![蒜蒸南瓜的做法 【四川】蒜蒸南瓜 蒜蒸南瓜怎么做]( "蒜蒸南瓜的做法 【四川】蒜蒸南瓜 蒜蒸南瓜怎么做")
- “记得我小时候，爸妈做南瓜都喜欢做南瓜饭，或者南瓜绿豆汤。无论是南瓜饭还是南瓜汤，都透着一股清甜，家人倒是很喜欢~~不过，我例外~~~我一看见南瓜饭，南瓜汤就头疼~~~所以小时候，我是一点都不喜欢南瓜的~~~现在却不一样了~~刚开始是为了注重营养均衡，逼迫自己喜欢南瓜~~一遍一遍...
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![美味的蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃]( "美味的蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜不仅可以消除水肿，还是养胃防癌的好食物。更是日常生活中最常见的蔬菜。蒜蓉蒸南瓜是一道简单的南瓜的做法，小白厨师一看就会的菜色，对于家庭主妇忙碌的生活来说，更是方便快速，并且老小都爱吃，健康又美味，香...
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![蒸南瓜吃了有什么好处-蒸南瓜怎么做才好吃]( "蒸南瓜吃了有什么好处-蒸南瓜怎么做才好吃")
- 南瓜，大家都非常熟悉了，南瓜的种类有很多种，我们见过的有黄色皮的，有深绿色皮的，黄色皮的南瓜，表面比较光滑，而深绿色皮的南瓜皮的表面不平整，而且皮相对来说也是比较厚的。南瓜的味道是偏甜的，吃起来是绵绵的，很多人喜欢把南瓜蒸着来吃，那么，蒸南瓜怎么才好吃呢？蒸南瓜有什么作用和功...
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![蒜蓉剁椒虾米蒸南瓜怎么做-蒜蓉剁椒虾米蒸南瓜的做法]( "蒜蓉剁椒虾米蒸南瓜怎么做-蒜蓉剁椒虾米蒸南瓜的做法")
- “这是一道咸香，带一点点微辣的美味下饭菜！所有的材料缺一不可，它们之间彼此成就对方，是一群好搭档哦！千万别以为甜甜的南瓜与它们不搭哦，品尝过，才知道它们之间是多么的和谐。”食材明细主料南瓜（450g）辅料蒜头（10粒）淡虾米（40g）剁椒（2匙）食用油（适量）东古酱油（1匙）芝麻油（1匙）香葱花（少许）咸鲜...
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![家常蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃]( "家常蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟因为南瓜本身是自带甜味的，所以就不需要加很多的糖，这次用蒜蓉蒸南瓜，除了有股甜味之外，还会有很多蒜蓉的清香，所以，可以尝试着创新一下，我自己试着做了一次，觉得味道还不错，所以，推荐给大家，想要学习这道菜谱的话，就...
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![蒜香南瓜的做法 【粤菜】蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做]( "蒜香南瓜的做法 【粤菜】蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做")
- “南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用，凡久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者宜用。近年...
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![蒜末南瓜怎么做-蒜末南瓜的做法]( "蒜末南瓜怎么做-蒜末南瓜的做法")
- “这样做的南瓜大人小孩都喜欢吃，也是最传统的做法，这是我十二三岁时学会的第一道菜😊”食材明细主料南瓜（500g）蒜头（1个）葱（2根）辅料油（少许）糖（少许）盐（少许）水（少许）咸甜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜末南瓜的做法步骤1、南瓜洗干净把皮削好，蒜头剥皮2、将南瓜切成不大不小的块，蒜头切...
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![蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做-蒜香南瓜的做法 温馨]( "蒜香南瓜 蒜香南瓜怎么做-蒜香南瓜的做法 温馨")
- “南瓜我们那里叫金瓜，黄灿灿的。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。醋与南瓜相克：同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。螃蟹与南瓜相克：同食会引...
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![蒜蓉南瓜蒸排骨的做法 又香又嫩的蒜蓉南瓜蒸排骨 蒜蓉南瓜蒸排骨怎么做]( "蒜蓉南瓜蒸排骨的做法 又香又嫩的蒜蓉南瓜蒸排骨 蒜蓉南瓜蒸排骨怎么做")
- “排骨我们一般都是做红烧，或是煲汤喝，今天我们来做一个又香又嫩的蒜蓉南瓜蒸排骨，南瓜的香甜搭配排骨一起又是一道硬菜，做好了可以多干两碗米饭。”食材明细主料南瓜（一圈）辅料排骨（250g）调料蒜蓉（3瓣）姜片（一片）耗油（适量）胡椒粉（适量）白砂糖（一点点）盐（5g）食用油（2勺）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗...
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![蒸南瓜的做法 【湖北】蒸南瓜 蒸南瓜怎么做]( "蒸南瓜的做法 【湖北】蒸南瓜 蒸南瓜怎么做")
- “很简单的一款蒸南瓜，少花一点儿心思凹个了个造型感觉，还是蛮有年味的。”食材明细主料南瓜（1半（大约350克））黄（1段）胡萝卜（1段）辅料糖（10克）淀粉（7克）水（200克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸南瓜的做法步骤1、准备好材料南瓜1半、黄1段、胡萝卜1段。2、南瓜斜着切成一块块。3、组...
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![蒸南瓜的做法 蒸南瓜🎃 蒸南瓜怎么做]( "蒸南瓜的做法 蒸南瓜🎃 蒸南瓜怎么做")
- “老少皆宜，简单好吃。”食材明细主料南瓜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸南瓜的做法步骤1、老南瓜。2、洗净切块。3、锅中放适量水，再放入南瓜，蒸半个小时即可。4、取出，放入盘中。5、软软的、甜甜的，好吃！小窍门加白糖，更好吃！...
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![蒜蓉蒸南瓜的做法 【东北】蒜蓉蒸南瓜 蒜蓉蒸南瓜怎么做]( "蒜蓉蒸南瓜的做法 【东北】蒜蓉蒸南瓜 蒜蓉蒸南瓜怎么做")
- “南瓜营养丰富，软糯香甜，今天这道菜是咸口的，配合南瓜的甜味，别有一番风味。”食材明细主料南瓜（500g）大蒜（1头）辅料白糖（3g）蚝油（3ml）酱油（5ml）植物油（适量）米醋（0.5勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片、蒜拍碎切末2、热锅凉油小火放入大蒜翻炒3、...
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![美味蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃]( "美味蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：1斤辅料蒜蓉：适量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.南瓜去囊去籽后洗净切粒,然后放在碟上。2.锅内加入能盖过所有蒜蓉的分量的油，烧热后加入蒜蓉，小火搅动蒜蓉至淡黄色后连油一齐倒入碗中。3.往碗中加入适量盐和...
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![蒜茸南瓜的做法 家常菜------蒜茸南瓜 蒜茸南瓜怎么做]( "蒜茸南瓜的做法 家常菜------蒜茸南瓜 蒜茸南瓜怎么做")
- “今天晚上做了道蒜茸南瓜,最近特爱用蒜茸炒菜,感觉很出味,而且家里的吃家们都还给面子,一大盘子很快就吃光了,看得我心里美滋滋的.”食材明细主料南瓜块（适量）辅料蒜茸（适量）配料盐（适量）五香粉（适量）花椒粉（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸南瓜的做法...
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![清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎么做]( "清蒸南瓜的做法 清蒸南瓜~ 清蒸南瓜怎么做")
- “据说南瓜有减肥的效果·~所以中午去超市买了个南瓜回来做清蒸南瓜·~以前没这样吃过·试试吧!”食材明细主料南瓜（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸南瓜的做法步骤1、南瓜洗净、挖去中间的瓤。2、切成一厘米左右宽的长条块。3、摆入盘中。4、起锅...
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![豉蒜蒸南瓜怎么做-豉蒜蒸南瓜的做法]( "豉蒜蒸南瓜怎么做-豉蒜蒸南瓜的做法")
- “南瓜是夏秋季节的瓜菜之一。据《本草纲目》注，性温味甘、入脾、胃经。南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。但是多吃会助长湿热。”食材明细主料南瓜（300克）辅料豆豉（2匙）蒜（2瓣）小尖椒（1个...
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![清蒸蒜香栗子味南瓜怎么做-清蒸蒜香栗子味南瓜的做法]( "清蒸蒜香栗子味南瓜怎么做-清蒸蒜香栗子味南瓜的做法")
- “最近小孩吵着要吃栗子味南瓜，又怕他上火。就来款清蒸南瓜！”食材明细主料栗子味南瓜（半个）辅料蒜（适量）盐（适量）淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸蒜香栗子味南瓜的做法步骤1、把南瓜切好摆盘，蒜米捣碎。2、蒜粒撒在南瓜上，放入锅里蒸。3、盐、定粉加入凉开水，调成淀...
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![蒜茸蒸南瓜怎么做-蒜茸蒸南瓜的做法]( "蒜茸蒸南瓜怎么做-蒜茸蒸南瓜的做法")
- “蒸着吃的南瓜🎃也美味”食材明细主料南瓜（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）葱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜茸蒸南瓜的做法步骤1、南瓜去皮去瓤洗净。2、切成片摆放到盘中。3、蒜泥、生抽、蚝油、葱油调成料汁。4、浇到南瓜上。5、放到锅上中火蒸8-10分钟。6...
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![黑蒜碎肉蒸南瓜怎么做-黑蒜碎肉蒸南瓜的做法]( "黑蒜碎肉蒸南瓜怎么做-黑蒜碎肉蒸南瓜的做法")
- “南瓜软糯香甜，120天熟成的清道本草黑蒜Q弹酸甜，有淡淡的梅子香，融合在一起，清淡却不寡淡，不失为一道简单可口又精致美味的料理。”食材明细主料清道本草黑蒜脯（适量）南瓜（适量）肉末（适量）辅料黄酒（适量）小葱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑蒜碎肉蒸南瓜的做法步骤1、南瓜蒸...
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![蒜泥蒸贝贝南瓜怎么做-蒜泥蒸贝贝南瓜的做法]( "蒜泥蒸贝贝南瓜怎么做-蒜泥蒸贝贝南瓜的做法")
- “好吃的菜肴不一定非得大炒大翻，也不一定非得费时，有的菜式，简简单单的，出来也很好吃，还少油烟。贝贝南瓜，其貌不扬。但是，但是，非常非常好吃。连皮带肉吃光光。买贝贝南瓜时挑老身的，粉。别看皮厚，人家可好吃。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）辅料蒜头（适量）调料盐（少许）酱油（适量）蚝油（适量）...
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![豉蒜蒸南瓜如何做简单又好吃]( "豉蒜蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜：300豆豉：2汤匙蒜瓣：2粒小米椒：1个辅料盐：少许油：少许葱花：少许水：适量具体步骤1.豆豉洗干净沥干水，小米椒切细碎，蒜瓣切碎，南瓜切小条状备用。电饭煲烧热，倒入少许油，倒入豆豉，蒜蓉和一半的小米椒碎炒香2.炒香后装...
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![南瓜蒸豆豉蒜蓉排骨怎么做-南瓜蒸豆豉蒜蓉排骨的做法]( "南瓜蒸豆豉蒜蓉排骨怎么做-南瓜蒸豆豉蒜蓉排骨的做法")
- 食材明细主料肋排（2条）南瓜（350g）辅料蒜蓉（适量）豆鼓（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蒸豆豉蒜蓉排骨的做法步骤1、取肋排两条斩块备用2、排骨加入玉米淀粉3、加少许水抓洗出血水后冲洗干净4、蒜头和豆鼓剁碎5、排骨加入蒜末和豆鼓...
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![蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃]( "蒜蓉蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：随意撒辅料大蒜：喜欢哈具体步骤1.南瓜切片，厚点要蒸久一点，薄了一夹就碎，所以，自己喜欢吧~~2.大蒜捣泥也行，切碎也行，我切碎的。3.南瓜切片码好摆碟上锅蒸，片与片之间不要太贴，分散点熟的快；大蒜切碎，南瓜出锅前...
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![蒜香蒸南瓜怎么做-蒜香蒸南瓜的做法]( "蒜香蒸南瓜怎么做-蒜香蒸南瓜的做法")
- “南瓜不蒸发糕，不煮饭，加上一物上锅一蒸出锅后大家都说有肉的味道。”食材明细主料南瓜（200g）辅料蒜（5g）小红辣椒（2个）味极鲜酱油（5g）盐（2g）葱花（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香蒸南瓜的做法步骤1、食材备好。2、南瓜去皮切成厚片摆入盘中。3、蒜切成蒜末。4、炒锅倒入适...
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![蒜焖南瓜怎么做-蒜焖南瓜的做法]( "蒜焖南瓜怎么做-蒜焖南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（一斤）辅料蒜头（5小颗）配料盐（适量）胡椒粉（适量）油（一勺）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜焖南瓜的做法步骤1、把南瓜去皮切块，把蒜头用刀拍扁2、把油烧开，放入蒜头炒到金黄色（蒜头很重要，一点要炒香）3、把南瓜倒入锅内4、慢慢的翻炒，注意不要炒焦，不然会有焦味不好吃...
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味味甜
