![百合赤豆粥怎么做-百合赤豆粥的做法]( "百合赤豆粥怎么做-百合赤豆粥的做法")
- “粥甜味香，补中益气，温肺止咳。”食材明细主料百合（25g）赤豆（60g）辅料粳米（50g）纯净水（1000ml）调料白糖（10g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合赤豆粥的做法步骤1、食材。2、赤豆洗净，清水泡发备用。3、百合洗净，清水泡发备用。4、粳米洗净备用。5、将百合、赤豆和粳米一起倒入锅...
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![绿豆杏仁百合粥怎么做-绿豆杏仁百合粥的做法]( "绿豆杏仁百合粥怎么做-绿豆杏仁百合粥的做法")
- “这粥用到的主要食材是糯米、绿豆、百合、杏仁，糯米是滋补佳品，含钙量高，有着补骨健齿功效，加入它增加粥品的粘性；绿豆清热解毒降血脂；百合滋阴润肺安神养颜；杏仁润肠通便降糖降脂还美容。将它们混合子在一起，放入适量的水，头天放入电饭煲中预约第二天煮好。这样早起就能喝上这热...
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![百合绿豆糯米粥怎么做-百合绿豆糯米粥的做法]( "百合绿豆糯米粥怎么做-百合绿豆糯米粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（30克）糯米（60克）干百合（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百合绿豆糯米粥的做法步骤1、绿豆、糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时，百合洗净泡开。2、锅中加水大火烧开，放入泡好的绿豆，小火焖煮二十分钟。3、加入糯米小火煮至绿豆、糯米开花，放入百合...
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![薏仁绿豆百合粥怎么做-薏仁绿豆百合粥的做法]( "薏仁绿豆百合粥怎么做-薏仁绿豆百合粥的做法")
- 食材明细主料炒薏仁（适量）绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏仁绿豆百合粥的做法步骤1、薏仁、绿豆、百合提前用水浸泡，大米适量。2、全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟左右。3、夏日清凉粥。...
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![莲子百合红豆粥怎么做-莲子百合红豆粥的做法]( "莲子百合红豆粥怎么做-莲子百合红豆粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）红豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子百合红豆粥的做法步骤1、莲子红豆百合清水洗一下。2、浸泡两小时左右。3、大米洗净。4、食材放入电压力锅里面。5、倒入适量清水。6、按杂粮粥键，自动完成工作。7、泄压后...
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![黑绿豆百合粥怎么做-黑绿豆百合粥的做法]( "黑绿豆百合粥怎么做-黑绿豆百合粥的做法")
- “这黑绿豆，我以前没见过，市场也没卖的，是我的同事的父亲自己种的，只收了一点点，送给我一些。在网上查了一下，黑绿豆比普通绿豆更有营养。今儿我用它熬粥喝。味道和绿豆不太一样，熬熟后黑色变回了绿色，有意思。黑绿豆是这样子的”食材明细主料黑绿豆（适量）香米（适量）百合（适量）原味（口味...
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![绿豆百合粥怎么做-绿豆百合粥的做法]( "绿豆百合粥怎么做-绿豆百合粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆洗净浸泡一夜(放冰箱冷藏)。2、百合，薏米洗净备用。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。4、启用电源，按煮粥键操作。5、时间到，粥已好，调入适量冰糖即可...
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![百合红豆燕麦粥怎么做-百合红豆燕麦粥的做法]( "百合红豆燕麦粥怎么做-百合红豆燕麦粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）红豆（适量）燕麦（适量）银耳（适量）红枣（适量）大米（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合红豆燕麦粥的做法步骤1、将银耳泡发其他谷物洗净备用2、加入适量清水我的习惯是谷物与水的比例是1/3将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟3...
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![绿豆百合小米粥怎么做-绿豆百合小米粥的做法]( "绿豆百合小米粥怎么做-绿豆百合小米粥的做法")
- “健康营养，清凉可口。”食材明细主料干百合（15g）小米（50g）绿豆（60g）辅料纯净水（适量）调料冰糖（十粒）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆和干百合，备用。2、绿豆淘洗干净。3、小米，备用。4、冰糖，备用。5、干百合泡十分钟，绿豆冷水下锅，水开下百合，小米不用...
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![绿豆百合莲子粥怎么做-绿豆百合莲子粥的做法]( "绿豆百合莲子粥怎么做-绿豆百合莲子粥的做法")
- “有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）干莲子（适量）糯米（适量）辅料冰糖（1颗）调料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子粥的做法步骤1、准备食材。2、干莲子、百合和绿豆洗干净放冰箱冷冻一晚上...
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![莲子百合红豆粥的做法 中医养生——莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥怎么做]( "莲子百合红豆粥的做法 中医养生——莲子百合红豆粥 莲子百合红豆粥怎么做")
- “昨天学习了中医养生，就学着做了这款粥，不仅可以补血养气，还能使皮肤细致白皙。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。”...
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![百合绿豆粥怎么做-百合绿豆粥的做法]( "百合绿豆粥怎么做-百合绿豆粥的做法")
- “百合润肺功效特别好，绿豆清热解毒，它两搭配在一起就是吃了好，一周或者十天吃一次，食补是最好的补品，你记住了吗？”食材明细主料百合（一小把）绿豆（一小把）糯米（一大把）糙米（一大把）小米（一小把）大米（一小把）高粱米（一小把）老冰糖（一小把）辅料清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合绿豆...
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![莲子百合绿豆粥怎么做-莲子百合绿豆粥的做法]( "莲子百合绿豆粥怎么做-莲子百合绿豆粥的做法")
- “今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）绿豆（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲子百合绿豆粥的做法步骤1、食材清洗干净。2、大米洗净。3、一起放入锅内，倒入适量清水。4、预约煲粥功能键。5、时间到了，...
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![百合薏米红豆粥怎么做-百合薏米红豆粥的做法]( "百合薏米红豆粥怎么做-百合薏米红豆粥的做法")
- “薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。”食材明细主料百合（15克）薏米（40克...
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![百合南瓜绿豆粥怎么做-百合南瓜绿豆粥的做法]( "百合南瓜绿豆粥怎么做-百合南瓜绿豆粥的做法")
- “百合：是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。南瓜：可润肺益气，美容护肤，降低血糖，利尿通便。绿豆：清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动...
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![银耳百合红豆粥怎么做-银耳百合红豆粥的做法]( "银耳百合红豆粥怎么做-银耳百合红豆粥的做法")
- “秋天气候逐渐变得干燥，人体也会损伤津液。津液损伤后就会出现口干舌燥、咽喉干燥、大便燥结、皮肤干燥等症状。另外，肺部也会因干燥而影响其功能，呼吸系统会出现口渴咽干、鼻腔干燥、声音嘶哑、干咳少痰等一系列症状。因此，秋季养生一定要注意防秋燥。秋季饮食应清淡，多食莲...
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![扁豆绿豆百合粥怎么做-扁豆绿豆百合粥的做法]( "扁豆绿豆百合粥怎么做-扁豆绿豆百合粥的做法")
- 食材明细主料扁豆（适量）绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）扁豆绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆、小扁豆、百合用水浸泡清洗。2、大米淘洗，和豆类一起放入高压锅中。3、加适量水烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。4、温暖的早餐。...
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![绿豆薏米百合粥怎么做-绿豆薏米百合粥的做法]( "绿豆薏米百合粥怎么做-绿豆薏米百合粥的做法")
- “薏米富含蛋白质、矿物质、维生素、性味甘凉，有清热、祛湿的功效；绿豆有清热解毒、消暑生津的功效；百合味甘性凉、清新安神，三种食材合成粥，最适合燥热的夏天。”食材明细主料绿豆（适量）薏米（适量）大米（80克）百合（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米...
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![百合杏仁赤豆粥怎么做-百合杏仁赤豆粥的做法]( "百合杏仁赤豆粥怎么做-百合杏仁赤豆粥的做法")
- “赤小豆性平味甘酸，具清热毒，除烦满，健脾胃，止泻痢，利小便等功效。即可清热解毒，活血排脓，又能利水消肿。赤小豆粥内服消水肿，利小便，对于患心脏性，肾脏性水肿及肝硬化腹水的患者，常食赤小豆粥，很有益处。”食材明细主料赤豆（60克）百合（10克）甜杏仁（6克）辅料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗...
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![绿豆小米百合粥怎么做-绿豆小米百合粥的做法]( "绿豆小米百合粥怎么做-绿豆小米百合粥的做法")
- “这款粥选用的绿豆、小米、百合都是利好食材，营养丰富，食疗功效很多，粥的口感也非常好。”食材明细主料绿豆（80g）小米（80g）百合干（50g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆小米百合粥的做法步骤1、绿豆洗干净浸泡一会儿。2、绿豆放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭...
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![芸豆百合绿豆粥怎么做-芸豆百合绿豆粥的做法]( "芸豆百合绿豆粥怎么做-芸豆百合绿豆粥的做法")
- 食材明细主料芸豆（适量）百合（适量）绿豆（适量）大米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芸豆百合绿豆粥的做法步骤1、芸豆百合绿豆提前两小时浸泡。2、大米洗净。3、所有食材准备就绪，放入电压力锅里面，倒入适量清水。4、选择“汤粥”键，自动完成任务。5、香浓营养的...
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![绿豆百合花生粥的做法 甜蜜七夕之绿豆百合花生粥 绿豆百合花生粥怎么做]( "绿豆百合花生粥的做法 甜蜜七夕之绿豆百合花生粥 绿豆百合花生粥怎么做")
- “炎炎夏日，一碗绿豆百合花生粥，清热去火，给家人做起来吧”食材明细主料大米（半杯）绿豆（小半杯）花生（一把）百合（3/4个）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合花生粥的做法步骤1、绿豆花生洗干净，晚上泡上。泡水的目的是绿豆容易煮熟2、大米百合洗净，与泡好的花生绿豆一...
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![绿豆百合冰糖粥的做法 清淡美食——绿豆百合冰糖粥 绿豆百合冰糖粥怎么做]( "绿豆百合冰糖粥的做法 清淡美食——绿豆百合冰糖粥 绿豆百合冰糖粥怎么做")
- “初夏清清淡淡的一碗甜粥。喝凉的，喝热的都挺好。”食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）干百合（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合冰糖粥的做法步骤1、主要原料。2、绿豆，干百合，小米，大米淘洗干净备用。3、高压锅里放适量水，放入绿豆，干百合，大米，小...
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![赤豆粥怎么做-赤豆粥的做法]( "赤豆粥怎么做-赤豆粥的做法")
- “赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养成份。1.赤小豆富含膳食纤维，具有调肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。2.赤小豆中含有皂角甙，这种物质有很好的利尿作用，能解酒、解毒...
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![百合莲子绿豆粥怎么做-百合莲子绿豆粥的做法]( "百合莲子绿豆粥怎么做-百合莲子绿豆粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合莲子绿豆粥的做法步骤1、百合、莲子、绿豆、小米、大米放高压锅中淘洗两遍。2、加水盖盖烧煮，中火烧开上汽后转小火10分钟。3、清凉粥。...
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味味甜
