![蒜蓉青菜怎么做-蒜蓉青菜的做法]( "蒜蓉青菜怎么做-蒜蓉青菜的做法")
- “即简单又美快手菜。”食材明细主料青菜（一把）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉青菜的做法步骤1、青菜摘好，洗净，控干水分。2、蒜切碎。3、锅烧热放少许油，倒入蒜爆香，再倒入青菜，大火翻炒一下，加盐调味即可。4、出锅装盘。5、即健康又营养...
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![蒜蓉上海青怎么做-蒜蓉上海青的做法]( "蒜蓉上海青怎么做-蒜蓉上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（300g）辅料大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉上海青的做法步骤1、上海青洗净。2、大蒜切片。3、锅中放油，放入大蒜爆香。4、放入上海青翻炒。5、炒至断生。6、加入盐7、加入适量生抽调味。8、成品出锅。...
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![蒜蓉木耳青椒怎么做-蒜蓉木耳青椒的做法]( "蒜蓉木耳青椒怎么做-蒜蓉木耳青椒的做法")
- “木耳被成为“素中之王”，“素中之荤”。这绝不是浪得虚名，它所含的微量元素铁数量惊人，比大多数肉类食物含量都高，是补血补气的极佳选择。搭配青椒，营养丰富！”食材明细主料木耳（适量）青椒（2个）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（8颗）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉...
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![蒜蓉炒上海青怎么做-蒜蓉炒上海青的做法]( "蒜蓉炒上海青怎么做-蒜蓉炒上海青的做法")
- “颜色碧绿，新鲜脆爽，蒜香味浓郁，看着好有食欲！”食材明细主料上海青（适量）大蒜（几瓣）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉炒上海青的做法步骤1、上海青洗净沥干备好。2、大蒜去皮切碎备用。3、切成小段，茎和叶子分开放。4、叶子分开放。5、热锅放入...
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![蒜蓉青菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小青菜：一把大蒜：适量辅料干辣椒：三四个油、盐、胡椒粉、味精：适量具体步骤1.青菜洗干净控干水分2.热锅爆香干辣椒和一半蒜末3.下青菜翻炒一分钟放盐胡椒粉味精调味放剩下的蒜末翻炒出锅4.装盘...
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![粉丝蒜蓉蒸青口怎么做-粉丝蒜蓉蒸青口的做法]( "粉丝蒜蓉蒸青口怎么做-粉丝蒜蓉蒸青口的做法")
- “今天下班早些，去买菜时看到有青口，而且挺鲜活的还打特价呢，于是买了一斤多。回到家里先把它放水里再加些盐泡上放一边，开始淘米煲饭，洗其它菜及其配料，再泡上粉丝才清洗青口。这是一道简单易做的快手菜，其实很多海鲜菜都要求简单快手才更鲜美的，做老了过火就不好吃了！这菜没有特...
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![简单蒜蓉炒小青菜如何做简单又好吃]( "简单蒜蓉炒小青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天的这一道蒜蓉炒小青菜可是一道简简单单的菜唷。而且这一道蒜蓉炒小青菜全部都是素的，所以想要减肥的朋友们就放心大胆的吃下去吧！并且小青菜的口感非常的好的。所以不用担心这一道蒜蓉炒小青菜不好吃，你...
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![家常菜蒜蓉青菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：250辅料盐：适量油：适量大蒜：30具体步骤1.热油，倒入切好的蒜蓉，爆炒出蒜香气。2.加入切好的青菜段，翻炒。3.加入适量盐，继续翻炒均匀。4.青菜断生后，加入少许鸡精，即可出锅。一道家常的蒜蓉青菜就好了。烹...
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![蒜蓉菠菜的做法 【广东】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 【广东】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- “菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。”食材明细主料菠菜（300克）蒜头（2瓣）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
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![家常菜蒜蓉上海青如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉上海青如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料上海青：500辅料盐：适量大蒜子：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.切好大蒜子，备用2.洗净的上海青3.锅中放入大蒜子，爆出香味4.将青菜下锅5.放入适量的盐6.翻炒几下7.放入鸡精即可烹饪技巧青菜炒的时候一定要大...
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![蒜蓉蒸青口怎么做-蒜蓉蒸青口的做法]( "蒜蓉蒸青口怎么做-蒜蓉蒸青口的做法")
- 食材明细主料青口（五个）辅料大蒜（适量）姜（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸青口的做法步骤1、把青口用开水稍微烫一下，只要烫到有一点开口就可以了，不能烫太久不然鲜味就流失了。2、把大蒜剁成蒜泥，建议用手动剁，手工剁出来的颗粒会比较多一点便于炸蒜泥的时候不变黑口...
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![蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 【闽南】蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- “现在的人生活及物质各方面都变好了，成天大鱼大肉。个个膀大腰粗，满脸油光。加上熬夜甚至通宵，或嗨或电脑又或手机不离。无不透露着亚健康！有朋友问我老是玩电脑，要不就是手机眼睛很干涩。滴着眼药水，有没有什么吃的能助力下。我告诫推荐朋友除了多休息，看看远方绿色的植物。那...
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![蒜蓉炒青菜怎么做-蒜蓉炒青菜的做法]( "蒜蓉炒青菜怎么做-蒜蓉炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉炒青菜的做法步骤1、青菜多洗几遍洗净控水。2、葱和蒜切碎备用。3、青菜切大块段装入盘中。4、马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入葱蒜爆香。5、放入青菜翻炒均匀。6、淋...
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![家常菜蒜蓉炒青菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉炒青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大青菜：200辅料油：适量盐：适量大蒜：适量姜：适量干辣椒：适量鸡精：适量具体步骤1.大青菜摘好洗净2.蒜瓣切碎，姜，干红辣椒3.青菜控水4.锅内放油煸香蒜蓉和辣椒5.放青菜6.翻炒一会放盐和鸡精7.出锅装盘了烹饪技巧...
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![蒜蓉青椒怎么做-蒜蓉青椒的做法]( "蒜蓉青椒怎么做-蒜蓉青椒的做法")
- “之前一直都炒肉，今天来个清淡的！”食材明细主料青椒（适量）辅料蒜蓉（适量）花生油（适量）雨露（适量）鸡精（适量）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）蒜蓉青椒的做法步骤1、把青椒洗干净，掏掉子！2、把青椒切好，备用！3、热油锅，倒入蒜蓉，放点食盐爆下蒜蓉！4、倒入青椒开始爆炒几分钟！5、爆...
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![蒜蓉芝士烤青口怎么做-蒜蓉芝士烤青口的做法]( "蒜蓉芝士烤青口怎么做-蒜蓉芝士烤青口的做法")
- “蒜蓉芝士烤青口，很特别的一道菜，海鲜，很多人喜欢白灼，青蒸，这样可以保留海鲜的鲜味，吃上去比较鲜甜，但是这道加入了蒜蓉和马苏里拉芝士的烤青口，蒜蓉除掉了腌味，经过高温烤过的青口，肉汁开始收紧，再配上马苏里拉的香浓，真是另有一番滋味。”食材明细主料青口（500克）黑椒粉（适量）马苏里...
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![蒜蓉辣椒炒青菜怎么做-蒜蓉辣椒炒青菜的做法]( "蒜蓉辣椒炒青菜怎么做-蒜蓉辣椒炒青菜的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料青菜（适量）调料蒜蓉（适量）辣椒（适量）花椒（几粒）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣椒炒青菜的做法步骤1、青菜适量。2、洗净。3、切成小段。4、开水焯一下水。5、捞出备用。6、锅里适量油烧热，蒜蓉，辣椒，花椒炒香。7、倒入...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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![蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做")
- “绿叶蔬菜，富含维生素C，大火翻炒即可。”食材明细主料生菜（适量）蒜（数瓣）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、准备好食材：生菜适量洗净备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、把生菜放入大火爆炒。4、待生...
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![蒜蓉小青菜怎么做-蒜蓉小青菜的做法]( "蒜蓉小青菜怎么做-蒜蓉小青菜的做法")
- 食材明细主料小青菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉小青菜的做法步骤1、小青菜洗净沥干备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末煸香。4、放入青菜大火翻炒，淋入少许清水，盐快速炒匀。5、调入适量蚝油炒匀即可...
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![蒜蓉焖青椒怎么做-蒜蓉焖青椒的做法]( "蒜蓉焖青椒怎么做-蒜蓉焖青椒的做法")
- “蒜香浓郁，特别下饭。”食材明细主料蒜蓉（适量）小米椒（适量）青椒（适量）辅料山茶油（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉焖青椒的做法步骤1、买的青椒很新鲜。给孩子做个蒜蓉焖青椒。2、适量青椒洗净去蒂。3、用刀拍两下，从中间切一刀。4、蒜...
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![蒜蓉青椒的做法 蒜蓉青椒丨口感清脆，味道辛辣下饭利器！！！ 蒜蓉青椒怎么做]( "蒜蓉青椒的做法 蒜蓉青椒丨口感清脆，味道辛辣下饭利器！！！ 蒜蓉青椒怎么做")
- “它的能力注定让它无法平凡，它的做法有很多，炒、煮、煎等等。今天给大家带来一道超级简单的3分钟炒菜，简单3分钟，这道菜出锅，它就是蒜蓉青椒。”食材明细主料青椒（3个）辅料蒜（5瓣）调料食用油（10g）鸡精（1g）盐（2g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉青椒的做法步骤1、准备好所需要的食...
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![蒜蓉蚝油上海青怎么做-蒜蓉蚝油上海青的做法]( "蒜蓉蚝油上海青怎么做-蒜蓉蚝油上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（适量）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）猪油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油上海青的做法步骤1、上海青择好洗净，蒜头剁碎备用。2、热锅下入猪油，爆香蒜蓉。3、上海青入锅翻炒。4、翻炒均匀后少许盐调味，酒上一点点水。5、加入少许蚝油，鸡...
- 22730
![蒜蓉青笋怎么做-蒜蓉青笋的做法]( "蒜蓉青笋怎么做-蒜蓉青笋的做法")
- 食材明细主料青笋（300g）辅料蒜末（适量）鸡精（1匙）味精（1匙）盐（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉青笋的做法步骤1、将青笋切片。2、然后锅中到入适量油，放入蒜沬。3、到入青笋，放入鸡精，味精，盐。...
- 29282
![蒜蓉炒青菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉炒青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡毛菜：500g辅料蒜蓉：适量粟米油：适量韩国鱼露：适量具体步骤1.将鸡毛菜去黄叶、老叶，用清水浸泡三十分钟，然后冲洗干净待用。2.热油锅。3.爆香蒜蓉。4.放入鸡毛菜。5.炒到七分熟下韩国鱼露调味。6.炒匀后，关...
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味味甜
