- “想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试,几块饼干一盒牛奶,又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块,满满的能量。如果是你的她为你做的,是不是特别暖心呢(。・ω・。)”食材明细主料燕麦(250g)高筋面粉(125g)辅料红糖(60g)熟黑芝麻(40g)葡萄干(100g)枸杞(40g)植物油(100g)鸡蛋(2个100g)牛奶(10...
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- “如果你觉得饼干只是黄油,糖和面粉,那你OUT了!TA可以是随心所欲的,坚果,五谷,杂粮把你喜欢的统统加进来!燕麦饼干,在美国是家喻户晓的人气饼干,但我觉得如此简单的操作方法,也可以走进中国每一个烘焙家庭。下面我们就来看看做法吧~~~”食材明细主料黄油(60g)糖粉(50g)盐(2g)蛋黄(1个)生姜...
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- “这款是改编别人的,又健康,又香,又脆,又老少咸宜,在冬天是不错的选择^_^”食材明细主料猪油(100克)鸡蛋(2个)白糖(120克)燕麦(100克)低筋面粉(100克)泡打粉(1匙)辅料脱脂奶粉(2匙)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)健康脱脂燕麦饼的做法步骤1、猪油加热融化后,加入白糖,用塑料刮刀搅拌均匀。2...
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- 食材明细主料鲜玉米(1个)生燕麦(200克)辅料牛奶(360克)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)减脂玉米燕麦粥的做法步骤1、鲜玉米脱粒放入锅中烧水焯烫。2、电饭煲内胆装入焯水的熟玉米和燕麦片。3、倒入牛奶。4、盖上锅盖预约时间:20分钟。5、成品图。...
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- 在夏天的季节里,是不是有很多小伙伴们都在忙碌着减肥的生活方式啊,都想怎么的减几斤下来,穿美美哒的衣服。但是在减肥的路上总是很困难的,所以说减肥减脂这一件事总是反反复复的总是那么的不尽人意,那我们下面来看一下,其实怎样减脂是可以打到瘦身的。燕麦片减脂的方法一、错误...
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- 食材明细主料低筋粉(75克)即食燕麦片(50克)红糖(40克)椰蓉(25克)黄油(60克)蜂蜜(15克)辅料小苏打(1/4勺)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红糖燕麦椰蓉饼干的做法步骤1、黄油隔水融化;2、加入蜂蜜拌匀;3、将即食燕麦片、红糖、椰蓉、过筛的低筋粉,外加1/4勺苏打粉放入碗中;4、将它们混合均...
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- “学厨9055金盘一个量”食材明细主料即食燕麦(80克)鸡蛋(1个)白鲨低筋面粉(50克)玉米淀粉(15克)奶粉(10克)植物油(10克)牛奶(10克)细砂糖(20克)辅料盐(1克)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)低脂燕麦小圆饼的做法步骤1、材料备齐,粉类过筛备用。2、鸡蛋加牛奶搅拌均匀。3、依次加入植物油...
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- “接好孩子回家我准备晚餐,孩子则会吃些点心垫吧垫吧再去写作业。这已经成为了孩子的习惯,因此家中经常要备一些小零食,买的添加剂太多,还是自己做的吃得健康放心。今天做的这个燕麦核桃饼干,虽然添加的油量不多,却很酥脆,利用的就是核桃本身油脂含量高的特点。肚子饿的时候吃上...
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- 准备时间:6分钟    烹饪时间:3分钟主料燕麦:适量香蕉:一根辅料具体步骤1.将香蕉捏碎与燕麦片融合均匀2.将融合好的团状分成六小份,压扁成小饼干状3.放入盘中,进微波炉高火三分钟即可...
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- “做饼干需要面粉的筋度低些,蛋白质的含量低些,这样做出来的饼干才会酥松可口,燕麦粉就是一个很好的选择,据说吃粗粮还能减肥,有益健康。”食材明细主料燕麦(90克)调料红糖(20克)植物油(25克)黑芝麻(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦饼干的做法步骤1、准备好所需要的食材,...
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- “减肥必备的低脂燕麦饼,拌一拌烤一烤就好了,真是特别简单。”食材明细主料燕麦片(150g)辅料牛奶(100ml)白糖(少量)鸡蛋(1个)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)低脂燕麦饼的做法步骤1、牛奶倒入盆里。2、少量白糖,不加白糖有点不好吃。3、鸡蛋放进盆里。4、倒入燕麦片。5、用手抓一...
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- “分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁,富含丰富维c,饱腹同事还能美白,增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁,蓝莓是抗氧明星!不仅饱腹,还能抗氧抗衰,润肠通便~效果简直不要太明显‼️”食材明细主料苹果(1个)橙子(1个)辅料火龙果(1个)蓝...
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- “宝宝回来了。不知道要给他备点什么小零食,那就做饼干吧。没有黄油没关系,没有牛奶也可以。把燕麦和红糖解决掉。又能给他补充小能量。”食材明细主料低筋面粉(160g)鸡蛋(3个)辅料红糖(80g)燕麦(120g)色拉油(80g)甜味(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦红糖饼干的做法步骤1、准备材...
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- “毕业季之后越来越多小师妹小师弟成为我们身边的同事,可是,新来的他们看起来很害羞啊,怎么打开话匣子好呢?这可难不倒吃货小蜜蜂,说到联络人与人之间的感情最直接粗暴的方式就是:“吃!吃!吃!”想和同事们迅速熟络同样也离不开吃,休息时间多和大家一起分享自己的小零食,这一来二去,全...
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- “要说什么和燕麦最搭配,首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片,味道很淡,单独吃味道并没有那么好,但是切点香蕉片放进去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食,不用油也不用糖,外脆里软,非常美味,最关键的是别看它个头小小,但是饱腹感很强,早上起来吃几...
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- “天气越来越热,减脂瘦身的念头越发强烈,可是每餐都确定主食的数量真的好麻烦......于是懒人的办法来了,这个燕麦薄饼+黑咖啡的组合定能成为减脂期的神助攻!”食材明细主料燕麦粉(300g)白芝麻(少许)碧罗职人挂耳咖啡(1片)辅料食盐(2克)食用油(微量)酵母粉(2克)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简...
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- 一提起减脂我相信只是女生们一生的话题吧,小编也不例外,每天都在苦苦的饿着肚子挑战自己的意志力,却又忍不住偷吃一点零食,直到寻求到了减脂饼干,减脂又饱腹!减脂饼干这么神奇?屏幕前的你是不是也好奇起来了,快来和小编看看正确食用方式吧!不知道你身边有多少肥胖人士,想减肥却始终...
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- “燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说,是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感,还添加了果干,如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果,可以在果干中减少相对热量高的...
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- “最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片(280g)辅料牛奶(100g)鸡蛋(2颗)调料盐(1g)辣椒粉(10g)花椒粉(1g)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)低脂无油燕麦饼干的做法步骤1、准备好所有食...
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- “小时候我有这个燕麦饼干吃简直是一件天大的喜事(好像有点夸张了),在一年能吃上个2回三回就不错了。在乡下是没有燕麦饼干卖的,都是爸爸进县城买回来的。每次买的量不多只有1斤多一点,爸爸总是放奶奶那里。奶奶都不舍得吃都是留给我和妹妹吃,等我和妹妹闹矛盾的时候奶奶总是那...
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- 燕麦是公认健康的食物,更是减肥的一个好选择哦,因为吃燕麦可以增加饱腹感,而且燕麦很适合做早餐,简单方便,但是天天单煮燕麦粥吃着也觉得乏味。那么燕麦可以怎么做才好吃呢?下面小编就给大家介绍几个做法吧,如果想知道的朋友们就赶紧往下看哦。减脂燕麦怎么做才好吃一、减脂燕麦...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料燕麦:大米:杏鲍菇:辅料木耳:瘦肉:具体步骤1.大米洗净泡水2.燕麦冲洗一下3.木耳杏鲍菇洗净切小丁4.瘦肉切小5.泡米的全倒进锅里再加点水6.大米煮开花7.放入燕麦木耳杏鲍菇8.燕麦煮开花放瘦肉9.吃的时候放葱花胡...
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- “随手做🥄-手边简单易得的食材,灵活自由的发挥😋。这篇菜谱,就不存在失败的事儿🤭,而且你想加什么都可以-以下为低糖的款式。在厨房注意安全,小心烫,小心刀;整理好料理台,注意桌沿的东西哦。”食材明细主料燕麦(适量)辅料牛奶(适量)调料蜂蜜(少量)油(少许)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单...
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- “燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。儿子很喜欢喝牛奶燕麦片,因此家...
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- “妈妈糖尿病人,经常会感觉饿,偶尔会发生低血糖,今天给妈妈做了一款适合她的小点心。做好后,很久没吃过点心的妈妈高兴极了。燕麦是粗粮,吸收比精细的点心更适合他。吸收慢,饱腹感强,制作简单。”食材明细主料鸡蛋(40g)低筋面粉(50g)燕麦(50克)辅料苏打粉(1/2小勺)木糖醇(25g)油(50g)奶香(口...
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