![五豆粥如何做简单又好吃]( "五豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.提前一天把绿豆、红豆用温水泡上2.把黑豆、白芸豆、黄豆用清水煮开，半分熟后再用清水泡上3.燕麦米、薏米、大米也用温水泡好；这样在食用时米的口感会更软嫩香甜4.煮时冷水下锅，把所有的材料一...
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![「首发」营养五谷粥如何做简单又好吃]( "「首发」营养五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑豆：50芝麻：10泰国香米：50黑米：50小米：50辅料冰糖：20具体步骤1.准备好五种米,洗净,晚上先洗净,放入盆里泡一碗上2.黑白芝麻,很有营养的3.放入锅里,这是泡了一晚上的效果,黑豆都泡的很大了,再放入高压锅里...
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![妈妈教我做五谷粥如何做简单又好吃]( "妈妈教我做五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料糯米：50玉米粒：50小米：50小麦：50辅料清水：2/3煲茉莉花牌米：50具体步骤1.把材料全部准备好，洗净；2.把陶瓷人仔煲置于炉上，放小半煲水，把小米、小麦、大米和糯米淘净，放进煲里，开中小火；3.盖好煲盖，再把火调成小火，慢慢...
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![美味的五谷粥如何做简单又好吃]( "美味的五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料花生：50赤豆：50红枣：3-5个枸杞：5糯米：50辅料水：适量具体步骤1.准备糯米和赤小豆2.放入花生3.红枣和枸杞一起放入4.用水淘洗干净5.放入锅中炖煮6.用碗盛出！！！烹饪技巧因为炖锅时间会长一点，如果想时间段，可以提前...
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![快捷早餐五谷粥如何做简单又好吃]( "快捷早餐五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料五谷杂粮：根据个人喜爱辅料具体步骤1.提前把杂粮浸泡，我是头天晚上泡好。用量根据各家的豆浆机要求，适量浸泡。2.第二天早上，把泡好的杂粮倒入豆浆机，水位到最高刻度，通电，按五谷豆浆按钮。3.大概十分多钟，热腾...
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![营养五谷粥如何做简单又好吃]( "营养五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟五谷粥的步骤绿豆中含有丰富的抗癌物资，西米有美容养颜的效果。南瓜也拥有抗癌的物质，还有各种维生素。黄豆中含有丰富的蛋白质。还有小米这是五谷粥的，基本主食，把做无种混合在一起，放进水中小火微煮，直到小米...
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![美美厨房之五谷粥如何做简单又好吃]( "美美厨房之五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料黑米：100大米：80黑豆：80辅料红豆：80水：适量黄豆：80具体步骤1.备好黑米。2.准备黄豆、红豆、黑豆。3.将黄豆、红豆、黑豆洗干净用冷水浸泡30分钟。4.黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。5.大米洗干净用冷水浸泡20分...
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![营养的红豆薏米五谷粥如何做简单又好吃]( "营养的红豆薏米五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红豆：适量薏米：适量玉米仁：适量燕麦：适量糯米：适量辅料具体步骤1.因为比较难煮，红豆，薏米，玉米仁最好先提前一天泡好（夏天的话提前几个小时就好）。因为我是寒性体质，且脾胃较虚，会经常泡些红豆薏米，做什么粥都喜欢洒一...
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![简单版五谷粥如何做简单又好吃]( "简单版五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：100薏米：50红豆：50绿豆：50辅料燕麦片：50具体步骤1.红豆绿豆薏米提前一碗泡好2.待豆类煮熟后放入大米和麦片煮好盛出就好了3.平底锅刷油小火煎蛋把火腿也热一下4.好了营养早餐喔烹饪技巧豆类先泡好容...
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![香气浓郁的五谷粥如何做简单又好吃]( "香气浓郁的五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料硒米：3勺红豆：3勺玉米茬：3勺荞麦仁：3勺小米：3勺清水：适量辅料糖：依个人口味添加具体步骤1.把除了小米以外的谷物在清水中泡至少2小时以上2.砂锅中倒入适量水，倒入泡好的谷物3.加入三勺小米4.砂锅大火转小火煮...
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![五谷粥怎么做-五谷粥的做法]( "五谷粥怎么做-五谷粥的做法")
- “这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黄豆（80g）红豆（80g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）五谷粥的做法步骤1、备好黑米...
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![想念的椰汁五谷粥如何做简单又好吃]( "想念的椰汁五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红豆：30绿豆：30燕麦：30紫米：30花生：30辅料椰汁：适量糖：适量具体步骤1.所有主料用清水洗干净，预先泡两个小时备用。2.泡料的水不要倒掉，加进去一起煲粥，适量开水大滚10分钟转小火煮约45分钟即可。3.最后加糖加椰...
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![暖暖的五谷粥如何做简单又好吃]( "暖暖的五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟每天早上喝一碗暖暖的五谷粥，心情都是极好的，五谷粥是一种具有很高营养价值的粥，也是我们中国人最喜爱的粥，很是养胃，学会制作五谷粥，了解五谷养生粥配方及制作法，不仅能够做给家人喝，更能够为家人的健康做了保障...
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![可口的营养五谷粥如何做简单又好吃]( "可口的营养五谷粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料五谷粥米：150辅料白砂糖：80具体步骤1.准备食材五谷粥米150克；2.温水浸泡五谷米1小时；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好3.浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定。4....
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![山药五谷粥怎么做-山药五谷粥的做法]( "山药五谷粥怎么做-山药五谷粥的做法")
- “山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”食材明细主料小花豆（适量）绿豆（适量）红小豆（适量）黑米（适量）糯米（适量）大米（适量）糙米...
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![五谷大枣粥 的做法 五谷大枣粥 - 早餐系列 五谷大枣粥 怎么做]( "五谷大枣粥 的做法 五谷大枣粥 - 早餐系列 五谷大枣粥 怎么做")
- 食材明细主料五谷（100g）大枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷大枣粥的做法步骤1、以大米为主，加入黑米、小米、大黄米、玄米、大麦米、高粱米、薏仁、燕麦米、糯米。(材料可依据个人喜好和自家的情况适当加减)2、米混合在一起，洗净放入锅中，加入700-800ml的清水和洗...
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![五谷毛豆粥怎么做-五谷毛豆粥的做法]( "五谷毛豆粥怎么做-五谷毛豆粥的做法")
- 食材明细主料大米（50克）小米（50克）薏米（50克）玉米渣（50克）燕麦（20克）毛豆（100克）盐（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五谷毛豆粥的做法步骤1、把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡两个小时。2、把大米、小米、薏米、玉米渣、燕麦放入豆浆机里。3、接通电源选择“营养米糊”功能，放...
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![五谷杂豆粥怎么做-五谷杂豆粥的做法]( "五谷杂豆粥怎么做-五谷杂豆粥的做法")
- “热腾腾的粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，正好对抗冬季干燥的特性。而豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，其营养价值几乎与肉相当。为发挥御寒作用，我在煮粥的食材上可以选用花豆、黄豆、绿豆、黑豆制作这碗五谷杂豆粥。”食材明细主料大米（一小把）花...
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![五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 十全十美五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- “大火烧开，小火慢熬。”食材明细主料黑米（少许）糙米（少许）燕麦（少许）荞麦仁（少许）高梁米（少许）辅料红豇豆（少许）扁豆（少许）花生（少许）红枣（少许）百合（少许）调料水（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提前洗净，用清水浸泡4小时以上。2、将所有的食材放入盆中...
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![养生五谷粥怎么做-养生五谷粥的做法]( "养生五谷粥怎么做-养生五谷粥的做法")
- “五谷饭可换成十谷饭、糙米饭等材料，香菇煮前要先泡发，枸杞不需煮太久，松子在食用时再加入，以免软化失去口感。”食材明细主料煮熟五谷饭（2碗）山药（半根）枸杞（1小把）松子（适量）玉米（半根）香菇（2个）小油菜（2颗）素高汤（适量）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生五谷粥的...
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![养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做]( "养生五谷粥的做法 健康养生五谷粥 养生五谷粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦米（适量）红豆（适量）黑豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源，选择时间，（我选择煲汤，五十分钟吧）5、粥好，盛出食用。（喜欢甜食的可以加入适...
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![五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清洗干净的食材放入电饭煲内，设置预约键。4、清早预约煮好...
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![五谷麦胚粥怎么做-五谷麦胚粥的做法]( "五谷麦胚粥怎么做-五谷麦胚粥的做法")
- “一年之计在于春，春季的养生很重要。立春之后，要主要护肝、养胃，清淡饮食尤其重要。多吃五谷杂粮，膳食纤维高，提高免疫力。五谷粥里加点小麦胚芽，立马变植物“燕窝”。”食材明细主料红衣花生（15克）绿豆（15克）红豆（15克）薏米（15克）眉豆（15克）大米（15克）麦胚（10克）辅料白砂糖（20克）甜味（口味）煲（工...
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![五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法]( "五谷营养粥怎么做-五谷营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（40g）小米（40g）麦仁（40g）高粱米（40g）绿豆（30g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、开启煮粥程序键煮熟即可...
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![五谷养胃粥怎么做-五谷养胃粥的做法]( "五谷养胃粥怎么做-五谷养胃粥的做法")
- “明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（30克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）高级（难度）五谷养胃粥的做法步...
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味味甜
