![鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做-鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法]( "鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做-鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（50克）黄瓜（80克）油桃（一个）红椒（10克）鸡脯肉（50克）辅料沙拉酱（一汤匙）柠檬（1片）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法步骤1、蔬菜水果洗净改刀。2、油桃切条。3、摆盘。4、放沙拉酱。5、鸡肉切片，加食盐，生抽，葱姜腌制。6、不粘锅刷油。7、放鸡脯...
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![鸡肉果蔬沙拉怎么做-鸡肉果蔬沙拉的做法]( "鸡肉果蔬沙拉怎么做-鸡肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料蔬菜（适量）水果（适量）鸡胸肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）料酒（适量）调料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉果蔬沙拉的做法步骤1、鸡胸肉加入盐，葱姜，料酒拌匀腌制半个小时。2、紫甘蓝切丝用冷开水浸泡清洗干净。3、西兰花切小块，焯水过冰水沥干。4、锅里热油，放...
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![鸡肉芒果时蔬沙拉怎么做-鸡肉芒果时蔬沙拉的做法]( "鸡肉芒果时蔬沙拉怎么做-鸡肉芒果时蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料贵妃芒（1个）鸡胸肉（80克）番茄（80克）苦菊（10克）红椒（小许）沙拉汁（5克）辅料苔菜（10克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉芒果时蔬沙拉的做法步骤1、取苦菊。2、洗净摆盘。3、贵妃芒。4、芒果洗净，番茄洗净。5、芒果去皮切块。6、辣椒切圈，番茄切块。7、灵芝竹荪鸡。8、取鸡...
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![鸡脯肉沙拉怎么做-鸡脯肉沙拉的做法]( "鸡脯肉沙拉怎么做-鸡脯肉沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（200）西兰花（300）胡萝卜（150）辅料盐（一勺）千岛酱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡脯肉沙拉的做法步骤1、适量烧开水放入适量盐2、鸡脯肉切条放入开水中小火一分钟捞出沥水3、把水继续烧开把西兰花洗净劈开胡萝卜切丁放入开水中烫煮15秒捞出沥水4、煮熟...
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![酸奶蔬菜水果沙拉的做法 美味酸奶蔬菜水果沙拉 酸奶蔬菜水果沙拉怎么做]( "酸奶蔬菜水果沙拉的做法 美味酸奶蔬菜水果沙拉 酸奶蔬菜水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）荔枝（适量）西红柿（适量）油桃（适量）辅料小熊饼干（适量）配料沙拉（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤1、把材料洗净备用。2、西红柿，黄瓜切成丁，放入碗的最底层。3、加入沙拉，把西红柿和黄瓜均匀搅拌。4、油桃，荔枝撕成小片放入碗中，分...
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![蔬菜水果沙拉怎么做-蔬菜水果沙拉的做法]( "蔬菜水果沙拉怎么做-蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料生菜（1颗）西红柿（1个）煮鸡蛋（1颗）草莓（若干）芒果（3个）辅料沙拉酱（3勺）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好原料，清洗干净！2、切成适当大小！3、沙拉酱。4、放入沙拉酱！5、搅拌匀匀！6、请根据自己喜好加入沙拉酱！小窍门食材可灵活性变动！根据自己喜...
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![面包蔬菜水果沙拉怎么做-面包蔬菜水果沙拉的做法]( "面包蔬菜水果沙拉怎么做-面包蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料圣女果（几个）黑葡萄（几个）面包（几块）生菜（适量）胡萝卜（几片）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）面包蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备材料待用。2、胡萝卜去皮切片，黄瓜去皮切块。3、黑葡萄洗干净，圣女果洗干净对半切开。4、圣女果，黑葡萄，黄瓜，胡萝卜装盘。5、...
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![水果蔬菜沙拉怎么做-水果蔬菜沙拉的做法]( "水果蔬菜沙拉怎么做-水果蔬菜沙拉的做法")
- “清爽美味只需切切卷卷的十分钟即可完成。沙拉酱细腻醇香的口感非常赞。”食材明细主料黄瓜（一根）芒果（半个）番茄（半个）辅料沙拉酱（二勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净2、黄瓜用刀刨成片，3、芒果番茄洗干净，4、芒果去皮，切成小条，番茄也切...
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![苹果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”苹果蔬菜沙拉 苹果蔬菜沙拉怎么做]( "苹果蔬菜沙拉的做法 “沙拉”苹果蔬菜沙拉 苹果蔬菜沙拉怎么做")
- “苹果蔬菜沙拉，减肥刮油，营养美味！”食材明细主料苹果（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段，一切为二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着错位摆！4、苹果适量，切条，切等量8小份！5、适量沙拉酱！6、胡萝切片，...
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![蔬菜水果拼盘沙拉怎么做-蔬菜水果拼盘沙拉的做法]( "蔬菜水果拼盘沙拉怎么做-蔬菜水果拼盘沙拉的做法")
- “蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。）蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。）蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质，对预防各种肿瘤、心脑血管、降低三高（高血压、高血脂、...
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![鸡肉蔬菜沙拉怎么做-鸡肉蔬菜沙拉的做法]( "鸡肉蔬菜沙拉怎么做-鸡肉蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）白煮蛋（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）玉米粒（适量）苦菊（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。2、苦菊切成寸段码入盘底。3、黄瓜切成薄片。4、沙拉鸡胸...
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![水果蔬菜沙拉的做法 五颜六色之水果蔬菜沙拉 水果蔬菜沙拉怎么做]( "水果蔬菜沙拉的做法 五颜六色之水果蔬菜沙拉 水果蔬菜沙拉怎么做")
- “当当当……当！午后水果蔬菜沙拉时间到咯！嘻嘻，自己动手丰衣足食吧，健康又美味哦，总之一句话，五颜六色的水果蔬菜，您的心情一定很美丽吧”食材明细主料苹果（半个）木瓜（1/4个）荷兰黄瓜（1根）柑橘（1个）草莓（15粒）辅料紫甘蓝（2叶）柠檬（1个）配料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水...
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![缤纷蔬菜水果沙拉怎么做-缤纷蔬菜水果沙拉的做法]( "缤纷蔬菜水果沙拉怎么做-缤纷蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料苦菊（1颗）辅料红心火龙果（1颗）芒果（1颗）圣女果（10颗）紫甘蓝（20g）玉米粒（20g）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、水果洗净切成小块，紫甘蓝切丝和玉米粒一起焯水，苦菊洗净。3、所有食材加入沙拉酱搅拌均匀。4、水...
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![艺术蔬菜水果沙拉怎么做-艺术蔬菜水果沙拉的做法]( "艺术蔬菜水果沙拉怎么做-艺术蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料葡萄（50克）橘子（1个）黄瓜（1条）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）艺术蔬菜水果沙拉的做法步骤1、黄瓜，一根未去皮的黄瓜条作为树干，其余7根去皮的小黄瓜条作为较小的树枝，葡萄切成两半，桔子切成片。2、用未去皮的黄瓜作树干，去皮的黄瓜作树枝。3、把葡萄放在每一个树枝...
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![鸡肉水果沙拉的做法 烤鸡肉水果沙拉 鸡肉水果沙拉怎么做]( "鸡肉水果沙拉的做法 烤鸡肉水果沙拉 鸡肉水果沙拉怎么做")
- “鸡肉是西餐中很重要的食材，营养的丰富更无须多说，因为较易熟做起来也很快手。尤其，是鸡胸肉。鸡胸肉的肉质细嫩，但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时再加入橄榄油，就将肉的水份锁在其中，鲜嫩多汁，烤后也不会发干。健康少油的烤鸡肉，再配上绝配的蕃茄沙司，搭上漂...
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![鸡胸肉果蔬沙拉怎么做-鸡胸肉果蔬沙拉的做法]( "鸡胸肉果蔬沙拉怎么做-鸡胸肉果蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）即食鸡胸肉（一块）苹果（半个）番茄（半个）鹌鹑蛋（5个）冰菜（适量）调料丘比沙拉汁（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉果蔬沙拉的做法步骤1、准备好所有材料，南瓜和鹌鹑蛋蒸熟备用。2、苹果和番茄切成船状。3、冰菜清洗干净后控干水份，铺在盘中。4、摆入苹果...
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![煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉怎么做-煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法]( "煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉怎么做-煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料牛油果（半个）鸡脯肉（80克）小番茄（几个）苦菊（5克）紫甘蓝（15克）沙拉汁（5克）辅料花生油（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步骤1、取苦菊洗净。2、紫甘蓝洗净。3、小番茄洗净。4、鸡脯肉洗一下。5、片成薄片。6、取小许花生油。7、刷在锅底...
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![如何做水果蔬菜沙拉]( "如何做水果蔬菜沙拉")
- 将水果切块，蔬菜切丝和沙拉酱搅拌即可。水果蔬菜沙拉是一种做法简单，容易产生饱腹感的美食。其中，水果常被切块，草莓可以对半切开，苹果、香蕉切成大约1厘米厚度的块状。苦瓜要去瓤再切块，甘蓝切成丝。另外，蔬菜最好用热水焯一下再食用。...
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![果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做]( "果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做")
- “在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（100g）甜橙（半个）柠檬（半个）辅料橄榄油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）纯净水（1小勺）盐（少量）胡...
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![水果蔬菜拼盘沙拉怎么做-水果蔬菜拼盘沙拉的做法]( "水果蔬菜拼盘沙拉怎么做-水果蔬菜拼盘沙拉的做法")
- 食材明细主料芒果（一个）黄瓜（半根）辅料圣女果（几个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切薄片，芒果去皮切块，圣女果对半切开。2、黄瓜摆入盘中。3、摆入圣女果。4、成品图。5、成品图。6、成品图，别的时候可以挤入沙拉酱。7、成品图。...
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![蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#]( "蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#")
- “清脆爽口。”食材明细主料生菜（几片）苹果（1个）西红柿（3个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、撒到准备好的盘内即可。...
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![煎鸡脯肉坚果沙拉怎么做-煎鸡脯肉坚果沙拉的做法]( "煎鸡脯肉坚果沙拉怎么做-煎鸡脯肉坚果沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（80克）熟紫薯（50克）西兰花（80克）花生（1把）腰果（1把）杏鲍菇（1小棵）辅料食盐（小许）香草（小许）黑胡椒（小许）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤1、抓一把腰果。2、放盘子里。3、微波炉加热2分钟。4、烤干的腰果。5、花生米一盘。6、微波炉加热4分...
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![什锦蔬菜水果沙拉怎么做-什锦蔬菜水果沙拉的做法]( "什锦蔬菜水果沙拉怎么做-什锦蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）梨（适量）西瓜（适量）黄瓜（适量）香蕉（适量）火龙果（适量）红彩椒（适量）圣女果（适量）黄彩椒（适量）辅料什锦果酱（适量）番茄沙司（适量）蜂蜜（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦蔬菜水果沙拉的做法步骤1、食材。2、调料。3、食材全部切粒。4、放入容器中、加入调料拌匀。...
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![缤纷水果蔬菜沙拉怎么做-缤纷水果蔬菜沙拉的做法]( "缤纷水果蔬菜沙拉怎么做-缤纷水果蔬菜沙拉的做法")
- “春苗寄语：“生活如同食物一样，是丰富多彩的，需要你用心来发现，细心来体验，真心来面对。你所赋予的，终会得到满意的回报。”时令水果、蔬菜，搭配丘比玉米口味沙拉酱，真是相得益彰，完美组合。”食材明细主料哈密瓜（一块）西红柿（一个）芹菜杆（一根）葡萄粒（一小碗）丘比玉米口味沙拉酱（适量）酸甜...
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![蔬菜水果沙拉的做法 【广东】蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做]( "蔬菜水果沙拉的做法 【广东】蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎么做")
- “这款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄榄油、柠檬、蜂蜜，都是健康的食材，是我女儿推荐的，我经常骂她崇洋媚外，年轻人喜欢外国的东西可以理解，我偷着做了两次觉得味道不错，于是今年的年夜饭餐桌上就有了它，学点儿外国先进的东西没什么不好，我的老观念得改改。”食材明细主料圣女果（5个）...
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味味甜
