![低热松饼怎么做-低热松饼的做法]( "低热松饼怎么做-低热松饼的做法")
- 食材明细主料面粉（150克）酸奶（80克）鸡蛋（3个）辅料糖（3勺）黄油（15克）水果（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低热松饼的做法步骤1、鸡蛋打散之后倒入酸奶搅拌均匀！2、放入糖和融化的黄油并搅拌均匀！3、放入面粉！4、搅拌均匀！5、平底锅摸一层薄薄的油，用勺子舀一勺子松饼糊，煎制周边都凝...
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![低热量全麦低脂小熊饼干如何做简单又好吃]( "低热量全麦低脂小熊饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟全麦低脂小熊饼干，小朋友从吃辅食开始就开始探知除了母乳之外的美味了，因为有着极强的好奇心，尤其对精致美味兼具的美食感兴趣，今天就讲讲小朋友偏爱的零食吧，在外面吃难免吃到各种添加剂，自己动手方便安全。全...
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![低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法]( "低热量脆皮蛋糕怎么做-低热量脆皮蛋糕的做法")
- “这款蛋糕很简单，只需三种原材料，无水无油降低了很多热量，即健康又易操作。只要鸡蛋打发到位，一切都是浮云啦~”食材明细主料低筋面粉（100g）细砂糖（80g）鸡蛋（4个）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）低热量脆皮蛋糕的做法步骤1、把原材料称量准备好2、把鸡蛋（全蛋）放入无油无水的大碗...
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![低热量食物]( "低热量食物")
- 在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者可要记在心里了哦。低热量食物一、玉米玉米是粗粮的代...
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![低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法]( "低热量薯条怎么做-低热量薯条的做法")
- “马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率。马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称。...
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![低脂香蕉松糕的做法 低脂香蕉松糕——低脂中的典范，随心享用不怕胖胖！ 低脂香蕉松糕怎么做]( "低脂香蕉松糕的做法 低脂香蕉松糕——低脂中的典范，随心享用不怕胖胖！ 低脂香蕉松糕怎么做")
- “这款香蕉松糕可以称得为低脂的典范，且使用植物油制作，无论是不喜欢黄油味道的，还是正在减肥又控制不住蛋糕的诱惑的朋友，都可以放心的随意享用呦。”食材明细主料低筋面粉（150g）细砂糖（60g）牛奶（90g）鸡蛋（1个）色拉油（30g）中等大小香蕉（1根（熟透））泡打粉（1小勺）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法]( "低热量香炸蔬菜怎么做-低热量香炸蔬菜的做法")
- 食材明细主料莲藕（1/2根）芹菜（2根）圣女果（5-6个）香菇（4个）辅料面粉（75克）配料面粉（少许）芡粉（2汤匙）帕玛森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果...
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![低温松仁曲奇怎么做-低温松仁曲奇的做法]( "低温松仁曲奇怎么做-低温松仁曲奇的做法")
- “记得小时候吃果仁饼干时总嫌坚果不够多，现在自己动手做果仁饼干，必须尝试一下这款满满松仁的饼干！用的发酵黄油，喜欢这种温和纯正的奶香，考虑到烘焙类食物容易上火，这款松仁饼干尝试了低温加时烘烤，浅金的上色是不是更让人赏心悦目呢！”食材明细主料低筋面粉（250克）糖粉（90克）全蛋...
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![低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做]( "低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做")
- “这款pancake没有加糖，我在这里用的是一种稻米饮料做面糊，大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（300g）稻米饮料（90ml）辅料蓝莓（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂松饼的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散加稻米饮料混合。3、加面粉混合至没...
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![低脂香蕉松糕怎么做-低脂香蕉松糕的做法]( "低脂香蕉松糕怎么做-低脂香蕉松糕的做法")
- “家里买的香蕉熟透了，散发出浓浓的香蕉香气，这份绝对天然的香气对于喜欢香蕉的人来说无疑非常过瘾。而且，香蕉本身质地柔软，用来做蛋糕会增添一份松软的口感。今天这款蛋糕使用植物油制作，而且分量减了较多，对于不喜欢太多卡路里的美眉，可以随意拿一块当早餐，当茶点，”食材明细主...
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![低糖肉松蛋糕卷怎么做-低糖肉松蛋糕卷的做法]( "低糖肉松蛋糕卷怎么做-低糖肉松蛋糕卷的做法")
- “选择健康的食品我在网上看到这样一个信息，就是吃低糖食品更易发胖,这让我感到很吃惊，是这样说的——“低糖食品的正式名称是“低碳水化合物食品”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化合物，即多吃肉少吃饭。但是，越来越多的科学研究发现，经常吃低糖食物可能影响人...
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![肉松饼的做法你都学会了吗-肉松饼热量高吗]( "肉松饼的做法你都学会了吗-肉松饼热量高吗")
- 肉松饼就是用肉松，白糖，小麦粉，鸡蛋等材料制作而成的，在我们生活中十分常见，属于休闲类零食小吃，价格便宜，美味可口，含有丰富的营养物质，吃一个就能够快速的给我们身体补充能量和营养。那么肉松饼热量高吗？肉松饼怎么做简单好吃呢？一起来看看吧！一、肉松饼热量高吗肉松饼的热量可以说...
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![低热低甜放心吃！-火龙果的热量]( "低热低甜放心吃！-火龙果的热量")
- 火龙果，是大家日常生活中非常常见的水果。有红心火龙果，白心火龙果两种常见的火龙果的品种。味道甜而不腻，不齁;颗粒感十足，给人百分百的味觉体验。现在，人们越来越追求形体的健康苗条，因此也就会越来越关注食物中含有的热量的高低。尤其是对减肥健身认识来说，对食物热量的分析...
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![热松饼如何做简单又好吃]( "热松饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个牛奶：150ml低筋面粉：200黄油：30香草精（可选）：3滴辅料白糖：40盐：1泡打粉：4具体步骤1.黄油隔水融化2.泡打粉和低筋面粉一起过筛备用3.将除了泡打粉和低筋面粉之外的材料放入碗中，用搅拌器搅打均匀4.将步骤3，分...
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![低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法]( "低热量粽子怎么做-低热量粽子的做法")
- 食材明细主料米（500g）辅料粽叶（30张左右）红豆（适量）水（适量）捆绳（若干）红枣（适量）绿豆（适量）碱面（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时，大红枣开水泡半小时待用3、粽叶温水泡一小时4、开始包粽子，粽叶中间折一下...
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![低脂蓝莓酸奶松饼怎么做-低脂蓝莓酸奶松饼的做法]( "低脂蓝莓酸奶松饼怎么做-低脂蓝莓酸奶松饼的做法")
- “想要用冷冻的蓝莓果粒来做松饼，一时间脑子里浮出多种形式的蓝莓松饼做法，竟然有一点无从下手的感觉。定定神，就做个最普通最简单省事的蓝莓松饼好了。冷冻的蓝莓果粒在解冻后会渗出汁液，与面糊混合的时候就会将面糊染色。当颜色尚未完全融入面糊的时候，会在面糊中划出一丝丝...
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![土豆怎么做热量低]( "土豆怎么做热量低")
- 土豆是很多家庭必备的食材之一，不仅因为它操作性强、口味众多，更因为它独特的营养价值。它也一度被很多爱美的姑娘看做减肥的良品。那么，你们知道土豆怎么做热量低吗？如果想知道答案的话，就跟着小编一起来看看吧。土豆怎么做热量低一、脆皮土豆做法主料：土豆、奶油辅料：蒜、肉豆...
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![黑芝麻小松饼的做法 低热量黑芝麻小松饼 黑芝麻小松饼怎么做]( "黑芝麻小松饼的做法 低热量黑芝麻小松饼 黑芝麻小松饼怎么做")
- “一款香酥可口的低热量饼干，少盐，少糖又少油，制作简单容易上手，喜欢控体的朋友这边看过来！喜欢苏打饼干的朋友这边看过来！喜欢咸口的朋友这边看过来！喜欢我菜谱的朋友这边看过来！准保做一次还想下一次......”食材明细主料低筋面粉（150g）牛奶（25g）盐（3g）泡打粉（半小勺）细砂糖（17g）鸡蛋（一个...
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![蔓越莓手工饼干的做法 低糖低热量---蔓越莓手工饼干 蔓越莓手工饼干怎么做]( "蔓越莓手工饼干的做法 低糖低热量---蔓越莓手工饼干 蔓越莓手工饼干怎么做")
- 食材明细主料蔓越莓干（适量）野莓朗姆酒（20克）鸡蛋（1个）低粉（150克）白糖（25克）黄油（20克）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓越莓手工饼干的做法步骤1、将蔓越莓与野莓朗姆酒混合浸泡15分钟。2、将低粉过筛与白糖鸡蛋混合。3、加入软化的黄油，用碾压的方法将黄油溶合与粉中.4、用刮...
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![口袋饼如何做简单又好吃-低热美食]( "口袋饼如何做简单又好吃-低热美食")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋面粉：200鸡蛋：1颗生菜：50鸡肉：100千岛酱：20辅料水：140酵母：5盐：2糖：5具体步骤1.把面饼的所有材料混合，揉成面团，放在一边静置发酵至2倍大。然后继续揉面团，排出空气，把面团均匀分成六份，静置松驰10分钟；2.把小面团擀...
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![松饼的做法 松饼（松饼机版） 松饼怎么做]( "松饼的做法 松饼（松饼机版） 松饼怎么做")
- “有一次去博库书城，娃和她的表姐竟然都对松饼情有独钟，后来在家附近一家很有特色的俱乐部又吃了一次，现做的，等了好久啊！于是，娃很郑重的对我说：“妈，你妈个模具自己做吧！”于是，犹豫再三，挤出个小角落，给松饼机安了家。成品么，孩子喜欢不用说，老爸老妈也喜欢，这个有点出乎意料啊！所以啊...
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![什么油热量低?]( "什么油热量低?")
- 油是我们生活中不可缺少的存在，如果没有了油那么我们的菜烹饪出来就不会好吃也不会有那么大的香味了。现在市场上的油的种类还是很多的，那么大家知道什么油热量低吗?什么油热量低1.茶油茶油含有的热量是比较低的，因为茶油中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，所以平常我们炒菜的...
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![健康低热量燕麦饼干如何做简单又好吃]( "健康低热量燕麦饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低热量燕麦饼干是一款健康营养的休闲小吃，最适合在减肥时期解馋食用，低热量又有饱腹感。燕麦是著名的减肥食品，具有很高的食用价值，有美容减肥等作用，老人小孩都能吃。加入橄榄油代替黄油更加健康低热量，咖啡粉...
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![松松软软热狗怎么做-松松软软热狗的做法]( "松松软软热狗怎么做-松松软软热狗的做法")
- 食材明细主料面粉（500克）奶（280克）酵母（6克）糖（20克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）松松软软热狗的做法步骤1、奶加酵母静止10分钟。2、加入面粉、糖和面发酵至两倍大。3、发酵好的面团。4、根据肠的大小分割成合适大小面团。5、擀成长舌形状。6、从一头开始卷起来。7、搓成长...
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![枫糖浆热松饼怎么做-枫糖浆热松饼的做法]( "枫糖浆热松饼怎么做-枫糖浆热松饼的做法")
- “枫糖浆味道甜、热量低、营养好，用枫糖代替糖和蜂蜜，是不错的选择喽。起床做款快手简单又美味的枫糖浆热松饼，搭配牛奶和火腿，只要10分钟，一顿不错的早餐上桌了——”食材明细主料低筋面粉（100g）辅料鸡蛋（2个）牛奶（70ml）配料枫糖浆（30ml）盐（1/3小勺）黄油（15g）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简...
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味味甜
