![韭菜茭白炒面筋怎么做-韭菜茭白炒面筋的做法]( "韭菜茭白炒面筋怎么做-韭菜茭白炒面筋的做法")
- 食材明细主料面筋（1根）茭白（2株）韭菜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜茭白炒面筋的做法步骤1、食材：面筋、茭白。2、韭菜。3、将面筋撕开，用开水泡一下。4、将韭菜洗净，并切成段，待用。5、将茭白剥壳清洗一下，并切成粗一点的丝，待用。6、起锅倒...
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![韭菜花炒面筋怎么做-韭菜花炒面筋的做法]( "韭菜花炒面筋怎么做-韭菜花炒面筋的做法")
- 食材明细主料韭菜花（半斤）面筋（2条）辅料蒜（适量）青椒（适量）葱（适量）红椒（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒面筋的做法步骤1、面筋撕成小条，用清水清洗干净。2、韭菜花切好。3、青红椒切丝，蒜葱切粒。4、锅里热油爆香葱蒜，再倒入青红椒炒...
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![毛豆面筋烧茭白 怎么做-毛豆面筋烧茭白 的做法]( "毛豆面筋烧茭白 怎么做-毛豆面筋烧茭白 的做法")
- 食材明细主料面筋（135克）茭白（200克）毛豆肉（185克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆面筋烧茭白的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）、茭白（已剥壳清洗切开）、毛豆肉（已淘洗）2、将已撕开的面筋下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入已淘洗好的毛豆肉翻...
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![茭白韭菜芽炒米粉怎么做-茭白韭菜芽炒米粉的做法]( "茭白韭菜芽炒米粉怎么做-茭白韭菜芽炒米粉的做法")
- “炒米粉作为早餐或者午餐。再搭配时令蔬菜或其他食材，也是一个不错的选择哦。。。”食材明细主料米粉（160克）茭白（1根）韭菜芽（190克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茭白韭菜芽炒米粉的做法步骤1、食材：米粉、茭白（已剥壳清洗）、韭菜芽（已清洗切段）。2...
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![韭菜花茭白炒猪肚怎么做-韭菜花茭白炒猪肚的做法]( "韭菜花茭白炒猪肚怎么做-韭菜花茭白炒猪肚的做法")
- 食材明细主料茭白（2个）韭菜花（80克）熟猪肚（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花茭白炒猪肚的做法步骤1、食材：茭白。2、韭菜花。3、熟猪肚。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成粗一点的丝，待用。6、将韭菜花清洗一下。7、放在案板上切成段，待用...
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![好吃的韭菜芽茭白炒面筋如何做简单又好吃]( "好吃的韭菜芽茭白炒面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟韭菜芽即韭黄，韭菜芽比韭菜更加柔软嫩滑，吃起来也更鲜嫩。韭菜芽可以用来配合炒许多菜，这里介绍的是好吃的韭菜芽茭白炒面筋。韭菜芽软嫩，带着清香，润肠通便，茭白清爽可口，清热解火，面筋炒出来入味十分，嚼着很有劲...
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![面筋炒韭菜怎么做-面筋炒韭菜的做法]( "面筋炒韭菜怎么做-面筋炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）面筋（适量）辅料油（适量）水（适量）面酱（适量）糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）面筋炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切断2、把买来的面筋切几刀3、油，面酱，白糖4、锅里放水烧开，把切好的面筋倒入锅中炒一下，然后捞出淋干水分备用5、锅里放油，等油热了，把面筋倒入...
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![韭菜茭白炒淡菜怎么做-韭菜茭白炒淡菜的做法]( "韭菜茭白炒淡菜怎么做-韭菜茭白炒淡菜的做法")
- 食材明细主料淡菜（725克）韭菜（60克）茭白（90克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜茭白炒淡菜的做法步骤1、食材：淡菜（已洗净焯熟）、韭菜（已清洗切段）、茭白（已剥壳清洗切片）2、将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好茭白翻炒翻炒。4、接...
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![糖醋面筋茭白怎么做-糖醋面筋茭白的做法]( "糖醋面筋茭白怎么做-糖醋面筋茭白的做法")
- “平时在我家最常做的就是茭白炒肉丝、茭白炒毛豆籽和油焖茭白。今天一早去菜场，看见本地菜农在卖茭白，一把一把扎好了带着壳的，一问每一把大概1.7斤卖5元。买了一把回家，准备换个做法，做个糖醋味的茭白，里面再加点我家喜欢吃的油面筋。茭白有着它自身的清香味道，虽然不浓烈，但是...
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![虾皮韭菜炒茭白怎么做-虾皮韭菜炒茭白的做法]( "虾皮韭菜炒茭白怎么做-虾皮韭菜炒茭白的做法")
- 食材明细主料虾皮（30克）韭菜（155克）茭白（2株）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）虾皮韭菜炒茭白的做法步骤1、食材：虾皮、韭菜（已洗净切段）、茭白。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上芹菜粗一点的丝。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，加...
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![家常韭菜芽茭白炒面筋如何做简单又好吃]( "家常韭菜芽茭白炒面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟面筋爱好者们喜爱面筋一方面是因为面筋吃着有嚼头，吃面筋的时候拉拉扯扯的，把面筋拉的伸缩自如也是很有趣的事，另一方面呢是因为面筋脂肪和热量都比其他肉类食物低很多，吃货们也不必担心会长胖。所以家常韭菜...
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![素食韭菜芽茭白炒面筋如何做简单又好吃]( "素食韭菜芽茭白炒面筋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟素食韭菜芽茭白炒面筋——最近发胖的厉害，去年的裙子已经穿不下了，决定减肥了。减肥当然要从饮食开始控制啦，所以决定不吃肉肉了，要多做素菜吃。其实素材做好了也很好吃哦。我最喜欢吃的就是韭菜芽茭白炒面筋...
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![韭菜瘦肉丝炒茭白怎么做-韭菜瘦肉丝炒茭白的做法]( "韭菜瘦肉丝炒茭白怎么做-韭菜瘦肉丝炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（215克）韭菜（90克）瘦肉（60克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜瘦肉丝炒茭白的做法步骤1、材料：茭白（已剥壳清洗切成丝）、韭菜（已洗净切成段）、瘦肉（已切成丝）2、烧锅倒油烧热，下入切好的瘦肉，加适量的料酒。3、加适量的生抽。4...
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![茭白炒牛筋怎么做-茭白炒牛筋的做法]( "茭白炒牛筋怎么做-茭白炒牛筋的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）牛筋（适量）蚕豆瓣（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒牛筋的做法步骤1、准备茭白适量2、茭白切丁，加少许盐轻轻抓匀后备用3、锅中加少许油，要求热锅凉油4、锅中加入茭白粒煸炒，加入牛筋继续煸炒后，沿锅边淋入少...
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![油面筋烧茭白怎么做-油面筋烧茭白的做法]( "油面筋烧茭白怎么做-油面筋烧茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（215克）油面筋（80克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油面筋烧茭白的做法步骤1、材料：茭白、油面筋2、将茭白剥壳、清洗一下。3、放在案板上切成滚刀块。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、随后，加适量的清水煮开...
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![韭菜花茭白炒牛肚怎么做-韭菜花茭白炒牛肚的做法]( "韭菜花茭白炒牛肚怎么做-韭菜花茭白炒牛肚的做法")
- 食材明细主料茭白（一根）韭菜花（100克）熟牛肚（190克）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花茭白炒牛肚的做法步骤1、材料：茭白、韭菜花2、熟牛肚（已切）3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成粗一点的丝，待用。5、将韭菜花清洗一下。6、放在案板上切...
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![韭菜虾皮炒茭白怎么做-韭菜虾皮炒茭白的做法]( "韭菜虾皮炒茭白怎么做-韭菜虾皮炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）虾皮（30克）韭菜（130克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）韭菜虾皮炒茭白的做法步骤1、食材：韭菜（已洗净切段）、茭白、虾皮。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒。5、接着，合入虾皮、...
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![茭白煨面筋怎么做-茭白煨面筋的做法]( "茭白煨面筋怎么做-茭白煨面筋的做法")
- “喜欢茭白，喜欢油面筋，喜欢鸡肉。所以，就想到了做这个菜。”食材明细主料茭白（2棵）油面筋（5粒）鸡肉（适量）辅料大蒜（2个切粒）葱花（适量）原味（口味）煨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白煨面筋的做法步骤1、准备好食材。茭白鸡肉切片，面筋对切。2、锅内放油，下蒜粒，鸡肉片炒香。3、淋入料酒，加茭白片...
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![韭菜花蛏子炒茭白怎么做-韭菜花蛏子炒茭白的做法]( "韭菜花蛏子炒茭白怎么做-韭菜花蛏子炒茭白的做法")
- 食材明细主料韭菜花（130克）茭白（2株）蛏子（325克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花蛏子炒茭白的做法步骤1、食材：韭菜花、茭白、蛏子（已清洗焯熟）。2、将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。3、将茭白剥壳和韭菜花一起清洗清洗捞出。4、放在案板上韭菜花...
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![韭菜芽茭白炒面筋怎么做-韭菜芽茭白炒面筋的做法]( "韭菜芽茭白炒面筋怎么做-韭菜芽茭白炒面筋的做法")
- 食材明细主料韭菜芽（80克）茭白（80克）面筋（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜芽茭白炒面筋的做法步骤1、食材：韭菜芽（已清洗切段）、茭白（已剥壳清洗）、面筋2、将面筋撕开，待用。3、将茭白放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、随后，将撕好的面筋下入...
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![香菇茭白炒面筋怎么做-香菇茭白炒面筋的做法]( "香菇茭白炒面筋怎么做-香菇茭白炒面筋的做法")
- 食材明细主料面筋（130克）新鲜香菇（20克）茭白（55克）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇茭白炒面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）。2、新鲜香菇（已清洗切片）、茭白（已剥壳清洗切片）。3、将撕开的面筋用开水泡一下。4、烧锅倒油烧热，下入面筋、茭白和新鲜...
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![肉末韭菜炒茭白怎么做-肉末韭菜炒茭白的做法]( "肉末韭菜炒茭白怎么做-肉末韭菜炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（两根）肉末（适量）韭菜（适量）辅料料酒（少许）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末韭菜炒茭白的做法步骤1、材料：茭白2、肉末、韭菜（已清洗剪成段）3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片。5、随后，将切成片的茭白下入沸水中焯开，捞出。6、...
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![韭菜苔炒茭白怎么做-韭菜苔炒茭白的做法]( "韭菜苔炒茭白怎么做-韭菜苔炒茭白的做法")
- “夏季是植物疯狂生长的时候，没想到菜还这么贵，买一斤韭菜苔的钱可以买3斤桃子呢。嘿嘿，看来我把水果当饭来吃，还省钱了呢。”食材明细主料茭白（1个）韭菜苔（80g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）鸡精（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒茭白的做法步骤1、韭菜苔洗净切段...
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![韭菜炒面筋怎么做-韭菜炒面筋的做法]( "韭菜炒面筋怎么做-韭菜炒面筋的做法")
- 食材明细主料面筋（130克）韭菜（80克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）、韭菜（已清洗切段）2、将已撕开的面筋下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入焯好的面筋翻炒一下。4、接着，加适量的酱油。5、加适量的...
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![韭菜花茭白炒鸡蛋怎么做-韭菜花茭白炒鸡蛋的做法]( "韭菜花茭白炒鸡蛋怎么做-韭菜花茭白炒鸡蛋的做法")
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味味甜
