![自制营养瘦身酸奶-营养瘦身酸奶]( "自制营养瘦身酸奶-营养瘦身酸奶")
- 食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（1g）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养瘦身酸奶的做法步骤1、准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2、网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一小条。3、倒入一部分纯奶后加入全部的酸奶发酵剂，用筷子...
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![这一招让酸笋大变身！-正宗酸笋的腌制方法]( "这一招让酸笋大变身！-正宗酸笋的腌制方法")
- 很多人觉得酸笋十分酸臭，可是很多人都觉得酸笋酸辣咸香，十分可口，十分美味。每天不吃酸笋，路都不知道怎么走了。对于一些刚离开家的年轻人而言，不知道如何腌制酸笋。也不了解正宗酸笋的腌制方法，更加不知道酸笋可以烹饪哪些美食。一、正宗酸笋的腌制方法原料准备：春笋、凉白开、...
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![养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做]( "养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多說了（大自然的減...
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![瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法]( "瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法")
- “燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。一...
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![自制酸奶的做法 酸奶机自制酸奶 自制酸奶怎么做]( "自制酸奶的做法 酸奶机自制酸奶 自制酸奶怎么做")
- “一直很喜欢喝酸奶。可总担心这样那样的添加剂。周末抽空试了一下，比较成功哦…”食材明细主料纯牛奶（500ml）伊利益生菌酸奶（150克）辅料蜂蜜（适量）白糖（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、将酸奶机里的小瓶子清水洗净(最好不用洗洁精之类的，因为发酵中...
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![酸奶 营养早餐 自制酸奶]( "酸奶 营养早餐 自制酸奶")
- “看看俺自己做的酸奶，一点不比外面卖的差，口感很浓醇。酸奶还是建议大家自己动手做，这样更放心更健康。”食材明细主料酸奶（200克）纯牛奶（800克）辅料白砂糖（15克）奶香（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、选择比较新鲜的纯牛奶和一种自己喜欢的酸奶。2、酸奶机中...
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![营养瘦身减肥餐]( "营养瘦身减肥餐")
- 关于瘦身一直是困扰现代人的问题，怎么才能健康快速的瘦身也是现代人一直追求的目标，今天我们来了解下关于怎么吃能营养瘦身的办法，主要是关于一天三顿饭要怎么吃，既可以有营养还可以瘦身，只要坚持下来，一定会有成效，不信可以试试。营养瘦身的食谱和制作方法食谱一早晨起来，饮1杯...
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![广式腊肠几分肥瘦最正宗]( "广式腊肠几分肥瘦最正宗")
- 二分肥肉、八分瘦肉。喜欢吃口感偏硬的广式腊肠，也可以用全瘦肉制作。广式腊肠是一款风味食品，制作的食材包括肉、酱油、食用盐、料酒等。制作广式腊肠的肉可以选择猪腿肉或猪臀尖等部位制作。做好的广式腊肠需要放在干燥、阴凉的地方保存，保存期间避免雨淋，以免食材变质。...
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![营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法]( "营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法")
- “平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养瘦身沙拉的做法步骤1、生菜洗净，用手撕成...
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![酸奶的做法 健康营养自己做——酸奶 酸奶怎么做]( "酸奶的做法 健康营养自己做——酸奶 酸奶怎么做")
- “天气热了，喝鲜奶有了上火的麻烦，酸奶养胃又营养，下午茶，来一罐冷藏的酸奶真是超级爽！”食材明细主料全脂牛奶（2L）砂糖（90g）辅料酸奶菌（2袋）其他（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）酸奶的做法步骤1、200ml奶杯12只，探针式温度计，一双筷子，都用沸水煮开消毒，沥干。2、奶锅不大，分两次煮的，每次...
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![最有效的自制减肥瘦身茶的做法!]( "最有效的自制减肥瘦身茶的做法!")
- 最有效的自制减肥瘦身茶的做法。转眼就四月了。很多南方的小仙女们都已经开始穿短袖了。俗话说得好，四月不减肥，六月徒伤悲。但是减肥真的是一件很让人头疼的事情了。不仅得进行大量的运动，饮食上也需要控制。今天，我们来介绍一些最有效的减肥瘦身茶的做法。最有效的自制减肥...
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![自制美味酸奶杯的做法 做宝贝爱吃的营养美味——自制美味酸奶杯 自制美味酸奶杯怎么做]( "自制美味酸奶杯的做法 做宝贝爱吃的营养美味——自制美味酸奶杯 自制美味酸奶杯怎么做")
- “随便算一算，好像没有几个小家伙是不喜欢酸奶的吧！反正我家小胖妞就超喜欢。但是外面买来的酸奶加了太多的糖份进来，吃多了真不大好，于是，我就经常自己在家做酸奶。做好的酸奶，随便配一些新鲜的水果粒，或者像今天这样做成果仁红豆酸奶杯，每次妞都是吃完一个还想来一个……酸奶中...
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![酸奶 【自制酸奶】--- 适合全家分享的营养品]( "酸奶 【自制酸奶】--- 适合全家分享的营养品")
- “酸奶，是牛奶经过发酵而成，它的颜色乳白，气味清香，酸甜可口，别具一番风味。和牛奶相比，酸奶有着更好的营养价值，它不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，更能增强消化吸收率。是补充钙质和美容养颜的圣品，具有很好的保健作用。由于酸奶的营养价值较高，所...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![自制酸奶的做法 自制酸奶 自制酸奶怎么做]( "自制酸奶的做法 自制酸奶 自制酸奶怎么做")
- “随着天气渐渐燥热,新鲜、冰凉的酸奶特别让人喜爱，尤其是自制酸奶，吃起来别有一番风味，而且自己掌控制作全过程，绝对无添加。”食材明细主料牛奶（2盒）辅料菌粉（一小包）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、用开水把酸奶瓶烫一下（消毒），酸奶瓶烫完后放一旁备用，...
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![自制瘦身酸奶红糖水如何做简单又好吃]( "自制瘦身酸奶红糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料酸奶：适量红糖：适量矿泉水：适量辅料具体步骤1.选任何一款酸奶，将其倒入锅中。再加入少许红糖，搅拌一下。倒入一酸奶瓶的水，开火煮开2.待水煮开关火，倒入碗中。即刻享用^_^烹饪技巧不要担心加热酸奶会破坏它的...
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![自制营养酸奶-营养酸奶]( "自制营养酸奶-营养酸奶")
- “纯天然无任何添加剂的自制酸奶，纯正口感，让你欲罢不能。”食材明细主料纯牛奶（1000ml）辅料酸奶发酵剂（10g）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制营养酸奶的做法步骤1、准备四袋伊利纯牛奶（可以其它品牌但必须是纯原味牛奶）。2、酸奶发酵剂10g。3、将四袋牛奶和酸奶发酵剂用...
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![瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法]( "瘦身营养沙拉怎么做-瘦身营养沙拉的做法")
- “这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养”食材明细主料黑木耳（适量）西兰花（适量）PEACANNUTS（适量）辅料辣椒油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，...
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![自制正宗港式奶茶的做法 自制港式奶茶 自制正宗港式奶茶怎么做]( "自制正宗港式奶茶的做法 自制港式奶茶 自制正宗港式奶茶怎么做")
- “去年在咖啡店做兼职，susan教我煮港式奶茶，那时候是第一次接触港式奶茶，用煮好的红茶撞上黑白淡奶，那味道！跟外面放糖精奶精的奶茶简直天壤之别！那时候才知道这才是真正奶茶的味道！！peter还教我说要再严格的口感的话，要用三种不同规格的锡兰红茶粉调味道，分别是锡兰红茶粉粗茶、锡...
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![酸菜哪里的最正宗]( "酸菜哪里的最正宗")
- 四川。酸菜因为地区的原因，各个地区的口感又可以分为四川酸菜、云南酸菜、东北酸菜、贵州酸菜等。但是四川酸菜最正宗，四川酸菜又称泡酸菜，口感咸酸脆香、香味浓郁、去腻开胃。酸菜食用前需要煮久点使其煮熟透了，因为酸菜在腌制的过程中容易滋生细菌，煮之前要清洗干净。...
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![自制瘦身燕麦酸奶昔如何做简单又好吃]( "自制瘦身燕麦酸奶昔如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料原味酸奶：200燕麦：100橙子：一个辅料蜂蜜：个人口味具体步骤1.橙子，用盐洗净。去两头。备用。2.切小块，放入搅拌机中。再倒入一包酸奶。加入燕麦。3.搅拌机插电，搅拌2～4分钟。4.放入容器中，根据自己口味加入蜂蜜...
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![自制酸奶的做法 酸奶自做 自制酸奶怎么做]( "自制酸奶的做法 酸奶自做 自制酸奶怎么做")
- “需要利用定时器！这种定时器不会因为电网闪断而失效。定时电饭锅则不行。我购买它，是早、午赶不上时间，可以定时做大米，我们专心做菜等孩子回家即可。”食材明细主料纯牛奶（2袋）辅料酸奶（200克）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制酸奶的做法步骤1、干净无油的锅烧开水烫容...
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![瘦身营养午餐有哪些]( "瘦身营养午餐有哪些")
- 减肥如今似乎已经成为一种新的社会趋势，越来越多的人们加入了减肥大军之中，各种层出不穷的减肥方法也是甚嚣尘上，到底哪一个方法有效还是需要看大家试验之后的成效。今天我们不谈减肥，仅仅只是为大家提供一些瘦身营养午餐，让大家吃得好的前提下不担心会胖。瘦身营养午餐有哪些...
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![益生元酸奶的做法 自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 益生元酸奶怎么做]( "益生元酸奶的做法 自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 益生元酸奶怎么做")
- “这个是一款源自欧洲的健康酸奶制作方法，可以保护肠道健康，促使肠道的中有益菌大量繁殖，来打败有害菌。也是目前国际上所说的肠道绿色疗法。一般国内也购买不到这样的制作好的成品酸奶，建议大家自己在家制作。超级简单还省钱，老人宝宝都可以喝，满满的益生菌！”食材明细主料牛奶...
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![减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做]( "减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做")
- “卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐蒜头姜牛肉加水一起煮到...
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味味甜
