![曲奇西瓜奶昔的做法 瘦身利器，曲奇西瓜奶昔 曲奇西瓜奶昔怎么做]( "曲奇西瓜奶昔的做法 瘦身利器，曲奇西瓜奶昔 曲奇西瓜奶昔怎么做")
- “每个人都想吃得饱饱的又不会胖起来，每天都可以大吃特吃，今天我就教大家一个瘦身减肥的利器，曲奇奶油，本人喝了两个月减肥15斤，营养又健康一天只有5分钟早餐就搞定了，还可以减肥。真是胖友能的利器呀。”食材明细主料曲奇奶昔蛋白粉（25克）优质蛋白粉（10克）纤维素粉（10克）辅料水（250mk...
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![吃什么瘦身]( "吃什么瘦身")
- 随着科技不断地发展，瘦腿针，美白针等等一些能帮助我们后天变美的东西层出不穷的出现。一堆一堆的网红的照片让我们认为，一白遮三丑，一瘦遮百丑的道理。所以不论男女都在瘦身的道路上不断前进。可是只有健康的瘦身才是对我们最好的。所以我们今天要告诉你们用食的方法来瘦身。...
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![减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做]( "减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做")
- “卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐蒜头姜牛肉加水一起煮到...
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![冬瓜瘦身法]( "冬瓜瘦身法")
- 相信大家都听过一句古语：“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”’其实说的就是冬瓜。冬瓜是一种具有减肥功效的菜蔬，大家可能不是十分了解。所以想要瘦身的朋友，小编今天就给大家介绍一个小密诏：冬瓜瘦身法。冬瓜瘦身法1、冬瓜红豆汤冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆...
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![自制营养瘦身酸奶-营养瘦身酸奶]( "自制营养瘦身酸奶-营养瘦身酸奶")
- 食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一小条。3、倒入一部分纯奶后加入全部的酸奶发酵剂，用筷子...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做")
- “最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g）辅料大葱（100g）配料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎么做")
- “蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！”食材明细主料橙子（适量）芒果（适量）木瓜（适量）苹果（适量）芹菜（适量）香蕉（适量）奇异果（适量）青瓜（...
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![瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做]( "瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做")
- “今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来，供所有爱美的姐妹做参考，另外为了补充营养，还会额外的添加蛋白粉，这样自然瘦的同时气色也能更好，瘦身可不是什么都不吃，关键是要吃对食物，让你吃着都能瘦一圈，美美的过夏天，想穿啥都显腰身，下面具体做法一起看看吧。”食材明细主料贻贝（300克）小...
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![瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做]( "瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做")
- “前天和同学QQ聊天，聊着聊着都嚷着要减肥，想想自己在减肥大军中的血泪史，那是一个苦啊，节食，减肥药都试过，一恢复正常生活，加倍的把肉长回来，身体还不如从前好，这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个，一个星期吃完瘦了六七斤，之后稍微注意点饮食到现在还没把这几斤长回去。有兴趣的试试...
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![瘦身奶茶]( "瘦身奶茶")
- 奶茶是人们最喜欢的饮品之一，尤其是女生，走在路上或者坐在一起喝朋友聊天的时候，喝上一杯甜甜的、冰冰的奶茶，这是一件非常幸福的事情。但是，矛盾的是，奶茶却是一种非常容易让人发胖的食物。如何满足我们既想喝奶茶，但又不会发胖的愿望呢？什么样的奶茶不会让人发胖呢？下面我们将为...
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![蔬菜沙拉如何做简单又好吃-瘦身神器]( "蔬菜沙拉如何做简单又好吃-瘦身神器")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：适量苦菊：适量生菜：适量玉米：适量圣女果：3-4个辅料沙拉酱：适量具体步骤1.第一步.当然是洗菜咯2.第二步.玉米煮熟去棒备用，圣女果对切备用。3.第三步.洗净的生菜撕小铺底（方便入口的程度就，ps不要太小啦）4.第...
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![瘦身餐食谱]( "瘦身餐食谱")
- 减肥瘦身是我们每个人都会进行的一项活动，最常见的减肥瘦身方法有运动瘦身法、节食减肥法、吃减肥餐瘦身法。其中，吃减肥餐是瘦身人士必不可少的一项活动。那么你对瘦身餐的了解要有多少呢？你知道哪些瘦身餐食谱呢？那个瘦身餐食谱最有效呢？下面将为你介绍一些瘦身餐食谱。减肥...
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![喝什么瘦身]( "喝什么瘦身")
- 喝什么瘦身？多运动少吃油腻辛辣的食物是最有效的减肥方法，如果谈到喝，那么一定拒绝喝碳酸饮料。多喝鲜榨的果汁或是蔬菜汁，像我们提到以下的罗汉果山楂饮、又或是山楂菊花茶、柚子蜜汁等等，这些饮品清热解毒，促进消化，从而有利于新陈代谢排出毒素堆积。喝什么瘦身山楂菊花茶材料...
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![瘦身果汁怎么做-瘦身果汁的做法]( "瘦身果汁怎么做-瘦身果汁的做法")
- “绿色是黄瓜苹果汁，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而苹果含有钙和维生素E,具有美容功效,防止衰老，两者结合成一杯，想想这个功效都是可见的。黄色芒...
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![红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做]( "红绿豆瘦身米糊的做法 瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊 红绿豆瘦身米糊怎么做")
- “红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。原食谱是将食材煎熟成粥，但没有高压锅的话，红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆...
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![瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法]( "瘦身汤怎么做-瘦身汤的做法")
- “春节结束不胖的应该很少😂😂这款瘦身汤都是低热量食材颜色五彩斑斓很是看着愉悦简单易行多次试验味道及烹饪都在接受范围内可以一试”食材明细主料胡萝卜（1个）西红柿（1个）洋葱（半个）土豆（1个）西芹（50g）紫甘蓝（50g）调料盐（5g）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身汤的做法步骤1、准备...
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![瘦身的食物]( "瘦身的食物")
- 又到了要露肉的季节了，漂亮的小姐姐们开始烦恼该如何减掉身上的肉肉。从食物上着手是减肥时最重要的手段之一，除了痛苦的节食之外，有些食物能达到吃不胖的效果，甚至还能越吃越瘦。让我们一起来看看瘦身的食物有哪些吧！瘦身的食物1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做简单又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼罐头：一罐消化饼干：4块苦菊：适量苹果：1/4个洋葱：1/4个辅料具体步骤1.准备OK！2.将所处理的食材按照自己的意愿想法摆放在盘中。3.苹果1/4个，洋葱1/4个，分别切成小条状。4.放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。5.橄...
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![食物瘦身]( "食物瘦身")
- 食物瘦身是怎样呢？很多的人都知道人可以减肥瘦身。但是，往往是不知道食物怎样瘦身。食物瘦身不仅可以减轻体重，而且还有很多的维生素在食物里面。下面，小编就一起告诉大家食物是怎样瘦身以及她又哪些营养在里面：食物瘦身1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用...
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![养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做]( "养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多說了（大自然的減...
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![瘦身减肥汤]( "瘦身减肥汤")
- 我们每个人都希望自己能有一个苗条的身材，但是减肥这种事情不是想减就可以减下来的，需要我们长期不懈的坚持，但是如果减肥成功的话，那对我们的外观形象还有身体健康这方面都是有很大的好处的，那瘦身减肥汤都有哪些呢。瘦身减肥汤一、什锦蔬菜瘦身汤材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹...
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![瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎么做-瘦身沙拉的做法")
- “其实做沙拉的灵魂就是沙拉酱，我们平时最常用的可能就是超市里有售的丘比甜味、原味和千岛酱，或者其他品牌的沙拉酱。我也是直到前些天，在网上看到一些关于沙拉的话题后，才对这个普普通通的沙拉的看法大有改观，其实只需要用一些时令的蔬菜和水果，或者低脂的肉类，再花点儿小心思...
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![瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做]( "瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做")
- “3月不减肥，4月徒伤悲，你现在还为减肥，而伤心难过么，今天送你一个福利，减脂增肌的，无油鸡米花，闪！亮！登! 场!”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）淀粉（适量）鸡蛋（适量）料酒（适量）生抽（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瘦身福利鸡米花的做法步骤1、准备鸡胸...
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![豆腐瘦身法]( "豆腐瘦身法")
- 豆腐是一款口感比较细腻的美食，大家知道豆腐瘦身法吗，看看文章对于豆腐的介绍就清楚绿豆，豆腐的做法比较简单，多吃豆腐对于我们身体健康比较好，豆腐可以和苦瓜等搭配起来吃，文章介绍了为什么豆腐能减肥，喜欢吃的人可以看看。豆腐瘦身法豆腐减肥食谱一：苦瓜豆腐材料：豆腐50~100g、1...
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![瘦身减肥茶]( "瘦身减肥茶")
- 现在许多人大鱼大肉的吃，都变得很胖，还有的人因此有了肥胖症，那么我们该如何减肥呢，效果又会是怎么样的呢，有没有瘦身减肥茶呢，接下来，让我们带着这些疑问，来看看下面这篇文章，看他是如何讲述的，我们可以参考一下。瘦身减肥茶1、昆藻茶消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g...
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味味甜
