![什锦小米鱿鱼筒怎么做-什锦小米鱿鱼筒的做法]( "什锦小米鱿鱼筒怎么做-什锦小米鱿鱼筒的做法")
- “冬季天寒地冻，朋友送了一些小米，平时只知道做粥，今天改一下，做一道广东特色的鱿鱼筒也是非常不错之选。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，是骨质疏松症、贫血、月经不调人群的最佳食疗。小米对体弱多病的老人...
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![糯米鱿鱼筒怎么做-糯米鱿鱼筒的做法]( "糯米鱿鱼筒怎么做-糯米鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼筒（2个）青辣椒（适量）洋葱（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）福建老酒（适量）辅料糯米（适量）红辣椒（适量）蘑菇（适量）蚝油（适量）酱油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米鱿鱼筒的做法步骤1、把糯米浸泡一夜2、我用的是冰冻鱿鱼，要提前解冻，本来只打算做一只，但是后面发现糯米泡多了，...
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![鱿鱼卷筒饭怎么做-鱿鱼卷筒饭的做法]( "鱿鱼卷筒饭怎么做-鱿鱼卷筒饭的做法")
- “第一次尝试把糯米饭塞进鱿鱼里----味道蛮不错的，关键鱿鱼卷筒饭外表高端大气上档次呀。”食材明细主料大鱿鱼（一条）糯米（适量）粗粮米（适量）腊肠（一个）香菇（若干）青葱（适量）红萝卜（半根）蒜末（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鱿鱼卷筒饭...
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![蒜香鱿鱼筒怎么做-蒜香鱿鱼筒的做法]( "蒜香鱿鱼筒怎么做-蒜香鱿鱼筒的做法")
- “爱的味道故事：被炒鱿鱼是每个人都害怕，也都咬牙切齿的事情，不过逃避是失败者无济于事的选择，真正的强者应当充实强大自己，然后勇敢地去面对鱿鱼：来吧，我不怕你，我吃掉你！”食材明细主料鲜鱿鱼（200克）辅料蒜蓉（50克）配料蒸鱼豉油（15克）干生粉（3克）蒜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香鱿...
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![烤鱿鱼糯米筒怎么做-烤鱿鱼糯米筒的做法]( "烤鱿鱼糯米筒怎么做-烤鱿鱼糯米筒的做法")
- “买了2条小鱿鱼，之前看到有人往里面塞糯米烤了吃，所以今天特意试了试!”食材明细主料糯米饭（1小碗）火腿肠（半根）杂蔬（60g）小鱿鱼（2条）辅料料酒（半勺）鸡粉（少许）泰式甜辣酱（1勺）蚝油（1勺）盐（少许）海鲜酱（1勺）辣椒油（半勺）白胡椒粉（少许）蜂蜜（半勺）姜汁（半勺）色拉油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![香烤糯米鱿鱼筒怎么做-香烤糯米鱿鱼筒的做法]( "香烤糯米鱿鱼筒怎么做-香烤糯米鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500克）糯米饭（100克）火腿肠（1根）花菇（2个）圆白菜（50克）辅料葱（适量）甜面酱（适量）孜然粉（适量）蚝油（适量）酱香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香烤糯米鱿鱼筒的做法步骤1、鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜。2、糯米饭、火腿肠、花菇、圆白菜。3、蚝油、甜面酱、孜然粉。4、圆白菜、...
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![什锦鱿鱼香饭怎么做-什锦鱿鱼香饭的做法]( "什锦鱿鱼香饭怎么做-什锦鱿鱼香饭的做法")
- “广东人很喜欢与大米配制煮成各种香粥香饭，因其做法简单而营养，口感十分鲜嫩香甜，味道独具一格，颇受众人的青睐。今天给大家介绍其中一道香饭，香饭口味清香，使用食材丰富——包括香菇、白萝卜、腰果、干鱿鱼、香葱等，营养丰富，口感鲜美，香气沁人，简单快捷，而且香饭的做法不油不腻，口...
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![烤鱿鱼筒怎么做-烤鱿鱼筒的做法]( "烤鱿鱼筒怎么做-烤鱿鱼筒的做法")
- “零厨艺含量，整只鱿鱼加入酱料腌制过夜，第二天烤到焦黄色，切成小圈，无论味道还是颜色，形状都很棒棒哒！朋友聚会，来杯小酒，更加美美哒！鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时...
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![香煎鱿鱼筒怎么做-香煎鱿鱼筒的做法]( "香煎鱿鱼筒怎么做-香煎鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）酱油（适量）糖（适量）蚝油（适量）老抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎鱿鱼筒的做法步骤1、鱿鱼清洗理干净沥干水分。2、准备姜片。。3、葱段。4、锅里热油倒入姜片，鱿鱼小火慢煎一下，翻面煎至稍微金黄。5、...
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![照烧糯米鱿鱼筒怎么做-照烧糯米鱿鱼筒的做法]( "照烧糯米鱿鱼筒怎么做-照烧糯米鱿鱼筒的做法")
- “鱿鱼最常见的做法是爆炒，今天换个花样来做，鱿鱼里面塞上调味糯米饭，表层刷上照烧汁，放入烤箱烘烤25分钟。烤熟后切开即可食用。”食材明细主料鱿鱼（一只）糯米饭（一碗）胡萝卜（小半根）芹菜（一根）彩椒（半个）洋葱（1/4个）火腿（一截）生姜（少许）大葱（少许）辅料照烧汁（半碗）盐（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）烤（工...
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![酱爆鱿鱼筒怎么做-酱爆鱿鱼筒的做法]( "酱爆鱿鱼筒怎么做-酱爆鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500g）辅料小葱（2根）小辣椒（适量）食用油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱爆鱿鱼筒的做法步骤1、买回来的新鲜鱿鱼洗干净备用。烧一锅热水，锅里倒入适量料酒，放入姜片。水开后将洗干净的鱿鱼倒进去。谁开一分钟就可以捞出来...
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![糯米香烤鱿鱼筒如何做简单又好吃]( "糯米香烤鱿鱼筒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米饭：半碗大鱿鱼：一只脆皮火腿：两根黑木耳：三片黄甜椒：一段红萝卜：适量法香：一汤匙盐：一小勺蚝油：一汤匙麻辣汁：一汤匙油：适量料酒：一汤匙姜片：四片辅料具体步骤1.糯米提前泡四个小时左右，蒸或者煮熟，取米饭半碗2.鱿鱼...
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![香甜什锦鱿鱼怎么做-香甜什锦鱿鱼的做法]( "香甜什锦鱿鱼怎么做-香甜什锦鱿鱼的做法")
- “家里有小朋友或不能吃辣的亲们，都可以试试这道什锦鱿鱼。洋葱、胡萝卜、莴笋烹制，没有任何腥味，反而带有一点香甜和莴笋的清香，是很清爽的一道菜。”食材明细主料鱿鱼（750g）洋葱（半个）莴笋（半根）胡萝卜（半根）辅料白糖（半勺）蚝油（20g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香甜什锦鱿鱼的做...
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![姜葱爆鱿鱼筒怎么做-姜葱爆鱿鱼筒的做法]( "姜葱爆鱿鱼筒怎么做-姜葱爆鱿鱼筒的做法")
- “我们这里菜市场有一种煮熟的鱿鱼筒卖，渔民捕捞上来后，就用海水把它煮熟了，味道有点咸，不过，很是鲜美。鱿鱼的肚子里，有鱼籽，涨鼓鼓的，很多没吃过的人，都觉得很奇怪，问是不是里面塞了米，呵呵。这东西用姜葱爆炒起来很好吃，味道鲜香，很下饭。”食材明细主料鱿鱼筒（200克）辅料姜葱（适量）红...
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![烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做-黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒]( "烤鱿鱼筒 红烧鱿鱼筒 黑椒汁鱿鱼筒怎么做-黑椒汁鱿鱼筒的做法 30分钟二菜一汤之 黑椒汁鱿鱼筒")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料生粉（适量）油（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）黑椒粉（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒汁鱿鱼筒的做法步骤1、鲜鱿鱼筒洗净，剥去表皮红膜，在头的位置内脏拨掉不要，尽量要保持完整一只。洗好鱿鱼放入盐、糖掩，放冰箱急冻层十分钟，快速入味。2、来...
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![鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒如何做简单又好吃]( "鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道鲜美可口的什锦小米鱿鱼筒，一看名字就知道是一道配料多样营养搭配均衡的菜品，我们都知道鱿鱼味道鲜美，营养丰富，含有极高的蛋白质和维生素，是很好的健康食材，与此同时，这道菜既然名曰什锦，食材肯定就很多样，这...
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![炒鱿鱼筒怎么做-炒鱿鱼筒的做法]( "炒鱿鱼筒怎么做-炒鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一斤）辅料西芹（适量）蒜头（适量）葱白（适量）调料酱油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒鱿鱼筒的做法步骤1、鱿鱼清洗干净。2、放入盘子。3、锅里热油，爆香蒜姜，葱白。4、倒入鱿鱼翻炒均匀，加入适量盐，酱油，焖煮一下。5、切点西芹。6、加入西芹翻炒2分钟即...
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![鱿鱼什锦锅怎么做-鱿鱼什锦锅的做法]( "鱿鱼什锦锅怎么做-鱿鱼什锦锅的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（200克）辅料鱼豆腐（6块）青椒（1个）红椒（1个）杏鲍菇（60克）西芹（1根）配料干辣椒（3个）海鲜酱（1汤匙）蚝油（1汤匙）料酒（1汤匙）生抽（1汤匙）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱿鱼什锦锅的做法步骤1、鱿鱼，鱼豆腐。2、青红椒、杏鲍菇、西芹。3、葱、姜、干辣椒。4、杏鲍菇、...
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![白灼鱿鱼筒的做法 白灼鱿鱼筒（两味） 白灼鱿鱼筒怎么做]( "白灼鱿鱼筒的做法 白灼鱿鱼筒（两味） 白灼鱿鱼筒怎么做")
- “两种味道的鱿鱼筒，各自喜欢”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料蚝油（适量）酸醋（适量）糖（适量）蒜（适量）辣椒（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白灼鱿鱼筒的做法步骤1、把鱿鱼去皮，去内脏，洗干净2、清水加姜烧开3、放鱿鱼进锅，加酒煮5分钟，捞起4、鱿鱼洗干净，...
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![多彩的什锦小米鱿鱼筒如何做简单又好吃]( "多彩的什锦小米鱿鱼筒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟我是个海鲜迷，平常我去菜市场买菜的话，我一定会先去海鲜摊那里看一下，想一下做什么，想不出就转移搜寻范围。最后选择了鱿鱼。打算做什锦小米鱿鱼筒。记得小米一定要泡制煮透，糯米饭及什锦的食材按自己的口味自...
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![美味什锦小米鱿鱼筒如何做简单又好吃]( "美味什锦小米鱿鱼筒如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:30分钟米饭搭配鱿鱼和不同的调味料制作成了什锦小米鱿鱼筒，其中鱿鱼的作用是提供大量的营养物质，小米同时也为菜肴增添不少颜色。这道菜烹制出来腊肉的香味让这道菜肴闻起来就十分诱人，鱿鱼的味道让人十分想吃。这...
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![鱿鱼筒饭怎么做-鱿鱼筒饭的做法]( "鱿鱼筒饭怎么做-鱿鱼筒饭的做法")
- “美味，鱿然而生鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且味道鲜美至极，口感韧而有咬劲。而说起鱿鱼的吃法，很多吃货的第一反应不是炒就是烤，那真是白白糟蹋了鱿鱼这种老天爷赏饭吃的生理构造！将内脏洗净后的鱿鱼筒...
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![鱿鱼什锦披萨怎么做-鱿鱼什锦披萨的做法]( "鱿鱼什锦披萨怎么做-鱿鱼什锦披萨的做法")
- “说实话，这还是我第一次做披萨原来觉得好复杂，自己操作过了才发现其实也不是很难而且没想到做出来的正合我胃口”食材明细主料面粉（100g）鱿鱼须（160g）洋葱（105g）灯笼椒（72g）脆皮肠（4根）马里苏拉奶酪（120g）辅料盐（1/2茶匙）白糖（1/4茶匙）米酒（几滴）酵母粉（1g）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱿...
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![酱烤鱿鱼筒怎么做-酱烤鱿鱼筒的做法]( "酱烤鱿鱼筒怎么做-酱烤鱿鱼筒的做法")
- 食材明细主料新鲜鱿鱼（1条）糯米（1小碗）干香菇（6个）腊肠（1小段）辅料孜然粉（1勺）辣椒酱（1/2勺）蚝油（1勺）甜面酱（1勺）酱香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酱烤鱿鱼筒的做法步骤1、糯米提前浸泡2小时，入蒸锅蒸熟拔散晾凉。2、锅中倒少许油，放入甜面酱、辣椒酱、蚝油小火炒出香味，关火加入孜然粉混...
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![味增什锦鱿鱼怎么做-味增什锦鱿鱼的做法]( "味增什锦鱿鱼怎么做-味增什锦鱿鱼的做法")
- “日本菜必不可少的调料——味增。除了做味增汤，其实还可以有更丰富更美味的做饭。今天跟大家分享一道——味增什锦鱿鱼。”食材明细主料鱿鱼（1只）青椒（2个）黑木耳（10朵）胡萝卜（半根）辅料味增（2勺）酱油（1勺）麻油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）味增什锦鱿鱼的做法步骤1、准备好...
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味味甜
