![包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2） 包菜炒木耳怎么做]( "包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2） 包菜炒木耳怎么做")
- “黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。”食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒木耳的做法步骤1、把包菜洗净...
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![包菜炒木耳怎么做-包菜炒木耳的做法]( "包菜炒木耳怎么做-包菜炒木耳的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）包菜炒木耳的做法步骤1、包菜手撕大块洗净控水。2、大葱切碎备用。3、木耳提前浸泡软后焯水备用。4、锅中入油烧热放入葱花爆香，加入包菜翻炒均匀。5、放入...
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![素炒包菜木耳怎么做-素炒包菜木耳的做法]( "素炒包菜木耳怎么做-素炒包菜木耳的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）红萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒包菜木耳的做法步骤1、木耳提前浸泡，汆烫一下，所需食材就绪。2、红萝卜改刀。3、包菜切块。4、葱蒜切碎。5、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放包菜搅拌。6、放...
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![包菜木耳炒虾米怎么做-包菜木耳炒虾米的做法]( "包菜木耳炒虾米怎么做-包菜木耳炒虾米的做法")
- “夏天到了，是时候去去体内的油脂了，这个菜式是个好选择！”食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）虾米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）包菜木耳炒虾米的做法步骤1、包菜切粗条，木耳泡发后用开水煮熟、虾米洗净、葱...
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![拌包菜木耳怎么做-拌包菜木耳的做法]( "拌包菜木耳怎么做-拌包菜木耳的做法")
- 食材明细主料包菜（小半个）辅料木耳（8片）胡萝卜（半根）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌包菜木耳的做法步骤1、食材，泡发的木耳，包菜，胡萝卜，2、全部切丝3、水开加点盐焯水，加盐可以入底味，使菜不变色4、捞出凉凉，挤去水份5、蒜切碎，香菜，小米辣切碎6、锅中炸花椒油7、捞去花椒，下入蒜末...
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![木耳菜包子怎么做-木耳菜包子的做法]( "木耳菜包子怎么做-木耳菜包子的做法")
- 食材明细主料面粉（500g）青菜（500g）豆干（3块）黑木耳（20g（干））辅料酵母（8g）水（适量）盐（适量）香油（适量）生抽（适量）糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）木耳菜包子的做法步骤1、先将黑木耳泡发，然后将黑木耳、青菜和豆干洗净剁碎。2、放入盐，油，糖和老抽搅拌均匀备用。3、酵母水倒入面粉中搅拌...
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![炒茶的步骤]( "炒茶的步骤")
- 炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信根据下面介绍的步骤，大家一定可以做出好的茶叶。炒茶的步骤炒茶分生锅、二青锅、熟锅，三...
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![包菜胡萝卜炒木耳怎么做-包菜胡萝卜炒木耳的做法]( "包菜胡萝卜炒木耳怎么做-包菜胡萝卜炒木耳的做法")
- 食材明细主料包菜（小半个）辅料胡萝卜（半个）木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材，包菜手撕成片，胡萝卜切片，木耳泡发2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放玉米油下蒜小米辣5、下入食材，翻炒，烹黄酒6、炒至食材变软成熟，调味，加盐，鸡精即可出锅！7、...
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![黑木耳杂炒包心菜怎么做-黑木耳杂炒包心菜的做法]( "黑木耳杂炒包心菜怎么做-黑木耳杂炒包心菜的做法")
- 食材明细主料茭白（1株）黑木耳（5克）柿子椒（1个）包心菜（275克）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳杂炒包心菜的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清水）、黑木耳（已提前泡发清洗）、柿子椒（已去蒂去籽清洗）、包心菜（已撕开清洗）。2、将茭白放在案板上切成片，柿子椒切...
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![海米包菜炒木耳怎么做-海米包菜炒木耳的做法]( "海米包菜炒木耳怎么做-海米包菜炒木耳的做法")
- “今来一款好吃的素菜：海米包菜炒木耳，低脂健康零负担，爽口营养美美哒。”食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）海米（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米包菜炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪，木耳提前泡发焯水。2、炒锅入油烧热放葱末和海米...
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![木耳炒包心菜怎么做-木耳炒包心菜的做法]( "木耳炒包心菜怎么做-木耳炒包心菜的做法")
- 食材明细主料包心菜（半个）木耳（5克）辅料油（2大匙）蒜（4-5瓣）调料鲜味生抽（1大匙）盐（1/8茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒包心菜的做法步骤1、包心菜切洗干净。2、木耳泡发。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜爆香。5、放木耳炒一下。6、放包心菜炒至稍软身。7、放生抽和盐。8、继...
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![6个步骤就ok了-怎么选干木耳]( "6个步骤就ok了-怎么选干木耳")
- 木耳以其丰富的口感、简单的烹饪方式，深受大众的喜爱，成为家家户户餐桌上必不可少的菜品。木耳又有鲜木耳和干木耳，由于鲜木耳保存时间较短、易变质，更多的人愿意选择保存时间长不易变质的干木耳。那么怎么选干木耳，小编就为您解答这一问题。怎么选干木耳呢黑木耳是一种味道鲜...
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![包菜木耳炒肉片怎么做-包菜木耳炒肉片的做法]( "包菜木耳炒肉片怎么做-包菜木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料夹心肉（适量）包菜（适量）黑木耳（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）包菜木耳炒肉片的做法步骤1、黑木耳泡发清洗。2、包心菜洗净。3、切小块。4、夹心肉肥瘦分开切片。5、肥肉放入锅中，小火煸炒出油。6、放入瘦肉片翻...
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![★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜]( "★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜")
- “撕成片状的木耳，吃起来饱满柔软，搭配脆感包菜快炒，满分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西红柿酱)。”食材明细主料包菜（1/2颗）木耳（200g(包菜1/2体积)）干辣椒（3根）大蒜（3粒）辅料醋（1大匙）糖（1/2大匙）盐（少许）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣木耳炒包菜的做法步骤1、木耳去蒂头撕成小片2...
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![黑木耳炒包包菜怎么做-黑木耳炒包包菜的做法]( "黑木耳炒包包菜怎么做-黑木耳炒包包菜的做法")
- “包包菜又名圆白菜，书上说圆白菜具有强抗氧化效力，每周吃一次包白菜可以预防胃癌和乳腺癌，圆白菜中特殊的抗氧化物3－吲哚甲醇能加速机体清除可导致乳腺癌的雌激素；圆白菜含有丰富的叶酸，叶酸属于维生素B的复合体，它对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以怀孕的女人及生...
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![木耳炒包菜怎么做-木耳炒包菜的做法]( "木耳炒包菜怎么做-木耳炒包菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）包菜（适量）辅料五花肉（适量）调料花生油（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒包菜的做法步骤1、包菜、木耳洗净切好。2、姜、蒜、辣椒、花椒。3、五花肉切片。4、锅内放油烧热，倒入姜、蒜、花椒、辣椒炒香。5、放入...
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![山药木耳炒包心菜怎么做-山药木耳炒包心菜的做法]( "山药木耳炒包心菜怎么做-山药木耳炒包心菜的做法")
- 食材明细主料包心菜（1/4个）干木耳（5g）山药（半根）蟹味菇（2包（300）g）辅料蒜（4瓣）蚝油（1.5大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药木耳炒包心菜的做法步骤1、木耳泡发洗净。2、包心菜切小块洗净。3、山药去皮切片，用淡盐水泡泡，防氧化。4、蟹味菇去根洗净。5、蒜剁末。6、热油锅，把蒜爆香...
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![蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做]( "蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做")
- “西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒木耳的做法步骤1、准备西蓝花、...
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![手撕包菜炒木耳怎么做-手撕包菜炒木耳的做法]( "手撕包菜炒木耳怎么做-手撕包菜炒木耳的做法")
- “手撕包菜炒木耳，营养丰富，口味清淡，是一道家常菜。木耳是血管清道夫，包菜虽然普通但维生素含量高，有抗衰老，增强人体免疫力，杀菌消炎等作用。”食材明细主料包菜（1个）泡发木耳（1小碗）辅料甜椒（半个）香葱（2棵）大蒜（3瓣）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包...
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![包粽子的步骤]( "包粽子的步骤")
- 端午节是我国传统节日之一，是古代为了祭奠爱国诗人所创立的节日。而端午节除了赛龙舟就是吃粽子了。粽子的种类有很多，每一个地方包粽子都有不同的材料作为肉馅，但是包粽子的步骤却有着异曲同工之妙。接下来让我们来看看包粽子的步骤有哪些吧。包粽子的步骤一、糯米粽子健康...
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![包菜炒黑木耳怎么做-包菜炒黑木耳的做法]( "包菜炒黑木耳怎么做-包菜炒黑木耳的做法")
- “好看好吃又营养。”食材明细主料包菜（一个）黑木耳（适量）辅料辣椒（少许）蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒黑木耳的做法步骤1、包菜切丝。2、洗净，控干水分。3、辣椒切丝，蒜拍烂。4、泡发好的黑木耳撕小朵。5、锅烧热放少许油，倒入辣椒...
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![青椒木耳炒包菜怎么做-青椒木耳炒包菜的做法]( "青椒木耳炒包菜怎么做-青椒木耳炒包菜的做法")
- “小暖儿爱做菜。”食材明细主料包菜（0.5棵）辅料青椒（1个）盐（1勺）木耳（5）生姜（0.5）葱（0.5）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒木耳炒包菜的做法步骤1、准备食材。2、准备食材。3、准备食材。4、切好配菜。5、木耳泡好并切丝。6、热锅、放油。7、青椒和生姜放在油锅里炒一下。8、倒...
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![包菜木耳火腿炒饭怎么做-包菜木耳火腿炒饭的做法]( "包菜木耳火腿炒饭怎么做-包菜木耳火腿炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（一碗）大头菜（2片）木耳（数朵）火腿（3片）辅料盐（适量）葱花（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜木耳火腿炒饭的做法步骤1、剩米饭适量。2、包菜洗净控水。3、包菜切碎。4、泡发好的木耳切碎。5、火腿切小丁。6、锅里注油烧热，下葱花和火腿丁，翻炒几下。7、下包...
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![包菜粉条炒木耳怎么做-包菜粉条炒木耳的做法]( "包菜粉条炒木耳怎么做-包菜粉条炒木耳的做法")
- “简单的食材，不一样的味道，吃着别有一番风味。爽！”食材明细主料包菜（半颗）红薯粉条（一把）木耳（适量）辅料蒜（少许）干辣椒（少许）调料花生油（适量）盐（少许）老抽（少许）五香粉（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜粉条炒木耳的做法步骤1、粉条备用。2、粉条煮熟，滤干水，备用。3、泡发好的木...
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![只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做]( "只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做")
- 随着人们对自身健康的关注度越来越高，我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中，山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎，它们都是具有食用和药用价值的健康食物，而且吃法非常多。今天，来介绍其中一种做法：长山药炒木耳，美味又营养。一、长山药炒木耳做法食材准备：主料：山...
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味味甜
