![红豆红枣枸杞黑米粥怎么做-红豆红枣枸杞黑米粥的做法]( "红豆红枣枸杞黑米粥怎么做-红豆红枣枸杞黑米粥的做法")
- “冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，每天早上喝一碗热呼呼的红豆红枣枸杞黑米粥，那绝对是最佳滋补养生了。红豆，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补...
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![红豆黑米红枣粥怎么做-红豆黑米红枣粥的做法]( "红豆黑米红枣粥怎么做-红豆黑米红枣粥的做法")
- “美容养颜，补气补血”食材明细主料黑米（少许）粳米（适量）辅料红薯（一个）红豆（少许）红枣（少许）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米红枣粥的做法步骤1、准备食材。2、黑米，粳米，红豆，红枣淘洗干净，红薯削皮切成小块，放入电压力锅。3、选择按键，煮粥。静等时间到。4、油条，蒜薹炒肉，一碗...
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![枸杞红枣黑豆浆粥怎么做-枸杞红枣黑豆浆粥的做法]( "枸杞红枣黑豆浆粥怎么做-枸杞红枣黑豆浆粥的做法")
- 食材明细主料枸杞（适量）黑豆浆（适量）大米（100克）辅料红枣（数粒）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣黑豆浆粥的做法步骤1、1.枸杞黑豆浸泡榨成豆浆；2.锅内放入豆浆烧开后放大米；红枣，3再烧开后小火半小时左右。2、枸杞黑豆浸泡榨成豆浆；3、锅内放入豆浆烧开后再放大米和红枣。...
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![甘薯枸杞红枣粥的做法 享瘦就瘦-甘薯枸杞红枣粥 甘薯枸杞红枣粥怎么做]( "甘薯枸杞红枣粥的做法 享瘦就瘦-甘薯枸杞红枣粥 甘薯枸杞红枣粥怎么做")
- “饭局一族每天为酒席所累，大鱼大肉的吃后容易往身上贴膘。红薯减肥可是的懒人福音，红薯是一种超强大的快速减肥方法，而且是有口碑的。一般的女性都是用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃红薯的。因为水果只有水分；吃了水果餐之后。很快就会有饥饿感，红薯的膳食...
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![红枣枸杞桂圆糯米粥怎么做-红枣枸杞桂圆糯米粥的做法]( "红枣枸杞桂圆糯米粥怎么做-红枣枸杞桂圆糯米粥的做法")
- “糯米味甘、性温，能补中益气、健脾养胃，搭配滋肾补肝的枸杞，益气养血的红枣以及补心脾，益气血的桂圆肉，对于脾肾阳气不足而畏寒肢冷的人群尤其适合。改变了懒人做法，认真按照原方小锅熬煮。温水浸泡后的糯米似乎特别容易煮烂，并没有煮太长时间，便米烂粥融。红枣，桂圆，枸杞的甜味渗...
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![红枣枸杞小米粥怎么做-红枣枸杞小米粥的做法]( "红枣枸杞小米粥怎么做-红枣枸杞小米粥的做法")
- “每日早起空腹胃虚，食粥一碗，不但脾胃得到滋养，肝肾也得到补给，还能增强人体的免疫力，喝出好气色，可谓是一举多得。”食材明细主料小米（1大勺）辅料红枣（6个）枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣枸杞小米粥的做法步骤1、准备红枣：这枣个头很大，需要提前浸泡10分钟左右，略...
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![枸杞红枣红豆红薯粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红枣红豆红薯粥 枸杞红枣红豆红薯粥怎么做]( "枸杞红枣红豆红薯粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红枣红豆红薯粥 枸杞红枣红豆红薯粥怎么做")
- “每天一碗粥，简单又养生！”食材明细主料红薯（一个）枸杞（适量）红豆（适量）红枣（适量）黑米（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣红豆红薯粥的做法步骤1、准备材料2、还有一根大红薯3、红薯削皮，材料洗净放入电炖锅，选择“慢炖”键4、一碗慢炖，开始享用！小窍门很简单...
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![小米红枣枸杞粥怎么做-小米红枣枸杞粥的做法]( "小米红枣枸杞粥怎么做-小米红枣枸杞粥的做法")
- “小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1毫米左右，因此得名。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，其中的维生素B1和无机盐含量都高于大米。都说小米最养人，特别是小米熬粥后表层的一层“油脂”最有营养，称为“粥油”，也有“代参汤”之美称。再则...
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![枸杞桂圆红枣小米粥的做法 枸杞，桂圆，红枣小米粥 枸杞桂圆红枣小米粥怎么做]( "枸杞桂圆红枣小米粥的做法 枸杞，桂圆，红枣小米粥 枸杞桂圆红枣小米粥怎么做")
- “小米是养生佳品！小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。每天早晨，从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……”食材明细主料小米粥（150g）辅料桂圆（20个）红枣（5个）枸杞（10颗）红糖（适量）清淡（口味）煮（...
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![红枣枸杞粥怎么做-红枣枸杞粥的做法]( "红枣枸杞粥怎么做-红枣枸杞粥的做法")
- “红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助预防贫血。”食材明细主料红枣（30克）枸杞子（15克）大米（90克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、将红枣、枸杞子洗净，用温水泡20分钟。2、将泡好的红枣、枸杞子和大米放入装有适量水的锅内；用大火烧至锅内...
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![红枣枸杞黑小米粥怎么做-红枣枸杞黑小米粥的做法]( "红枣枸杞黑小米粥怎么做-红枣枸杞黑小米粥的做法")
- “入夏了，记得多给老人孩子喝这粥，简单快手，10分钟搞定，特别适合早餐，常食调理脾胃，还健脑明目。”食材明细主料黑小米（150g）辅料红枣（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红枣枸杞黑小米粥的做法步骤1、做法及步骤：准备食材，红枣最好提前浸泡1小时左右，洗净备用。2、汤...
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![薏米枸杞红枣豆浆怎么做-薏米枸杞红枣豆浆的做法]( "薏米枸杞红枣豆浆怎么做-薏米枸杞红枣豆浆的做法")
- “第一次发表食谱，嘿嘿捧个场哈。本想发个菜谱的可是一边炒菜一边拍照臣妾做不到啊。哈哈我会努力的。所有豆浆里最爱加入红枣。香喷喷的。大家可以试下：）”食材明细主料黄豆（一杯半）薏米（半杯）辅料红枣（6个）枸杞（12个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米枸杞红枣豆浆的做法步骤1...
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![红枣枸杞小米粥的做法 焖烧罐红枣枸杞小米粥 红枣枸杞小米粥怎么做]( "红枣枸杞小米粥的做法 焖烧罐红枣枸杞小米粥 红枣枸杞小米粥怎么做")
- “复工了，开学了，忙碌的日子又要恢复了。有朋友说，为了减少与外界过多的接触，自己买了焖烧罐，想在早餐或者午餐时能吃上新鲜的美味，但是对于焖烧罐的使用不太利索，问我有没有简单好吃的食谱可参考一下。今天我带来的是用焖烧罐焖出的红枣枸杞小米粥，有又黄又稠的开花小米，红色的小...
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![红枣枸杞紫米豆浆怎么做-红枣枸杞紫米豆浆的做法]( "红枣枸杞紫米豆浆怎么做-红枣枸杞紫米豆浆的做法")
- “红枣是补血最常用的食物，用破壁料理机磨过后的红枣，里面的营养成分会慢慢地渗出来，补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血，令女性朋友的皮肤白皙，还能明目。《本草纲目》记载，紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效，适合电脑族经常饮用。...
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![玉米枸杞红枣粥的做法 嫩玉米枸杞红枣粥 玉米枸杞红枣粥怎么做]( "玉米枸杞红枣粥的做法 嫩玉米枸杞红枣粥 玉米枸杞红枣粥怎么做")
- “用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是孩子，补充一天的正能量，简单到不能再简单，晚上临睡前将所有食材放入焖烧杯，一觉醒来，满满一杯能量组合等着你，口感香、糯、滑、润、甜，且营养价值高。鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富...
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![红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做]( "红枣枸杞南瓜粥的做法 养胃粥——红枣枸杞南瓜粥 红枣枸杞南瓜粥怎么做")
- “小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...”食材明细主料小米（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料南瓜（适量）红枣（适量）枸杞（适量）葡萄干（适量）原味（口味）煮（工艺）...
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![红枣枸杞米糊的做法 红枣.枸杞.米糊 红枣枸杞米糊怎么做]( "红枣枸杞米糊的做法 红枣.枸杞.米糊 红枣枸杞米糊怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）枸杞（适量）小米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣枸杞米糊的做法步骤1、把所有食材清洗干净备用。2、放入豆浆机，加水，按启动键。3、豆浆机工作完成，打开盖子的那一刻，浓浓的香甜扑面而来。4、到入杯子里，是不是挺漂亮的。...
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![红枣枸杞粥的做法 营养早餐-红枣枸杞粥 红枣枸杞粥怎么做]( "红枣枸杞粥的做法 营养早餐-红枣枸杞粥 红枣枸杞粥怎么做")
- “今天做的这款红枣枸杞粥，能起到养血安神，滋补肝肾、养肝明目、还有消除疲劳的作用。”食材明细主料糯米（100克）辅料红枣（15枚）百合（30克）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。2、先把红枣洗净，浸泡一会儿。3、糯米...
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![红薯枸杞黑小米粥怎么做-红薯枸杞黑小米粥的做法]( "红薯枸杞黑小米粥怎么做-红薯枸杞黑小米粥的做法")
- “这是一道很滋补的营养粥，香甜软糯，养胃润肠，秋后一定要经常做给家人吃，健脾和中，滋阴润燥。我家经常煮，无论早餐还是晚餐都是最佳搭配，做法简单，口感顺滑，老人孩子都爱吃。”食材明细主料红薯（1个）黑小米（100g）辅料枸杞子（1把）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红薯枸杞黑小米粥的做法...
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![红枣枸杞黑豆浆怎么做-红枣枸杞黑豆浆的做法]( "红枣枸杞黑豆浆怎么做-红枣枸杞黑豆浆的做法")
- “红枣中富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心机提供营养。枸杞是扶正固本的良药，在对抗肿瘤、保护肝脏、降低血压等疾病上都有不错的改善作用。黑豆有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食红枣枸杞黑豆浆，能软化血管，改善心肌营养，滋润皮...
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![黑米红豆红枣粥怎么做-黑米红豆红枣粥的做法]( "黑米红豆红枣粥怎么做-黑米红豆红枣粥的做法")
- “黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。”食材明细主料黑米（适量）红枣（适量）冰糖（适量）辅料红豆（适量）花生米（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆红枣粥的做法步骤1、准备适量的黑米、红豆、...
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![枸杞红枣黑米粥怎么做-枸杞红枣黑米粥的做法]( "枸杞红枣黑米粥怎么做-枸杞红枣黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）红枣（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞红枣黑米粥的做法步骤1、准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时2、煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣...
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![红枣枸杞二米粥的做法 红枣枸杞2米粥 红枣枸杞二米粥怎么做]( "红枣枸杞二米粥的做法 红枣枸杞2米粥 红枣枸杞二米粥怎么做")
- “早餐首选”食材明细主料红枣枸杞（适量）剩米饭（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞二米粥的做法步骤1、锅中加清水把红枣枸杞提前煮好。2、然后在放剩米饭，小火慢煮30分煮出米粒开花即可。3、热热的红枣粥枸杞粥煮好了。4、成品。5、成品。...
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![红枣枸杞黑豆豆浆怎么做-红枣枸杞黑豆豆浆的做法]( "红枣枸杞黑豆豆浆怎么做-红枣枸杞黑豆豆浆的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）枸杞（适量）黑豆（适量）辅料水（1200ml）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣枸杞黑豆豆浆的做法步骤1、黑豆、枸杞、红枣。2、黑豆提前一晚用水浸泡。3、红枣洗净去核。4、全部食材加水放到豆浆机中，按下五谷豆浆键。5、淡淡的甜味，最喜欢早餐来一份。...
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![枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做]( "枸杞红豆燕麦红枣粥的做法 每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥 枸杞红豆燕麦红枣粥怎么做")
- “每天一碗养生粥，美好一天开始！”食材明细主料红豆（适量）枸杞（适量）红枣（2颗）花生（适量）燕麦（适量）黑米（适量）菜豆（适量）糯米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）枸杞红豆燕麦红枣粥的做法步骤1、准备材料，各种豆子，很美噢！2、材料洗净3、把所有材料放入电炖锅，选择“慢炖”键4...
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味味甜
