![蒜蓉蒸丝瓜的做法 夏令粤地家常菜----蒜蓉蒸丝瓜 蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉蒸丝瓜的做法 夏令粤地家常菜----蒜蓉蒸丝瓜 蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- “广州的夏天比其它许多地方都早很多，天气热人的食欲差，所以粤地有许多利用地方食材而设置菜式，起到消暑增食欲，确保人不会因暑热而伤身体。”食材明细主料丝瓜（400克）辅料蒜瓣（5--6瓣）配料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、有棱...
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![蒜蓉蒸丝瓜怎么做-蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "蒜蓉蒸丝瓜怎么做-蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）糖（适量）油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、大蒜多些。2、丝瓜去皮。3、大蒜切碎。4、加入少许生抽。5、盐。6、糖。7、花生油。8、丝瓜切段。9、将搅拌均匀的涂抹均匀。10、水开后放入丝...
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![蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜--广东家常蒸菜清新爽口 蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜--广东家常蒸菜清新爽口 蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2条）红椒（少许）辅料蒜蓉（100G）盐（少许）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、广东丝瓜，这种是比较爽口清甜的2、去皮，不用去得非常干净，不老的3、蒜蓉红椒在油温里泡一下，去蒜的辛辣味4、往切成圆柱体的丝瓜上铺5、蒜蓉油里放适量盐，一起铺在丝瓜...
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![蒜蓉蒸丝瓜的做法 吃个比肉菜还香的素菜蒜蓉蒸丝瓜吧！ 蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉蒸丝瓜的做法 吃个比肉菜还香的素菜蒜蓉蒸丝瓜吧！ 蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- “最近在努力减肥中，所以千方百计想把素菜吃成肉菜的满足感。”食材明细主料丝瓜（两根）辅料蒜蓉（半颗）葱花（适量）洋葱丁（两勺）干蒜蓉片（两勺）粉丝（1小扎）鸡蛋（1个）调料太太乐减盐酱油（两勺）太太乐减盐蚝油（两勺）太太乐鲜贝露调味汁（两勺）太太乐鸡精（适量）花生油（适量）零卡糖（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分...
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![蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜(图解) 蒜蓉蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜(图解) 蒜蓉蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩……”食材明细主料丝瓜（2根）辅料大蒜（2个）油（2汤匙）盐（1/5汤匙）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、1.丝瓜刮去外皮洗净，切成...
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![粉丝蒜蓉蒸丝瓜怎么做-粉丝蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "粉丝蒜蓉蒸丝瓜怎么做-粉丝蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- “微辣版的粉丝蒸丝瓜，味道好极了。”食材明细主料粉丝（一扎）大蒜（几片）丝瓜（一根）剁椒（一大勺）辅料葱花（一根）调料盐（1克）生抽（2克）玉米油（8毫升）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）粉丝蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、准备材料待用。2、粉丝入锅煮一分钟。3、捞出装入盘中。4、丝瓜去皮切段。5、...
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![瑶柱蒜蓉蒸丝瓜怎么做-瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "瑶柱蒜蓉蒸丝瓜怎么做-瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）瑶柱（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）枸杞（适量）糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜去皮洗净切段码好。2、瑶柱泡发。3、大蒜切碎。4、先蒸好丝瓜，大火七分钟即可。5、另起锅放入瑶柱丝。6、放入蒜蓉爆香。7、关火放入生...
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![蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做-蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法]( "蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做-蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1个）粉丝（1把）辅料蒜（6瓣）调料小米椒（1个）生抽（3勺）蚝油（1勺）盐（适量）食用油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤1、粉丝用冷水泡15分钟左右。2、丝瓜洗净、削皮、切成段，放入水中浸泡防止变黑。3、蒜拍碎放入碗中，加入盐捣成蒜泥，小米椒切碎...
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![泡椒蒜蓉蒸丝瓜怎么做-泡椒蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "泡椒蒜蓉蒸丝瓜怎么做-泡椒蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- “微辣，蒜香浓郁，咸鲜适口。😍”食材明细主料丝瓜（2根）胡萝卜（半根）辅料蒜末（适量）姜末（适量）花生油（适量）泡椒（一勺）蚝油（一勺）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜和胡萝卜洗净备用。2、水淀粉适量。3、丝瓜刮皮，切均匀斜薄片。(不能太薄了，一蒸透清儿)4、...
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![剁椒蒜蓉蒸丝瓜怎么做-剁椒蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "剁椒蒜蓉蒸丝瓜怎么做-剁椒蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- “自制剁椒完美呈现，今来一款蒸菜：剁椒蒜蓉蒸丝瓜！口感鲜美，方便快捷，家常做法，快来试试吧。”食材明细主料丝瓜（两根）粉丝（一把）剁椒（适量）蒜蓉（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（适量）水（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）剁椒蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、粉丝提前开水浸泡...
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![蒜蓉干贝蒸丝瓜怎么做-蒜蓉干贝蒸丝瓜的做法]( "蒜蓉干贝蒸丝瓜怎么做-蒜蓉干贝蒸丝瓜的做法")
- “干贝富含蛋白质和其它多种营养成分，味道极鲜。丝瓜与干贝一起蒸，清热解暑又鲜美。”食材明细主料丝瓜（1条）干贝（15克）辅料蒜（2瓣）葱（2根）辣椒（1只）酱油（1汤匙）盐（适量）油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉干贝蒸丝瓜的做法步骤1、备好材料。2、干贝提前浸泡软了。3、泡好的干贝...
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![蒜蓉丝瓜蒸粉丝怎么做-蒜蓉丝瓜蒸粉丝的做法]( "蒜蓉丝瓜蒸粉丝怎么做-蒜蓉丝瓜蒸粉丝的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）粉丝（一个）辅料大蒜（5瓣）甜椒（适量）生抽（2汤勺）蚝油（1勺）黄豆酱（一勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜蒸粉丝的做法步骤1、大蒜甜椒剁碎，丝瓜切条粉丝提前用水泡好摆入盘内。2、均匀撒上少许生抽。3、放上丝瓜。4、大蒜红椒加入一汤勺生抽一勺耗油和黄...
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![虾仁蒜蓉XO酱蒸丝瓜怎么做-虾仁蒜蓉XO酱蒸丝瓜的做法]( "虾仁蒜蓉XO酱蒸丝瓜怎么做-虾仁蒜蓉XO酱蒸丝瓜的做法")
- “平常很少买丝瓜，因为在适合季节自己种朋友也有种，我种的吃完了之后朋友还会陆续会给我一些，所以最近家里丝瓜不断。某天，在超市见到一条巨大的丝瓜而且好便宜实在忍不住买了回来，想看看丝瓜长这么大是否会老了不好吃？结果没想到这条重达700多克的丝瓜居然还很嫩！家里刚买了一...
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![蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 小清新蒜蓉丝瓜 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “最近正在减肥不想吃太油腻的食物！这道小清新刚好适合我！”食材明细主料丝瓜（380g）辅料蒜蓉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜的做法步骤1、把材料准备好！2、锅烧热放油和蒜蓉小火煎香！3、蒜蓉煎到有点金黄色转大火放入丝瓜！4、丝瓜有点变软的时...
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![蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法 【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】 蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法 【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】 蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做")
- “利用“蒜蓉粉丝”可以烹制很多的佳肴，这道菜的关键是做好“蒜蓉粉丝”，其详细做法可以浏览我的日志【蒜蓉粉丝蒸料】”食材明细主料丝瓜（适量）辅料粉丝（适量）配料大蒜（适量）油（适量）味精（适量）生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸...
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![蒜蓉剁椒蒸丝瓜怎么做-蒜蓉剁椒蒸丝瓜的做法]( "蒜蓉剁椒蒸丝瓜怎么做-蒜蓉剁椒蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料龙口粉丝（适量）大蒜子（适量）剁辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）老抽（适量）蒸鱼豉油（适量）猪油（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉剁椒蒸丝瓜的做法步骤1、长丝瓜1根，刨去外皮后去掉根蒂，切成合适长短的段备用。2、龙口粉丝适量，热水泡软备用。大蒜子适量，拍碎后...
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![剁椒蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做-剁椒蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法]( "剁椒蒜蓉粉丝蒸丝瓜怎么做-剁椒蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1根）绿豆粉丝（1把）辅料剁椒（1勺）蒸鱼豉油（1.5勺）生抽（1.5勺）香葱（少许）料酒（1勺）蒜（4瓣）糖（1/2小勺）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法步骤1、蒜剁碎。2、锅中倒入适量油，放入剁椒炒香。3、加入蒜蓉炒出蒜香。4、倒入小碗中，调入料酒、蒸鱼豉油、生...
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![蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做]( "蒜蓉丝瓜的做法 【蒜蓉丝瓜】 蒜蓉丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
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![低卡版蒜蓉蒸丝瓜怎么做-低卡版蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "低卡版蒜蓉蒸丝瓜怎么做-低卡版蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- “一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合？”食材明细主料丝瓜（450克）辅料芝麻油（3ml）酱油（2ml）蒜头（8克）菜籽油（3ml）甜味（...
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![豆腐蒜蓉蒸丝瓜怎么做-豆腐蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "豆腐蒜蓉蒸丝瓜怎么做-豆腐蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1条）豆腐（50g）辅料大蒜（2颗）盐（少许）酱油（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、制作蒜蓉。2、豆腐抓碎。3、丝瓜斜改刀切条。4、一勺花生油，一勺盐，两勺酱油，一勺蚝油加少许水调成酱汁。5、丝瓜如图摆放，铺上豆腐碎，蒜蓉，浇上酱汁...
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![丝瓜蒜蓉蒸肉片怎么做-丝瓜蒜蓉蒸肉片的做法]( "丝瓜蒜蓉蒸肉片怎么做-丝瓜蒜蓉蒸肉片的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）猪肉（适量）辅料枸杞（适量）大蒜（适量）生粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜蒜蓉蒸肉片的做法步骤1、猪肉切片。2、加入配料拌匀。3、腌制入味。4、丝瓜切段。5、蒜蓉放入生抽盐油。6、拌匀备用。7、放入锅里。8...
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![鲍鱼汁蒜蓉蒸丝瓜怎么做-鲍鱼汁蒜蓉蒸丝瓜的做法]( "鲍鱼汁蒜蓉蒸丝瓜怎么做-鲍鱼汁蒜蓉蒸丝瓜的做法")
- “丝瓜是夏天餐桌上最常出现的菜肴。曾经吃过一道蒜蓉蒸丝瓜，对它的味道念念不忘，这次我自己也尝试做，做出来的味道也挺不错。”食材明细主料丝瓜（500G）辅料蒜头（适量）配料鲍鱼汁（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲍鱼汁蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、将蒜头拍扁...
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![金银蒜蓉蒸丝瓜鲜贝怎么做-金银蒜蓉蒸丝瓜鲜贝的做法]( "金银蒜蓉蒸丝瓜鲜贝怎么做-金银蒜蓉蒸丝瓜鲜贝的做法")
- “丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经；夏日多吃丝瓜，不仅能够通经络，还能排毒养颜。”食材明细主料丝瓜（150g）鲜贝（50g）辅料蒜（5瓣）盐（适量）蒸鱼豉油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金银蒜蓉蒸丝瓜鲜贝的做法步骤1、丝瓜削皮切段；2、蒜切碎，一半用热油小火炒至金黄色，与另一半生蒜末混合，制...
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![蒜蓉海虾蒸丝瓜怎么做-蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法]( "蒜蓉海虾蒸丝瓜怎么做-蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法")
- “女儿爱吃虾，但是市场那些淡水虾一般不敢买，所以都换成吃海虾，有点海水咸咸的鲜味，夏天热，不爱炒菜的可以多尝试蒸煮菜。”食材明细主料海虾（10个）丝瓜（1条）粉丝（1段）辅料蒜头（3个）红圆椒（1块）黄圆椒（1块）绿圆椒（1块）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法步骤1、大火蒸5分...
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![蒜蓉豆豉蒸丝瓜怎么做-蒜蓉豆豉蒸丝瓜的做法]( "蒜蓉豆豉蒸丝瓜怎么做-蒜蓉豆豉蒸丝瓜的做法")
- “简单美味，只下蒜蓉都已经很不错了”食材明细主料丝瓜（1条）辅料蒜蓉（适量）豆豉鲮鱼汁（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆豉蒸丝瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、丝瓜切成小段/厚片3、蒜蓉和豆豉鲮鱼汁搅合一起4、绕在每一个丝瓜上面5、蒸锅开水蒸8分钟6、成了...
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味味甜
