![素三片怎么做-素三片的做法]( "素三片怎么做-素三片的做法")
- “所谓的“素三片”就是用胡萝卜片、洋葱片、干豆腐片三种食材炒制而成的一道家常菜。是做法简单的零厨艺菜肴，因为主料有洋葱，所以就没有用葱花炝锅，但是要先煸炒胡萝卜。”食材明细主料干淀粉（200克）胡萝卜（1根）洋葱（1个）辅料油（10克）盐（5克）生抽（10克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![素炒三丝的做法 家常菜----素炒三丝 素炒三丝怎么做]( "素炒三丝的做法 家常菜----素炒三丝 素炒三丝怎么做")
- 食材明细主料芹菜（50克）土豆（300克）胡萝卜（200克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（少许）葱末（10克）姜末（10克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、将芹菜清洗干净，切成丝装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成丝，过凉后，装入盘中待用。3、将胡萝卜清洗...
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![素三样怎么做-素三样的做法]( "素三样怎么做-素三样的做法")
- 食材明细主料豆腐（150克）青菜（200克）平菇（100克）葱（30克）蒜（几粒）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素三样的做法步骤1、青菜、平菇焯水，豆腐蒸后备用，青菜掰叶，平菇撕片。2、豆腐切丝，葱、蒜切粒。3、热锅凉油，爆香葱粒。4、加入蒜片炒香。5、放入...
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![炒三素怎么做-炒三素的做法]( "炒三素怎么做-炒三素的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）黄色葫芦（半根）黄瓜（半根）辅料姜片（少许）蒜片（1颗）原味（口味）未知（难度）炒三素的做法步骤1、准备好食材。2、热油下姜片蒜片爆香。3、再下莲藕翻炒2-3分钟。4、继续放入葫芦和黄瓜继续翻炒。5、1-2分钟后加入适量盐和味精调味即可。6、可减肥的三素。...
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![香菇素片怎么做-香菇素片的做法]( "香菇素片怎么做-香菇素片的做法")
- “这是一款幼儿保健菜，菌菜搭配，营养较高，也是一道素食美味。”食材明细主料香菇（适量）白菜（适量）葫萝卜（适量）山药（适量）洋葱（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）植物油（适量）花椒粉（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇素片的做法步骤1、香菇去根。2、香菇汆水备用。3、西兰花摘小...
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![素三丝怎么做-素三丝的做法]( "素三丝怎么做-素三丝的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）辅料胡萝卜（适量）豆干（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素三丝的做法步骤1、原料。2、芹菜，胡萝卜切丝。3、豆干切丝。4、热锅冷油。5、倒入豆干丝。6、倒入芹菜胡萝卜丝继续煸炒。7、炒至断生，加盐味精调味。...
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![三色素肉的做法 【三色素肉】 三色素肉怎么做]( "三色素肉的做法 【三色素肉】 三色素肉怎么做")
- “蘑菇营养丰富，味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收，从而增加食物的营养效率。蛋白质含量高人们一般认为，肉类和豆类食品中才会有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中...
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![素三宝怎么做-素三宝的做法]( "素三宝怎么做-素三宝的做法")
- “素三宝不是材料贵而称三宝。因为它们的营养价值高。一，木耳，在古时代帝王独享之佳品。营养价值之高，可防癌抗癌。二，山药，健脾益胃助消化，滋肾益精，强健机体的作用。三，荷兰豆，增强人体新陈代谢功能，延缓哀老十分重要的作用。”食材明细主料荷兰豆（200克）山药（200克）黑干木耳（6个）辅料...
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![家常菜素炒三片如何做简单又好吃]( "家常菜素炒三片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1根土豆：2个胡萝卜：1根辅料盐：适量葱：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.土豆两个2.胡萝卜一根3.青椒一个4.胡萝卜、青椒洗净切片5.土豆洗净切片6.锅中放入适量底油7.放入葱花爆香8.放入土豆片9.翻炒过后...
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![——素三丝 素三丝怎么做-素三丝的做法 下饭菜]( "——素三丝 素三丝怎么做-素三丝的做法 下饭菜")
- “地道北方人，爱吃浓郁的咸鲜口，土豆是冬天最常吃的菜，也最爱”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1个）青椒（1个）辅料葱（少许）蒜（4瓣）盐（小半勺）酱油（半勺）蚝油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素三丝的做法步骤1、土豆，胡萝卜，青椒，切丝，蒜拍扁，葱切碎2、放油，放葱碎，放一瓣蒜...
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![三素炒肉片怎么做-三素炒肉片的做法]( "三素炒肉片怎么做-三素炒肉片的做法")
- “雪柜清理出一些余料,也取了點天津朋友寄來的干山葯,想著做個小炒.”食材明细主料山葯（50克）西芹（二支）胡萝卜（50克）瘦肉（100克）辅料食盐（少许）白醋（0.5茶匙）生抽（2汤匙）糖（1茶匙）生粉（2茶匙）花雕酒（1汤匙）粟米油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素炒肉片的做法步骤1、主要材料實物....
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![素三鲜的做法 月子餐系列——素三鲜 素三鲜怎么做]( "素三鲜的做法 月子餐系列——素三鲜 素三鲜怎么做")
- “每天早上最好吃个蔬菜，但现代人太忙碌，早饭都比较简单，中午又是快餐，晚餐暴饮暴食，记住，健康最重要。早餐要吃好。西葫芦调节人体新陈代谢，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡萝卜维生素A，这三款食材都是家里常备的，而且清洗方便，建议常吃窝。配上一碗杂粮粥，营养丰富。”食材明细主料西...
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![素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做]( "素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做")
- “这是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（半根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、香菇用清水浸泡4小时，洗净；2、浸泡好的香菇用厨房剪刀剪成条；3...
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![三素鱼片汤怎么做-三素鱼片汤的做法]( "三素鱼片汤怎么做-三素鱼片汤的做法")
- 食材明细主料鱼尾（一条）辅料冬瓜（几片）白萝卜（几片）香菇（几片）生姜（适量）红椒（适量）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）鱼香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三素鱼片汤的做法步骤1、鲢鱼尾一条刮洗干净2、用刀片出鱼两面的肉3、把鱼肉切成薄片4、把鱼肉切成薄片5、加点底盐，白胡...
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![素炸藕片怎么做-素炸藕片的做法]( "素炸藕片怎么做-素炸藕片的做法")
- “吃惯了鱼肉，又不想太平淡，就来做一份素炸藕片吧！藕片富含大量的微量元素，植物蛋白质及维生素，可以通便止泻，健脾开胃，提高免疫力，益血生肌，止血散瘀，是很好的营养佳品！”食材明细主料藕（750g）辅料鸡蛋（2个）面粉（适量）孜然（适量）五香粉（1.5勺）盐（3勺）鸡精（3勺）五香（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）素...
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![素炒三片怎么做-素炒三片的做法]( "素炒三片怎么做-素炒三片的做法")
- “一道搭配营养非常丰富的菜肴，减肥人群最受欢迎的一道素菜！”食材明细主料藕（适量）白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料油（少许）酱油（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒三片的做法步骤1、藕切片，用水焯一下，捞出，控干水份！2、锅放少许油，葱姜蒜末适量，放入锅中...
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![素三鲜水饺的做法 素三鲜 素三鲜水饺怎么做]( "素三鲜水饺的做法 素三鲜 素三鲜水饺怎么做")
- “初五，吃饺子。正月初五，俗称“破五”。人们在这天挺忙的，要迎财神、开市、“赶五穷”。按老讲究，一早鞭炮要霹雳巴拉响不停，家里头呢人人打扫卫生，寓意把穷气扫地出门，驱邪、避灾、祈福。以及，又是吃饺子的大日子。这种面里包裹鲜肉、蔬菜以及鱼鲜的美味，其实并非北方专利，中国南...
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![素三蒸怎么做-素三蒸的做法]( "素三蒸怎么做-素三蒸的做法")
- “最近养疯狂喜欢蒸菜，这是一款三款系列，时硕有豇豆，白萝卜，茼蒿等，里面的材料可以自己DIY的，喜欢什么就放什么，好吃又好做，一起动动手”食材明细主料豇豆（适量）白萝卜（适量）茼蒿（适量）辅料胡萝卜丝（适量）大米粉（适量）五香粉（适量）盐（适量）五香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素三蒸的做法步骤1、...
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![素三色怎么做-素三色的做法]( "素三色怎么做-素三色的做法")
- “黑木耳，是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。腐竹，色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食...
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![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎么做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎么做")
- “每年过年都少不了大鱼大肉，偶尔来个小清新也不错，配上大家都爱吃的蔬菜，”食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）菜花（100g）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三丁的做法步骤1、所有菜切丁备用2、锅里放热水把胡萝卜菜花柿子椒焯水3、锅里加油加葱花4、葱花...
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![素三鲜怎么做-素三鲜的做法]( "素三鲜怎么做-素三鲜的做法")
- “宅在家里，吃得油腻？那就来个炒素三鲜吧，清淡爽口，营养健康！”食材明细主料荷兰豆（适量）山药（1条）黑木耳（适量）红萝卜（几片）蒜头（三颗）生姜（两片）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素三鲜的做法步骤1、荷兰豆摘好洗净，山药去皮切薄片，黑木耳泡发好备用。2...
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![瘦肉片炒三素怎么做-瘦肉片炒三素的做法]( "瘦肉片炒三素怎么做-瘦肉片炒三素的做法")
- 食材明细主料新鲜香菇（55克）青瓜（1根）红椒（45克）瘦肉片（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片炒三素的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗切片）。2、青瓜（已清洗切片）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）。3、瘦肉片。4、烧锅倒油烧热，下入瘦肉片，加点料酒翻炒翻...
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![素三丁怎么做-素三丁的做法]( "素三丁怎么做-素三丁的做法")
- 食材明细主料毛豆（350g）辅料土豆（200g）香干（100g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素三丁的做法步骤1、今天菜市场的毛豆很新鲜，买来做个素三丁。2、毛豆剥好，土豆切丁，香干切丁，3、锅中清水下入毛豆和土豆加点盐焯水，焯水可以炒的时候快速成熟，4、焯水后捞出备用，准备蒜，干辣椒，5、起...
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![三鲜素片怎么做-三鲜素片的做法]( "三鲜素片怎么做-三鲜素片的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）杏鲍菇（适量）荷兰豆（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三鲜素片的做法步骤1、准备好材料。2、胡萝卜、杏鲍菇切片，荷兰豆洗净撕去头尾，葱切碎。3、锅内油放姜片爆香后，加入胡萝卜片翻炒。4、放入杏鲍菇片，翻炒片刻。5、放入荷...
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![素面片怎么做-素面片的做法]( "素面片怎么做-素面片的做法")
- “家常小面片，简单又美味。”食材明细主料面粉（400g）辅料鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）自制番茄酱（200g）青菜（少许）调料盐（适量）葱花（少许）生抽（适量）味精（少许）酸咸（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）素面片的做法步骤1、胡萝卜切丝，葱花改刀，自制番茄酱备用。2、炒锅放油烧热，将鸡蛋煎好。3、用炒勺划碎，推...
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味味甜
