![营养美食炒豌怎么做-营养美食炒豌的做法]( "营养美食炒豌怎么做-营养美食炒豌的做法")
- “特色炒豌豆”食材明细主料豌豆（一斤）胡萝卜（一根）火腿（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养美食炒豌的做法步骤1、豌豆沸水煮熟。2、2胡萝卜火腿切丁。3、3锅内加油先加入胡萝卜丁炒到金黄色熟透加入豌豆和火腿丁炒。4、再加入盐和味极鲜翻炒后出...
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![营养美食之炒豆角如何做简单又好吃]( "营养美食之炒豆角如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆角：300辅料肉：适量油：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.准备豆角2.洗净切丝3.肉切片4.准备葱姜5.锅热放油6.油热葱姜炝锅、肉放入翻炒7.将豆角放入翻炒8.放适量的料酒翻炒9.放适量的酱油翻炒10.放适量的盐...
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![#营养美食#苦瓜炒蛋如何做简单又好吃]( "#营养美食#苦瓜炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根鸡蛋：3个辅料盐：适量干红辣椒：3个小葱：2根油：适量具体步骤1.准备食材。2.鸡蛋打散，苦瓜切薄片，辣椒葱切碎。3.起油锅炒鸡蛋，盛出备用。4.再放少许油，炸辣椒。5.倒入苦瓜，快速煸炒至断生。6.倒回鸡蛋，放葱...
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![营养美味的玉米豌豆炒香肠如何做简单又好吃]( "营养美味的玉米豌豆炒香肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟玉米深受人们的青睐，玉米主要分为甜玉米与糯米玉米两种，人们经常用玉米做食材煎焖煮炖熬出各种各样的美味佳肴，比较常见的有水煮玉米，炒玉米，玉米炖汤，还有鲜榨玉米汁。我比较喜欢做菜肴，玉米豌豆炒香肠非常地简...
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![「营养美食」什锦炒饭如何做简单又好吃]( "「营养美食」什锦炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：200辅料胡萝卜：适量藕：适量油：适量盐：适量洋葱：适量熟青豆：适量肉肠：适量具体步骤1.主料：米饭辅料：洋葱粒、胡萝卜粒、熟青豆粒、藕粒、牛肉肠粒。2.起锅热油，先放入胡萝卜粒炒熟。3.再放入洋葱粒炒香。4....
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![「营养美食」炒年糕如何做简单又好吃]( "「营养美食」炒年糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料年糕：100胡萝卜：50洋葱：50辅料葱：适量味精：适量白糖：适量油：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.主辅料：年糕100g、胡萝卜50g、洋葱50g、葱姜。2.把主辅料切好备用。3.起锅热油，爆香葱姜。4.放入胡萝卜片炒至断生。5....
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![豌豆的营养价值及食用功效-豌豆热量]( "豌豆的营养价值及食用功效-豌豆热量")
- 豌豆应该是我们非常熟悉的一种蔬菜，因为它鲜绿的外表确实很吸引人注意，而且豌豆的营养价值是很高的，今天咱么这边就来详细给大家介绍一下豌豆：豌豆的热量有多少？减肥适不适宜食用豌豆？豌豆的营养价值具体体现在哪些方面？豌豆有哪些食用功效呢？豌豆热量具体有多少豌豆有哪些营养价...
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![#营养美食#青椒炒肉如何做简单又好吃]( "#营养美食#青椒炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：2个辅料油：适量盐：适量猪肉片：适量具体步骤1.锅里放油，放入猪肉小火慢慢煎。2.猪肉微微焦黄加入盐。3.倒入青椒开大火翻炒。4.翻炒一两分钟加入鸡精出锅，5.成品，烹饪技巧青椒7分熟得时候就可以出锅，时间...
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![营养的肉丁炒豌豆如何做简单又好吃]( "营养的肉丁炒豌豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟周末闲赋在家，突然好想念豌豆的味道，于是做了这份肉丁炒豌豆。切成丁的肉和爽脆的豌豆真的是绝配呀，豌豆不需要炒得太熟，保留住它翠绿欲滴的色泽，能让口感更好，又能激发食欲。这道菜操作非常简单，根据步骤，一学就...
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![「营养美食」蒜薹炒肉如何做简单又好吃]( "「营养美食」蒜薹炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：400瘦肉：100辅料干辣椒：1个油：适量盐：适量具体步骤1.蒜薹洗净摘段、肉切丝。2.热锅凉油煸炒肉丝。3.放入蒜薹煸炒。4.注入少量开水焖烧1分钟。5.搁盐。6.来点酱油。7.炒匀即可出锅。烹饪技巧喜欢吃熟...
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![「营养美食」清炒虾仁如何做简单又好吃]( "「营养美食」清炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根虾仁：250辅料油：适量淀粉：适量盐：适量鸡蛋清：适量料酒：适量香油：适量葱：适量具体步骤1.主要食材，虾仁、黄瓜准备好。2.去除虾仁背部及腹部的黑（白）线，取一只蛋的蛋清，加入料酒、盐，腌渍备用。3.锅内下油，等油...
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![#营养美食#炒白菜如何做简单又好吃]( "#营养美食#炒白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：1棵辅料生抽：适量油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.白菜切好洗净沥水备用。2.大蒜切碎备用。3.坐锅烧热爆香大蒜。4.大火放白菜炒10秒。5.一点盐调味。6.一点生抽适量。7.翻炒均匀马上出锅。烹饪技...
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![营养美食之炒面如何做简单又好吃]( "营养美食之炒面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料腊肠丁：100面条：200辅料大白菜：适量胡萝卜：半根油：1勺生抽：半勺盐：半小勺具体步骤1.面条放入锅内煮到9成熟2.蔬菜切碎，其实不拘泥什么蔬菜，什么蔬菜都可以3.腊肠或是腊肉切丁4.面条捞出，冲水，抖开5.放一点点油，因...
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![「营养美食」豆角炒肉如何做简单又好吃]( "「营养美食」豆角炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆角：400肉：80辅料酱油：适量味精：适量油：适量盐：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.肉切丝，葱姜切丝。2.长豆角洗净切段。3.锅里油热后放葱姜爆锅。4.然后放肉翻炒。5.加适量酱油。6.再放豆角翻炒，加盐，味精调味，加少...
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![营养小米豌豆饭怎么做-营养小米豌豆饭的做法]( "营养小米豌豆饭怎么做-营养小米豌豆饭的做法")
- 食材明细主料小米（一碗）大米（一碗）辅料豌豆（半碗）油（少许）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多余的水，加入洗净的小米。4、热锅温油先把豌豆煸炒三分钟。5、并加入少加盐拌均匀后把豌...
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![营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]]( "营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟[儿童美食]营养炒饭一道特色菜，煮熟的米饭，鸡蛋，猪肉和其他蔬菜，比如黄瓜，胡萝卜，玉米粒等等，一起翻炒至熟，就成了一道荤素搭配营养十足的美味，家里小朋友如果不爱吃饭了，可以做来吃，既美味可口，又营养均衡，不失营养！主...
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![#营养美食#清炒菠菜如何做简单又好吃]( "#营养美食#清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料大蒜：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.红辣椒切段2.菠菜洗净3.大蒜拍碎4.热锅中放油后倒入干辣椒和大蒜爆香5.倒入菠菜翻炒6.加适量的盐翻炒几下起锅烹饪技巧一定要大火炒...
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![#营养美食#清炒菜苔如何做简单又好吃]( "#营养美食#清炒菜苔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜苔：500辅料油：适量生抽：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.菜苔一捆待用2.将菜苔洗净，切成条备用3.蒜剁成末4.起油锅，下蒜末爆香5.下蒜薹，翻炒6.放入盐，生抽7.待菜苔瘪了的时候，差不多也就可以出锅了8.关火出锅烹...
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![营养韭菜炒豌豆如何做简单又好吃]( "营养韭菜炒豌豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道可以下酒下饭的清爽小菜，而且制作工艺也是非常简单快捷的。韭菜炒豌豆色泽鲜亮清新，口感更是清脆爽口让人回味无穷呢。豌豆含有丰富的蛋白质搭配着维生素丰富的韭菜烹饪，如此营养又健康的美味家常菜...
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![营养美食之蛋炒饭如何做简单又好吃]( "营养美食之蛋炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉丝：20白菜丝：30鸡蛋：2个冷饭：1碗辅料油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材，切好丝，肉丝里放点盐和料酒，蛋里也放点盐2.油锅烧热后先下肉丝炒至8成熟3.把肉丝放到一边，倒入蛋液4.2分钟后放入白菜丝翻...
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![#营养美食#清炒莴苣如何做简单又好吃]( "#营养美食#清炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：500辅料油：适量生抽：适量盐：适量干辣椒：适量五香粉：适量葱：适量具体步骤1.莴苣洗净去厚皮2.将莴苣切片3.热锅热油煸香葱花4.热锅热油煸香干辣椒5.下莴苣翻炒6.加入盐，生抽翻炒至莴苣变色7.断生后即可出...
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![营养美食之炒蒜苗如何做简单又好吃]( "营养美食之炒蒜苗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料蒜苗：一把辅料猪肉：适量胡萝卜：适量具体步骤1.洗净蒜苗、胡萝卜备用2.将蒜苗切成小段，肉和胡萝卜分别切成小条备用。3.烧热油后加入猪肉，肉煸炒变色后加入花椒粉调味，加入酱油调色，之后加入胡萝卜条煸炒，最后加入...
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![「营养美食」炒藕片如何做简单又好吃]( "「营养美食」炒藕片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕片：200苦瓜：100胡萝卜：50辅料盐：适量味精：适量水淀粉：适量油：适量葱：适量姜：适量白糖：适量具体步骤1.主辅料：藕片200g、胡萝卜50g、苦瓜100g、葱姜。2.把苦瓜、胡萝卜、葱姜切好备用。3.藕片放入热水中焯透，捞...
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![营养美食之炒年糕如何做简单又好吃]( "营养美食之炒年糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料年糕：1块西红柿：1个辅料盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.年糕煮软，泡在冷水里备用。2.西红柿切块。3.小葱切碎。4.起油锅下小葱。5.爆香后放西红柿。6.翻炒后，下一点点水。7.下年糕翻炒。8.下适量盐翻炒后就...
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![豌豆营养价值和食用禁忌]( "豌豆营养价值和食用禁忌")
- 豌豆作为一种广泛种植的农作物，遍布于大江南北的餐桌，使人们喜食的蔬菜之一。豌豆含有胡萝卜素、大量维生素C，膳食纤维以及一些微量元素。小小的豌豆却是有大大的营养价值，加上价格便宜，实在是食用的佳品。豌豆营养价值有哪些呢？又不能与那些食物一起吃？一、豌豆营养价值鲜豌豆...
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味味甜
![营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]](https://i3.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebf911b3/75aabbf946e4ddd8b3744b8ad6d68373281ee975511901c90b83471940cb9e0b-s.jpg "营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]")
