- “土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间...
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- “红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。”食材明细主料红薯(100克)黑芝麻(一克)辅料番茄酱(10克)甜味(口味...
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- 食材明细主料澳洲原切日式M3雪花牛排(1块)番茄(1个)辅料土豆(1个)原味(口味)半小时(耗时)简单(难度)番茄土豆牛肉泥的做法步骤1、番茄划十字刀。2、开水烫掉皮。3、土豆去皮切块。4、牛排切成条。5、牛肉下锅焯煮熟,一般8分钟即可。6、番茄土豆牛肉上锅蒸20分钟。7、煮好后倒入辅食机...
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- “简单健康就好吃的做法,比大鱼,大肉很下饭。”食材明细主料茄子(4个)土豆(1个)辅料青辣椒(适量)香菜(适量)大葱(适量)盐(少量)豆瓣酱(一小勺)原味(口味)未知(难度)茄子土豆泥的做法步骤1、上压力锅蒸,按肉的健子就行,卸压就好了。2、看这是蒸好的,用压力锅,省时省力。3、配料却碎。4、等茄子卸压...
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- 食材明细主料土豆(一个)辅料芝士(适量)番茄酱(适量)圆葱(适量)奶香(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)茄汁土豆泥的做法步骤1、将土豆去皮,切大块,入沸水锅煮熟2、煮熟的土豆成泥3、圆葱末热油炒香,与土豆泥搅拌均匀,平铺盘内,4、在土豆泥表面浇上番茄酱,平铺芝士片或者末5、放入烤箱烤制两...
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- 可以。用番茄酱炒土豆丝需要注意的一点就是番茄酱需要先炒制,喜欢吃甜口的还可以在番茄酱中加入适量的白糖。土豆丝再下锅前需要沥干水分,这样炒出来的土豆丝才会口感脆嫩,如果土豆丝不沥干水分直接炒制,会使土豆丝吸收水分从而影响口感,也会使油飞溅出。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料土豆:一个辅料火腿肠:一点点牛奶:适量盐:适量番茄酱:一小包具体步骤1.土豆洗净,整个放在锅里煮。水开后煮15-20分钟,用筷子可以插透即可。2.煮熟的土豆扒皮,用叉子插碎。3.加入火腿丁。没有菜板,直接在碗里切...
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- “用番茄酱代替白醋炒土豆丝,不论味道和色泽上都非常不错,不妨试试!”食材明细主料土豆(一个)辅料辣椒(一个)泡椒(一个)大蒜(一粒)配料盐(适量)花生油(适量)酱油(适量)亨氏番茄酱(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄酱土豆丝的做法步骤1、备好所有食材。2、土豆去皮后切成丝,用清水泡...
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- “喜欢土豆,不止是它的营养丰富,而且经常吃还有减肥的功效,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入,经常吃可以减肥;土豆还含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富也很适合宝宝食用。。...
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- “作为一个吃货,菜菜屋从来都不觉得是一件丢人的事,吃货说明咱能吃啊,妈妈总说能吃是福,那特别能吃,是不是特有福呢(嘻嘻)。菜菜屋一直觉得,吃货也分种类:一种是能吃,什么都不拒绝,总是想尝遍人间美味;一种是会做,天天琢磨着捣鼓做美食;还有一种就是既会做又会吃的吃货,那简直就是人间极...
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- 食材明细主料牛肉(适量)土豆(适量)番茄(适量)辅料番茄酱(适量)白糖(适量)油(适量)盐(适量)姜(适量)八角(适量)葱(适量)蒜(适量)桂皮(适量)甜香(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)番茄酱牛肉炖土豆的做法步骤1、牛肉切丁。加入生姜片。锅中焯水。2、水开五分钟就可以打出来,然后洗一次冷水。3、锅中放油...
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- 食材明细主料土豆(100克)番茄(适量)冰糖(10克)奶粉(10克)辅料水(100克)奶香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆泥配番茄盅的做法步骤1、土豆洗净去皮,再改刀成块。2、把土豆块放入盛了水的锅中。3、加入冰糖,再开小火煮。4、煮20分钟后,用勺子压成泥。再加入奶粉,再煮10分钟后关火。5、...
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- “老公病还没好,我要继续做厨娘,他说他想吃番茄酱炒土豆,好吧——”食材明细主料土豆(2个)辅料蕃茄沙司(3勺)盐(1匙)生抽(1勺)白糖(1勺)醋(1勺)酸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常番茄酱土豆的做法步骤1、土豆两个,去皮,放九阳料理机里切丝,哎,刚买回来的,第一次用,哎,方便是方便,可是太细了...
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- “冬天来一盘奶香奶香的土豆泥再来一碗酸酸甜甜又浓稠的番茄浓汤。啊,我的口水要流出来了。这个很简单,新手小白都能学会。”食材明细主料土豆(一个)辅料番茄(2个)调料胡椒粉(适量)牛奶(两勺)微辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)奶香土豆泥的做法步骤1、将土豆冼净。2、去皮,然后切块...
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- 食材明细主料土豆(两个)辅料柿子(适量)配料盐(糖)酸甜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)资质番茄酱+土豆条的做法步骤1、切十字刀在柿子上2、把尾巴去掉3、放进锅里用开水把柿子皮煮掉4、煮掉皮的柿子5、把水倒掉,柿子皮撕下来。在锅里直接把柿子碾碎,切勿不要加水6、这是成品,加了糖...
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- “将茄盒的内馅换作土豆泥,在享受佳肴的同时减轻了肠胃的负担,有着降低高血压、高血脂功效的茄子,搭配上拥有丰富蛋白质的土豆,不仅能让你在美味中饱餐一顿,更是一道有着丰富营养价值的菜肴。”食材明细主料长茄子(1根)土豆(1个)鸡蛋(2个)辅料盐(5g)黑胡椒(2g)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)...
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- 食材明细主料土豆(2个)面包糠(适量)牛奶(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)植物油(适量)咸甜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)番茄酱土豆球的做法步骤1、准备食材2、土豆去皮切片放锅上蒸熟3、土豆压成泥,加适量牛奶、盐和胡椒粉拌匀4、搓成土豆球5、鸡蛋在碗中打散6、土豆球在蛋液中滚一下7...
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- “美味的奶香土豆泥配酸酸甜甜的番茄浓汤,味道简直绝了。”食材明细主料土豆(1个)番茄(两个)辅料牛奶(适量)调料黑胡椒粉(适量)盐(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)奶香土豆泥配番茄浓汤的做法步骤1、将土豆洗干净,削皮,切块。然后放入蒸盘里,按开关键蒸。2、土豆蒸好后,用压泥器...
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- “昨天收拾冰箱,居然还收拾出了过年的牛肉,家里没有什么菜了,都不知道怎么做。还好又收拾出一个土豆,只能做土豆烧牛肉了,没有西红柿,就加了一勺番茄酱,味道总算好一些了。闺女还把这汤汁浇在米饭上,还说是牛肉盖浇饭,吃的津津有味。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人...
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- “马铃薯(学名:SolanumtuberosumL.),属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆、洋山芋等,茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加...
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- “这段时间想着办法解决家里那一大袋子的土豆,所以煮什么都想着能不能加点土豆进去哈。今天这款肉酱就是有啥放啥了。不过煮出来还真是挺好吃的。”食材明细主料挂面(一小扎)番茄(两个)土豆(一个)瘦肉(70g)香葱(一根)辅料油(适量)盐(适量)酱油(适量)酸咸(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)番茄...
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- 可以。土豆丝炒好后可以在表面撒上适量的番茄酱,吃起来口味酸甜。炒土豆丝是土豆常见的烹饪方式,制作的食材包括土豆、葱花、食用盐、食用油等。土豆丝切好后需要放在清水中浸泡一会,炒好的土豆丝吃起来口感会更加清脆。喜欢吃辣味的土豆丝,可以在制作过程中添加辣椒。...
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- 食材明细主料番茄(100g)土豆(100g)培根(30g)辅料黑胡椒粉(适量)橄榄油(适量)芝士碎(适量)清淡(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)番茄土豆泥的做法步骤1、土豆洗净,切片。2、隔水蒸熟。3、放进保鲜袋里,用擀面杖碾成泥(其实用保温瓶、没把的杯子也凑合)。4、热锅注油,煎熟培根。5、若嫌油腻的话...
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- “很早就看见过别人晒的土豆泥颜值很高,看的我也想来试一试。可是家里一直都没有蓝莓酱,刚好这一次收到了红果家的番茄蓝莓沙司,即有番茄的酸甜,又有蓝莓的香甜,所以就用它开工了。用蕃茄蓝莓沙司做的土豆泥果然不一般,不仅颜值高,而且味道好!”食材明细主料土豆(两个)牛奶(适量)辅料...
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- “简单美味,香,孩子的最爱。”食材明细主料土豆(两个)调料花生油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)孜然粉(少许)亨氏番茄沙司(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄酱土豆片的做法步骤1、土豆洗净,削皮,切片。2、亨氏番茄沙司备用。3、土豆片放凉水里泡会洗去表面淀粉,捞出,控干水分,备用。4...
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