![松仁炒时蔬怎么做-松仁炒时蔬的做法]( "松仁炒时蔬怎么做-松仁炒时蔬的做法")
- “过年期间，大鱼大肉吃多了，女神节，做一道清淡的春日小炒，让肠胃休息一下，女孩子要多吃蔬菜哟~”食材明细主料西芹（3根）胡萝卜（半个）玉米（1个）松仁（150g）辅料玉米油（100ml）调料味达美臻品特级生抽（2勺）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）松仁炒时蔬的做法步骤1、西芹洗净，斜切成段。2...
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![时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做]( "时蔬虾仁沙拉的做法 时蔬、虾仁沙拉 时蔬虾仁沙拉怎么做")
- “夏天最合适做这个蔬菜沙拉吃了，青菜品种丰富，而且都是时令蔬菜。”食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（两个）大虾（适量）西红柿（一个）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁沙拉的做法步骤1、准备好所有食材。2、紫甘蓝切好，放冰水泡10分钟，这样口感清脆。...
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![时蔬烧虾仁怎么做-时蔬烧虾仁的做法]( "时蔬烧虾仁怎么做-时蔬烧虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（120g）豌豆（70g）胡萝卜（70g）菠萝（70g）鸡蛋（1个）辅料葱白（适量）大蒜（适量）淀粉（2大勺）配料花生油（适量）番茄酱（3大勺）四川豆瓣酱（1小勺）蛋黄酱（2大勺）料酒（2大勺）醋（1小勺）胡椒粉（少许）味精（15粒）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬烧虾仁的做法步骤1、虾仁里放一小勺盐、一个蛋...
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![虾仁时蔬炒米怎么做-虾仁时蔬炒米的做法]( "虾仁时蔬炒米怎么做-虾仁时蔬炒米的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）芹菜（适量）蒜黄（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁时蔬炒米的做法步骤1、虾仁解冻。2、蒜黄切段，芹菜切丁。3、鸡蛋炒至定型，盛出备用。4、锅中再次放油，放入芹菜和虾仁翻炒。5、芹菜稍变色放入米饭。6、米饭...
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![虾仁时蔬披萨怎么做-虾仁时蔬披萨的做法]( "虾仁时蔬披萨怎么做-虾仁时蔬披萨的做法")
- “今天做的披萨是真材实料好吃看的见！咬一口大大的满足感哦！合理的早餐应该包括谷物等碳水化合物、蔬菜水果、牛奶及豆制品、鸡蛋，这些都包括的早餐就是营养非常全面的早餐了。别看这个批萨简单，可是将所有的早餐营养一网打尽呢！最重要的是，那些蔬菜随便单独拿出来哪个，我家俩宝...
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![时蔬炒虾仁怎么做-时蔬炒虾仁的做法]( "时蔬炒虾仁怎么做-时蔬炒虾仁的做法")
- “中午和宝宝两个人在家吃饭，菜炒多了总是剩，可又想让宝宝吃得更全面一点，于是我就喜欢多种搭配混合炒，今天的时蔬炒虾仁用的是新苑阳光公司配送来的绿色蔬菜，搭配了胡萝卜、彩椒、青椒，炒的时候加了点番茄酱，装盘时下面垫上生菜叶，好看的颜色加上宝宝喜欢的味道，让宝宝吃得更营养...
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![时蔬松茸炒饭怎么做-时蔬松茸炒饭的做法]( "时蔬松茸炒饭怎么做-时蔬松茸炒饭的做法")
- “时蔬松茸炒饭，这是孩子们最爱的一道松茸料理！松茸独特的菌香味在胡萝卜的甘甜、豌豆的清香的衬托下更加浓郁，三种食材的甘甜清香相互衬托，再加上黄油的荤香萦绕，时蔬松茸炒饭的口感层次丰富，鲜美醇香，让人停不住口地一勺接着一勺。”食材明细主料米饭（两碗）松茸（5-6个）胡萝卜（适量）...
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![时蔬虾仁鸡蛋小炒怎么做-时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法]( "时蔬虾仁鸡蛋小炒怎么做-时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法")
- “孩子放假在家，白天要跟我混店里。这中餐我必须要带出去，但早上起来，又要早饭又要中饭的菜真是忙不过来。于是牛妈版混搭又开始了，今天混搭的是时蔬虾仁鸡蛋，色彩好，营养丰富，早上拌面，中饭当菜。喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料鸡蛋（4个）豆子（150克）虾仁（150克）辅料红椒（1个...
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![虾仁时蔬汤怎么做-虾仁时蔬汤的做法]( "虾仁时蔬汤怎么做-虾仁时蔬汤的做法")
- “干虾仁有一股浓浓的海鲜味配上火腿肠和蔬菜。味道清香可口。”食材明细主料干虾仁（1两）韭菜（1两）豆腐菜（10朵）火腿肠（1根）生姜（半块）辅料芝麻油（半匙）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁时蔬汤的做法步骤1、干虾仁用冷水浸泡洗净沥干水分备用。2、韭菜切段。3、豆腐菜去羹...
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![时蔬虾仁炒饭怎么做-时蔬虾仁炒饭的做法]( "时蔬虾仁炒饭怎么做-时蔬虾仁炒饭的做法")
- 食材明细主料鲜虾（500g）玉米（1个）胡萝卜（1个）辅料豌豆（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）时蔬虾仁炒饭的做法步骤1、鲜虾去壳去虾线，加入适量胡椒粉和花生油抓拌匀。2、豌豆剥好后洗净备用。3、玉米剥出玉米粒洗净备用。4、胡萝卜去皮...
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![时蔬炒虾仁的做法 时蔬炒虾仁儿 时蔬炒虾仁怎么做]( "时蔬炒虾仁的做法 时蔬炒虾仁儿 时蔬炒虾仁怎么做")
- “一道清爽的下饭菜营养美味又丰富。非常的高大上哦！”食材明细主料虾仁（一代）姜（适量）青豆（少许）甜玉米粒（少许）蒜（适量）辅料猪板油（一勺）盐（少许）料酒（少许）鸡精（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒虾仁的做法步骤1、超市买来上好的虾仁，剔除虾线。加料酒玉米淀粉腌制2、...
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![豆腐虾仁炒时蔬怎么做-豆腐虾仁炒时蔬的做法]( "豆腐虾仁炒时蔬怎么做-豆腐虾仁炒时蔬的做法")
- “每天做饭都会剩一点各种食材，今天就把它们搭配在一起，炒一个春色满园吧。”食材明细主料豆腐（适量）虾仁（适量）油菜（适量）木耳（适量）洋葱（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐虾仁炒时蔬的做法步骤1、准备好食材。2、油菜，洋...
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![冬瓜时蔬虾仁的做法 #清肠食谱#冬瓜时蔬虾仁 冬瓜时蔬虾仁怎么做]( "冬瓜时蔬虾仁的做法 #清肠食谱#冬瓜时蔬虾仁 冬瓜时蔬虾仁怎么做")
- “冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培。含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，可清热利水、消肿解毒、生津除烦；对肥胖、肾病水肿、癌症也有很好的药用价值。1.清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服...
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![松茸炒时蔬怎么做-松茸炒时蔬的做法]( "松茸炒时蔬怎么做-松茸炒时蔬的做法")
- 食材明细主料干松茸（适量）芹菜（适量）辅料洋葱（适量）紫甘蓝（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）剁椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）松茸炒时蔬的做法步骤1、松茸提前浸泡软，洗净备用。2、芹菜，洋葱和紫甘蓝洗净备用。3、松茸，洋葱和芹菜改刀装盘。4、紫甘蓝切丝备用...
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![虾仁炒时蔬怎么做-虾仁炒时蔬的做法]( "虾仁炒时蔬怎么做-虾仁炒时蔬的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（半根）木耳（少许）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）虾仁炒时蔬的做法步骤1、虾仁解冻好洗净，开背后加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟。2、木耳提前泡发好洗净备用。3、胡萝卜去皮切成薄片备...
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![虾仁时蔬面怎么做-虾仁时蔬面的做法]( "虾仁时蔬面怎么做-虾仁时蔬面的做法")
- 食材明细主料面条（200g）虾仁（30g）西兰花（30g）胡萝卜（20g）木耳（20g）辅料一品鲜酱油（0.5勺）蚝油（0.5勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁时蔬面的做法步骤1、新鲜的手擀面看着就特劲道。2、锅中烧开水下入面条煮熟立即放入凉开水中过凉后沥干水份备用。3、虾仁处理干净在开水中烫一...
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![松茸时蔬饸饹怎么做-松茸时蔬饸饹的做法]( "松茸时蔬饸饹怎么做-松茸时蔬饸饹的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）荞面粉（适量）碱粉（适量）温水（适量）辅料松茸（适量）豆腐（适量）黄花菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）豆芽（适量）葱（适量）蒜泥（适量）蒜苔（适量）包菜（适量）番茄（一个）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）油泼香椿（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简...
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![虾仁时蔬焖饭的做法 营养虾仁时蔬焖饭 虾仁时蔬焖饭怎么做]( "虾仁时蔬焖饭的做法 营养虾仁时蔬焖饭 虾仁时蔬焖饭怎么做")
- “今天是母亲节，不能陪在妈妈身边，自己也是一个妈妈，宝宝还小不知道母亲节是什么，我就犒劳下自己吧😊这款焖饭很简单，但是营养美味”食材明细主料虾仁（适量）米饭（适量）辅料芹菜（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）豆腐（适量）土豆（适量）花菜（适量）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁时蔬焖饭的做法...
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![时蔬虾仁炒紫米饭怎么做-时蔬虾仁炒紫米饭的做法]( "时蔬虾仁炒紫米饭怎么做-时蔬虾仁炒紫米饭的做法")
- “五颜六色的时蔬配隔夜饭，简直是华丽的变身，营养搭配，快手美味。”食材明细主料虾仁（适量）豌豆（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）紫米饭（2碗）辅料洋葱（适量）生抽（少许）油（少许）胡椒粉（少许）黑胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁炒紫米饭的做法步骤1、胡萝卜，豌豆，玉米，焯熟。2、捞...
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![时蔬清炒虾仁 时蔬清炒虾仁怎么做-时蔬清炒虾仁的做法 一道营养丰富的清爽小炒]( "时蔬清炒虾仁 时蔬清炒虾仁怎么做-时蔬清炒虾仁的做法 一道营养丰富的清爽小炒")
- “这道菜简单既有丰富的营养适合小朋友老年人减肥人士脂肪含量很少虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力草鱼对心血管方面也有很有利黄瓜富含维生素E和黄瓜酶美容瘦身都可以的胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能看似平常的时蔬营养价值...
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![虾仁扇贝肉炒时蔬怎么做-虾仁扇贝肉炒时蔬的做法]( "虾仁扇贝肉炒时蔬怎么做-虾仁扇贝肉炒时蔬的做法")
- “扇贝肉和虾仁，再搭配些蔬菜，不但嫩滑鲜香，加上几种蔬菜的颜色，使菜品更加夺目吸引，从营养的角度上也能做到荦素搭配。”食材明细主料扇贝肉（75克）虾仁（75克）西兰花（100克）玉米芯（100克）辅料红菜椒（1/4只）小泡椒（3只）蒜茸（1/2汤匙）配料精盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）料酒（1/2汤匙）白葡萄酒（2...
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![虾仁时蔬怎么做-虾仁时蔬的做法]( "虾仁时蔬怎么做-虾仁时蔬的做法")
- “救命❗️虾尾这样做低脂减脂还好吃哭了⚠️⚠️虾尾肉质肥嫩，含有蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，营养价值较高，具有补充营养、提高免疫力的作用。”食材明细主料虾尾（200g）辅料西芹（2根）胡萝卜（1根）调料盐（适量）鸡精（少许）食用油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁时蔬的做法步...
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![虾仁时蔬炒饭怎么做-虾仁时蔬炒饭的做法]( "虾仁时蔬炒饭怎么做-虾仁时蔬炒饭的做法")
- “喜欢饭菜合一的炒饭。丰俭由己，随意搭配。看似简单的一碗饭，其实内涵很丰富。这款虾仁时蔬炒饭，是诸多款炒饭中的一款。加了虾仁及应季时蔬，营养丰富，味道很棒。”食材明细主料虾仁（150g）大白菜（60g）胡萝卜（50g）辣椒（30g）紫洋葱（30g）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度...
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![虾仁时蔬炒米饭怎么做-虾仁时蔬炒米饭的做法]( "虾仁时蔬炒米饭怎么做-虾仁时蔬炒米饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）虾仁（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）蒜薹（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁时蔬炒米饭的做法步骤1、虾仁洗净切成小段儿。2、剩米饭备用。3、时蔬依个人口味准备:胡萝卜，蒜薹，洋葱切成小丁。4、锅内放油烧热，放入虾仁丁煸...
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![时蔬虾仁怎么做-时蔬虾仁的做法]( "时蔬虾仁怎么做-时蔬虾仁的做法")
- “看看颜色都好开心哇”食材明细主料料酒（一小勺）花椒（适量）玉米（半根）蚝油（适量）虾仁（250g）蒜（一瓣）葱（一点点）青豆（150g）胡萝卜（半根）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬虾仁的做法步骤1、准备材料，时蔬丁热水烫熟。虾去虾线，备用。2、时蔬丁烫熟3、加入各种调料，将虾仁腌制入...
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味味甜
