![酸甜南瓜藕怎么做-酸甜南瓜藕的做法]( "酸甜南瓜藕怎么做-酸甜南瓜藕的做法")
- “秋天到了，南瓜和藕可以吃起来了，用最简单的方法做美味，健康营养。”食材明细主料南瓜（90g）藕（150g）辅料蜂蜜（20g）米醋（40g）玉米粒（适量）枸杞（适量）喷雾橄榄油（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜南瓜藕的做法步骤1、原料：南瓜，藕，玉米粒，枸杞。2、南瓜切片，藕去皮切片。3、锅中烧开水...
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![甜控南瓜百合莲藕如何做简单又好吃]( "甜控南瓜百合莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.食材：南瓜、百合、莲藕。(百合、莲藕都是昨天剩下)2.南瓜刨皮切点、藕切丁、百合剥好洗净。3.所有食材放锅中烧10分钟加白糖或蜂蜜即可。...
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![酸甜胭脂藕怎么做-酸甜胭脂藕的做法]( "酸甜胭脂藕怎么做-酸甜胭脂藕的做法")
- “1．清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2．通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种...
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![糖醋莲藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做]( "糖醋莲藕的做法 【酸酸甜甜】糖醋莲藕 糖醋莲藕怎么做")
- “酸酸甜甜，清淡开胃，绝对让你放不下筷子，吃了还想吃！”食材明细主料莲藕（一截）生姜（二片）香菜（一根）生抽（适量）白糖（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）水（适量）淀粉（适量）辅料食用盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋莲藕的做法步骤1、所需用到的原料（莲藕一截去皮，生姜一块，香菜一根）。2...
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![酸甜藕片怎么做-酸甜藕片的做法]( "酸甜藕片怎么做-酸甜藕片的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料红辣椒（适量）调料果醋（适量）盐（适量）糖（适量）花生油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸甜藕片的做法步骤1、莲藕去皮洗净浸泡水中。2、将莲藕切薄片浸泡水中，加几滴白醋防止氧化。3、白糖和红辣椒备用。4、锅中加水煮沸放入藕片焯水。5、炒熟后迅速...
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![酸辣藕丁的做法 酸辣酸甜的酸辣藕丁，下饭又好吃 酸辣藕丁怎么做]( "酸辣藕丁的做法 酸辣酸甜的酸辣藕丁，下饭又好吃 酸辣藕丁怎么做")
- 食材明细主料莲藕（350克）辅料米酒（适量）小米椒（4个）泡椒（2个）食用油（25克）米醋（10克）盐（3克）白糖（3克）蒜瓣（5个）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸辣藕丁的做法步骤1、准备食材。2、蒜瓣清洗干净切片，我用的蒜瓣小就没有切片，小米椒和泡椒切圈。3、藕清洗干净去皮切丁。4、锅里放入食用油，倒...
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![酸甜藕丁菠萝怎么做-酸甜藕丁菠萝的做法]( "酸甜藕丁菠萝怎么做-酸甜藕丁菠萝的做法")
- 食材明细主料菠萝（适量）莲藕（适量）青椒（适量）辅料番茄酱（适量）白糖（适量）盐（适量）生抽（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜藕丁菠萝的做法步骤1、莲藕削皮切丁，菠萝切丁，青椒切丁2、热锅冷油倒入青椒菠萝和莲藕丁翻遍，加入小半碗水3、翻遍一分钟后加两勺番茄酱，两勺糖，少许盐和生抽4...
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![凉拌酸甜藕片怎么做-凉拌酸甜藕片的做法]( "凉拌酸甜藕片怎么做-凉拌酸甜藕片的做法")
- “1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”食材明细主料藕（2节）白砂糖（2勺）凉拌醋（2勺）辅料芝麻油（2勺）盐（半勺）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌酸甜藕片的做法步骤1、先藕将去皮。凉拌或是清炒的藕，选择莲藕最顶端的那一...
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![酸甜的酸汤南瓜丸子如何做简单又好吃]( "酸甜的酸汤南瓜丸子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜作为瓜类系列之一，由于所含的膳食纤维较丰富受到一部分人的欢迎，又因为南瓜本身甜味较足，受到大部分甜食爱好者的青睐。今天我们所介绍的酸汤南瓜丸子，更是巧妙利用南瓜的甜跟白醋的酸结合在一起营造出味...
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![酸甜藕盒怎么做-酸甜藕盒的做法]( "酸甜藕盒怎么做-酸甜藕盒的做法")
- 食材明细主料莲藕（250g）肉（125g）鸡蛋（1个）辅料番茄汁（适量）糖（1勺）醋（1勺）水淀粉（适量）干淀粉（适量）油（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜藕盒的做法步骤1、莲藕削皮。2、藕切连刀块。3、肉末放盐、淀粉、胡椒粉拌匀。4、将肉酿入藕块里。5、碗中打入一个鸡蛋，调成液。6、适量干淀...
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![酸甜麻辣藕片怎么做-酸甜麻辣藕片的做法]( "酸甜麻辣藕片怎么做-酸甜麻辣藕片的做法")
- “酸甜麻辣藕片，热着吃，冷着吃都可以，还可以当零食吃。。。简单美味”食材明细主料莲藕（2节）辅料葱（两根）大蒜（5瓣）花椒（一把）干红辣椒（30根）八角（一颗）配料米醋（3汤匙）生抽（2汤匙）白糖（2汤匙）盐（1茶匙）清水（3汤匙）鸡精（1/4汤匙）微辣（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜麻辣藕片的做法步骤1、准备好莲...
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![酸甜莲藕丸子怎么做-酸甜莲藕丸子的做法]( "酸甜莲藕丸子怎么做-酸甜莲藕丸子的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）糯米粉（适量）辅料蕃茄酱（适量）小葱（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）调料盐（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜莲藕丸子的做法步骤1、莲藕刨丝。2、加入适量盐腌制10分钟。3、挤出水后加入适量葱花。4、分别加入适量生抽胡椒粉五香粉盐。5、加入...
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![甜美细滑南瓜酸奶如何做简单又好吃]( "甜美细滑南瓜酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道妹子们的最爱：南瓜酸奶来袭~~选用新鲜香甜的优质南瓜，与鲜香酸奶美妙地相结合，丰富的维生素与能量等维持我们机体日常运作所必需的营养物质瞬间释放，并且尝起来口感更细腻顺滑，层次感也丰富起来。亲们还可...
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![酸甜莲藕怎么做-酸甜莲藕的做法]( "酸甜莲藕怎么做-酸甜莲藕的做法")
- “美味可口！”食材明细主料莲藕（适量）胡萝卜（几片）五花肉片（几片）葱花（适量）大蒜（适量）辅料玉米油（8毫升）糖（适量）盐（1克）醋（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜莲藕的做法步骤1、提前准备材料备用！2、油锅烧热倒入玉米油，倒入五花肉片和莲藕胡萝卜煸炒。3、煸炒一分钟。4、加入少许盐...
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![酸酸甜甜的南瓜酸奶溶豆如何做简单又好吃]( "酸酸甜甜的南瓜酸奶溶豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时南瓜酸奶溶豆是用南瓜酸奶做溶豆。南瓜酸奶加在一起。酸酸甜甜的。味道口感都特别好。南瓜成熟了变黄，自带甜味。酸奶，酸酸甜甜的，口感好，很好喝，而且酸奶能补钙，和其他营养。酸奶加南瓜做蓉豆，不加很多糖和鲜奶，...
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![莲藕炒南瓜怎么做-莲藕炒南瓜的做法]( "莲藕炒南瓜怎么做-莲藕炒南瓜的做法")
- “我家的儿子喜欢吃南瓜、又喜欢吃莲藕，老公和我就更不要说了。儿子**************************************************************问我：南瓜和莲藕能不能一起炒，我说当然可以了，于是就有了藕片南**************************************************************瓜。本打...
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![酸甜莲藕的做法 荷塘月色 酸甜莲藕怎么做]( "酸甜莲藕的做法 荷塘月色 酸甜莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一个）豆芽（半斤）木耳（一两）米椒（2个）葱（适量）蒜苗（适量）蒜（2瓣）辅料生抽（1匙）老抽（少量）香醋（2匙）味极鲜（1匙）白糖（2匙）盐（1匙）鸡精（1/2匙）香油（少量）胡麻油（适量）味精（1/2匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜莲藕的做法步骤1、莲藕洗干净去皮，木耳水泡发，豆芽挑去皮！2、去皮后，莲藕切成...
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![酸甜藕香肉盒怎么做-酸甜藕香肉盒的做法]( "酸甜藕香肉盒怎么做-酸甜藕香肉盒的做法")
- “冬季来道酸酸甜甜的菜是不错哦，肉中带素，你是不是流口水了”食材明细主料藕（半个）肉馅（200克）鸡蛋（1枚）面粉（少许）辅料盐（少许）五香粉（少许）葱（少许）姜（少许）油（少许）番茄沙司（少许）咸甜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸甜藕香肉盒的做法步骤1、准备好食材2、面粉放少许盐，五香粉3、把调好的肉...
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![酸甜黄瓜条的做法 【酸甜黄瓜条】-----------酸酸甜甜好开胃 酸甜黄瓜条怎么做]( "酸甜黄瓜条的做法 【酸甜黄瓜条】-----------酸酸甜甜好开胃 酸甜黄瓜条怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料圣女果（适量）配料苹果醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜黄瓜条的做法步骤1、准备好上述所需食材；2、黄瓜洗净刮去外皮；3、将黄瓜均匀的切成条状，装在容器内；4、倒入苹果醋，要淹没黄瓜条；5、腌至两个小时，即可；6、装盘时，切成丁状的圣女果，散入几粒，...
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![酸甜糖醋莲藕蒸南瓜如何做简单又好吃]( "酸甜糖醋莲藕蒸南瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸甜糖醋莲藕蒸南瓜是一道创意养生的菜品，糖醋的味道也是更加的让我们的的莲藕鲜美，加上我们拥有南瓜本来的香甜让我们酸甜糖醋莲藕蒸南瓜更加的锦上添花，也更加的适合我们养生食用，是一道不错的菜品，赶快行动...
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![酸甜莲藕丁怎么做-酸甜莲藕丁的做法]( "酸甜莲藕丁怎么做-酸甜莲藕丁的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）辅料糖（适量）醋（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸甜莲藕丁的做法步骤1、莲藕去皮后切成1厘米左右的块，然后用水冲洗两遍。2、把藕丁放水里煮一到两分钟。然后用水冲洗至凉透，捞出沥水。3、醋两勺，糖三勺，生抽二勺，蚝油二勺，盐一...
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![酸酸甜甜超级好吃。如何做简单又好吃-酸溜藕片]( "酸酸甜甜超级好吃。如何做简单又好吃-酸溜藕片")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟醋溜藕片是一道非常爽口的美食，老人小孩都爱吃。尤其是酸酸甜甜的口感深受大家的喜欢，吃一口，藕片在嘴里非常的脆嫩，还吸收了浓郁的汤汁，真是一道不容错过的美食呢，感兴趣的朋友们，快和小编行动起来吧。可以当做...
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![甜南瓜怎么做-甜南瓜的做法]( "甜南瓜怎么做-甜南瓜的做法")
- “这是我家姑娘最喜欢吃的一道菜。每次买一斤南瓜，她一个人一次就可以吃完。”食材明细主料南瓜（1000g）辅料白糖（30g）油（30g）盐（少许）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甜南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块。2、开火，热锅放油。3、放入南瓜，加盐，拌匀。4、放入白糖。5、加水，水量刚没过南...
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![酸甜辣藕丁的做法 益胃健脾-------酸甜辣藕丁 酸甜辣藕丁怎么做]( "酸甜辣藕丁的做法 益胃健脾-------酸甜辣藕丁 酸甜辣藕丁怎么做")
- “春节大鱼大肉吃太多,太油脂,明显胃动力不足,来道益胃健脾的素菜,糖醋和酸辣的混搭做法!”食材明细主料藕（一根）辅料干辣椒（两个）配料糖（2勺）醋（3勺）老干妈（1勺）水（4勺）盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸甜辣藕丁的做法步骤1、藕削皮洗净切丁备用，切完可以放水中泡着，炒出来会...
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![酸甜藕丸子的做法 酸酸甜甜藕丸子 酸甜藕丸子怎么做]( "酸甜藕丸子的做法 酸酸甜甜藕丸子 酸甜藕丸子怎么做")
- “上礼拜买来的藕一只没吃，翻腾冰箱，不知道吃啥，糖醋藕片吧老公不喜欢吃，因为他是肉食动物，于是找来点猪肉馅，来做藕丸子吧！”食材明细主料莲藕（适量）猪肉馅（适量）辅料油菜（适量）香菇（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸甜藕...
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味味甜
