![红豆燕麦营养糊怎么做-红豆燕麦营养糊的做法]( "红豆燕麦营养糊怎么做-红豆燕麦营养糊的做法")
- 食材明细主料红小豆（适量）黑燕麦（适量）葡萄干（适量）玉米碴（适量）糙米（适量）核桃仁（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆燕麦营养糊的做法步骤1、红小豆提前泡一晚，玉米碴糙米葡萄干糙米核桃备好。2、以上食材洗净。3、黑燕麦根据浓稠度确定用量。4、一起放入破壁...
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![红米燕麦糊怎么做-红米燕麦糊的做法]( "红米燕麦糊怎么做-红米燕麦糊的做法")
- “燕麦具有极高的营养价值，是最具营养价值的谷物之一，并且还具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效，可是LG嫌燕麦口感粗糙不肯吃，只好打成米糊了。唉！谁让俺家男人象永远长不大的小孩，吃东西也要挑三拣四只拣自己喜欢的吃。不过，粗糙的红米燕麦打成米糊后润润...
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![红枣燕麦米糊怎么做-红枣燕麦米糊的做法]( "红枣燕麦米糊怎么做-红枣燕麦米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、红枣去核儿掰碎，其他食材洗净。3、放入豆浆机里面，倒入适量清水。4、自动完成啦。5、成品图。6、成品图。...
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![南瓜燕麦糊的做法 简易营养早餐——南瓜燕麦糊 南瓜燕麦糊怎么做]( "南瓜燕麦糊的做法 简易营养早餐——南瓜燕麦糊 南瓜燕麦糊怎么做")
- 食材明细主料南瓜（300克）糯米粉（30克）即食燕麦（一袋）甜味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦糊的做法步骤1、南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。2、糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。3、把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续...
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![燕麦红枣养颜豆浆怎么做-燕麦红枣养颜豆浆的做法]( "燕麦红枣养颜豆浆怎么做-燕麦红枣养颜豆浆的做法")
- “豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。”食材明细主料燕麦（20g）黄豆（50g）红枣（6个）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦红枣养颜豆浆的做法步骤1...
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![有营养的玉米燕麦杂豆糊如何做简单又好吃]( "有营养的玉米燕麦杂豆糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟玉米燕麦杂豆糊是一种营养丰富的绿色食品，特别适合当代人的食用。玉米、燕麦、杂豆都是一些粗粮，多吃有利于排毒养颜，并且营养丰富。此外其做法也极其简单，对吃货们是一个很好的选择，它可以作为糖水或者早餐食...
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![燕麦豆浆糊怎么做-燕麦豆浆糊的做法]( "燕麦豆浆糊怎么做-燕麦豆浆糊的做法")
- “豆类搭配燕麦，口感上更胜一筹，完全不用过滤豆渣，更营养美味。”食材明细主料黄豆（两把）黑豆（一把）燕麦米（1勺）玉米粒（半勺）辅料清水（1000ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆糊的做法步骤1、食材放在一起，挑拣出杂质2、加水浸泡一夜3、浸泡好的食材再次清洗干净4、放入豆...
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![营养红薯燕麦米糊如何做简单又好吃]( "营养红薯燕麦米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟红薯燕麦米糊，是一道营养价值非常高的主食。这款米糊包含了红薯和燕麦两种粗粮，具有大量的淀粉、维生素、矿物质等人体所需的营养成分。它不仅有保持血管弹性和防治便秘的功效，对于爱美的女性来说，也是一道非...
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![营养红枣燕麦大米糊如何做简单又好吃]( "营养红枣燕麦大米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟很多懂得养生的人们，燕麦往往是他们的最爱。这时一碗美味甜香的红枣燕麦大米糊可以说是早餐时刻懂得养生的人们的一道不可缺少的菜肴.。红枣有补血益气的功效。燕麦里面含有的维生素及其他各类营养物质，都...
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![营养红豆米糊怎么做-营养红豆米糊的做法]( "营养红豆米糊怎么做-营养红豆米糊的做法")
- 食材明细主料红豆（2勺）小米（2勺）红枣（5颗）花生（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养红豆米糊的做法步骤1、准备好食材。2、食材洗净，红枣去核。3、放在豆浆机里，加好水，选择五谷。4、等待半小时，香甜可口营养红豆米糊就好啦！小窍门红枣是甜的，不需要再加糖了！...
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![红枣山药燕麦糊怎么做-红枣山药燕麦糊的做法]( "红枣山药燕麦糊怎么做-红枣山药燕麦糊的做法")
- 食材明细主料山药（一根）红枣（适量）黑燕麦（适量）小米（适量）黑米（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药燕麦糊的做法步骤1、食材集合。2、山药切成小块儿。3、大红枣去核儿切成小块儿。4、所有食材放入破壁机里面。5、倒入适量清水，按养生糊键，自动完成任务。6...
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![营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做]( "营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做")
- “这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养燕麦粥的做法步骤1、将适量红枣，百合，莲子洗净，...
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![营养的小米燕麦杂豆糊如何做简单又好吃]( "营养的小米燕麦杂豆糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟早餐的话其实大家都有很多的精良的制作方法，但是今天不得不向大家推荐的一个方法就是小米燕麦杂豆糊，因为其实相对于中餐晚餐的话，早餐更加注重的是营养，而且早餐一定不能吃太多，所以小米燕麦杂豆糊其实就是最...
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![燕麦豆奶的做法 【营养豆奶】——燕麦豆奶 燕麦豆奶怎么做]( "燕麦豆奶的做法 【营养豆奶】——燕麦豆奶 燕麦豆奶怎么做")
- 食材明细主料燕麦（30克）黄豆（35克）牛奶（100ML）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦豆奶的做法步骤1、准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，燕麦冲洗一下。2、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。3、加入洗过的燕麦。4、加入适量的清水。5、启动豆浆机。6、浆打好的豆浆倒出过...
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![黑红豆燕麦米糊怎么做-黑红豆燕麦米糊的做法]( "黑红豆燕麦米糊怎么做-黑红豆燕麦米糊的做法")
- “早餐不重样可以随意搭配今天做了红豆黑豆燕麦米糊，美容养颜适合女性哦，男士也可以喝，哈哈😄”食材明细主料红豆（30g）燕麦（30g）黑豆（30g）辅料水（800ml）原味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑红豆燕麦米糊的做法步骤1、准备食材黑豆燕麦红豆。2、放到一起洗净。3、加入水浸泡至少半个...
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![营养健康燕麦糊如何做简单又好吃]( "营养健康燕麦糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟对于某些体质不好的宝宝或者胃口不好的老人，以及消化不是很好的一些朋友们，食用燕麦糊是一种不错的选择。由于每个人的体质不同，特别是一些小宝宝会对麦质过敏，所以在添加燕麦糊后，妈妈要注意观察宝宝有无不适...
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![小米燕麦营养糊怎么做-小米燕麦营养糊的做法]( "小米燕麦营养糊怎么做-小米燕麦营养糊的做法")
- 食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）核桃（适量）葡萄干（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦营养糊的做法步骤1、小米适量洗净。2、黑燕麦。3、红枣洗净去核，核桃葡萄干备好。4、一起放入破壁机里面，倒入适量清水。5、开启米糊键，自动完成任务。6、成...
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![红薯燕麦米糊怎么做-红薯燕麦米糊的做法]( "红薯燕麦米糊怎么做-红薯燕麦米糊的做法")
- “营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性。生姜的加入，起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥。”食材明细主料燕麦（30克）红薯（40克）大米（50克）辅料食盐（适量）清水（适量）生姜（1小块）...
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![燕麦绿豆米糊怎么做-燕麦绿豆米糊的做法]( "燕麦绿豆米糊怎么做-燕麦绿豆米糊的做法")
- “正值夏季，气温越来越高，这几天北方气温已经飙升到30多度，这么高的气温，会给人体带来种种不适。此款米糊可以滋润心肺、缓解烦躁情绪。”食材明细主料粳米（30克）绿豆（30克）燕麦片（40克）辅料花生（20克）核桃仁（20克）莲子（20克）白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦绿豆米糊的做...
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![红萝卜燕麦糊怎么做-红萝卜燕麦糊的做法]( "红萝卜燕麦糊怎么做-红萝卜燕麦糊的做法")
- “最近只能喝粥！今也换换口味、来一款：红萝卜燕麦糊，清淡怡人，美味健康！”食材明细主料红萝卜（适量）即食燕麦（适量）辅料水（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红萝卜燕麦糊的做法步骤1、红萝卜燕麦备用。2、红萝卜切片入开水锅中汆烫。3、燕麦加开水或牛奶入杯中。4、放入焯水...
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![牛奶燕麦南瓜糊的做法 颜值营养减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊 牛奶燕麦南瓜糊怎么做]( "牛奶燕麦南瓜糊的做法 颜值营养减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊 牛奶燕麦南瓜糊怎么做")
- “想时刻保持高颜值高营养的饮食减肥？这杯牛奶燕麦南瓜糊，绝对满足你所有需求！！”食材明细主料牛奶（500ml）南瓜（117g）燕麦（18g）辅料葡萄干（10颗）核桃（1个）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛奶燕麦南瓜糊的做法步骤1、按照食材的种类和重量，备好2、南瓜切成小块，蒸熟蒸软，约需要15分钟3、...
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![红豆燕麦小米糊怎么做-红豆燕麦小米糊的做法]( "红豆燕麦小米糊怎么做-红豆燕麦小米糊的做法")
- “红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。”食材明细主料红豆（30克）小米（40克）即食燕麦片（50克）小红枣（10个）辅料清水（1200ml）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆燕麦小米糊的做法步骤1、准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；2、红...
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![燕麦糊怎么做-燕麦糊的做法]( "燕麦糊怎么做-燕麦糊的做法")
- 食材明细主料燕麦片（60克）鸡蛋（1个）辅料婴儿奶粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦糊的做法步骤1、燕麦片60克，鸡蛋1个，婴儿奶粉适量；2、奶粉置于碗内，倒入适量凉开水冲调均匀，打入鸡蛋搅拌；3、奶锅置于火上，倒入适量清水，加入奶糊、燕麦片搅匀，中火煮4分钟，成糊即可。小窍门注...
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![藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做-藜麦红豆薏米燕麦糊的做法]( "藜麦红豆薏米燕麦糊怎么做-藜麦红豆薏米燕麦糊的做法")
- “我今天做的营养糊是用现成的料包，从配料表上我看到了不少好东西：藜麦、红豆、薏米、燕麦、苹果干、香蕉干、紫薯干、南瓜籽仁、胡萝卜丁。藜麦富含锰锌钙镁等微量元素，对孕妇及乳母非常有益；红豆有健脾益气祛湿等效果；薏米有祛湿美白润肤的作用；燕麦有降低胆固醇、缓解便秘的...
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![Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊 黑木耳养生燕麦糊怎么做-黑木耳养生燕麦糊的做法 【]( "Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊 黑木耳养生燕麦糊怎么做-黑木耳养生燕麦糊的做法 【")
- “我最近在研究黑木耳的各种食谱，说研究有点大了，其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱，我们都知道黑木耳是好东西，可是一年才买一次黑木耳，最后还放坏扔掉一部分，没有吃下去，再好也白搭。黑木耳美容养颜，活血补血，提高免疫力，抗癌防癌，清肠通便，降脂...
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味味甜
