![豆腐玉米健康小丸子怎么做-豆腐玉米健康小丸子的做法]( "豆腐玉米健康小丸子怎么做-豆腐玉米健康小丸子的做法")
- “这道菜不难吧，除了剁各种馅儿的时候费劲点。哎，我还是那句话，我的厨房适合上班族和懒人七夕微博上碰小人，心情很不美丽………………………………………………………………刷屏小人好，说说周六那期的‘非诚’，束河那哥们看资料应该是个射手座，哥们是我的菜，大家先别动筷！不知道为...
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![健康美食之豆腐丸子萝卜汤如何做简单又好吃]( "健康美食之豆腐丸子萝卜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料萝卜：1个豆腐：1块猪肉：200辅料葱：1小段味精：适量香菜：1颗耗油：适量姜：1小块盐：适量香油：适量具体步骤1.准备好食材2.把肉葱姜切碎，豆腐用勺子压碎3.放一起，加入花椒面，盐，耗油搅拌4.搅拌均匀的馅5.做丸子6.做好的丸子7....
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![豆腐玉米健康小丸子如何做简单又好吃]( "豆腐玉米健康小丸子如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉末：适量豆腐：（碾碎）甜玉米粒：（给小朋友或者老人家吃最好再切碎）小银鱼和虾米：适量圆白菜：切末葱：切末香菇：切末胡萝卜：切末鸡蛋一枚：适量辅料姜末：适量香油：适量盐：适量耗油：适量胡椒粉：适量具体步骤1..把以上主食材切...
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![豆腐糯米丸子怎么做-豆腐糯米丸子的做法]( "豆腐糯米丸子怎么做-豆腐糯米丸子的做法")
- 食材明细主料老豆腐（适量）猪肉馅（适量）糯米（适量）辅料大葱（适量）姜（适量）花椒（适量）八角（适量）鸡蛋（适量）调料胡椒粉（适量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐糯米丸子的做法步骤1、食材:猪肉馅、老豆腐、糯米、鸡蛋、（葱姜花椒八角姜片加热水浸泡）。2、肉馅中放入...
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![健康的豆渣小丸子如何做简单又好吃]( "健康的豆渣小丸子如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料豆渣：100g面粉：50g洋葱丁：适量鸡蛋：一个葱粒：适量马蹄：适量辅料味极鲜：一小勺香油：适量盐：一小勺具体步骤1.将做完豆浆剩下的豆渣100g加面粉，加蛋，再加所有菜和调料，用手揉捏均匀2.把馅团成圆型，起油锅，烧至七层热就可...
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![绿豆糯米丸的做法 健康小吃----绿豆糯米丸 绿豆糯米丸怎么做]( "绿豆糯米丸的做法 健康小吃----绿豆糯米丸 绿豆糯米丸怎么做")
- 食材明细主料糯米（160克）绿豆（300克）辅料熟芝麻（少许）配料白糖（4汤匙）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆糯米丸的做法步骤1、将糯米清洗干净，浸泡10小时后，捞出，控干水分装入碗中待用。2、将绿豆清洗干净，浸泡10小时后，捞出控净水分，装入碗中待用。3、将绿豆放入蒸锅中，蒸熟，取出放入...
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![小米蒸豆腐丸子怎么做-小米蒸豆腐丸子的做法]( "小米蒸豆腐丸子怎么做-小米蒸豆腐丸子的做法")
- “豆腐和小米都是营养很高的东西。采用蒸的方式。味道美丽，颜色清爽可口。”食材明细主料小米（一把）老豆腐（一块）猪肉馅儿（少许）小葱（少许）豌豆（10颗）鸡蛋（一个）辅料盐（少许）生抽（少许）色拉油（半匙）五香粉（半匙）料酒（半匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米蒸豆腐丸子的做法步骤1、少许的猪...
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![健康美食之蚝油香菇玉子豆腐如何做简单又好吃]( "健康美食之蚝油香菇玉子豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料玉子豆腐：2条干香菇：5朵辅料蟹肉棒：3条蚝油：2汤匙大葱：6具体步骤1.准备材料2.将蟹肉棒切成段。3.玉子豆腐切成厚片。4.香菇泡发，切成块。5.炒锅中放底油，煸香葱末。6.放入玉子豆腐小心翻炒。7.放入香菇、蚝...
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![红米豆腐丸子怎么做-红米豆腐丸子的做法]( "红米豆腐丸子怎么做-红米豆腐丸子的做法")
- “其实这道菜做起来很简单，只需注意小小的细节:提前将红米泡上一夜;原料要选择老豆腐;蒸的时间要比平时长点,你就可以做出营养不油腻的的“红米豆腐丸子”来、”食材明细主料五花肉（250克）老豆腐（250克）红米（200克）辅料姜片（适量）料酒（适量）小葱末（1根）胡椒粉（1小勺）盐（适量）花椒粉（适量）咸...
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![小米豆腐虾仁丸怎么做-小米豆腐虾仁丸的做法]( "小米豆腐虾仁丸怎么做-小米豆腐虾仁丸的做法")
- “虾和豆腐都是人们生活中常见的食物，其中虾对于补钙有很好的疗效，而豆腐含有丰富的蛋白质很适合孩子常食用，所以营养师们就想出了虾和豆腐结合的菜品。”食材明细主料小米（250克）鲜虾（280克）豆腐（200克）辅料生姜（3克）大葱（5克）料酒（2汤匙）盐（4克）胡椒粉（3克）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![健康的玉米糊小米粥如何做简单又好吃]( "健康的玉米糊小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟玉米中含有大量的营养保健物质和植物纤维素，有延缓衰老和防止皮肤病变的功能。对于女性来说，玉米可是个好东西，因为玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。而且玉米不含脂肪，不会导致身体发胖，是减肥...
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![健康小米糕怎么做-健康小米糕的做法]( "健康小米糕怎么做-健康小米糕的做法")
- “上周六去无锡旅游，晚餐吃了饭店的小米糕，当小米糕刚端上桌，我就被那香喷喷地味道给吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴里软弱香甜，后味回甘。小米最大的特点性温，肠胃不好，脾阳虚之人可以多吃一些，助于消化，调脾阳。”食材明细主料小米（160克）白糖（20克）鸡蛋（3个）玉米油（30克）辅料醋...
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![健康玉米汁怎么做-健康玉米汁的做法]( "健康玉米汁怎么做-健康玉米汁的做法")
- “玉米汁是一种以玉米为原料的营养保健饮料。它富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。还具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、延缓衰老等特殊作用。玉米汁风味清香可口，适合于男女老...
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![健康玉米肉馅包子如何做简单又好吃]( "健康玉米肉馅包子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟对于一个喜欢面食的人这是一个不错的选择，玉米肉馅包子，玉米含大量的纤维，对人身体消化有着良好的作用，玉米也是属于粗粮，人体多摄入粗粮以利于身体的健康，而猪肉含有蛋白质，淀粉也是一个不错的搭配，所以玉米肉馅...
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![宝宝健康辅食，高蛋白的补钙丸子 小米豆腐虾仁丸怎么做-小米豆腐虾仁丸的做法 小米豆腐虾仁丸]( "宝宝健康辅食，高蛋白的补钙丸子 小米豆腐虾仁丸怎么做-小米豆腐虾仁丸的做法 小米豆腐虾仁丸")
- “虾和豆腐都是生活中常见的食物，其中豆腐对于补钙有很好的疗效，而虾含有丰富的蛋白质很适合孩子常食用，所以就有了将虾和豆腐结合做成丸子的想法。既可以做菜也可以当主食。这道菜借鉴珍珠丸子的做法，小米的营养价值很高，用小米替代了传统的糯米。孩子正是长身体的时候，常吃对...
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![小米豆腐丸子怎么做-小米豆腐丸子的做法]( "小米豆腐丸子怎么做-小米豆腐丸子的做法")
- “用饺子肉馅做的豆腐丸子。”食材明细主料饺子肉馅（适量）老豆腐（适量）小米（适量）辅料胡萝卜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米豆腐丸子的做法步骤1、饺子肉馅和老豆腐。2、把两者顺一个方向搅合均匀。3、挤一肉丸放入沥干水的小米里。4、拿起小碗一晃，肉丸会沾满小米。...
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![糯米豆腐丸子怎么做-糯米豆腐丸子的做法]( "糯米豆腐丸子怎么做-糯米豆腐丸子的做法")
- “豆腐具有有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。”食材明细主料豆腐（250g）猪肉（100g）糯米（100g）辅料葱（10g）姜（2g）五香粉（3g）酱油（5ml）美极鲜（5ml）盐（5g）花生油（15ml）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）糯米豆腐丸子的做法步骤1、猪肉...
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![香菇豆腐丸子的做法 少一份油脂，多一份健康---------香菇豆腐丸子 香菇豆腐丸子怎么做]( "香菇豆腐丸子的做法 少一份油脂，多一份健康---------香菇豆腐丸子 香菇豆腐丸子怎么做")
- “这道菜我也是自己想象着做的,感觉很健康很营养，味道也不错呢”食材明细主料肉馅（150克）豆腐（150克）香菇（50克）辅料胡萝卜（50克）姜（三片）配料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）花椒油（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇豆腐丸子的做法步骤1、准备好需要...
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![玉米面小餐包的做法 健康小吃----玉米面小餐包 玉米面小餐包怎么做]( "玉米面小餐包的做法 健康小吃----玉米面小餐包 玉米面小餐包怎么做")
- 食材明细主料普通面粉（200克）玉米面（100克）辅料色拉油（20克）熟芝麻（适量）牛奶（220毫升）鸡蛋（1个）配料精盐（适量）白糖（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米面小餐包的做法步骤1、将玉米面，精盐，白糖，酵母，鸡蛋，放入普通面粉中。2、搅拌均匀，用温牛奶慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，放在加有色...
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![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍的模具，早晨网上看到快递到了，就泡了黄豆，下午模具送来，晚...
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![豆腐小丸子的做法 【晶制日餐】豆腐小丸子 豆腐小丸子怎么做]( "豆腐小丸子的做法 【晶制日餐】豆腐小丸子 豆腐小丸子怎么做")
- “豆腐，毋庸置疑，是咱们中国人的老祖先发明的。可是在日本，人们对豆腐的喜爱却一点儿都不输给国人。近年来，随着生活水平的提高，各种富贵病也随之而来，高血压高血脂神马的，都跟人们的饮食中动物性脂肪摄取过多有些关系。因此，这几年，在纯肉食品中加入豆腐成为日本养生餐饮的主流。...
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![如何做简单又好吃-健康玉米红豆饮]( "如何做简单又好吃-健康玉米红豆饮")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟红豆其实也是豆类，但是大家都已经很习惯炖煮加点冰糖那么吃了，作为豆类的红豆也可以像黄豆、大豆一样，打碎过滤成汁儿喝。那么红豆用什么搭配比较好呢，最好的选择就是玉米啦。两种粗粮在营养上相互补充，带给你清...
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![豆腐丸子的做法 【四叶小馆】豆腐丸子 豆腐丸子怎么做]( "豆腐丸子的做法 【四叶小馆】豆腐丸子 豆腐丸子怎么做")
- 食材明细主料豆腐（一墩）淀粉（5g）蛋清（一个）生抽（10ml）香醋（1点）糊辣椒（20g）辅料米饭（5g）鱼腥草（100g）香菜（50g）中辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐丸子的做法步骤1、豆腐用勺子捣碎2、拌入蛋清、淀粉和米饭，搅拌均匀3、捏成小团子4、锅中下重油5、油温7成热时放入捏好的丸子6、炸制金黄捞...
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![糯米小丸子炒玉米豌豆怎么做-糯米小丸子炒玉米豌豆的做法]( "糯米小丸子炒玉米豌豆怎么做-糯米小丸子炒玉米豌豆的做法")
- “咸口的糯米小丸子也很好吃”食材明细主料豌豆（适量）玉米（适量）糯米小丸子（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糯米小丸子炒玉米豌豆的做法步骤1、速冻玉米，豌豆，糯米小丸子化冻焯水捞出控水备用2、锅烧热入油烧热下入所有配料翻炒3、加入蚝油，盐翻炒均匀...
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![玉米丸子怎么做-玉米丸子的做法]( "玉米丸子怎么做-玉米丸子的做法")
- 食材明细主料玉米面（适量）玉米（适量）中筋面粉（适量）辅料章鱼（适量）生包（适量）鸡蛋（适量）复合调味酱（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）安琪酵母（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米丸子的做法步骤1、玉米面和中筋面粉1:2加入鸡蛋和安琪酵母。2、玉米用工具搅碎倒入盆里。3、加入盐、胡椒...
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味味甜
