![海白营养价值-爱海鲜更爱健康]( "海白营养价值-爱海鲜更爱健康")
- 对于不少爱吃海鲜的朋友们来说，提到海白这个名字想必一定不会陌生吧，海白营养丰富，富含人体所需的多种蛋白质和微量元素，对人体来说补充营养是大有裨益，那么，海白营养价值，还有哪些呢？海白营养虽丰富，但是否人人都适合食用呢？一起看看吧！一、海白营养价值海白虾又称红虾、大红虾。得...
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![海白冬瓜汤如何做简单又好吃]( "海白冬瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海白（或白贝）：适量冬瓜：适量姜：适量辅料盐：适量具体步骤1.将冬瓜和姜洗干净，去皮，切片（冬瓜喜欢切得薄薄的，容易熟）2.将海白洗干净，和冬瓜、姜一起放进电饭煲3.按“煮饭”，等海白全打开，冬瓜也熟透（大概30分钟），加一点...
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![可口的海白蒸蛋如何做简单又好吃]( "可口的海白蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟可口的海白蒸蛋，大家都知道鸡蛋的营养价值非常高，我从小就非常喜欢吃鸡蛋，由于外婆生活在农村所以她会养鸡，所以外婆家有鸡蛋就会送给我们吃，所以我对鸡蛋有一种特别的情节，我特别喜欢吃蒸鸡蛋，因为非常的想你非...
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![营养美味的海白蒸蛋如何做简单又好吃]( "营养美味的海白蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海白，就是我们俗称的蛤蜊，有着消除水肿、降低血脂的神奇功效。海白蒸蛋，又被称作为蛤蜊炖蛋，营养价值很高，蒸蛋鲜嫩滑溜，蛤蜊肉质肥美，汤汁浓稠，作为菜肴或是拌在饭里食用，都是一种非常不错的选择。今天，我们就要来...
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![砂锅海白焖豆芽怎么做-砂锅海白焖豆芽的做法]( "砂锅海白焖豆芽怎么做-砂锅海白焖豆芽的做法")
- “这是一道比较清淡的菜，比较适合老人和想减肥的人。”食材明细主料豆芽（500g）辅料海白螺（500g）配料蒜（适量）酱油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）砂锅海白焖豆芽的做法步骤1、豆芽洗净滤干水分2、海白螺搓洗干净3、蒜剁成蓉4、砂锅小火烧干，开大火倒入食用油烧热...
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![海苔白粥怎么做-海苔白粥的做法]( "海苔白粥怎么做-海苔白粥的做法")
- “自制海苔白粥，米香浓郁，海苔鲜美。搭配香菇肉包，荤素配合，适合早、晚餐进食。”食材明细主料大米（200g）辅料波利海苔（20g）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海苔白粥的做法步骤1、取大米淘洗干净，放入砂锅，大火煮沸后，小火慢慢熬煮，约40-60分钟，期间要不停搅拌砂锅底部，以免粘锅。如...
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![海米白菜怎么做-海米白菜的做法]( "海米白菜怎么做-海米白菜的做法")
- “冬天，一道暖暖的菜。”食材明细主料白菜（500g）粉丝（根据个人口味添加）火腿（少许）辅料海米（少许）盐（少许）葱（一小段）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米白菜的做法步骤1、食材准备2、白菜，只要叶，不要菜帮。粉丝，热水泡发。火腿，切片葱花少许3、将一枚鸡蛋，煎至9成熟。让后炒制...
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![白灼海虹怎么做-白灼海虹的做法]( "白灼海虹怎么做-白灼海虹的做法")
- 食材明细主料海虹（800克）辅料苹果醋（5克）生抽（5克）辣椒油（2克）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海虹的做法步骤1、新鲜海虹。2、摘洗干净。3、放锅里，不加水。4、盖锅盖。5、中大火烧开。6、贝肉丰满，这是煮的刚刚好。7、装盘。8、取苹果醋。9、放生抽。10、放辣椒油。11、成...
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![白灼海虾怎么做-白灼海虾的做法]( "白灼海虾怎么做-白灼海虾的做法")
- 食材明细主料海虾（26只）辅料清水（300ml）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海虾的做法步骤1、清洗干净海虾后，煮开一锅水。2、把准备好的虾放入沸水中，煮2-3分钟后关火。3、利用沸水的余温，等待多1-2分钟，待虾完全变色成橘红色...代表虾已经熟透。4、倒掉沸水，用冷水清洗已经熟...
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![炒海白菜怎么做-炒海白菜的做法]( "炒海白菜怎么做-炒海白菜的做法")
- 食材明细主料海白菜（500g）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少量）盐（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒海白菜的做法步骤1、热油炒。2、炒熟调味。3、翻匀。4、成品。...
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![白菜炖海带的做法 炖菜:白菜炖海带 白菜炖海带怎么做]( "白菜炖海带的做法 炖菜:白菜炖海带 白菜炖海带怎么做")
- “冬天，又到了吃白菜的季节。”食材明细主料白菜（700g）海带（200g）冻豆腐（100g）粉条（50g）瘦肉（100g）植物油（30g）辅料老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）香油（适量）花椒（5颗）大料（1颗）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白菜炖海带的做法步骤1、海带提前泡发好。肉切片。白菜洗净切块。2、炒锅...
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![海白菜和海带的区别]( "海白菜和海带的区别")
- 海产品是我们饮食文化中非常重要的一成员，它不仅味道鲜美独特，而且也是营养非常高的。那么，海产品是什么？相信很多人都会不假思索地想到了鱼儿、大虾和大闸蟹之类的，其实除了这类肉类，海带、紫菜等等也算是海类产品之一。那么海白菜和海带的区别是什么呢？一、海白菜和海带的区别...
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![海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做]( "海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做")
- “白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~”食材明细主料白菜心（一颗）辅...
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![白灼海虾的做法 【粤菜】白灼海虾 白灼海虾怎么做]( "白灼海虾的做法 【粤菜】白灼海虾 白灼海虾怎么做")
- “白灼要的就是原汁原味，什么都不加。”食材明细主料海虾（500克）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海虾的做法步骤1、活海虾500克。2、反复冲洗几次，干净，捞起。3、干净的锅，开火，倒入海虾。4、刚下锅的虾，受热会乱跳，盖上盖子防止虾子逃跑。5、不动了！揭开盖翻动下。6、继续...
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![炒海白虾怎么做-炒海白虾的做法]( "炒海白虾怎么做-炒海白虾的做法")
- 食材明细主料海白虾（290克）辅料姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒海白虾的做法步骤1、食材：海白虾（已清洗）、姜片、香葱。2、起锅倒油烧热，下入姜片炝锅。3、接着，下入海白虾，加适量的料酒。4、翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐。6、加...
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![你了解吗？-海白菜不是海边的白菜]( "你了解吗？-海白菜不是海边的白菜")
- 相信大家已经见到过很多菜的品种了，小编在这里要给大家介绍一种熟悉却又陌生的菜，海白菜。一听到这个名称，大家是不是觉得它似乎就是我们身边的白菜呢?其实它可不是简单的白菜，它实质上是一种藻类呢!，它还有着学名“石莼”。大家是不是已经对它产生了浓厚的兴趣了呢，接下来让小...
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![炸海白虾怎么做-炸海白虾的做法]( "炸海白虾怎么做-炸海白虾的做法")
- “今天分享一道炸海白虾。海白虾营养丰富，肉质松软，易于消化，同时含有丰富的矿物质。炸虾我们通常都会用面粉沾虾，一次机缘巧合，从一位津菜大师那里，我得到了个炸虾的小诀窍，用玉米面儿沾虾，成品不仅颜色金黄，口感也愈加鲜甜脆香，鲜美无比，您不妨试试。”食材明细主料海白虾（250g）辅料...
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![海白汤怎么做-海白汤的做法]( "海白汤怎么做-海白汤的做法")
- “海南烧烤店里一道不可少的小菜”食材明细主料海白（数个）豆芽（50克）辅料蒜（适量）姜（适量）葱花（适量）配料胡椒（适量）盐（适量）色拉油（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海白汤的做法步骤1、海白、豆芽洗净备用2、姜、蒜切碎3、锅中加入豆芽，放上海白4、加入盐、味精、胡椒，然后...
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![海鲜白菜怎么做-海鲜白菜的做法]( "海鲜白菜怎么做-海鲜白菜的做法")
- “白菜同虾皮在一起清炒，当然就有了海鲜一般的鲜味了，不信您试试？”食材明细主料白菜（1颗）虾皮（1袋）辅料猪油（1勺）食盐（半勺）胡椒粉（1/4勺）味精（1/4勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海鲜白菜的做法步骤1、准备白菜和虾皮。2、将白菜洗净切段，菜帮子与菜叶子分开放。3、起锅放入猪油烧...
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![海带白菜怎么做-海带白菜的做法]( "海带白菜怎么做-海带白菜的做法")
- “百菜不如白菜，海带、白菜、豆腐搭配炖制百吃不厌。”食材明细主料白菜（400克）海带（200克）干豆腐（100克）辅料油（2汤匙）盐（8克）生抽（1茶匙）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带白菜的做法步骤1、把白菜洗净切块2、海带提前泡发洗净切块3、热油，炒香葱花4、放入白菜翻炒均匀，加生...
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![白菜拌海蜇的做法 【鲁菜】----白菜拌海蜇 白菜拌海蜇怎么做]( "白菜拌海蜇的做法 【鲁菜】----白菜拌海蜇 白菜拌海蜇怎么做")
- “很纯粹的鲁味小凉菜。白菜海蛰鲜香清脆，酸辣适口。是夏日中很好的清热解毒的小凉菜。”食材明细主料大白菜（100克）胡萝卜（50克）辅料盐（3克）糖（3克）陈醋（20克）香油（5克）辣椒油（3克）鸡精（1克）葱花（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜拌海蜇的做法步骤1、准备好所有食材。2、大白菜洗...
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![海参白菜汤的做法 海参白菜汤——海参的家常做法 海参白菜汤怎么做]( "海参白菜汤的做法 海参白菜汤——海参的家常做法 海参白菜汤怎么做")
- “今天为大家推荐的【海参的家常做法】是海参白菜汤大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运工，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里...
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![海白虾炒茭白怎么做-海白虾炒茭白的做法]( "海白虾炒茭白怎么做-海白虾炒茭白的做法")
- 食材明细主料海白虾（175克）茭白（2株）辅料香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）海白虾炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、海白虾（已去虾须清洗）、香葱。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻...
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![白灼海参怎么做-白灼海参的做法]( "白灼海参怎么做-白灼海参的做法")
- 食材明细主料活海参（一个）辅料黄瓜（一个）调料辣根（小许）生抽（几克）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼海参的做法步骤1、黄瓜洗净。2、切厚片。3、摆盘。4、锅烧开水。5、取切片的活海参。6、放开水里，烫十秒即可捞出。7、装盘。8、成品。9、取辣根。10、挤碗里。11、放生抽，...
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![白灼海螺怎么做-白灼海螺的做法]( "白灼海螺怎么做-白灼海螺的做法")
- 食材明细主料海螺（适量）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）葱段（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼海螺的做法步骤1、海螺洗净，放入料酒和姜片、葱段。2、煮开。3、捞出即可。小窍门用自己喜欢的调料。...
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味味甜
