![健康的杂粮豆浆如何做简单又好吃]( "健康的杂粮豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生：10黄豆：40辅料水：适量红豆：5甜玉米：5具体步骤1.准备所有食材。2.把玉米戳好粒。别的食材共一杯。3.放入适量的水。4.按上开始键。大约25分钟即可。5.可以喝了。烹饪技巧配上油条很不错的早餐。...
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![杂粮豆浆怎么做-杂粮豆浆的做法]( "杂粮豆浆怎么做-杂粮豆浆的做法")
- “多吃杂粮对身体好。”食材明细主料黑豆（20克）黑米（IO克）黄豆（IO克）花生（少许）辅料水（6OO毫升）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮豆浆的做法步骤1、将所有的原材料浸泡一晚上。2、倒入豆浆机内开启豆浆模式。3、开始工作。4、3O分钟后豆浆好了，成品图。...
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![美味的杂粮豆浆如何做简单又好吃]( "美味的杂粮豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料姜豆：50荞麦：30麦片：50高梁：30辅料水：适量具体步骤1.材料：姜豆,麦片,乔麦,高梁2.材料洗干净3.加适量的水放入豆浆机,按超浓香4.十几分钟就做好了,搅一搅,连渣也能喝5.超浓香烹饪技巧姜豆提前一晚泡软...
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![杂粮豆浆如何做简单又好吃]( "杂粮豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药子：50黄豆：2把辅料白糖：适量具体步骤1.黄豆待用2.山药子洗净待用3.将黄豆和山药子放进豆浆机里，加适量水4.按下干豆键5.高速打浆中6.20分钟左右后打好了烹饪技巧可以过滤，也可以不过滤，可根据自己喜好...
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![美味早餐杂粮豆浆如何做简单又好吃]( "美味早餐杂粮豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：2杯紫薯：1杯紫米：1杯辅料糖粉：适量水：适量具体步骤1.备材料，黑豆、紫米泡发一夜，紫薯切小颗2.取一豆浆机，把备好的材料与适量的水（豆浆机水位线的下面一道）3.开动五谷豆浆键4.20分钟后，豆浆机提示够时间，关机...
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![豆浆黑米杂粮粥如何做简单又好吃]( "豆浆黑米杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：一份大米：一份黑燕麦：半份辅料豆浆：适量具体步骤1.清洗干净并已经泡好的米，在锅中加适量的清水煮开后，加入混合好的米。2.大火煮开，然后转小火慢熬20分钟，然后在小火的情况下开始搅拌粥15分钟左右至粥粘...
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![五谷杂粮豆浆怎么做-五谷杂粮豆浆的做法]( "五谷杂粮豆浆怎么做-五谷杂粮豆浆的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料黄豆（10g）红豆（5g）大米（5g）燕麦米（5g）红米（5g）玉米渣（5g）辅料白糖（适量）调料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）五谷杂粮豆浆的做法步骤1、黄豆5克。2、红米5克。3、玉米渣5克。4、燕麦米适量。5、大米5克...
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![杂豆豆浆怎么做-杂豆豆浆的做法]( "杂豆豆浆怎么做-杂豆豆浆的做法")
- 食材明细主料黑豆（25g）黄豆（20g）花生（15g）赤豆（5g）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂豆豆浆的做法步骤1、把豆子泡发。2、装好一定量的豆子。3、把豆子放进豆浆机里，加水到刻度。4、盖上盖子，按下醇豆浆，然后豆浆机就开始工作了。5、二十多分钟后，豆浆机蜂鸣就好了，用隔...
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![红枣杂粮浆怎么做-红枣杂粮浆的做法]( "红枣杂粮浆怎么做-红枣杂粮浆的做法")
- “入秋了，这暖人的浆品也不能停哦。今天用红枣还有杂粮来打了一份。这样子味儿超赞呢，八十岁的老人也可以，二岁的孩子也喜欢的很呢。”食材明细主料红枣（5粒）杂粮（1杯）辅料清水（适量）冰糖（1块）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮浆的做法步骤1、备好所用食材。2、将所用的食...
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![杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法]( "杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅，预约哈哈😄。3、高压早上吃，这锅做的...
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![杂粮豆浆黑麦馒头怎么做-杂粮豆浆黑麦馒头的做法]( "杂粮豆浆黑麦馒头怎么做-杂粮豆浆黑麦馒头的做法")
- “秋冬季节，多吃些粗粮对身体健康好；豆浆作为一年四季均可食用的饮品，因富含符合人体需要的优质的植物蛋白和氨基酸和大量的异黄释酮、卵灵脂及大豆蛋白等营养物质，口感清淡营养也好。我们家早餐经常用破壁机现磨五谷杂粮豆浆，不仅有黄豆，还会放红豆、黑豆、花生、红枣和薏仁等...
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![五色杂粮豆浆怎么做-五色杂粮豆浆的做法]( "五色杂粮豆浆怎么做-五色杂粮豆浆的做法")
- “人生活在天地之间，自然环境中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体。自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长为万物之灵的人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，五色入五脏1.肝——绿豆：性味甘凉，具清热解毒之功。2.心——红豆：性平，有活...
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![枸杞杂粮豆浆怎么做-枸杞杂粮豆浆的做法]( "枸杞杂粮豆浆怎么做-枸杞杂粮豆浆的做法")
- “气温越来越低，清冷的感觉有时候让人觉得头痛。大冬天来一杯豆浆热饮，热气腾腾，营养丰富，抵御骤降的气温。”食材明细主料黄豆（75g）红豆（1匙）枸杞（1匙）小麦（少许）红枣（4颗）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞杂粮豆浆的做法步骤1、准备好食材2、所有食材清洗一下，枣用...
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![杂粮豆浆的介绍]( "杂粮豆浆的介绍")
- 五谷杂粮含有丰富的蛋白质与膳食纤维，特别适合要减肥的人，既能增加饱腹感，并且吃多了还不会长肉，何乐而不为呢？那小编下面就给大家介绍一下杂粮豆浆，那可是早餐的好选择哦，如果大家想了解的话呢，就赶紧往下看一看，并且学一学吧。一、杂粮豆浆的介绍五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生...
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![红枣杂粮豆浆怎么做-红枣杂粮豆浆的做法]( "红枣杂粮豆浆怎么做-红枣杂粮豆浆的做法")
- “古人说：女人一天三颗枣，终身不显老。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。所以家中红枣多半是不断的，或是直接食用、或是做菜、或是与红...
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![五谷杂粮豆浆可与鸡蛋同吃吗]( "五谷杂粮豆浆可与鸡蛋同吃吗")
- 可以。豆浆和鸡蛋都是中国人早餐中不可缺少的食物，在食用上没有禁忌。传统豆浆是由黄豆压榨而来，后为追求丰富的口感、味道，而出现了一系列的杂粮豆浆。五谷杂粮中包括了紫米、黑豆、绿豆、薏仁、糙米、燕麦等，这些豆子的出浆率不高，因此在榨豆浆时可以多加一些水。...
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![豆浆杂粮戗面馒头的做法 面肥版豆浆杂粮戗面馒头 豆浆杂粮戗面馒头怎么做]( "豆浆杂粮戗面馒头的做法 面肥版豆浆杂粮戗面馒头 豆浆杂粮戗面馒头怎么做")
- “自然界提供人类所需各种营养，而大部分营养我们要从每日的食物中来摄取。食物的种类相对多，人体营养摄入也就更加均衡。但是一日只有三餐，小小的胃口和需要滋养的身体，质和量的矛盾，使得食物多样性变得逾为重要。于是，各种杂粮版的主食，馅类，汤粥，还有杂菌等等以杂为主的多种少量...
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![五谷杂粮豆浆机应该怎么使用呢]( "五谷杂粮豆浆机应该怎么使用呢")
- 豆浆本身就是一种很健康养生的食物了，现在将豆浆的原料丰富一下，加入五谷杂粮，就更加健康了，五谷杂粮豆浆机也就应运而生了。五谷杂粮豆浆机应该怎么使用呢?让我们一起来看一下。一、五谷杂粮豆浆机很多朋友都喜欢在早餐喝上一杯香浓美味的豆浆，豆浆除了很香浓之外，当然还有一...
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![杂粮豆浆米饭怎么做-杂粮豆浆米饭的做法]( "杂粮豆浆米饭怎么做-杂粮豆浆米饭的做法")
- “从营养学的角度来讲人体所需的营养素分为五大类，分别是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，这五类营养素是人体必须的，缺少其中任何一种营养素都有可能影响身体健康，所以平时在日常生活中都会注意这方面的营养搭配。黄豆中含有丰富的优质蛋白，营养师提倡大家每天食...
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![五谷杂粮豆浆的做法-喝杂粮豆浆的好处]( "五谷杂粮豆浆的做法-喝杂粮豆浆的好处")
- 豆浆是人们清晨或休闲时候常喝的饮品，作为早餐成为了很多人群的饮食习惯，喝豆浆有着各方面的身体功效。豆浆的种类多种多样，可以加入不同的辅料做成不同口味的豆浆，杂粮豆浆是豆浆中的一种，是用多种粗粮豆类混合做成的，喝杂粮豆浆有什么好处呢？一、喝杂粮豆浆的好处1、五谷杂粮...
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![玉米渣杂粮豆浆怎么做-玉米渣杂粮豆浆的做法]( "玉米渣杂粮豆浆怎么做-玉米渣杂粮豆浆的做法")
- “黄豆的蛋白质含量高达40%左右，相当于瘦猪肉的两倍多，鸡蛋的三倍。医学认为，黄豆可以长肌肤、益颜色、填精髓、增力气，补虚开胃，益气补血、健脾宽中。玉米渣含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。经常用脑的家人来上这...
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![早餐杂粮豆浆如何做简单又好吃]( "早餐杂粮豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料燕麦：适量水：1000毫升黑豆：适量巴坦木：适量红豆：适量荞麦米：适量花生米：适量炒芝麻：适量辅料白糖：适量具体步骤1.黑豆、花生米、红豆、荞麦米、燕麦2.炒芝麻、巴坦木3.提前把黑豆、花生、红豆、荞麦米、燕麦泡上8...
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![家常豆浆杂粮饭如何做简单又好吃]( "家常豆浆杂粮饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：100红稻米：50糙米：50豆浆：520辅料具体步骤1.将红稻米和糙米洗净，用少量水浸泡2个小时2.浸泡一个半小时后，将大米也淘净浸泡半小时3.待三种米泡够时间后，全部倒入电饭锅中再倒入豆浆，豆浆的量要比正常煮大...
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![五谷杂粮豆浆如何做简单又好吃]( "五谷杂粮豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：20黄豆：20红豆：20核桃：20辅料绵白糖：适量水：适量具体步骤1.准备好所有材料2.把豆子洗干净3.把核桃去壳4.把材料都放进豆浆机，加入水，在上下水位线之间5.盖上豆浆机的盖子，要根据豆浆机的功能对齐6.调整自...
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![五谷杂粮养生豆浆怎么做-五谷杂粮养生豆浆的做法]( "五谷杂粮养生豆浆怎么做-五谷杂粮养生豆浆的做法")
- “破壁机早餐来份美容养颜五谷杂粮豆浆，细腻浓稠无渣渣，太香太营养了！”食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）枸杞（适量）莲子（适量）核桃（适量）燕麦（适量）山药（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮养生豆浆的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、洗净后放入破壁机里面，倒入...
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味味甜
