![油菜炒虾皮怎么做-油菜炒虾皮的做法]( "油菜炒虾皮怎么做-油菜炒虾皮的做法")
- “油菜的营养价值油菜营养成分丰富，含钙量是蔬菜中最高的，堪称蔬菜中的佼佼者。另外还含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、磷、抗坏血酸等成分。油菜的食用效果1.降低血脂油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用...
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![油渣虾皮拌白菜怎么做-油渣虾皮拌白菜的做法]( "油渣虾皮拌白菜怎么做-油渣虾皮拌白菜的做法")
- “每次买肉几乎都不买精肉是因为老公嫌弃精肉炒着吃的话比较柴。他喜欢吃五花肉做的菜。我们这边卖肉的都是把从外脊的二刀肉一直到肚皮的肉全部算成五花肉。所以，带的多数肥肉要不扔掉，要不我就做成油渣。这次的油渣放点虾皮和白菜芯拌着吃。”食材明细主料白菜芯（些许）油渣...
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![虾皮炒菜心怎么做-虾皮炒菜心的做法]( "虾皮炒菜心怎么做-虾皮炒菜心的做法")
- 食材明细主料菜心（适量）虾皮（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）花生油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒菜心的做法步骤1、菜心洗净控水所有食材备用。2、锅中热油爆香虾皮。3、然后加菜心根部翻炒。4、根部变软以后加入叶子部分加盐蚝油调味。5、家常小炒请您品尝。6、成品...
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![虾皮炒韭菜怎么做-虾皮炒韭菜的做法]( "虾皮炒韭菜怎么做-虾皮炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）辅料虾皮（适量）姜末（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切成寸段。2、虾皮姜末备用。3、热锅凉油放入虾皮葱花爆香。4、倒入韭菜段快速翻炒均匀。5、加少许盐调味。6、一点点生抽调味。7、...
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![虾皮炒油麦菜怎么做-虾皮炒油麦菜的做法]( "虾皮炒油麦菜怎么做-虾皮炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（245克）虾皮（25克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油麦菜的做法步骤1、食材：油麦菜（已清洗）、虾皮、蒜末。2、将油麦菜放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒出香味。4、接着，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。5、然后，合入...
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![虾皮炒菜瓜怎么做-虾皮炒菜瓜的做法]( "虾皮炒菜瓜怎么做-虾皮炒菜瓜的做法")
- “就喜欢虾皮的那一抹鲜香。所以，今晚就来一道虾皮炒菜瓜。”食材明细主料菜瓜（半个）虾皮（20克）辅料食用油（1勺）食用盐（1/4勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾皮炒菜瓜的做法步骤1、虾皮浸泡在盘中以去杂质，菜瓜切片装盘，葱姜末备用。2、起锅烧油。3、油温六成热倒入葱姜末炒香...
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![虾皮炒芥菜怎么做-虾皮炒芥菜的做法]( "虾皮炒芥菜怎么做-虾皮炒芥菜的做法")
- “简简单单又清清爽爽的一道菜，节后清肠最好啦”食材明细主料芥菜（适量）虾皮（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒芥菜的做法步骤1、热锅冷油，放入蒜末炒出香味2、先放入芥菜梗翻炒3、再放入芥菜的菜叶部分翻炒4、放入虾皮翻炒5、...
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![虾皮炒白菜怎么做-虾皮炒白菜的做法]( "虾皮炒白菜怎么做-虾皮炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（半颗）虾皮（适量）辅料食盐（半勺）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮炒白菜的做法步骤1、炒锅烧热下油，待油温八成热，倒入白菜翻炒。2、翻炒一两分钟后，沿着锅边倒入小半碗开水，盖上锅盖煮三分钟。3、待白菜变色快成熟时，倒入半勺食盐。4、放入虾皮一起翻...
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![虾皮炒小油菜怎么做-虾皮炒小油菜的做法]( "虾皮炒小油菜怎么做-虾皮炒小油菜的做法")
- “这样炒出来的小油菜很入味，油菜里夹杂了虾皮的鲜味，很美味呦。”食材明细主料油菜（半斤）虾皮（一些）辅料盐（一点）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾皮炒小油菜的做法步骤1、油菜洗净控水2、准备虾皮3、锅中热油4、加入虾皮炒一下5、然后下入油菜6、大火翻炒2分，加一点盐...
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![油菜炒豆皮怎么做-油菜炒豆皮的做法]( "油菜炒豆皮怎么做-油菜炒豆皮的做法")
- “因为疫情，好多孩子选择了网络教学。在教育机构兼职的少爷也多了几个学生，每天讲科时间8小时左右，累的嗓子疼，舌头疼。最喜欢的肉肉吃着也不香了。所以，尽量炒青菜，少放点肉，青菜味道更香。”食材明细主料油菜（250克）油豆皮（150克）猪肉（50克）食盐（2克）食用油（1汤匙）辅料鸡精（1克）咸鲜（口味）炒...
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![虾皮炒菜花怎么做-虾皮炒菜花的做法]( "虾皮炒菜花怎么做-虾皮炒菜花的做法")
- “虾皮有着钙库的美誉，体积轻小含钙量却很大。而且，虾皮很百搭入菜、入汤、入馅都很不错。菜花营养丰富，食疗功效多，家人也喜欢吃，因此，菜花作食材的菜品经常出现在我家餐桌上。这次，用虾皮炒菜花，菜花的清香与虾皮的鲜香组合，非常的不错，一如既往的受到家人喜欢。”食材明细主料菜...
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![虾皮油菜怎么做-虾皮油菜的做法]( "虾皮油菜怎么做-虾皮油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（适量）辅料鸡精（1勺）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮油菜的做法步骤1、热锅倒入少许食用油。2、放入虾皮，油菜翻炒。3、加入少许食盐，出锅。...
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![虾皮百合炒油菜怎么做-虾皮百合炒油菜的做法]( "虾皮百合炒油菜怎么做-虾皮百合炒油菜的做法")
- “百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。二者搭配在一起，佐以虾皮曾味，营养又健康，您也试试吧。”食材明细主料油菜（400克）鲜百合（100克）虾...
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![虾皮炒油菜怎么做-虾皮炒油菜的做法]( "虾皮炒油菜怎么做-虾皮炒油菜的做法")
- 食材明细主料油菜（适量）虾皮（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）花椒粉（少许）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒油菜的做法步骤1、备好食材。2、油菜洗净，上面撒入花椒粉，葱花备好。3、油热下入翻炒。4、加虾皮，盐，鸡精迅速翻炒。5、成品。...
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![韭菜炒虾皮怎么做-韭菜炒虾皮的做法]( "韭菜炒虾皮怎么做-韭菜炒虾皮的做法")
- 食材明细主料韭菜（1把）虾皮（3勺）辅料生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒虾皮的做法步骤1、虾皮用清水淘洗两三遍。2、韭菜洗净切段。3、炒锅烧热下油，待油烧热，把韭菜根茎段倒入锅中翻炒。4、炒一分钟左右，下韭菜叶翻炒。5、韭菜变色后倒入虾皮炒两分钟。6、淋适量...
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![家常菜油菜炒虾皮如何做简单又好吃]( "家常菜油菜炒虾皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小油菜：250虾皮：10辅料盐：适量油：适量蒜：3瓣鸡精：少许具体步骤1.摘洗焯烫2.过凉水攥干3.切末4.过水沥干5.蒜末爆锅6.放入油菜7.快速翻炒几下8.放盐虾皮炒匀9.加鸡精调味出锅烹饪技巧焯烫、翻炒动作都要快...
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![韭菜炒皮皮虾肉怎么做-韭菜炒皮皮虾肉的做法]( "韭菜炒皮皮虾肉怎么做-韭菜炒皮皮虾肉的做法")
- “那天清蒸的皮皮虾没吃完，就把虾肉取出来放着了。搭配韭菜炒着吃，很鲜香。”食材明细主料皮皮虾肉（几个）韭菜（100g）辅料胡萝卜（小许）食用油（半匙）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒皮皮虾肉的做法步骤1、韭菜摘洗干净，切段。2、取皮皮虾揉。3、胡萝卜打丝。4、热...
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![蚝油虾皮生菜怎么做-蚝油虾皮生菜的做法]( "蚝油虾皮生菜怎么做-蚝油虾皮生菜的做法")
- “好吃的蚝油虾皮生菜，简单容易做，清爽，是一道清淡素菜。生菜是平价易得的蔬菜，在日常生活中十分常见到，生菜的营养十分丰富，口感也很爽脆，简单一炒就可以端上桌。秋天吃生菜，建议加些虾皮一起炒，不仅可以提升鲜味，而且营养也更全面。”食材明细主料生菜（4棵）烘烤虾皮（1把）辅料大蒜（半头...
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![虾皮烧油菜的做法 【虾皮烧油菜】 虾皮烧油菜怎么做]( "虾皮烧油菜的做法 【虾皮烧油菜】 虾皮烧油菜怎么做")
- “虾皮补钙大家都知道，油菜在蔬菜中也是钙含量很高的蔬菜之一两种搭配起来，一道很鲜美的素菜，而且还补钙。再配以木耳，既增加营养又使得菜品颜色更加丰富，更加好看”食材明细主料小油菜（适量）虾皮（适量）木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮烧...
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![油菜炒虾皮儿怎么做-油菜炒虾皮儿的做法]( "油菜炒虾皮儿怎么做-油菜炒虾皮儿的做法")
- 食材明细主料油菜（3棵）虾皮（30g）辅料葱油（30ml）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜炒虾皮儿的做法步骤1、油菜去根掰开放入水中泡洗干净。2、虾皮准备。3、油菜梗和叶分别切开。4、锅中放足够的葱油，倒入虾皮煸炒至变色。5、先放入油菜梗煸炒一分钟至发软，再放入叶子...
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![油菜苔炒虾皮怎么做-油菜苔炒虾皮的做法]( "油菜苔炒虾皮怎么做-油菜苔炒虾皮的做法")
- “最近是吃油菜苔的季节啦。油菜苔是指油菜。前面嫩的那一部分带着花蕊的。嫩嫩的，特别好吃。平时大家都是来清炒，今天我加了一把虾皮上特别的美。简单的手法，简单的材料，一道可口的蔬菜。我最爱吃油菜苔了有一点点的苦味特别的开胃”食材明细主料油菜苔（一把）虾皮（一匙）干辣椒（3...
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![韭菜炒虾皮的做法 补钙家常菜——韭菜炒虾皮 韭菜炒虾皮怎么做]( "韭菜炒虾皮的做法 补钙家常菜——韭菜炒虾皮 韭菜炒虾皮怎么做")
- 食材明细主料虾皮（适量）韭菜（适量）辅料花椒（适量）料酒（适量）干辣椒（适量）姜（适量）食用油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒虾皮的做法步骤1、虾米放水里洗去杂质，倒入料酒泡五分钟以后捞出沥干水分备用。2、韭菜择去杂质，放水里洗净。3、洗好的韭菜切成段备用...
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![油菜虾皮疙瘩汤怎么做-油菜虾皮疙瘩汤的做法]( "油菜虾皮疙瘩汤怎么做-油菜虾皮疙瘩汤的做法")
- “从小爱喝疙瘩汤，尤其是妈妈做的，味道尤其不一样。用虾皮爆锅，切的细细的油菜炒香，大小均匀的面疙瘩，浇上鸡蛋和香油，一碗热乎乎的汤下肚，浑身都暖烘烘的，然后背起书包去上学^_^到现在都还记忆犹新。其实平日上课的时候，我的早餐是很简单很西式的，咖啡牛奶煮麦片，各种面包or蛋饼，夹...
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![青菜虾皮油面筋怎么做-青菜虾皮油面筋的做法]( "青菜虾皮油面筋怎么做-青菜虾皮油面筋的做法")
- “夏天青菜虫太多，不太敢吃，入秋了，青菜也可以常上餐桌，变换做法也可以增加食欲，加点虾皮，蚝油提鲜，加点爱吃的油面筋，拿肉来也不换！”食材明细主料青菜（250克）油面筋（10只）虾皮（适量）辅料生姜（1块）蚝油（1勺）白糖（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜虾皮油面筋的做法步骤1、准备的原料...
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![虾皮炒菜梗怎么做-虾皮炒菜梗的做法]( "虾皮炒菜梗怎么做-虾皮炒菜梗的做法")
- “清爽可口，鲜美好吃，家常小炒。”食材明细主料上海青（适量）虾皮（适量）辅料蒜末（少许）姜末（少许）油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒菜梗的做法步骤1、青菜泡洗干净。2、虾皮。3、青菜洗好沥水备用。4、青菜只取菜梗，切块状，切点姜蒜末。5、热锅放油，下姜蒜末煸香，再...
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味味甜
