![菠菜玉米沙拉怎么做-菠菜玉米沙拉的做法]( "菠菜玉米沙拉怎么做-菠菜玉米沙拉的做法")
- “菠菜、玉米，还放了几个鹌鹑蛋的沙拉。菠菜不但维生素丰富，它含铁量很高，很适合咱们女性哦。还有鹌鹑蛋，营养更丰富哦，俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。再放点粗粮：玉米，是不是一盘完美的沙拉呢？”食材明细主料...
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![沙拉玉米粒怎么做-沙拉玉米粒的做法]( "沙拉玉米粒怎么做-沙拉玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米（1个）辅料沙拉酱（适量）圣女果（1个）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉玉米粒的做法步骤1、准备食材。2、剔下玉米粒备用。3、热水烧开倒入玉米粒煮两分钟。4、当玉米粒浮在水面捞出沥干凉凉。5、挤上沙拉酱拌匀。6、放入切成小块的圣女果拌匀。7、香甜美味...
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![黄瓜玉米沙拉怎么做-黄瓜玉米沙拉的做法]( "黄瓜玉米沙拉怎么做-黄瓜玉米沙拉的做法")
- “炎炎夏日来一道清爽的沙律，顿时凉入心扉，神清气爽。”食材明细主料黄瓜（1条）玉米（1/2杯）青豆（1/2杯）洋葱丝（1把）咸肉粒（2汤匙）胡萝卜（适量）辅料意式沙拉酱（2汤匙）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜玉米沙拉的做法步骤1、胡萝卜切粒，放入一大碗；2、把玉米和青豆焯熟，滤水晾凉，也放入大碗...
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![玉米沙拉怎么做-玉米沙拉的做法]( "玉米沙拉怎么做-玉米沙拉的做法")
- “春季吃豆，赛过吃肉！一款快手冷盘，色彩缤纷，口感爽口，裹着浓郁的千岛酱，孩子们超级喜欢吃！”食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（半根）豌豆（适量）辅料千岛酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉的做法步骤1、准备所需食材。2、玉米上锅蒸十五分钟。3、胡萝卜切小方块备用。4、做...
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![玉米番茄沙拉怎么做-玉米番茄沙拉的做法]( "玉米番茄沙拉怎么做-玉米番茄沙拉的做法")
- “极其简单的一个凉菜，全家人的最爱，晚上来一盘，既减肥又美味。”食材明细主料西红柿（一个）玉米（一根）辅料沙拉酱（10克）白糖（5克）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米番茄沙拉的做法步骤1、西红柿一个洗净备用2、玉米一根洗好备用。3、西红柿切好备用。4、玉米放入锅中煮熟，中火约2...
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![玉米沙拉的做法 秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎么做]( "玉米沙拉的做法 秋风起，黑玉米，来吃控糖玉米沙拉吧 玉米沙拉怎么做")
- “控糖减肥法，是指控制进食富含糖分的米饭及面包等食物。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也无碍，即使摄入的卡路里值很高，只要控制"糖分"摄入就不会发胖。那我们今天就来尝试用忻州琪悦非转基因黑玉米制作一道美食。”食材明细主料琪悦黑玉米（适量）水果玉米（适量）糙米（适量）小...
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![玉米甜瓜沙拉怎么做-玉米甜瓜沙拉的做法]( "玉米甜瓜沙拉怎么做-玉米甜瓜沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（一根）胡萝卜（一根）鸡蛋（两个）甜瓜（适量）调料沙拉酱（一袋）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米甜瓜沙拉的做法步骤1、熟玉米，鸡蛋，胡萝卜都是提前煮熟的。2、胡萝卜，玉米，熟鸡蛋提前切好。3、甜瓜去皮切块备用。4、所有材料放一起。5、吃的时候挤少许沙拉酱。...
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![玉米火腿沙拉怎么做-玉米火腿沙拉的做法]( "玉米火腿沙拉怎么做-玉米火腿沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）辅料苦菊（适量）千岛酱（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米火腿沙拉的做法步骤1、苦菊铺底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和鸡蛋。4、撒上千岛酱即可。...
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![玉米生菜沙拉怎么做-玉米生菜沙拉的做法]( "玉米生菜沙拉怎么做-玉米生菜沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜球（适量）紫甘蓝（适量）玉米粒（适量）火腿肠（适量）辅料沙拉酱（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米生菜沙拉的做法步骤1、速冻玉米粒洗净煮开控干水放凉备用，生菜球洗干净撕成小片，紫甘蓝切丝，火腿肠切片。2、将所以食材放进大碗里。3、放入沙拉酱，拌匀即可。4、美...
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![玉米沙拉包怎么做-玉米沙拉包的做法]( "玉米沙拉包怎么做-玉米沙拉包的做法")
- “早上很喜欢吃面包，主要是面包可以做出来各种样子和风味，比单调的豆浆油条好多了~吃腻了甜味的可以试试这个咸味的面包哦，还加了香肠玉米沙拉酱，口感好，更健康！”食材明细主料高筋粉（200g）清水（130g）鸡蛋（1个）砂糖（15g）黄油（15g）辅料酵母（4g）食盐（4g）香肠（适量）玉米粒（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）烘...
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![虾仁玉米沙拉怎么做-虾仁玉米沙拉的做法]( "虾仁玉米沙拉怎么做-虾仁玉米沙拉的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）玉米（一根）调料沙拉酱（10克）番茄酱（10克）芝麻酱（10克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁玉米沙拉的做法步骤1、成品图来一张！晚餐减肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。3、将玉米切粒。4、取出，去壳冲洗干净。5、加入虾仁。6、虾去虾线洗干净。7、大火烧开，...
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![玉米血橙沙拉怎么做-玉米血橙沙拉的做法]( "玉米血橙沙拉怎么做-玉米血橙沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（一根）血橙（一个）调料沙拉（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米血橙沙拉的做法步骤1、成品图来一份。2、食材大集合。3、玉米去叶子，入锅煮熟备用。4、血橙去皮切块。5、玉米切粒备用。6、玉米血橙放一起，加入少许沙拉拌均匀。...
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![做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤]( "做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤")
- 时下随着生活条件越来越好，人们逐渐养成了不良的饮食习惯，造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的几种方法做法一做法主料...
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![玉米蔬菜沙拉的做法 让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】 玉米蔬菜沙拉怎么做]( "玉米蔬菜沙拉的做法 让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】 玉米蔬菜沙拉怎么做")
- “有很多的小朋友不爱吃菜，更不愿意吃胡萝卜，可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素，对儿童成长很关键，但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。对于大人上班很忙，感觉没有时间做，其实早餐也可以变得很简单，两片土司，一杯牛奶，自己喜欢的食材放入一点丘比特沙拉酱，一份简单营养又美味的早...
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![玉米沙拉三明治菜卷怎么做-玉米沙拉三明治菜卷的做法]( "玉米沙拉三明治菜卷怎么做-玉米沙拉三明治菜卷的做法")
- “孩子不爱吃早餐怎么办？妈妈们多动脑筋，把普通的吐司换个做法和造型，小盆友看着新鲜，一定会把你的爱心早餐吃光光的！”食材明细主料吐司（2片）玉米口味沙拉酱（适量）辅料火腿肠（1根）生菜（2片）熟玉米粒（适量）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米沙拉三明治菜卷的做法步骤1、把吐司表面喷...
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![玉米沙拉面包的做法 【玉米沙拉面包】 玉米沙拉面包怎么做]( "玉米沙拉面包的做法 【玉米沙拉面包】 玉米沙拉面包怎么做")
- 食材明细主料高粉（100克）低粉（100克）糖（15克）盐（1/4小匙）酵母（2克）全蛋（35克）水（77克）黄油（15克）辅料玉米粒（85克）煮蛋（1个）沙拉酱（25克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米沙拉面包的做法步骤1、后油法揉面团至扩展阶段2、基础发酵至2倍大3、发酵过程中准备蒸熟的玉米和鸡蛋4、鸡蛋切碎跟玉...
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![玉米水果沙拉怎么做-玉米水果沙拉的做法]( "玉米水果沙拉怎么做-玉米水果沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）猕猴桃（半个）圣女果（几个）香蕉（一根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张，午餐减肥菜谱。2、准备材料待用。3、玉米提前煮熟，玉米切粒，香蕉去皮切断，圣女果洗干净切半。4、所有材料放一起。5、挤少许沙拉酱，...
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![玉米味蔬菜沙拉怎么做-玉米味蔬菜沙拉的做法]( "玉米味蔬菜沙拉怎么做-玉米味蔬菜沙拉的做法")
- “说实话我本身是不喜欢生吃蔬菜的，自从来到山东后，饮食习惯也悄悄随之发生了变化，开始慢慢接受一些蔬菜生着吃。比如洋葱，青椒，苦菊都能生着吃上一些。今天这个蔬菜沙拉的确很好吃，甜中微微带点酸，回味中带有淡淡的玉米的香味。真的非常好吃哦。”食材明细主料生菜（适量）小西红柿...
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![玉米紫薯沙拉怎么做-玉米紫薯沙拉的做法]( "玉米紫薯沙拉怎么做-玉米紫薯沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（1个）紫薯（1个）辅料沙拉（适量）黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯沙拉的做法步骤1、煮了一锅玉米，做沙拉用一个就够了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下来放在碗中4、紫薯去皮压碎5、压碎的紫薯放在玉米粒上，放几个黄瓜粒搭配颜色6、香甜沙拉酱装入裱花...
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![玉米生菜虾仁沙拉怎么做-玉米生菜虾仁沙拉的做法]( "玉米生菜虾仁沙拉怎么做-玉米生菜虾仁沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（半根）生菜（几片）虾仁（几个）圣女果（几个）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米生菜虾仁沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、生菜折断，虾仁提前煮熟。3、玉米入锅煮熟。4、取出，切粒。5、熟虾仁去壳。6、虾仁跟生菜放一起。7、圣女果切半，与其他材料...
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![香蕉玉米沙拉怎么做-香蕉玉米沙拉的做法]( "香蕉玉米沙拉怎么做-香蕉玉米沙拉的做法")
- “简单的减肥沙拉！喜欢的味道！”食材明细主料玉米（适量）香蕉（2根）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香蕉玉米沙拉的做法步骤1、成品，来一张，减肥菜谱！2、玉米入锅煮熟备用。3、香蕉去皮切片，玉米切粒。4、将香蕉片，玉米粒混合放在一起。表面挤少许沙拉酱即可！...
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![蔬菜玉米沙拉怎么做-蔬菜玉米沙拉的做法]( "蔬菜玉米沙拉怎么做-蔬菜玉米沙拉的做法")
- 食材明细主料即食水果玉米粒（100g）黄瓜（100g）胡萝卜（50g）辅料丘比沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜玉米沙拉的做法步骤1、黄瓜，洗净切小块，胡萝卜去皮切小块。2、蔬菜都放盘里，放入沙拉汁。3、搅拌均匀即可。4、成品图。...
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![玉米蔬菜沙拉怎么做-玉米蔬菜沙拉的做法]( "玉米蔬菜沙拉怎么做-玉米蔬菜沙拉的做法")
- “偶尔吃吃蔬菜沙拉，有益身体健康哦！”食材明细主料黄瓜（适量）玉米（适量）红萝卜（适量）辅料蛋黄酱（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米蔬菜沙拉的做法步骤1、玉米、黄瓜、胡萝卜洗净，玉米剥成粒，黄瓜，胡萝卜切成丁；2、锅内水烧开，下玉米，黄瓜和胡萝卜，放少量盐，煮2分钟至玉米熟透；3、...
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![玉米芋头沙拉怎么做-玉米芋头沙拉的做法]( "玉米芋头沙拉怎么做-玉米芋头沙拉的做法")
- 食材明细主料熟甜玉米（1个）芋头（1块）香甜沙拉酱（1勺）辅料黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米芋头沙拉的做法步骤1、大鱼头2、去死3、切小块放入锅中蒸熟4、煮熟的玉米5、黄瓜做装饰用6、玉米粒弄下来放入盘子里7、蒸熟的芋头切成小丁放在玉米粒上面8、用黄瓜装饰9、...
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![四步骤。超简单煮玉米-煮玉米]( "四步骤。超简单煮玉米-煮玉米")
- “简简单单四步搞定煮玉米。”食材明细主料玉米（2根）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）超简单煮玉米的做法步骤1、准备2根玉米2、玉米洗净，切块。3、放入锅中，加入适量的水（定时煮10分钟）会感觉脆脆的，不喜欢脆的话可以多煮久一点。4、玉米煮好（成品）...
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味味甜
