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关于西兰花炒时蔬的家常做法的餐饮百科

西兰花炒时蔬怎么做-西兰花炒时蔬的做法

  • 西兰花炒时蔬怎么做-西兰花炒时蔬的做法

  • 食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）肉（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒时蔬的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片西兰花切小块。3、热锅冷油。4、加肉片煸炒。5、加胡萝卜继续煸炒。6、加西兰花木耳继续煸炒。7、加盐味精调味。8...
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小炒西兰花的做法 家常小炒西兰花 小炒西兰花怎么做

  • 小炒西兰花的做法 家常小炒西兰花 小炒西兰花怎么做

  • 食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小朵，肉切片，蒜切碎。2、烧开水把西兰花先焯一下3、把木耳...
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西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做

  • 西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做

  • “西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花（一颗）牛肉（110g）辅料蚝油（适量）盐（少许）油（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
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家常菜西兰花的做法

  • 家常菜西兰花的做法

  • 西兰花，相信大家应该都知道吧，其实关于西兰花的叫法根据地区的不同也会有不同，还被叫做菜花等等。西兰花应该算得上是我们日常生活中比较常见的蔬菜了，不但对于人体营养丰富，而且做法多多。今天咱们就一起说一下西兰花的做法吧。家常菜西兰花的做法一、蒜蓉西兰花材料;西兰花，...
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家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做

  • 家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做

  • “超级简单的家常菜，加点蒜蓉，味道马上就不一样了。不喜欢吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明细主料西蓝花（400g）辅料胡萝卜（1段）调料蒜（1头）生抽（1勺）蚝油（1勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉西兰花的做法步骤1、西蓝花提前用水浸泡，把脏东西泡出来。2、西蓝花掰...
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西兰花彩蔬鸡丁怎么做-西兰花彩蔬鸡丁的做法

  • 西兰花彩蔬鸡丁怎么做-西兰花彩蔬鸡丁的做法

  • “西兰花清脆、爽口，而且营养非常丰富，具有防癌抗癌的功效。本款菜肴，清新清爽，色彩靓丽，花团锦簇，荤素搭配，美味健康。”食材明细主料鸡肉（200克）西兰花（1朵）胡萝卜（1小段）莴笋（1小段）黄瓜（1小段）茄子（1小段）辅料料酒（2小勺）生抽（1小勺）淀粉（3小勺）蚝油（2小勺）番茄酱（1大勺）盐（1小勺）蒜（5瓣）咸鲜（口味）炒（工...
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家常西兰花怎么做-家常西兰花的做法

  • 家常西兰花怎么做-家常西兰花的做法

  • 食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红柿汁炒出来7、放入菜椒8、放入适当耗油9、最后放入西...
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家常时蔬炒面怎么做-家常时蔬炒面的做法

  • 家常时蔬炒面怎么做-家常时蔬炒面的做法

  • “在微博上看到的食谱，自己试了一下，调味稍作调整，只是面条买错了，如果用圆面条就好了，不过味道还不错”食材明细主料鸡蛋（个）油菜心（适量）广味香肠（6根）香菇（个）洋葱（半个）面条（500g）胡萝卜（半个）辅料蒜片（2瓣）红辣椒（3个）蚝油（3勺）麻油（适量）醋（适量）酱油（3勺）葱花（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难...
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炒西兰花的家常做法-你了解吗

  • 炒西兰花的家常做法-你了解吗

  • 说到西兰花想必广大吃货朋友们一定对此不会感到陌生吧，西兰花是我们日常生活中常见的蔬菜，西兰花营养价值极高，而且口感特别鲜嫩可口，因此受到不少人的喜爱和青睐，成为我们日常餐桌上必不可少的宠儿，那么，炒西兰花的家常做法，有哪些？一、炒西兰花的家常做法1、炝炒西兰花原料西兰...
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西兰花蔬菜饼的做法 #快手懒人餐#西兰花蔬菜饼 西兰花蔬菜饼怎么做

  • 西兰花蔬菜饼的做法 #快手懒人餐#西兰花蔬菜饼 西兰花蔬菜饼怎么做

  • 食材明细主料西兰花（100g）鸡蛋（1枚）橄榄油（10g）辅料面粉（100g）盐（1g）小苏打（1g）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花蔬菜饼的做法步骤1、西兰花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西兰花鸡蛋面粉盐小苏打橄榄油，在一起搅拌。4、搅成糊。静置15分钟。5、平底锅加热，倒入一半面糊，两面煎黄...
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七彩杂蔬西兰花怎么做-七彩杂蔬西兰花的做法

  • 七彩杂蔬西兰花怎么做-七彩杂蔬西兰花的做法

  • “人人都是美食家原创（2010）美食博客大赛吉星高照-杂蔬西兰花”食材明细主料西兰花（一个）玉米粒（半小碗）辅料豌豆（半小碗）胡萝卜（一个）彩椒（1个）尖椒（1个）配料盐（少许）味精（少许）色拉油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）七彩杂蔬西兰花的做法步骤1、把西兰花掰开洗净待用。胡萝卜、尖椒...
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家常拌西兰花怎么做-家常拌西兰花的做法

  • 家常拌西兰花怎么做-家常拌西兰花的做法

  • “拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花（一个）大蒜（一头）辅料美味鲜酱油（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即可。2、焯水的西兰花捞出凉水冲凉水份握干。3、弄好的...
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家常清炒时蔬怎么做-家常清炒时蔬的做法

  • 家常清炒时蔬怎么做-家常清炒时蔬的做法

  • 食材明细主料油麦菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）小米辣（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常清炒时蔬的做法步骤1、起锅烧油下入蒜末和小米辣炒出香味。2、下入油麦菜翻炒。3、加盐，鸡精翻炒均匀。4、出锅装盘完成。...
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西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做

  • 西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做

  • 食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3、热...
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西兰花彩蔬小炒的做法 心蓝手制私房菜【西兰花彩蔬小炒】——享受范伟式的幸福 西兰花彩蔬小炒怎么做
西兰花彩蔬小炒怎么做-西兰花彩蔬小炒的做法

  • 西兰花彩蔬小炒怎么做-西兰花彩蔬小炒的做法

  • “色彩鲜艳、营养丰富的素小炒，一看就有食欲。如果叫闺女形容，她准会说：“嗯，五颜六色、五彩缤纷。”这是她惯用的词语，只要颜色多，她就用这俩词，真拿她没办法。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰...
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以及西兰花的作用-素炒西兰花的家常做法

  • 以及西兰花的作用-素炒西兰花的家常做法

  • 西兰花，大家应该都不算陌生吧，这应该算得上是我们日常生活中比较常见的一种食材，经常出现在我们的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多种的营养价值，因此才会广泛的受到人们的喜欢。咱们今天的话就来说一说西兰花的经典做法。一、素炒西兰花的家常做法（1）主料西兰花250克，蘑...
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西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做

  • 西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做

  • “营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、将西兰花冲洗干净改刀2、将改刀后的西兰花...
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时蔬炒肉片的做法 家常菜：时蔬炒肉片 时蔬炒肉片怎么做

  • 时蔬炒肉片的做法 家常菜：时蔬炒肉片 时蔬炒肉片怎么做

  • “这道《时蔬炒肉片》实际上是冰箱里的蔬菜大集合，原因是某只吃货，打开冰箱后，居然犯愁了，今天吃啥好呢？青椒肉丝？双椒肉丝？木耳肉片？………似乎都不是吃货想要的，思来想去，索性就炒杂蔬吧，营养丰富啊，\(^o^)/~”食材明细主料猪肉片（80g）口蘑（2个）胡萝卜（1个）青椒（2个）甜椒（2个）木耳（2朵）辅料料...
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西蓝花炒时蔬怎么做-西蓝花炒时蔬的做法

  • 西蓝花炒时蔬怎么做-西蓝花炒时蔬的做法

  • 食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）辅料胡萝卜（适量）虾仁（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒时蔬的做法步骤1、原料2、热锅冷油3、放入胡萝卜煸炒4、加西蓝花，木耳虾仁煸炒5、放盐煸炒断生6、出锅前加味精调味。7、成品。...
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西兰花彩蔬丁怎么做-西兰花彩蔬丁的做法

  • 西兰花彩蔬丁怎么做-西兰花彩蔬丁的做法

  • “一款口感清爽，色彩靓丽，美味健康的素食。”食材明细主料西兰花（一大朵）胡萝卜（一小段）玉米（数粒）盐（适量）生抽（几滴）蚝油（少许）鸡精（少许）辅料植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花彩蔬丁的做法步骤1、西兰花掰成一朵朵，用盐水泡一会。2、胡萝卜、西兰花茎切丁，玉米剥粒。3...
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西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做

  • 西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做

  • “前面做过一道花菜炒腊肠，今天又做一道西兰花炒腊肉。一家人都特别喜欢西兰花和花菜。它们有差不多的口感，西兰花略松软一些，家里那一位先生特别喜欢这两种食物。一般为了口感更佳重一些，我会家加腊肉或腊肠。还略加一点辣椒。喜欢的朋友们不妨试试。”食材明细主料花菜（适量...
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红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做

  • 红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做

  • 食材明细主料西兰花（1颗）红椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，红椒去籽洗净切块2、锅中放水煮开，放入西兰花过去3、起油锅加热，放入红椒煸炒炒透4、放入西兰花煸炒炒透5、放入适量的盐煸炒6、最后放入适量的...
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荷兰豆炒时蔬菜怎么做-荷兰豆炒时蔬菜的做法

  • 荷兰豆炒时蔬菜怎么做-荷兰豆炒时蔬菜的做法

  • 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）泡发黑木耳（适量）胡萝卜（适量）山药（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒时蔬菜的做法步骤1、荷兰豆去茎洗净切成小段，用开水焯水一下。2、胡萝卜，山药去皮洗净切片，香菇切丁。3、姜蒜切碎。4、热锅烧油，放入香菇中火...
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西兰花炒肉的做法 年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做

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