![海带烩鸡柳怎么做-海带烩鸡柳的做法]( "海带烩鸡柳怎么做-海带烩鸡柳的做法")
- “海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能发出262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、...
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![鸭柳烩豆角怎么做-鸭柳烩豆角的做法]( "鸭柳烩豆角怎么做-鸭柳烩豆角的做法")
- 食材明细主料鸭腿（一条）辅料四季豆（300g）红杭椒（一只）蒜瓣（适量）配料食盐（适量）胡椒粉（适量）白酒（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）上海辣酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸭柳烩豆角的做法步骤1、鸭腿剔骨2、切成鸭柳3、装保鲜袋用食盐胡椒粉白酒蚝油淀粉腌制一夜4、豆角掰成段，下锅放适...
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![海带鸡肉汤怎么做-海带鸡肉汤的做法]( "海带鸡肉汤怎么做-海带鸡肉汤的做法")
- “之前在美食家看到这个菜谱的时候，就一直很想试一下，而且听说海带含钙量很高，这个汤很有营养，所以就尝试做了一回。”食材明细主料海带（适量）鸡肉（半只）辅料姜（三片）配料盐（适量）原味（口味）三刻钟（耗时）未知（难度）海带鸡肉汤的做法步骤1、鸡肉洗干净后，加点黄酒、盐、一点酱油，腌制五分钟左...
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![鸡肉炒海带怎么做-鸡肉炒海带的做法]( "鸡肉炒海带怎么做-鸡肉炒海带的做法")
- “家常菜简单营养好吃。”食材明细主料鸡胸肉（100克）海带丝（150克）红辣椒（1个）香葱（2棵）姜（1小块）蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉炒海带的做法步骤1、鸡胸肉100克，海带丝150克，红辣椒1个，葱姜蒜适量。2、海带丝反复清洗干净，焯水1一2分钟，捞出来...
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![海带鸡汤怎么做-海带鸡汤的做法]( "海带鸡汤怎么做-海带鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡（1只）海带（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）酱油（适量（做大酱时自己酿出的酱油））咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带鸡汤的做法步骤1、白条鸡洗净，鸡腿和膀子分割下来，用开水把鸡焯一下，把沫洗净，重新加一锅水，放葱、姜炖鸡。用普通汤锅炖40分钟，要是用高压锅炖20分钟后自然放气...
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![香梨烩牛柳怎么做-香梨烩牛柳的做法]( "香梨烩牛柳怎么做-香梨烩牛柳的做法")
- 食材明细主料牛肉（200克）洋葱（半个）青椒（2个）香梨（1个）辅料盐（适量）生抽（1勺）太白粉（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（1勺）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香梨烩牛柳的做法步骤1、牛肉洗净切条，加入生抽、料酒、黑胡椒粉、太白粉腌制入味，香梨去皮切条，青椒、洋葱切条丝。2、炒锅热油，将腌制过的牛...
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![海带炖鸡块怎么做-海带炖鸡块的做法]( "海带炖鸡块怎么做-海带炖鸡块的做法")
- “过年必吃的一道美味菜，用仲景香菇酱炒出来的”食材明细主料鸡块（400g）土豆（100g）胡萝卜（80g）海带（200g）辅料生抽（5g）仲景香菇酱（8克）盐（适量）料酒（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海带炖鸡块的做法步骤1、锅里加入清水加入料酒2、鸡块剁好3、加入水里煮4、煮好清洗5、洗干净的鸡块...
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![玉米笋烩鸡柳的做法 将一道普通家常小炒打造成节日宴客菜——玉米笋烩鸡柳 玉米笋烩鸡柳怎么做]( "玉米笋烩鸡柳的做法 将一道普通家常小炒打造成节日宴客菜——玉米笋烩鸡柳 玉米笋烩鸡柳怎么做")
- “这是老公请朋友来家里吃饭，我特地做的菜。既然是请客，那就不能太随意，虽然是简单的家常菜，我特地做了盘饰。当菜端上桌时，朋友很惊喜，老公特开心，一道花了心思的家常菜为他赚足了面子。那天气氛乐融融，大家吃得非常尽兴。这道菜营养配搭合理、老少皆宜，肉丝滑嫩，玉米笋爽甜，味道鲜...
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![海带烧鸡腿怎么做-海带烧鸡腿的做法]( "海带烧鸡腿怎么做-海带烧鸡腿的做法")
- 食材明细主料鸡腿（500克）辅料海带（适量）洋葱（半个）红辣椒（1个）调料料酒（2勺）生抽（1勺）香醋（1勺）老抽（1勺）冰糖（少许）食用油（适量）盐（1勺）微辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）海带烧鸡腿的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热放入冰糖。3、放入鸡腿煸炒出糖色。4、放入两勺料酒。5、放入一勺...
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![牛柳烩草菇的做法 【牛柳烩草菇】 牛柳烩草菇怎么做]( "牛柳烩草菇的做法 【牛柳烩草菇】 牛柳烩草菇怎么做")
- “草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。”食材明细主料牛肉（适量）草菇（适量）辣椒（适量）蒜头（适量）葱（适量）辣椒...
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![海带鸡蛋汤怎么做-海带鸡蛋汤的做法]( "海带鸡蛋汤怎么做-海带鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料鸡蛋（3个）调料猪油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带鸡蛋汤的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热。3、放入海带翻炒。4、倒入适量清水大火煮开。5、放入一勺盐。6、打入蛋液煮开即可。7、成品图。...
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![海带煎鸡蛋的做法 瘦身～海带煎鸡蛋 海带煎鸡蛋怎么做]( "海带煎鸡蛋的做法 瘦身～海带煎鸡蛋 海带煎鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料海带（500g）笨鸡蛋（2个）辅料味极鲜酱油（1匙）醋（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带煎鸡蛋的做法步骤1、海带泡发洗净，切成小段，同时锅内煮水。2、水开后放入海带焯水，时间三分钟左右即可，我都是切好就放进锅里，不管水开不开😂。3、绰水后切成短段，各人习惯，可切可不切...
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![海带虾仁烩豆腐的做法 孕产食谱：海带虾仁烩豆腐 海带虾仁烩豆腐怎么做]( "海带虾仁烩豆腐的做法 孕产食谱：海带虾仁烩豆腐 海带虾仁烩豆腐怎么做")
- “海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑...
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![肥牛海带豆泡一锅烩怎么做-肥牛海带豆泡一锅烩的做法]( "肥牛海带豆泡一锅烩怎么做-肥牛海带豆泡一锅烩的做法")
- “天冷就馋肉，老想吃点有能量的。白天就我妈和我两个人在家，老妈又对肉不感兴趣，就爱喝粥吃面条。我是两天不吃肉就馋得上房揭瓦那种，吃也吃不了几口，但是不吃又馋得慌。我们娘儿俩的饭量量本来也不大，真要炖锅肉吃还不够费工夫呢，所以家里常备几盒肥牛片，想吃肉又不想整太大动静...
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![海带鸡爪怎么做-海带鸡爪的做法]( "海带鸡爪怎么做-海带鸡爪的做法")
- 食材明细主料生姜（半个）桔子（半斤）鸡爪（适量）辣椒（适量）海带（适量）米醋（适量）大蒜（半个）辅料酱油（适量）盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带鸡爪的做法步骤1、煮鸡爪、海带分开煮、煮熟洗干净、再拿开水凉的冲一变、凉干2、把所以的料拌到一起3、放半小时就可以吃了、当然放上一...
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![鸡蛋海带面怎么做-鸡蛋海带面的做法]( "鸡蛋海带面怎么做-鸡蛋海带面的做法")
- 食材明细主料海带（适量）鸡蛋（适量）面条（适量）辅料盐（适量）辣椒汁（适量）鸡精（适量）高汤（适量）油（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋海带面的做法步骤1、食村2、蛋煎成蛋皮，3、切丝，4、锅里倒进高汤放点辣椒汁，盐烧开，5、再放进海带丝和蛋丝再次烧开。6、同时起锅，放清水烧开，下入面条，7...
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![海带鸡脚汤怎么做-海带鸡脚汤的做法]( "海带鸡脚汤怎么做-海带鸡脚汤的做法")
- 食材明细主料鸡脚（适量）海带（适量）红萝卜（适量）姜片（适量）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海带鸡脚汤的做法步骤1、鸡脚洗干净把指甲剪掉，飞水后备用。2、海带结洗泡之后备用。3、先把飞水后的鸡脚放入压力锅内。4、然后把泡好的海带加入。5、再将红萝卜、姜片放入，注入半锅水盖...
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![海带鸡腿卷怎么做-海带鸡腿卷的做法]( "海带鸡腿卷怎么做-海带鸡腿卷的做法")
- “很美味的一道菜，值得一试哦！”食材明细主料鸡腿（适量）辅料海带（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）蒜（适量）配料桂皮（适量）八角（适量）草果（适量）生抽（适量）盐（适量）白醋（适量）料酒（适量）酱香（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带鸡腿卷的做法步骤1、鸡腿和鸡爪、鸡头、鸡脖一起解冻。2、胡萝卜一小截，洗净刨皮...
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![彩椒烩牛柳的做法 六六大顺——彩椒烩牛柳 彩椒烩牛柳怎么做]( "彩椒烩牛柳的做法 六六大顺——彩椒烩牛柳 彩椒烩牛柳怎么做")
- ““牛”与“六”读音上有点相似，把牛肉丁与漂亮的彩椒丁一起炒，再放入美女我最喜欢的番茄里蒸，意味六“牛”大顺！！嘿！想想就很棒！也寓意新的一年有个好彩头！”食材明细主料牛里脊肉（适量）番茄（6个）彩椒（2个）辅料姜（适量）淀粉（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难...
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![鸡肉海带粥怎么做-鸡肉海带粥的做法]( "鸡肉海带粥怎么做-鸡肉海带粥的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）海带（适量）大米（适量）辅料盐（适量）水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉海带粥的做法步骤1、把鸡肉和海带洗好。放入高压锅中。先煲到上汽关火。2、然后下入大米。小火二十分钟就好了。3、特别好喝。...
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![小瓜菌烩牛柳怎么做-小瓜菌烩牛柳的做法]( "小瓜菌烩牛柳怎么做-小瓜菌烩牛柳的做法")
- “偶然间去饭店点的一道特色菜，老爸吃了许多，对此赞不绝口，于是回来试着做了下，味道还不错。”食材明细主料茭瓜（1个（有的地方叫西葫芦））牛肉（适量）辅料菌菇（适量）蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）料酒（稍稍量）老抽（适量）胡椒面（稍稍量）玉米淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小瓜菌烩牛...
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![回锅排骨烩海带怎么做-回锅排骨烩海带的做法]( "回锅排骨烩海带怎么做-回锅排骨烩海带的做法")
- “海带富含碘质，可以有效缓解水肿。排骨富含铁质及蛋白，能补血补虚。排骨与海带组合营养均衡，功效很多，味道也相当不错。”食材明细主料排骨（600g）海带（200g）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）数小时（耗时）普通（难度）回锅排骨烩海带的做法步骤1、排...
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![海带烩鸡柳如何做简单又好吃]( "海带烩鸡柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200鸡脯肉：100红椒：1个青椒：1个辅料葱：适量味精：适量淀粉：适量蒜：适量姜：适量具体步骤1.主料：泡开的海带大约200克，鸡脯肉100克，红和青椒各一个（喜欢辣的可以放辣椒，不喜欢的就放菜椒），葱、姜、蒜、淀粉、味精等。2....
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![鱼头豆腐海带烩菜怎么做-鱼头豆腐海带烩菜的做法]( "鱼头豆腐海带烩菜怎么做-鱼头豆腐海带烩菜的做法")
- 食材明细主料鱼头（适量）豆腐（适量）海带（适量）大白菜（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼头豆腐海带烩菜的做法步骤1、准备好材料，海带泡了3-4个小时，豆腐买的是嫩豆腐。2、将鱼头放入烧热的油锅中煎至金黄。3、放入葱，姜，红干椒，醋，盐，少许料酒，翻炒出香，然后加入适量的水。4、大火...
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![海带鸡丝面怎么做-海带鸡丝面的做法]( "海带鸡丝面怎么做-海带鸡丝面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）海带（适量）青菜（适量）鸡丝（适量）辅料盐（各3克）辣椒酱（一勺）生抽（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带鸡丝面的做法步骤1、大火烧开水，加入细面条，2、大火加入青菜3、加入海带，大火煮一分钟4、调入少许盐5、加入少许生抽，辣椒酱，6、最后加入鸡丝在上面即可7、成...
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味味甜
