![美味猪肉炖莲藕如何做简单又好吃]( "美味猪肉炖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟美味猪肉炖莲藕，口感滑腻，香味浓厚。小孩子很喜欢吃，妈妈制作也不麻烦。白米饭配上猪肉炖莲藕，美味根本停不下来。而连藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果，夏日...
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![家常猪肉炖莲藕如何做简单又好吃]( "家常猪肉炖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟当你想为家人做一道丰盛又营养的家常菜却不知如何下手时，这道家常猪肉炖莲藕便是最好的选择。荤素搭配，不油不腻，滋补身体，猪肉经过长时间的炖煮又烂又软，适合牙口不好的老人，肉质细腻营养，适合正在长身体的小孩...
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![莲藕煲猪肉怎么做-莲藕煲猪肉的做法]( "莲藕煲猪肉怎么做-莲藕煲猪肉的做法")
- “莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。可以消暑清热，是良好的祛...
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![炖猪脚莲藕的做法 珐琅锅炖猪脚莲藕 炖猪脚莲藕怎么做]( "炖猪脚莲藕的做法 珐琅锅炖猪脚莲藕 炖猪脚莲藕怎么做")
- “话说珐琅锅炖肉那是一绝。当然纯铸铁锅也有的一拼。满满的一锅特别满足，猪脚莲藕当真绝配。大大的满足感，满满的幸福感。”食材明细主料猪脚（只3）辅料莲藕（1袋）花生（若干）调料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）煮肉料包（适量）腐乳汁（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）冰糖（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺...
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![莲藕猪肉粥怎么做-莲藕猪肉粥的做法]( "莲藕猪肉粥怎么做-莲藕猪肉粥的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。猪肉是日常生活的...
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![猪脚炖莲藕怎么做-猪脚炖莲藕的做法]( "猪脚炖莲藕怎么做-猪脚炖莲藕的做法")
- 食材明细主料猪脚（一斤）莲藕（一斤）辅料豆瓣酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）冰糖（两个）醋（少许）酸甜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）猪脚炖莲藕的做法步骤1、猪脚过滤一遍清洗干净。2、莲藕去皮切块备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入猪脚。4、生抽少许，醋少许，大火煸炒...
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![莲藕猪肉饼怎么做-莲藕猪肉饼的做法]( "莲藕猪肉饼怎么做-莲藕猪肉饼的做法")
- 食材明细主料肉馅（200g）莲藕（1个）香菜（一小把）鸡蛋（1个）辅料大葱（一截）调料食用油（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡粉（少量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕猪肉饼的做法步骤1、莲藕去皮洗净，切碎末。2、香菜洗净，切碎末。3、肉馅里剁入一截大葱，充分剁均匀，放入大碗中。4、把莲藕碎和香菜碎放...
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![猪尾炖莲藕怎么做-猪尾炖莲藕的做法]( "猪尾炖莲藕怎么做-猪尾炖莲藕的做法")
- “猪蹄满满的胶原蛋白质美容养颜补钙建骨益骨髓莲藕可以补益脾胃益血生肌猪蹄和莲藕一起炖汤服用后可以暖胃暖心润肤养颜是秋冬季节的极品佳肴”食材明细主料猪蹄（1000g）莲藕（750g）辅料葱（适量）生抽（少许）醋（少许）大料（一朵）干辣椒（一个）啤酒（半瓶）冰糖（四五粒）盐（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）...
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![莲藕花生炖猪蹄怎么做-莲藕花生炖猪蹄的做法]( "莲藕花生炖猪蹄怎么做-莲藕花生炖猪蹄的做法")
- “猪蹄炖莲藕，加上花生，满满的胶原蛋白，莲藕的粉糯，猪蹄的Q弹，汤汁浓稠够味，超级下饭。”食材明细主料猪蹄（2斤）莲藕（1斤）花生（50g）辅料姜（少许）调料酱油（2匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕花生炖猪蹄的做法步骤1、准备的食材。2、所有材料清洗干净，切块，一起加入沙煲中，加适...
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![莲藕炖猪手怎么做-莲藕炖猪手的做法]( "莲藕炖猪手怎么做-莲藕炖猪手的做法")
- “猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊...
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![猪骨炖莲藕怎么做-猪骨炖莲藕的做法]( "猪骨炖莲藕怎么做-猪骨炖莲藕的做法")
- “对于喜欢吃肉的我们家，排骨是必不可少的啊”食材明细主料猪脊骨（500g）莲藕（适量）辅料食用油（适量）料酒（适量）生抽（适量）葱段（适量）姜片（适量）大蒜（适量）干红辣椒（适量）八角（适量）盐（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪骨炖莲藕的做法步骤1、猪骨下锅加，葱姜，料酒焯水2、捞出冲洗干...
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![莲藕炖炸肉怎么做-莲藕炖炸肉的做法]( "莲藕炖炸肉怎么做-莲藕炖炸肉的做法")
- “婆家过年都是要做一些炸货，炸肉，炸鸡，炸鱼。这是老公和儿子回去过年带回来的。老公喜欢用它们做的炖菜，今天就用莲藕炖一个。”食材明细主料莲藕（半个）炸肉（200克）葱（小许）食用油（1汤匙）清水（300克）食盐（1克）陈醋（5克）鸡精（1克）姜（适量）辅料香菜（一棵）胡萝卜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![牛肉炖莲藕怎么做-牛肉炖莲藕的做法]( "牛肉炖莲藕怎么做-牛肉炖莲藕的做法")
- “冬季吃些牛羊肉可以增强身体抵抗力及御寒能力。将牛肋排于莲藕一起炖，荤素结合，非常好的一道健康美味。”食材明细主料牛肉（500g）莲藕（300g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）冰糖（适量）大料（适量）干辣椒（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）牛肉炖莲藕的做法步骤1、牛...
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![猪肉莲藕饼怎么做-猪肉莲藕饼的做法]( "猪肉莲藕饼怎么做-猪肉莲藕饼的做法")
- 食材明细主料猪肉末（适量）莲藕（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肉莲藕饼的做法步骤1、买回来的莲藕清洗干净。2、猪肉末用清水冲洗血一下。3、洗干净的莲藕刨皮。4、准备磨莲藕成莲藕泥的工具。（家有小孩的用这个来磨苹果给小孩...
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![腊猪脚炖莲藕怎么做-腊猪脚炖莲藕的做法]( "腊猪脚炖莲藕怎么做-腊猪脚炖莲藕的做法")
- “从妈妈家拿了一只猪脚带过来，这是村里面别人自己喂养一年的猪，一般都是过年或是过大事的时候才杀的，这个猪肉才是真正不吃饲料长大的，味道决对好。老爸怕我这里不好剁，专门用锯子锯成一段段，只留一下猪皮，然后我吃的时候用刀一切就好了。在家里一般都是用猪脚炖红莲藕，莲藕要吸...
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![花生莲藕炖猪脚怎么做-花生莲藕炖猪脚的做法]( "花生莲藕炖猪脚怎么做-花生莲藕炖猪脚的做法")
- 食材明细主料猪脚（650g）莲藕（350g）花生米（100g）辅料姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）豆腐乳（两块）酱油（2勺）老抽（1勺）蚝油（适量）米酒（适量）十三香（适量）白糖（2匙）淀粉水（半碗）鸡精（少许）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生莲藕炖猪脚的做法步骤1、猪脚、莲藕。2、花生米。3、姜、蒜。4、用豆腐乳...
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![猪尾骨炖莲藕怎么做-猪尾骨炖莲藕的做法]( "猪尾骨炖莲藕怎么做-猪尾骨炖莲藕的做法")
- “莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在...
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![猪骨炖莲藕汤怎么做-猪骨炖莲藕汤的做法]( "猪骨炖莲藕汤怎么做-猪骨炖莲藕汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（600g）辅料莲藕（500g）配料盐（适量）鸡精（适量）老姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨炖莲藕汤的做法步骤1、猪骨洗净。2、砍成小断。3、放入汤煲中，加水。老姜洗净，拍烂放入。4、汤烧开后去浮沫，小火炖1小时。5、莲藕洗净，去皮，拍烂。不要用刀切，切的藕炖出的汤...
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![莲藕炖猪蹄怎么做-莲藕炖猪蹄的做法]( "莲藕炖猪蹄怎么做-莲藕炖猪蹄的做法")
- “秋季多吃藕，秋季的莲藕最滋补，莲藕炖猪蹄，美容养颜又滋补。”食材明细主料猪蹄（一只）粉藕（一个）辅料葱（适量）姜（适量）水（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕炖猪蹄的做法步骤1、准备食材备用。2、猪蹄冷水下锅加入料酒煮出血末。3、再捞出...
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![莲藕炖精肉怎么做-莲藕炖精肉的做法]( "莲藕炖精肉怎么做-莲藕炖精肉的做法")
- “藕既可以凉血又可以补血，所以有老话说女人不可三日无藕。加上精肉来炖，特别适合女同胞们秋天吃，既滋补又解秋燥。”食材明细主料莲藕（1根）精肉（适量）辅料纯净水（适量）调料食盐（1g）香菜（小许）姜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕炖精肉的做法步骤1、莲藕去皮洗净切小块。2、...
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![莲藕猪肉饺怎么做-莲藕猪肉饺的做法]( "莲藕猪肉饺怎么做-莲藕猪肉饺的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）鲜猪肉（300g）辅料葱（适量）调料蚝油（1勺）生抽（1勺）五香粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕猪肉饺的做法步骤1、莲藕去皮，用刀背敲碎。2、猪肉剁碎，放入敲碎的莲藕中，切些葱花。3、加入蚝油、五香粉、生抽拌匀备用。4、面用一半烫水、一半凉水揉好后醒发...
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![猪肚炖莲藕怎么做-猪肚炖莲藕的做法]( "猪肚炖莲藕怎么做-猪肚炖莲藕的做法")
- 食材明细主料猪肚（适量）莲藕（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猪肚炖莲藕的做法步骤1、准备好猪肚清洗干净，煮熟。2、莲藕去皮，清洗干净。3、猪肚和莲藕切成大块。4、猪肚和莲藕一起放入电高压锅，焖炖30分钟。5、时间结束后，加盐和鸡精调味。6、好了😁。...
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![莲藕炖腊肉怎么做-莲藕炖腊肉的做法]( "莲藕炖腊肉怎么做-莲藕炖腊肉的做法")
- “在外面吃饭时别人点了道莲藕炖板鸭，才发现原来腊味与莲藕炖在一起的味道居然能溶得得那么有深度，莲藕的甜和腊味的香，真的是很不错的一道菜，我家板鸭吃完了，幸好还有今年腌的腊肉，炖一锅，一点也不比板鸭差哦。”食材明细主料莲藕（适量）生姜（适量）腊肉（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时...
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![莲藕猪肉丸怎么做-莲藕猪肉丸的做法]( "莲藕猪肉丸怎么做-莲藕猪肉丸的做法")
- “加了莲藕的丸子，口感、味道都更棒。个人觉得，荤素搭配，植物蛋白与动物蛋白组合，也更加适合自己。用蒸制的方法加工，比油炸更加健康。有益的一次尝试，中意的一款美味。”食材明细主料莲藕（100g）猪肉（300g）辅料葱（适量）淀粉（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）老抽（适量）白糖（适量）料酒（适...
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![猪蹄炖莲藕怎么做-猪蹄炖莲藕的做法]( "猪蹄炖莲藕怎么做-猪蹄炖莲藕的做法")
- “秋冬季节多吃藕，今天就做一锅热气腾腾的猪蹄炖莲藕，吃完暖和和的。”食材明细主料猪蹄（1个）藕（1节）辅料八角（1个）桂皮（1个）姜片（适量）蒜瓣（适量）干辣椒（适量）调料黄冰糖（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）郫县豆瓣酱（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪蹄炖莲藕的做法步骤1、准备食材：猪蹄一...
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味味甜
