![豆芽菜炒荷兰豆怎么做-豆芽菜炒荷兰豆的做法]( "豆芽菜炒荷兰豆怎么做-豆芽菜炒荷兰豆的做法")
- “碧绿的荷兰豆与雪白的豆芽菜搭配清炒，菜品清淡爽口，营养丰富，低油低脂，是清热利水，减肥瘦身，养生保健的美味。非常适合这个季节食用。”食材明细主料荷兰豆（150g）豆芽菜（200g）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆芽菜炒荷兰豆的做法步...
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![韭菜芽瘦肉炒荷兰豆怎么做-韭菜芽瘦肉炒荷兰豆的做法]( "韭菜芽瘦肉炒荷兰豆怎么做-韭菜芽瘦肉炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料韭菜芽（70克）瘦肉片（65克）荷兰豆（115克）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽瘦肉炒荷兰豆的做法步骤1、食材：韭菜芽。2、瘦肉片。3、荷兰豆（已摘洗）。4、将韭菜芽清洗一下捞出。5、放在案板上切成段待用。6、随后，将荷兰豆下入沸水中焯...
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![荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做]( "荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做")
- “荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉的做法步骤1、...
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![炒荷兰豆怎么做-炒荷兰豆的做法]( "炒荷兰豆怎么做-炒荷兰豆的做法")
- “今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！”食材明细主料荷兰豆（400g）辅料胡萝卜（一根）大葱（一颗）蒜末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去筋泡20分钟、2、胡萝卜去皮切去...
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![荷兰豆炒花菜怎么做-荷兰豆炒花菜的做法]( "荷兰豆炒花菜怎么做-荷兰豆炒花菜的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（55克）台湾花菜（260克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒花菜的做法步骤1、材料：荷兰豆、台湾花菜2、将荷兰豆抽去筋清洗一下，捞出待用。3、将台湾花菜掰成小朵清洗一下，捞出。4、随后，将清洗好的荷兰豆和台湾花菜下入沸水...
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![荷兰豆腐竹炒黄豆芽怎么做-荷兰豆腐竹炒黄豆芽的做法]( "荷兰豆腐竹炒黄豆芽怎么做-荷兰豆腐竹炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（250克）腐竹（50克）荷兰豆（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆腐竹炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）。2、腐竹（已泡发）。3、荷兰豆（已摘洗）。4、将已泡发好的腐竹放在案板上切开，待用。5、将荷兰豆下入清水锅中焯开捞...
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![菜花炒荷兰豆怎么做-菜花炒荷兰豆的做法]( "菜花炒荷兰豆怎么做-菜花炒荷兰豆的做法")
- “菜花是营养价值很高的蔬菜。富含维生素，膳食纤维，可以促进肠道蠕动，通便并帮助维持肠道健康。荷兰豆热量比较低，可以增加机体的抗病能力，还能抗菌消炎，增加人体的新陈代谢。菜花炒荷兰豆鲜脆嫩爽清淡营养。”食材明细主料有机菜花（200克）荷兰豆（150克）黄彩椒（半个）红尖椒（1个）葱（1根）蒜...
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![肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做]( "肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![韭菜芽荷兰豆炒猪肚怎么做-韭菜芽荷兰豆炒猪肚的做法]( "韭菜芽荷兰豆炒猪肚怎么做-韭菜芽荷兰豆炒猪肚的做法")
- 食材明细主料韭菜芽（115克）荷兰豆（120克）熟猪肚（135克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜芽荷兰豆炒猪肚的做法步骤1、食材：韭菜芽。2、熟猪肚。3、荷兰豆（已摘洗）。4、将韭菜芽洗净捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将熟猪肚放在案板上切成片，待用。7、将...
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![清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做")
- “说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清炒后的荷兰豆吃起来脆脆的、还带点甜味，真是很好吃滴！”...
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![培根炒荷兰豆的做法 快手菜——培根炒荷兰豆 培根炒荷兰豆怎么做]( "培根炒荷兰豆的做法 快手菜——培根炒荷兰豆 培根炒荷兰豆怎么做")
- “很简单却很美味的一道菜”食材明细主料培根（6条）荷兰豆（200g）黄椒（半个）辅料盐（适量）生抽（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材：将荷兰豆摘去筋和老的部分，放进淡盐水泡5分钟后洗净沥干，培根切段，黄椒切成自己喜欢的样子2、将培根用中火煸炒出油...
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![腊肠炒荷兰豆的家常做法快来学学吧-炒荷兰豆怎么做]( "腊肠炒荷兰豆的家常做法快来学学吧-炒荷兰豆怎么做")
- 荷兰豆又称剪豆，质脆清香，营养价值很高。荷兰豆中富含维生素C，具有丰富的营养价值，吃荷兰豆的好处多多，可以给我们补充多种的维生素物质，那么炒荷兰豆怎么做呢，下面小编就为大家详细介绍吧。一、炒荷兰豆1.首先准备好相关的食材，荷兰豆、葱、姜、蒜盐、耗油。2.将荷兰豆洗干净，注...
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![荷兰豆炒腊肠的做法 教你炒菜――荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做]( "荷兰豆炒腊肠的做法 教你炒菜――荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做")
- “简单美味家常菜，这道菜是爸爸教我的，爸爸说炒菜不在于调味料，而是在于火候，好好把握好了就能激发食材原有的香味，一定要大火爆炒才叫炒菜！今天决定把这个技巧分享给大家”食材明细主料荷兰豆（300g）广式腊肠（2根）辅料盐（少许）花生油（少许）酱油（少许）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷...
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![咸菜炒荷兰豆怎么做-咸菜炒荷兰豆的做法]( "咸菜炒荷兰豆怎么做-咸菜炒荷兰豆的做法")
- “咸菜我买的是潮汕的咸菜，就是又酸又咸的酸菜，可能是从小到大都吃惯了这个味，所以不喜欢吃柳州这边只酸不咸的酸菜”食材明细主料荷兰豆（适量）咸菜（适量）百合（适量）辅料芹菜（适量）姜（两片）葱（两片）配料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜炒荷兰豆的做法步骤1、切两片葱...
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![荷兰豆拌黄豆芽怎么做-荷兰豆拌黄豆芽的做法]( "荷兰豆拌黄豆芽怎么做-荷兰豆拌黄豆芽的做法")
- “荷兰豆能够提高机体免疫力。可以抗菌消炎，增强新陈代谢。荷兰豆拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。鲜香嫩脆，色泽美观。”食材明细主料荷兰豆（150g）黄豆芽（150g）辅料胡萝卜（1根）洋葱（1块）大蒜（半头）调料油（少许）花椒（少许）白糖（少许）香醋（少许）香油（少许）盐...
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![荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法 素炒]( "荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法 素炒")
- 食材明细主料荷兰豆（200克）辅料淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后用水泡5分钟。3、用水调一点淀粉备用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒锅放油，油热以...
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![荷兰豆炒香肠的做法 【下饭菜】荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做]( "荷兰豆炒香肠的做法 【下饭菜】荷兰豆炒香肠 荷兰豆炒香肠怎么做")
- 食材明细主料香肠（1根）荷兰豆（100克）杏鲍菇（100克）辅料油（适量）盐（适量）蒜（3瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒香肠的做法步骤1、准备食材。2、香肠切片，蒜切片。3、荷兰豆去两旁的筋，洗净备用。4、杏鲍菇洗净切片备用。5、锅中放一碗清水，烧开后放入杏鲍菇煮半分钟，捞出。6、...
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![荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做]( "荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做")
- “今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是一人份的量，如果人多，料要多点哈。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻...
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![腐竹荷兰豆炒绿豆芽怎么做-腐竹荷兰豆炒绿豆芽的做法]( "腐竹荷兰豆炒绿豆芽怎么做-腐竹荷兰豆炒绿豆芽的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（260克）荷兰豆（70克）腐竹（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹荷兰豆炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽（已清洗）、荷兰豆（已摘洗）、腐竹（已泡发切开）2、将切开的腐竹和摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的绿豆...
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![红肠荷兰豆炒绿豆芽怎么做-红肠荷兰豆炒绿豆芽的做法]( "红肠荷兰豆炒绿豆芽怎么做-红肠荷兰豆炒绿豆芽的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（310克）荷兰豆（90克）红肠（70克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红肠荷兰豆炒绿豆芽的做法步骤1、食材：绿豆芽（已清洗）、荷兰豆（已摘洗）、红肠（已切片）。2、将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。3、起锅倒油烧热，下入绿豆芽翻炒翻炒至断生。4、接着，合入...
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- 食材明细主料菜花（1个）荷兰豆（适量）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）调料蚝油（1.5大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒菜花的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、菜花切小朵洗净。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜爆香。5、放入菜花炒至变色。6、放入荷兰豆炒。7、放蚝油炒。8、炒至材料断生即...
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- 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）泡发黑木耳（适量）胡萝卜（适量）山药（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒时蔬菜的做法步骤1、荷兰豆去茎洗净切成小段，用开水焯水一下。2、胡萝卜，山药去皮洗净切片，香菇切丁。3、姜蒜切碎。4、热锅烧油，放入香菇中火...
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- “大鱼大肉的吃多了，来点健康素食给肠胃减负。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）金针菜（适量）香菇（适量）辅料胡萝卜（适量）配料味精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆杂炒素菜的做法步骤1、香菇、木耳、金针菜泡发，荷兰豆摘除筋并洗净，胡萝卜切片。2、锅烧开水下荷...
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![咸菜炒荷兰豆的做法 潮音潮人：咸菜炒荷兰豆 咸菜炒荷兰豆怎么做]( "咸菜炒荷兰豆的做法 潮音潮人：咸菜炒荷兰豆 咸菜炒荷兰豆怎么做")
- “潮汕有‘三宝’咸菜、菜脯、鱼露。虽然都不是什么名贵的食材，但它们跟着成千上万的潮汕人民生活习惯跟饮食习惯息息相关，咸菜更是被端上餐桌最多的一种小菜，它风味独特，酥而不烂，口感咸酸，腌制好的潮汕咸菜，色译金黄金黄，赏心悦目；闻之清香扑鼻，神清气爽；生、熟吃均可，是就潮汕糜这...
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![荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉----冬季美味家常菜 荷兰豆炒腊肉怎么做]( "荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉----冬季美味家常菜 荷兰豆炒腊肉怎么做")
- “当想着腊肉炒什么好吃的时候，是不是回想起来，腊肉都是喜欢搭配爽脆的蔬菜如芥蓝、蒜苗。荷兰豆吃起来总是让欲罢不能。腊肉香甜腻味搭上荷兰豆的脆口香甜，是我最喜欢的腊肉搭配的菜。分享下我的做法给大家”食材明细主料腊肉（100g）荷兰豆（600g）腊肠（3根）辅料辣椒（3个）盐（少量）火麻油...
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味味甜
