![鲜甜蛤蜊干肥牛片荞麦焖面如何做简单又好吃]( "鲜甜蛤蜊干肥牛片荞麦焖面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟蛤蜊比起螃蟹和虾算是海鲜中比较好收拾的食材的，这样一道蛤蜊干肥牛片荞麦焖面更是直接使用蛤蜊干，给妈妈们省了不少事儿，再加上肥牛把陆地上的鲜美和海鲜叠加了起来，这两样食材和面食混合是最好的搭配，整个烹...
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![美味的蛤蜊干肥牛片荞麦焖面如何做简单又好吃]( "美味的蛤蜊干肥牛片荞麦焖面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果晚上一个人下班回家，不想炒菜，但又不想出去吃饭的时候。来做一份美味、营养的蛤蜊干肥牛片荞麦焖面吧！这道菜种含有海鲜、肥牛，和粗粮，可为营养丰富全面。既有主食，也有配菜了，一举两得，最适合上班族人群。这...
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![如何做简单又好吃-美味营养蛤蜊干肥牛片荞麦焖面]( "如何做简单又好吃-美味营养蛤蜊干肥牛片荞麦焖面")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味营养蛤蜊干肥牛片荞麦焖面是一款既美味又营养同时还十分健康的具有山西风味的焖面，其中蛤蜊是一种较为常见的海鲜，其肉质紧实味道鲜美，给焖面添加一种海鲜风味，而荞麦面则是一种很健康的食材，荞麦面较为容...
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![丝丝焖荞麦面怎么做-丝丝焖荞麦面的做法]( "丝丝焖荞麦面怎么做-丝丝焖荞麦面的做法")
- “荞麦具有营养价值高,清凉,消炎,帮助消化,又能延缓衰老的保健作用.也是老,弱,妇,孺皆宜的食品.今天"三.八妇"女节,送给女同志们,美美容,呵呵.”食材明细主料荞麦面（2人份）辅料鸡蛋（2个）西红柿（1个）洋葱（半个）青椒（2根）胡萝卜（1根）豆芽（适量）香菇（适量）黄瓜（1根）玉米粒（适量）配料葱末（适量）蒜...
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![鸡蛋焖荞麦面怎么做-鸡蛋焖荞麦面的做法]( "鸡蛋焖荞麦面怎么做-鸡蛋焖荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（1把）辅料鸡蛋（2个）姜（适量）生抽（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）干辣椒（少许）蒜（适量）调料食用油（1勺）盐（1勺）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋焖荞麦面的做法步骤1、锅中油预热。2、放入辅料炒香。3、放入两勺生抽。4、放入一勺料酒。5、放入一勺蚝油，一勺老抽。6、放...
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![砂锅焖荞麦面怎么做-砂锅焖荞麦面的做法]( "砂锅焖荞麦面怎么做-砂锅焖荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（一个）瘦肉（少许(腌制好)）辅料胡萝卜（适量）芹菜（适量）调料油（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）砂锅焖荞麦面的做法步骤1、准备:荞麦面，已腌制好的瘦肉，芹菜，胡萝卜。2、小砂锅里添加开水煮开放入荞麦面煮两分钟。3、放入胡萝卜。4、调点酱油，油。5、均...
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![荞麦面减肥吗]( "荞麦面减肥吗")
- 吃面其实对减肥也是有帮助的。大家总觉得面食里面全是面粉，会增加体重阻碍减肥，但其实选对正确的面食也是可以进行减肥的。荞麦面减肥吗，荞麦面是健康的减肥食品，通常都被大家忽略。特别是夏天最适合做荞麦面，好吃也不胖，是减肥人群很好的选择。荞麦面减肥吗，荞麦是一种双叶植物...
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![肉片炒荞麦面怎么做-肉片炒荞麦面的做法]( "肉片炒荞麦面怎么做-肉片炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（一个）肉片（适量）辅料韭菜（适量）绿豆芽（适量）蒜末（少许）胡萝卜丝（少许）调料油（少许）酱油（少许）腌料糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒荞麦面的做法步骤1、准备好食材:如图所示，肉片放腌料抓匀腌制10分钟。2、荞麦面放入电煮锅...
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![牛肉荞麦汤面怎么做-牛肉荞麦汤面的做法]( "牛肉荞麦汤面怎么做-牛肉荞麦汤面的做法")
- 食材明细主料牛肉丸（适量）牛肉（适量）生菜（适量）辅料荞麦面（适量）调料花生油（适量）玉米淀粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛肉荞麦汤面的做法步骤1、牛肉洗净切薄片。2、加入适量玉米淀粉，生抽，蚝油，花生油抓匀静置备用。3、生菜洗净，荞麦面，牛肉丸备用。4...
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![蛤蜊茭白炒荞麦疙瘩怎么做-蛤蜊茭白炒荞麦疙瘩的做法]( "蛤蜊茭白炒荞麦疙瘩怎么做-蛤蜊茭白炒荞麦疙瘩的做法")
- 食材明细主料全荞麦粉（75克）茭白（1株）蛤蜊（315克）辅料香葱（适量）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蛤蜊茭白炒荞麦疙瘩的做法步骤1、食材：全荞麦粉、茭白（已剥壳清洗）、蛤蜊（已清洗焯开）、香葱。2、将蛤蜊取出蛤肉。3、将茭白放在案板上切成片。4、取75克全荞麦粉，加...
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![蛤蜊干怎么清洗-蛤蜊干要泡多久]( "蛤蜊干怎么清洗-蛤蜊干要泡多久")
- 蛤蜊干作为一种海鲜，具有丰富的营养成分，比如钙、维生素、蛋白质和脂肪等。大家购买的蛤蜊干，里面有不少沙子和灰尘，大家要仔细清洗，才能确保食用健康。蛤蜊干烹饪简单，适合工作忙碌的都市白领人士。下面介绍一下蛤蜊干要泡多久和营养价值。一、蛤蜊干要泡多久？蛤蜊干怎么清洗？蛤...
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![蛤蜊煮干丝怎么做-蛤蜊煮干丝的做法]( "蛤蜊煮干丝怎么做-蛤蜊煮干丝的做法")
- “贝壳类食物中，本人最钟爱蛤蜊，其肉质鲜美无比，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，但其性寒，脾胃虚寒，腹泻便池者应少食。这次受《舌尖2》中“煮干丝”的启发，用咸鲜的蛤蜊汤代替高汤，干丝充分吸收后也异常...
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![酸菜肥牛荞麦面怎么做-酸菜肥牛荞麦面的做法]( "酸菜肥牛荞麦面怎么做-酸菜肥牛荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（1包）肥牛片（90克）酸菜（120克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜肥牛荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面。2、肥牛片。3、酸菜。4、取出90克肥牛片放入盘中，待用。5、将酸菜拆开包装取出120克放在案板上切开，待用。6、锅中倒入清水烧开。7、下入切...
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![鲜虾焖荞麦面怎么做-鲜虾焖荞麦面的做法]( "鲜虾焖荞麦面怎么做-鲜虾焖荞麦面的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）荞麦面（一包）辅料葱（少许）蒜末（少许）红葱头（少许）调料油（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾焖荞麦面的做法步骤1、虾处理好不要头，去沙线，葱白和蒜末，红葱头放一起，西兰花用盐水泡洗干净。2、热锅放油，下葱白，蒜末，红葱头炒香。3、将虾放入翻炒一下...
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![蛤蜊西红柿炒面片怎么做-蛤蜊西红柿炒面片的做法]( "蛤蜊西红柿炒面片怎么做-蛤蜊西红柿炒面片的做法")
- “蛤蜊是最亲民的海鲜，用来搭配面条，就一个字鲜。不信你也试试看。”食材明细主料面片（2把）西红柿（一个）蛤蜊（小半碗）辅料盐（适量）生姜（2片）大葱（一截）青豆（1把）生抽（一茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛤蜊西红柿炒面片的做法步骤1、主要食材准备好。2、锅中水烧开，下入面片煮至九分...
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![虾仁蛤蜊烧麦怎么做-虾仁蛤蜊烧麦的做法]( "虾仁蛤蜊烧麦怎么做-虾仁蛤蜊烧麦的做法")
- 食材明细主料虾仁（50g）蛤蜊（30g）糯米（30g）紫米（20g）大肉（30g）辅料馄饨皮（100张）配料葱姜蒜（10g）姜粉（2g）白胡椒粉（2g）生抽（2g）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁蛤蜊烧麦的做法步骤1、如图准备材料2、蛤蜊虾仁可以和葱姜蒜先泡一会儿再打成茸会更入味3、蛤蜊虾仁和葱姜蒜打成茸肉切块打茸...
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![干炒蛤蜊怎么做-干炒蛤蜊的做法]( "干炒蛤蜊怎么做-干炒蛤蜊的做法")
- “蛤蜊含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、含多种营养成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品，还具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结等作用。”食材明细主料花蛤（500g）辅料油（适量）姜丝（适量）配料葱（2根）白糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒蛤蜊的...
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![这样做出的荞麦面减肥又美味-减肥可以吃荞麦面吗]( "这样做出的荞麦面减肥又美味-减肥可以吃荞麦面吗")
- 芥麦面是一种具有较高营养价值的谷类食物，其含有丰富的纤维素和蛋白质。近年来，不少减肥人士将芥麦面列为减肥产品。减肥可以吃荞麦面吗?吃芥麦面可以辅助减肥吗?接下来这篇文章就向大家解答一下这个问题，并且向大家介绍一下芥麦面的营养价值。一、减肥可以吃荞麦面吗荞麦面...
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![蛤蜊面怎么做-蛤蜊面的做法]( "蛤蜊面怎么做-蛤蜊面的做法")
- “蛤蜊面是海边人常吃的面。简单快手，鲜香味美”食材明细主料蛤蜊（250g）面条（200g）辅料胡椒粉（少许）六月鲜（少许）盐（适量）肉末（10g）葱花（适量（或韭菜））姜（少许）鸡汁（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛤蜊面的做法步骤1、葱切末，姜切丝，肉末和挂面备用2、锅做水蛤蜊凉水入锅，煮开至蛤蜊微微...
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![荞麦牛肉面怎么做-荞麦牛肉面的做法]( "荞麦牛肉面怎么做-荞麦牛肉面的做法")
- 食材明细主料自制酱牛肉（适量）辅料荞麦面（适量）调料葱（适量）材料辣椒碎（适量）盐（适量）菜油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荞麦牛肉面的做法步骤1、准备好的辣椒碎。2、放少许盐，热少许菜油淋上。3、然后煮水。4、煮开放荞麦面。5、多煮一会儿。6、煮熟捞出，淋上适量汤。7、这...
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![肥牛荞麦面怎么做-肥牛荞麦面的做法]( "肥牛荞麦面怎么做-肥牛荞麦面的做法")
- “荞面是低脂面粉，减脂时期来个早餐，非常不错哦！”食材明细主料荞麦面（适量）肥牛肉片（适量）辅料西兰花（适量）西红柿（一个）菠菜（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）香菜（适量）香菇（适量）调料盐（少许）油（少许）白芝麻（少许）味极鲜酱油（少许）陈醋（少许）十三香（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肥牛荞麦面的做法步...
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![荷包蛋焖黑荞麦面怎么做-荷包蛋焖黑荞麦面的做法]( "荷包蛋焖黑荞麦面怎么做-荷包蛋焖黑荞麦面的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1枚）黑荞麦面（1袋）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）白糖（1勺）酸辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）荷包蛋焖黑荞麦面的做法步骤1、油烧开煎1个荷包蛋。2、锅中撒入葱花和小米椒圈（不喜爱吃辣的宝宝你可以不放小米椒）。3、倒入生抽1勺。4、香醋1勺。5、食盐半勺...
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![蛤蜊焖饭怎么做-蛤蜊焖饭的做法]( "蛤蜊焖饭怎么做-蛤蜊焖饭的做法")
- 食材明细主料蛤蜊（适量）大米（适量）辅料西红柿（适量）白玉菇（适量）葱（适量）韭苔（适量）配料胡椒粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛤蜊焖饭的做法步骤1、材料2、蛤蜊煮开留汤备用，其他蔬菜改刀备用3、大米洗好，泡一刻钟4、热锅倒油葱花煸香，放入泡好的米翻炒5分钟5、将蛤汤加少许水倒...
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![荷包蛋焖荞麦面怎么做-荷包蛋焖荞麦面的做法]( "荷包蛋焖荞麦面怎么做-荷包蛋焖荞麦面的做法")
- “咸香口味，面爽滑好吃。”食材明细主料荞麦面（一个）鸡蛋（一个）辅料葱花（少许）调料油（少许）辣豆瓣酱（少许）红烧酱油（少许）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷包蛋焖荞麦面的做法步骤1、准备:荞麦面，鸡蛋。2、葱花。3、热锅放油，先煎荷包蛋，嘿嘿两黄哦。4、两面煮煎一下。5、加入适量的水...
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![牛腩荞麦面怎么做-牛腩荞麦面的做法]( "牛腩荞麦面怎么做-牛腩荞麦面的做法")
- 食材明细主料红炖牛腩（适量）辅料荞麦面（100g）调料蒜末（适量）香菜碎（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）牛腩荞麦面的做法步骤1、食材，红炖牛腩。2、荞麦面备好。3、青蒜香菜切末备用。4、起锅放水煮面。5、把面煮熟捞入碗中。6、盛入调味的牛腩和汤。7、成品，洒入蒜末香菜碎，干...
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味味甜
