![营养的菌菇莲藕棒骨汤如何做简单又好吃]( "营养的菌菇莲藕棒骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菌菇莲藕棒骨汤是一道既美味有营养的汤菜。从选材上，菌菇含有丰富的碳水化和物，维生素、微量元素和矿物质。多吃菌类食物能够增强人体免疫力。莲藕既可生食又可作菜，莲藕生吃可以润肺，清热解烦，熟吃能开胃健脾...
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![咸肉棒骨汤如何做简单又好吃]( "咸肉棒骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：适量棒骨：适量莴苣：适量辅料料酒：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.五花肉切片，放点盐腌1-2天2.腌好的五花肉、新鲜棒骨洗净，放冷水焯水3.莴苣去皮，洗净，切滚刀块4.把五花肉和棒骨放砂锅中煮，大火煮开后，撇去浮...
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![美味菌菇莲藕棒骨汤如何做简单又好吃]( "美味菌菇莲藕棒骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:1小时50分钟菌菇莲藕棒骨汤是一道美味高汤。营养价值丰富，易于吸收，而且最重要的是，在菌菇提味的底味中混合了莲藕的清甜，汤头鲜而不腻，入口鲜美。让人欲罢不能。而且菌菇与莲藕富含丰富钙铁锌的元素，也有一定的改善...
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![酸菜粉条炖猪棒骨如何做简单又好吃]( "酸菜粉条炖猪棒骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪棒骨：一根酸菜：半颗粉条：一袋辅料葱：适量姜：适量蒜：适量大料：适量白酒：适量盐：适量具体步骤1.猪棒骨放在冷水锅中，大火烧开，煮五分钟，去血水，撇去浮沫，盛出。2.葱切段，姜、蒜切片备用，酸菜片薄后，再切丝，切好的酸菜丝要用...
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![营养丰富菌菇莲藕棒骨汤如何做简单又好吃]( "营养丰富菌菇莲藕棒骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时菌菇莲藕棒骨汤是一道鲜香味美，精心熬制的营养高汤。使用新鲜菌菇，使汤头的底味醇厚，鲜香诱人。而莲藕的清甜很好的冲淡了汤头的油腻，再加上棒骨的浓厚，这道汤味道得天独厚，无与伦比。而且，菌菇富含丰富铁，锌微量...
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![棒骨原汤莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-棒骨原汤莲藕面 棒骨原汤莲藕面怎么做]( "棒骨原汤莲藕面的做法 顺口味快餐莲藕面-棒骨原汤莲藕面 棒骨原汤莲藕面怎么做")
- “马军老师教你做家常便饭，顺口味快餐莲藕面-棒骨原汤莲藕面”食材明细主料鲜莲藕面（500G）辅料棒骨（1个）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）棒骨原汤莲藕面的做法步骤1、1、准备材料：猪大骨棒500克，鲜莲藕面（两人份）葱段、姜片、米酒、青菜（自己爱吃的）、香葱、香菜适量，2、先把猪大骨...
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![菌菇莲藕炖排骨怎么做-菌菇莲藕炖排骨的做法]( "菌菇莲藕炖排骨怎么做-菌菇莲藕炖排骨的做法")
- “感觉莲藕和排骨那是绝配呀，而又添了些菌菇在里面，这一锅汤真的是超级鲜美，再搭配一些胡萝卜，西兰花，是不是秀色可餐呢。”食材明细主料莲藕（300克）排骨（400克）海鲜菇（适量）金针菇（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）平菇（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）精盐（适量）大豆油（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）炖（工艺...
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![莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做]( "莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做")
- 食材明细主料骨头（适量）莲藕（适量）辅料绿豆（适量）百合（适量）党参黄芪（适量）莲子（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕绿豆骨头汤的做法步骤1、把配料准备好，其实我也不知道为什么要放绿豆，以前在家爸爸说买两块钱绿豆回来（五人份的汤）应该是降火吧。2、莲藕洗干净...
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![莲藕棒骨汤如何做简单又好吃]( "莲藕棒骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：2节棒骨：1根（约500g）海带结：150g姜：2片料酒：1汤匙（花椒：1茶匙（5g）盐：1茶匙（5g）辅料具体步骤1.莲藕清洗干净，切去两端的节，刮去外皮，然后从中间切开，在切成大块。2.锅内放入1000ml清水，并将清洗干净的棒骨一同放进去，以中...
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![莲藕棒骨汤怎么做-莲藕棒骨汤的做法]( "莲藕棒骨汤怎么做-莲藕棒骨汤的做法")
- “这个季节我最喜欢这款汤了，用肉骨煲汤，营养成分损失最少，让骨头里的蛋白质、脂肪、胶质等可溶有机物慢慢向外渗出，至汤稠骨头酥软为止，加入里面的莲藕也变得软绵又好吃。记得煲汤时要一次性将水加足，不添水、不停火。也可将莲藕换成白萝卜或其它自己喜欢的蔬菜，只要自己愿意就...
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![棒骨杂菌汤怎么做-棒骨杂菌汤的做法]( "棒骨杂菌汤怎么做-棒骨杂菌汤的做法")
- “一道味道鲜美营养丰富的汤菜。大棒骨熬的清汤在和各种菌类煮，汤清味美，非常适合在炎热的夏季食用。”食材明细主料棒骨（500g）杏鲍菇（75g）蟹味菇（75g）辅料葱（15g）姜（10g）盐（适量）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）棒骨杂菌汤的做法步骤1、棒骨斩块用清水浸泡30分钟。2、将泡好...
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![平菇莲藕排骨汤怎么做-平菇莲藕排骨汤的做法]( "平菇莲藕排骨汤怎么做-平菇莲藕排骨汤的做法")
- “秋燥开始，吃点滋润的汤汤水水。”食材明细主料平菇（几朵）莲藕（一节）排骨（几块）辅料玉米（1根）胡萝卜（半根）纯净水（适量）调料食盐（2g）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）平菇莲藕排骨汤的做法步骤1、玉米切段。2、莲藕去皮洗净。3、蘑菇洗净。4、酵母切段，蘑菇撕成块。5、放砂锅内，加纯净水...
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![莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤的做法 【莲藕排骨汤】 莲藕排骨汤怎么做")
- “在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。营养价...
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![莲藕黄豆棒骨汤怎么做-莲藕黄豆棒骨汤的做法]( "莲藕黄豆棒骨汤怎么做-莲藕黄豆棒骨汤的做法")
- 食材明细主料带肉棒骨（1根）海带（半张）黄豆（半碗）辅料莲藕（1根）姜（3片）葱（1根）配料花椒（8颗）料酒（半勺）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕黄豆棒骨汤的做法步骤1、棒骨入开水锅焯水，去血水。2、清水洗净备用。3、黄豆头晚洗净清水泡发，海带泡发洗净切片，莲藕去皮洗净切圈。4、棒骨...
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![猴头菇莲藕骨头汤怎么做-猴头菇莲藕骨头汤的做法]( "猴头菇莲藕骨头汤怎么做-猴头菇莲藕骨头汤的做法")
- 食材明细主料猪大骨（450克）猴头菇（3朵）莲藕（250克）胡萝卜（80克）辅料浓醇高汤（1支）醋（10毫升）姜片（3片）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）猴头菇莲藕骨头汤的做法步骤1、准备好要泡发的猴头菇；2、用淹没过猴头菇的洗米水浸泡2小时，猴头菇会浮起来，可用个重物扣在碗中压一下，以便猴头菇...
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![莲藕煲棒骨的做法 家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨 莲藕煲棒骨怎么做]( "莲藕煲棒骨的做法 家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨 莲藕煲棒骨怎么做")
- “这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得腿骨汤应该是很好的食补材料。曾经看过补钙最好的食疗方法就是---每个星期喝一次棒骨汤，比吃什么都有用。”食材明细主料莲藕（一节）腿棒骨（一根）辅料红枣（4粒）参片（4片）当归（一小片）配料...
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![菌菇排骨汤的做法 【菌菇排骨汤】 菌菇排骨汤怎么做]( "菌菇排骨汤的做法 【菌菇排骨汤】 菌菇排骨汤怎么做")
- “某日，在杂志中翻到一篇文章,对“裸烹”一词产生了极大的好奇心!鲜味自然，颜色诱人,在众多添加剂食品安全隐患层出不穷的年代,做健康的菜越来越觉得任重道远!胡萝卜、南瓜、紫甘蓝、菠菜、苋菜...自然界给予我们最天然的色素.面点、烘焙可以用到它们,何不尝试也将它们运用...
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![棒骨原汤莲藕面的做法 顺口味莲藕面-棒骨原汤莲藕面 棒骨原汤莲藕面怎么做]( "棒骨原汤莲藕面的做法 顺口味莲藕面-棒骨原汤莲藕面 棒骨原汤莲藕面怎么做")
- 食材明细主料猪大骨棒（500g）莲藕面（300g）辅料葱段（适量）姜片（2片）米酒（适量）青菜（适量）香葱（适量）香菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）棒骨原汤莲藕面的做法步骤1、先把猪大骨棒洗净，放入滚水中氽烫，捞起后以清水冲净泡沫、血水。这时候，再把猪大骨棒用刀背或斧子剁开。重新刷锅换水...
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![莲藕香菇排骨汤怎么做-莲藕香菇排骨汤的做法]( "莲藕香菇排骨汤怎么做-莲藕香菇排骨汤的做法")
- “莲藕香菇排骨汤是我们家秋冬季最常炖的汤，也是最喜欢的养生暖汤。它营养丰富，口感爽滑，清热解毒，补血益气，能滋补身体，提高人体免疫力。天渐冷，快快为家人煲一锅暖暖的汤，暖胃的同时，端在手里心也跟着暖了！”食材明细主料排骨（600克）辅料莲藕（500g）香菇（15朵）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）...
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![大棒骨莲藕玉米汤的做法 【大棒骨莲藕玉米汤】 大棒骨莲藕玉米汤怎么做]( "大棒骨莲藕玉米汤的做法 【大棒骨莲藕玉米汤】 大棒骨莲藕玉米汤怎么做")
- 食材明细主料大棒骨（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大棒骨莲藕玉米汤的做法步骤1、莲藕切大块，玉米切块，胡萝卜切片用心型压花。2、大棒骨焯水，然后洗净。3、把大棒骨放入高压锅。4、把玉米莲藕放入高压锅。5、加入水...
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![莲藕杏鲍菇猪骨汤怎么做-莲藕杏鲍菇猪骨汤的做法]( "莲藕杏鲍菇猪骨汤怎么做-莲藕杏鲍菇猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪骨（适量）莲藕（适量）杏鲍菇（适量）辅料姜（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕杏鲍菇猪骨汤的做法步骤1、猪骨冲洗干净。锅里放入冷水，猪骨同时放进去，开火煮沸。同时砂锅加入适量水烧热，放入姜片2、煮锅中烧沸的猪骨会漂浮浮沫，用筷子将猪骨涮下甩开浮沫，夹...
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![猴菇莲藕排骨汤怎么做-猴菇莲藕排骨汤的做法]( "猴菇莲藕排骨汤怎么做-猴菇莲藕排骨汤的做法")
- “初次上传菜谱，不足之处请大家多多包涵~”食材明细主料排骨（12块）猴头菇（1颗）莲藕（1小个）枸杞（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）猴菇莲藕排骨汤的做法步骤1、排骨洗净过水，莲藕洗净去皮，猴头菇洗净去根。2、猴菇撕成小块，开水焯1~2分钟，去苦味。3、砂...
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![香菇莲藕脊骨汤怎么做-香菇莲藕脊骨汤的做法]( "香菇莲藕脊骨汤怎么做-香菇莲藕脊骨汤的做法")
- “干香菇浸发后炖汤，可以使汤水味道鲜美，香菇肉厚柔嫩，具有独特的鲜香并带有一丝甜味。都知道香菇营养价值高，今天搭配莲藕和脊骨炖汤，莲藕微甜软糯，含有铁钙等微量元素，荤素搭的刚刚好，且营养丰富。”食材明细主料脊骨（2块）莲藕（400g）香菇（8-10个）辅料盐（适量）香菜（一小把）生姜（一小块）清淡（...
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![棒子骨藕汤怎么做-棒子骨藕汤的做法]( "棒子骨藕汤怎么做-棒子骨藕汤的做法")
- 食材明细主料棒子骨（1根）藕（2段）辅料姜（2片）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）棒子骨藕汤的做法步骤1、棒子骨焯水。2、棒子骨焯水，藕去皮，姜切片。3、把棒子骨、姜放入砂锅，熬1小时。再加入藕。4、藕拍烂，切块也可以。5、加入藕后，再小火熬煮2小时。汤成。...
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![棒骨莲藕汤怎么做-棒骨莲藕汤的做法]( "棒骨莲藕汤怎么做-棒骨莲藕汤的做法")
- “煨好的藕汤味道香浓清甜，汤色浓稠奶白，肉酥而不烂，藕块粉糯又不失清脆，鲜而不腻。汤中有藕的香，藕中有肉的味，太好喝了。经过长时间的熬制，骨头里的胶原蛋白、矿物质都可以融入到汤里，使人体更易吸收这些营养可以补钙。喝上一口，汤的味道醇厚香浓，带有妈妈的味道，家乡的味道，这个冬...
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味味甜
