![美味香烤龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味香烤龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟龙利鱼肉质细嫩可口，而且富含丰富的蛋白质和矿物质元素，一道色香味俱全的香烤龙利鱼让许多美食爱好者为之疯狂。而且制作方法简单快捷，食材丰富多样，口感鲜香麻辣诱人十足。喜爱美食的朋友们值得一试，搭配着一...
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![好吃的西红柿龙利鱼水饺如何做简单又好吃]( "好吃的西红柿龙利鱼水饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟吃饺子咯好吃的西红柿龙利鱼水饺要上桌了大家还不快准备好筷子和你们的手机用手机和你们的味蕾记录下这一刻的美味，这个好吃的西红柿龙利鱼水饺也是饺子的一种要说到饺子它的种类自然是非常的多，其中这个好...
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![三椒龙利鱼（简单版）如何做简单又好吃]( "三椒龙利鱼（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼：1袋辅料绿椒：半个盐：适量生抽：适量郫县豆瓣酱：适量料酒：适量油：适量黄椒：半个红椒：半个淀粉：适量具体步骤1.龙利鱼2.取出洗净3.切块4.加入生抽盐料酒腌制5.腌制好后裹上淀粉6.三色椒切好7.先煎龙利鱼8....
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![自制龙利鱼毛豆汤如何做简单又好吃]( "自制龙利鱼毛豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟龙利鱼是一种肉质非常滑嫩的鱼，无论是油炸还是煮汤都是能够体现其浓浓海洋鲜味的气息。毛豆子，则是山里的土菜，一采到手都会满满的煮一锅。今天介绍的这道汤就是集合海洋和山野的滋味，龙利鱼毛豆汤。毛豆含有...
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![龙利鱼番茄鸡蛋汤的做法 龙利鱼番茄鸡蛋汤【子璇家】 龙利鱼番茄鸡蛋汤怎么做]( "龙利鱼番茄鸡蛋汤的做法 龙利鱼番茄鸡蛋汤【子璇家】 龙利鱼番茄鸡蛋汤怎么做")
- “龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特...
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![香烤龙利鱼怎么做-香烤龙利鱼的做法]( "香烤龙利鱼怎么做-香烤龙利鱼的做法")
- “龙利鱼柳肉嫩无刺，很受家人喜欢。食用的从次数多了，越发感觉龙利鱼很随和，怎样加工都很好吃。这次用不多的调味品将龙利鱼腌制后入烤箱烤制，虽然是无油加工，却也非常美味。”食材明细主料龙利鱼（350g）辅料盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香...
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![美味的黑椒香烤龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味的黑椒香烤龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑椒香烤龙利鱼这个看起来也是道不错的菜肴哦，很美味的，而且这个黑椒香烤龙利鱼我们做出来可以在家里面好好的享受一下吃高端的黑椒鱼然后喝点红酒呀什么的，这样的话我们的生活感觉都上升了一个空间一样，很有...
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![龙利鱼酸菜鱼怎么做-龙利鱼酸菜鱼的做法]( "龙利鱼酸菜鱼怎么做-龙利鱼酸菜鱼的做法")
- “好吃，没刺。”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料酸菜（1袋）葱（1根）姜（2片）蒜（3瓣）泡椒（1个）调料花椒麻椒（少许）芝麻（少许）胡椒粉（1勺）鸡蛋清（1个）料酒（1勺）淀粉（1勺）盐（2小勺）鸡精（1勺）酸辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）龙利鱼酸菜鱼的做法步骤1、准备食材。2、将鱼切成薄片。3、加入，盐，胡椒粉，鸡蛋清，淀粉，抓...
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![水煮龙利鱼怎么做-水煮龙利鱼的做法]( "水煮龙利鱼怎么做-水煮龙利鱼的做法")
- “今天就将来做道“水煮龙利鱼”。很多人觉得水煮菜做起来很复杂，其实你真正实际操作后会发现一点不难，你就跟着我学着做就可以了。我选用的豆瓣酱和大料来做的水煮鱼料，如果你想偷懒，用川味火锅料是最便捷的方法，酱料的多少可以按个人口味；而配菜呢，没有特别的规定，你可以按自己...
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![美味蕃茄龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味蕃茄龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蕃茄龙利鱼，非常非常非常好吃的一道菜肴。番茄的酸甜渗入到鱼肉里，而龙利鱼的鲜甜和鲜嫩肉质也是一绝，两者的营养也是十分丰富，这真是一道家常健康的美味佳肴。制作十分简单，出来的味道可是不简单哦，喜欢家常菜...
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![诱人的水煮龙利鱼如何做简单又好吃]( "诱人的水煮龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料金针菇：300龙利鱼：500辅料油：适量盐：适量尖椒：适量姜末：适量自制火锅底料：适量胡椒粉：适量淀粉：适量大蒜末：适量料酒：适量具体步骤1.龙利鱼片解冻，用清水洗干净沥干2.将龙利鱼切成薄片，加入胡椒粉，料酒，淀粉，1克盐拌...
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![蒜蓉龙利鱼怎么做-蒜蓉龙利鱼的做法]( "蒜蓉龙利鱼怎么做-蒜蓉龙利鱼的做法")
- “龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼肉（1条）辅料小米辣（4个）蒜（1头）姜（适量）葱花（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒸鱼豉油（适量）料酒（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![香喷喷的龙利鱼炒米饭如何做简单又好吃]( "香喷喷的龙利鱼炒米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟龙利鱼不仅仅味道格外鲜美，它作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆非常有益处，在炒出的香喷喷的龙利鱼块上，加入刚蒸好的大米饭，这就是香喷喷的龙利鱼炒米饭，营养丰富，色泽...
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![龙利鱼蒸粉丝怎么做-龙利鱼蒸粉丝的做法]( "龙利鱼蒸粉丝怎么做-龙利鱼蒸粉丝的做法")
- 食材明细主料龙利鱼（一条）粉丝（一把）辅料小米辣（一个）青椒（一个）大葱（一截）姜（一小块）大蒜瓣（若干）调料食用油（少量）料酒（少量）薄盐生抽（适量）蒸鱼豉油（适量）胡椒粉（少量）淀粉（少量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）龙利鱼蒸粉丝的做法步骤1、粉丝放入盆里，用凉水提前泡一小时。2、龙利鱼切成厚片，放...
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![好吃的龙利鱼浇面如何做简单又好吃]( "好吃的龙利鱼浇面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟龙利鱼浇面是一款面食，面食比起大米等食物易于人体消化，所以对于胃不好的人来说，吃面食是一款比较不错的选择，老年人多吃面食，也有益于身体健康，但是值得注意的是，这款面食的制作方式比较独特，所以要按照下面的步...
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![龙利鱼番茄汤怎么做-龙利鱼番茄汤的做法]( "龙利鱼番茄汤怎么做-龙利鱼番茄汤的做法")
- “所有食材都是低脂健康食材，适合减重的宝宝(づ￣ ³￣)づ。”食材明细主料龙利鱼（1条）辅料金针菇（1袋）西红柿（1颗）豆皮（1张）葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）白胡椒（1小勺）料酒（一勺）番茄酱（一大勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼番茄汤的做法步骤1、准备食材，龙利鱼切片加一勺料酒腌制10分...
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![自制豆瓣酱龙利鱼如何做简单又好吃]( "自制豆瓣酱龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆瓣酱龙利鱼,一款简单美味的海鲜餐，简单易做，龙利鱼是一种温大洋近海底层的美味海鲜，最大的特点就是没有骨头，方便食用，而且肉质爽滑鲜美，好吃不腻，易于消化，特别适合需要减肥和需要调节胆固醇的朋友食用，豆瓣酱...
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![美味的龙利鱼蒸蛋如何做简单又好吃]( "美味的龙利鱼蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的龙利鱼蒸蛋,取用营养价值很高的龙利鱼切成均匀一致的龙利鱼片，和搅拌均匀的蛋液放置在蒸器皿上慢慢的经过时间的酝酿蒸熟，飘香，不仅滑爽，而且鱼肉鲜香，肉质细腻，低油低盐，可谓是养生佳品，拿来给老年人补身...
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![美味的番茄龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味的番茄龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米粒：150龙利鱼：300瓜子仁：30辅料番茄酱：适量白糖：适量白芝麻：适量具体步骤1.龙利鱼解冻，洗净，控一下水分2.龙利鱼给宝贝吃要切得小块一点，方便他自己吃3.玉米粒放入锅中煮熟，捞出沥干水分4.热锅倒油，下入鱼块...
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![意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法]( "意香煎龙利鱼怎么做-意香煎龙利鱼的做法")
- 食材明细主料龙利鱼柳（2条）辅料意大利风味香料（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）意香煎龙利鱼的做法步骤1、1、将鱼柳抹干水分2、2、双面撒上意式风味香料（含盐、黑胡椒粉、红椒粉、迷迭香等香料），腌10分钟3、3、将腌好的鱼柳斜片成端4、4、将鱼片双面拍少许面粉（防...
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![龙利鱼小米粥怎么做-龙利鱼小米粥的做法]( "龙利鱼小米粥怎么做-龙利鱼小米粥的做法")
- “妈妈的幸福就是看着宝宝大口吃饭，在婴幼儿时期就要锻炼宝宝的观察能力，让宝宝记住妈妈的味道，与妈妈一起发现并体会生活的乐趣。宝宝辅食添加顺利，可增强宝宝的抗病能力，做个健康快乐又聪明的宝宝。在辅食添加过程中，要循序渐进，小米粥富含丰富的营养，是宝宝辅食的首选。这道食...
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![香气浓郁的番茄龙利鱼如何做简单又好吃]( "香气浓郁的番茄龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼：一块番茄：一个辅料盐：适量葱姜汁：适量生粉：适量具体步骤1.鱼肉切块用葱姜水、盐腌制2.加入一杯水，滚煮番茄3.番茄去皮去籽切块，用核桃油煸炒4.龙利鱼滤掉汁水，拿生粉抓捏一下5.将鱼片滑入番茄汤中，煮开...
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![美味的油炸龙利鱼如何做简单又好吃]( "美味的油炸龙利鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟油炸龙利鱼这是一道非常美味的美食，做法特别的简单，鱼肉的肉质非常的鲜嫩，非常的细腻，非常的好吃的一道美食，而且他是用油炸的，然后可以作为快餐食品作为小零食加一点番茄酱或者沙拉酱是非常好吃的哦。所以快来...
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![龙利鱼火锅怎么做-龙利鱼火锅的做法]( "龙利鱼火锅怎么做-龙利鱼火锅的做法")
- “龙利鱼富含蛋白质低脂肪适合养生人群食用”食材明细主料龙利鱼柳（700克）食用油（适量）辅料番茄酱（适量）盐（适量）浓汤宝（1块）西红柿（2个）姜（适量）料酒（适量）葱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼火锅的做法步骤1、准备食材2、龙利鱼片成片3、用料酒和盐腌制30分钟4、西红柿切丁，...
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![美丽的龙利鱼菠菜面如何做简单又好吃]( "美丽的龙利鱼菠菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃好看好玩的菠菜面，是很多很多的人都会喜欢的。而且菠菜的含铁量还是挺高的，所以每个人都要多吃一点，况且今天我们把它做成了菠菜面，而菠菜面的口感也是十分的筋道的，而它的汤汁也是十分的鲜美的。美味的龙...
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味味甜
