孕妇喔！”食材明细主料南瓜（200克）红枣（10颗）银耳（一朵）辅料莲子（适...
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![南瓜银耳羹 怎么做-南瓜银耳羹 的做法]( "南瓜银耳羹 怎么做-南瓜银耳羹 的做法")
- “又到南瓜季了，营养那么丰富，自然是不错过！今天来一道南瓜的新吃法，它更适合老人和孩子，特别特别的细滑，还甜丝丝的，婆婆和儿子直嚷嚷好喝，婆婆还直说呢，这南瓜咋做的这么滑溜呢，正适合我吃，哈哈，银耳的功劳啊，有老人和孩子的就得变着花样吃不是！”食材明细主料南瓜（190克）泡发银耳（160克...
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![南瓜红枣银耳汤怎么做-南瓜红枣银耳汤的做法]( "南瓜红枣银耳汤怎么做-南瓜红枣银耳汤的做法")
- “随着天气越来越冷，北京已经进入秋冬的节奏，最低温度已经到达零度，我是极度怕冷的人，这个季节每天都已经离不开热水袋了，饮食上也发生了很大的变化，对热乎乎的饮食有极大的向往，尤其是饮品，汤饮，在之前的食谱中已经分享过奶香玉米汁的做法，也是我最近特别喜欢的一款热饮，也包括之前...
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![南瓜红枣莲子银耳羹怎么做-南瓜红枣莲子银耳羹的做法]( "南瓜红枣莲子银耳羹怎么做-南瓜红枣莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）南瓜（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣莲子银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、百合清洗后加水泡发。2、南瓜去皮切小块，红枣清洗。3、银耳、莲子、百合加水放入高压锅中盖盖先烧煮10分钟。4、开盖放入南瓜、红枣继...
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![红枣银耳南瓜汤怎么做-红枣银耳南瓜汤的做法]( "红枣银耳南瓜汤怎么做-红枣银耳南瓜汤的做法")
- “在我们老家乡下，寒冷的冬天，农田里没有什么活了，一大家子人聚在一起，喜欢煮些红豆汤，地瓜汤，红枣汤，南瓜汤吃吃。这些家家户户都有的农产品，非常多，随手就可以拿的到。特别是堆在墙角的南瓜，黄灿灿的，看着就想吃！这些非常普通的东西，煮一大锅，乡里乡亲的来串门，喝上一碗，暖身又养生，真是...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 百变南瓜-南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、...
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![银耳南瓜羹怎么做-银耳南瓜羹的做法]( "银耳南瓜羹怎么做-银耳南瓜羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳南瓜羹的做法步骤1、南瓜洗净切成薄片，银耳提前泡发。2、所有食材在加适量冰糖放在破壁机里。3、启动米糊键30分钟。4、时间到静止一会去掉浮沫。5、然后倒入碗中。6、这个冬天有点冷...
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![南瓜红枣炖银耳怎么做-南瓜红枣炖银耳的做法]( "南瓜红枣炖银耳怎么做-南瓜红枣炖银耳的做法")
- “下午茶来一杯：南瓜红枣炖银耳，软糯香甜，甜度刚刚好！所以需食材丢进电饭煲，静等美味驾到！”食材明细主料银耳（适量）南瓜（一个）红枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣炖银耳的做法步骤1、银耳红枣提前泡发，南瓜洗净。2、南瓜去皮去瓤切小块备用。3、银耳掰小...
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![南瓜银耳羹怎么做-南瓜银耳羹的做法]( "南瓜银耳羹怎么做-南瓜银耳羹的做法")
- “俗话说，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有丰富的南瓜多糖和多种矿物质，秋季吃南瓜好处多多。银耳有“菌种之冠”的美誉，秋季吃银耳不仅让暑热敬而远之，而且面色红润有精神，还能养脾胃，润秋燥。”食材明细主料南瓜（1块）银耳（半朵）辅料冰糖（8颗）枸杞（10g）调料清水（1200ml）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗...
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![南瓜银耳羹的做法 团圆饭~南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 团圆饭~南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- “南瓜银耳羹是一道传统的特色甜点小吃。以银耳、南瓜、红枣、冰糖为原料的一道食疗甜品，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。春节期间熬点喝滋补。”食材明细主料鲜银耳（半个）南瓜（1块）辅料冰糖（适量）红枣（数个）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![桂花银耳红枣蒸南瓜的做法 桂花银耳红枣南瓜蒸 桂花银耳红枣蒸南瓜怎么做]( "桂花银耳红枣蒸南瓜的做法 桂花银耳红枣南瓜蒸 桂花银耳红枣蒸南瓜怎么做")
- “甜枣红欲滴，润肺滋补味红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，民间还有着有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。红枣的营养保健作用，在远古时期就被人们发现并利...
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![南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做")
- “银耳是糖尿病适宜食品，但一般的做法都是冰糖，这个方法用南瓜、红枣、枸杞的甜味代替糖，成品有一点淡淡的甜味，但不会升血糖。”食材明细主料富昌银耳（适量）辅料小南瓜（半个）红枣（2个）枸杞（数个）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、银耳提前一天晚上泡好2、南...
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![红枣银耳南瓜圆子怎么做-红枣银耳南瓜圆子的做法]( "红枣银耳南瓜圆子怎么做-红枣银耳南瓜圆子的做法")
- “银耳滑润透明，南瓜圆子Q滑😋”食材明细主料南瓜面团（适量）辅料红枣银耳汤（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣银耳南瓜圆子的做法步骤1、还剩一点南瓜糯面团。2、搓成南瓜圆子。3、锅内适量水开，南瓜圆子纹入，煮至全部浮起。4、捞出过凉水放碗内备用。5、煮好的红枣银...
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![南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）莲子（适量）纯牛奶（适量）配料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。2、泡好的银耳去蒂切成碎朵3、莲子去心、红枣去子待用4、将南瓜去皮切成块状5...
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![南瓜银耳红枣汤的做法 【天津】南瓜银耳红枣汤 南瓜银耳红枣汤怎么做]( "南瓜银耳红枣汤的做法 【天津】南瓜银耳红枣汤 南瓜银耳红枣汤怎么做")
- “南瓜可以解毒，它含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。还能保护胃黏膜，帮助消化，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。此外南瓜...
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![银耳南瓜红枣羹怎么做-银耳南瓜红枣羹的做法]( "银耳南瓜红枣羹怎么做-银耳南瓜红枣羹的做法")
- “银耳南瓜红枣羹，女人要常喝，补充胶原蛋白，养颜嫩肤吃出少女肌，面膜都省了！”食材明细主料银耳（适量）红枣（6颗）南瓜（适量）辅料冰糖（1块）调料清水（1500ml）甜香（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳南瓜红枣羹的做法步骤1、准备所有食材。2、银耳起前一晚上泡上。3、去掉根蒂冲洗干净。4、红...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润”食材明细主料南瓜（500g）银耳（适量）红枣（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）姜（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、将南瓜，姜切块，银耳洗净泡软，红枣也洗净，2、放入炖锅中加冰糖，水，姜片炖一个小时3、最后放些枸杞提味小窍...
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![南瓜红枣银耳羹怎么做-南瓜红枣银耳羹的做法]( "南瓜红枣银耳羹怎么做-南瓜红枣银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、银耳泡发、南瓜去皮、红枣清洗。2、银耳撕成小块，南瓜红枣切小块。3、放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。4、早餐时分。...
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![银耳红枣南瓜羹怎么做-银耳红枣南瓜羹的做法]( "银耳红枣南瓜羹怎么做-银耳红枣南瓜羹的做法")
- 食材明细主料银耳碎（15g）辅料南瓜（200g）调料红枣（适量）白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳红枣南瓜羹的做法步骤1、银耳碎提前泡发，南瓜去皮切块。2、银耳红枣凉水入锅煮开。3、银耳炖煮15分钟后放入南瓜继续煮20分钟。4、煮至银耳软糯，用白糖调味即可。5、成品图。...
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![南瓜银耳红枣汤怎么做-南瓜银耳红枣汤的做法]( "南瓜银耳红枣汤怎么做-南瓜银耳红枣汤的做法")
- “冬天汤汤水水不能少，南瓜银耳红枣汤用隔水炖的方法，汤品清澈，味道鲜甜，这天燥的冬日常食，还有润肺去燥的效果，。”食材明细主料南瓜（1块）银耳（半朵）辅料红枣（10颗）水（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜银耳红枣汤的做法步骤1、材料准备好；2、银耳用凉水浸泡至舒展；3、南瓜去籽...
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味味甜
