![香煎海参斑怎么做-香煎海参斑的做法]( "香煎海参斑怎么做-香煎海参斑的做法")
- “海参斑的钙的含量更是很丰富的，它身体里的只有一根软骨，钙就藏在这软骨里，这个钙与我们平时吃的钙片不一样，钙片是合成钙，吸收和利用的有限，而这种钙更细，更容易被人体吸收和利用，特别是天冷了，孩子和老人要多补钙，才能腿脚好，身体棒。”食材明细主料海参斑（200克）辅料食用油（适量）盐（...
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![清蒸海参斑鱼蒸多久]( "清蒸海参斑鱼蒸多久")
- 10-15分钟。制作清蒸海参斑鱼的时间不宜过久，以免食材的肉质变老，吃起来影响口感。清蒸海参斑鱼是常见的美食，制作的食材包括海参斑鱼、大葱、干辣椒、生姜丝、蒸鱼豉油等。海参斑鱼在蒸之前，需要进行焯水处理，这样可以将鱼皮上的颗粒去除。...
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![海参煎蛋的做法 #御寒美食#海参煎蛋 海参煎蛋怎么做]( "海参煎蛋的做法 #御寒美食#海参煎蛋 海参煎蛋怎么做")
- “除了蒸蛋，对于海参，也就只剩下这点儿伎俩了。什么葱烧红焖，统统不会，也懒得去想，还是直接煎个蛋比较省事。海参浮在蛋液上，就像是搁浅的潜艇。。。。”食材明细主料水分海参（1条）鸡蛋（1个）辅料鸡粉（适量）胡椒粉（少许）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋的做法步骤1、用...
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![茶香海参怎么做-茶香海参的做法]( "茶香海参怎么做-茶香海参的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（6根）腩肉（160g）蔬菜（160g）辅料虾米（20g）鸡油（40g）铁观音茶（40g）调料姜（适量）葱（适量）酒（适量）清淡（口味）半小时（耗时）高级（难度）茶香海参的做法步骤1、海参水发后备用，然后用姜、葱、酒出水，洗净后切段。2、虾米浸水，腩肉切成细件，以鸡油起锅，炒香腩肉、虾米，然后加水煎成浓汤熄火...
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![香煎海参斑鱼如何做简单又好吃]( "香煎海参斑鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香煎海参斑鱼制作是海参斑鱼要处理干净，然后切块，这样才能煮透，海参斑鱼富含丰富的维生素和蛋白质，它可以增强我们的免疫力，增强人体的体力，鱼肉中富含丰富的营养素，可以防治小孩子的一些疾病，所以非常值得食用。...
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![香煎石斑鱼怎么做-香煎石斑鱼的做法]( "香煎石斑鱼怎么做-香煎石斑鱼的做法")
- 食材明细主料石斑鱼（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡蛋（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎石斑鱼的做法步骤1、石斑鱼解冻。2、洗净沥水备用。3、加入适量盐。4、腌制15分钟。5、锅子烧热后煎一只鸡蛋。6、煎好取出。7、再放入鱼块煎至两面金黄色，且不会粘锅，滑锅时可以引火...
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![香香剁椒蒸海参斑鱼如何做简单又好吃]( "香香剁椒蒸海参斑鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:30分钟剁椒蒸海参斑鱼真美味！海参斑鱼是现在深受大多数人的喜爱的一种鱼，因为它的钙含量高，很适合缺钙的人吃。当然，它吃起来的口感特别好，嫩嫩的，稍微有些软，特别有浓味。你如果喜欢加一些其它的配菜一起吃，那也是可以...
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![红烧海参斑鱼怎么做-红烧海参斑鱼的做法]( "红烧海参斑鱼怎么做-红烧海参斑鱼的做法")
- “海参斑鱼产於冰岛及其北极和北大西洋两岸的冷水海域，生活在海底150-200米深处，海参斑鱼色泽雪白、肉质鲜美,口感滑嫩，是不可多得的深海冷水鱼种.，味道甘美之极；冷冻海参斑鱼几乎无鱼腥味，鱼皮最厚，占鱼重量的三分之一，是不可多得的胶源蛋白，鱼肉含油最高，天然的不饱和脂肪酸，鱼骨...
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![温拌海参斑鱼皮怎么做-温拌海参斑鱼皮的做法]( "温拌海参斑鱼皮怎么做-温拌海参斑鱼皮的做法")
- “海参斑鱼产于北极和北大西洋两岸的冷水海域，属于深海鱼，几乎没有腥味，我们买到的时候都是已经刨肚去肠的净鱼，它的皮非常厚，含有丰富的胶原蛋白，是美容佳品；吃过一次海参斑鱼，口感极佳，又买一条4斤重，把鱼皮切下来，单独做温拌鱼皮。”食材明细主料海参斑鱼（一条）黄瓜（一根）尖椒（一根）辅...
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![海参苦菊煎蛋怎么做-海参苦菊煎蛋的做法]( "海参苦菊煎蛋怎么做-海参苦菊煎蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）苦菊（30克）海参（2个）食盐（0.3克）花生油（1汤匙）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参苦菊煎蛋的做法步骤1、苦菊洗净。2、鸡蛋洗净打碗里。3、加食盐打散。4、海参切长条，苦菊一切两开，梗和叶分开。5、热锅冷油。6、油热，放海参和苦菊梗，翻炒。7、苦...
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![炖海参斑怎么做-炖海参斑的做法]( "炖海参斑怎么做-炖海参斑的做法")
- “海参斑属于圆鳍鱼科海鱼。肉食性鱼类，产于北极和北大西洋两岸的冰山区域。没有任何污染。自然环境保持原生态。海参斑纯系自然野生，属稀有的深海冷水鱼种。鱼肉色雪白，甘香肥美，口感滑嫩，鱼肉软含钙量高，鱼皮软硬适中，宛如海参。”食材明细主料海参斑（1500克多）辅料蒸鱼豉油（适量...
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![清蒸海参斑鱼怎么做-清蒸海参斑鱼的做法]( "清蒸海参斑鱼怎么做-清蒸海参斑鱼的做法")
- “这是一条海参斑鱼，味道非常的鲜美。因为模样长的不好看，所以家里人都戏称叫它“丑”鱼。海参斑鱼不但外形难看，最难看的是遇热后肉质收缩，变得更丑。虽然都叫它“丑”鱼，但是丝毫不影响对它美味的钟爱。”食材明细主料海参斑鱼（1条）胡萝卜（适量）辅料油（10克）蒸鱼豉油（适量）葱（适量）姜（...
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![煎石斑鱼怎么做-煎石斑鱼的做法]( "煎石斑鱼怎么做-煎石斑鱼的做法")
- 食材明细主料石斑鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎石斑鱼的做法步骤1、石斑鱼一条，洗净。2、起油锅，入石斑鱼，煎。3、一面煎好，翻面煎。4、加入料酒和葱姜蒜。5、再加上盐、酱油、糖和适量的水，煮熟。...
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![香椿海参煎蛋怎么做-香椿海参煎蛋的做法]( "香椿海参煎蛋怎么做-香椿海参煎蛋的做法")
- 食材明细主料香椿嫩芽（100克）海参（1个）鸡蛋（2个）花生油（2汤匙）食盐（0.5克）辅料胡萝卜（20克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香椿海参煎蛋的做法步骤1、冰香椿和海参化冻。2、香椿放碗里，打入鸡蛋3、海参切丁，放香椿里4、胡萝卜切丝，放香椿里5、放食盐6、搅拌均匀7、热锅冷油8、油热倒...
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![香酥海参丸怎么做-香酥海参丸的做法]( "香酥海参丸怎么做-香酥海参丸的做法")
- “踏青美味小食，香酥海参丸人间四月芳菲日清明爽朗一片天踏青赏花多自在自在娇莺洽洽啼亲手做做健康又美味的春游小食一边吹着春风，看着美景吃着美味的小食想想就超惬意～小树发芽了，花也开了这个周末，让我们带着海参丸子去踏青吧～香酥海参丸”食材明细主料水发北极海参（100克）土...
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![炖海参斑鱼的做法 【东北】炖海参斑鱼 炖海参斑鱼怎么做]( "炖海参斑鱼的做法 【东北】炖海参斑鱼 炖海参斑鱼怎么做")
- ““海参斑鱼”是非常鲜美的食材。海参斑鱼的鱼皮非常厚，可以单独烹制，口感类似于海参，并且这种鱼没有鱼刺，只有一根软骨。海参斑鱼的肉质非常细嫩，所以味道很鲜。”食材明细主料海参斑鱼（1条）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）醋（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（...
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![海参煎蛋汤面怎么做-海参煎蛋汤面的做法]( "海参煎蛋汤面怎么做-海参煎蛋汤面的做法")
- “早餐不知道吃什么，来一碗汤面非常好吃的汤面，快手早餐太合适了。”食材明细主料海参（一个（一人份））鸡蛋（一个）面条（50克）辅料菠菜（适量）香菜（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋汤面的做法步骤1、菠菜洗净。2、煎蛋准备好。3、海参切好备用。4...
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![葱油海参斑怎么做-葱油海参斑的做法]( "葱油海参斑怎么做-葱油海参斑的做法")
- “葱油鱼最重要的就是蒸的火候和浇油的时候，蒸的火候不能大了，也就是时间不宜过长，时间一长，鱼肉质老了，发柴了，不鲜嫩了。油要爆香再趁热浇，这样能听到油倒下去的滋滋响声，闻到鱼香味。”食材明细主料海参斑（200克）辅料葱（适量）姜（少许）食用油（适量）料酒（15ml）盐（3克）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工...
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![温拌海参斑鱼皮如何做简单又好吃]( "温拌海参斑鱼皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:38分钟温拌海参斑鱼皮是一道美味的菜，由海参斑鱼搭配黄瓜不同的调味料烹饪而成，所以说这道佳肴里尖椒香油等调味料的分量是合适的，黄瓜提供人体所需的纤维素，海参斑鱼提供大家所需要的蛋白质。这道菜肴颜色十分丰富...
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![海参煎蛋炒牛筋面怎么做-海参煎蛋炒牛筋面的做法]( "海参煎蛋炒牛筋面怎么做-海参煎蛋炒牛筋面的做法")
- “昨天泡了100克牛筋面，用了一半做热汤面，今天把剩下的一半做炒面。”食材明细主料牛筋面（50克）鸡蛋（1个）海参（1个）菜豆（1根）胡萝卜（小许）食盐（1克）生抽（小许）鸡精（小许）清水（若干）辅料葱叶（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋炒牛筋面的做法步骤1、牛筋面洗一下2、浸泡3、泡了一天...
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![香煎老虎斑鱼怎么做-香煎老虎斑鱼的做法]( "香煎老虎斑鱼怎么做-香煎老虎斑鱼的做法")
- “清蒸的老虎斑鱼吃到都不愿意吃😀😀尝试用煎的方式，鱼肉也是滑嫩且香！”食材明细主料老虎斑（1条）辅料料酒（适量）调料盐（适量）味极鲜生抽（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香煎老虎斑鱼的做法步骤1、老虎斑宰杀好洗净，用料酒和盐均匀涂抹鱼身静置。2、锅中热油放入鱼，小火慢煎...
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![清蒸海参斑怎么做-清蒸海参斑的做法]( "清蒸海参斑怎么做-清蒸海参斑的做法")
- “海参斑的吃法也是很多样的，可以清蒸，可以葱油，还可以煲汤等等，为了尽可能的保留它的营养，所以我选择了清蒸，简单的调个味，蒸熟就好。只是处理海参斑有些麻烦。它不像别的鱼类去去鳞清洗一下就好，它的表皮有一层沙状鱼鳞，手摸上去粗粗的，硬硬的，必须要先用开水烫2——3分钟，再用钢丝...
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![豉油海参斑怎么做-豉油海参斑的做法]( "豉油海参斑怎么做-豉油海参斑的做法")
- “一条海参斑鱼至少可以做三个菜，中午温拌海参斑鱼皮，晚上趁热打铁做了这道豉油海参斑，还剩下半条片下来的鱼肉，实在吃不动了，隔些日子再做吧。”食材明细主料海参斑（半条）辅料彩椒（适量）葱（适量）配料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉油海参斑的做法步骤1、将处理好...
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![香煎沙参怎么做-香煎沙参的做法]( "香煎沙参怎么做-香煎沙参的做法")
- “这是一道朝鲜族美食。”食材明细主料沙参（500g）辅料辣椒酱（50g）调料熟芝麻（5克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎沙参的做法步骤1、香煎沙参。2、加入辣椒酱。3、加入熟芝麻，收汁就好了。...
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![海参斑鱼的做法]( "海参斑鱼的做法")
- 之前已经介绍过一些鱼类的做法了，我们今天介绍的是海参斑鱼的做法。首先介绍一下海参斑鱼，它的鱼皮富含丰富的胶原蛋白，是美容的天然食材，同时，它又具有很好的补钙作用。内陆地区的人可能很少见到海参斑鱼，今天可不要错过了解它的机会。一、海参斑鱼的做法A、清蒸海参斑鱼材料：...
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味味甜
