![茄汁茭白怎么做-茄汁茭白的做法]( "茄汁茭白怎么做-茄汁茭白的做法")
- 食材明细主料番茄（3个）茭白（300克）香葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁茭白的做法步骤1、番茄、茭白洗净备用。2、茭白切片。3、香葱切段，番茄切块。4、热锅放油，爆香葱白。5、加入番茄翻炒。6、放入茭白。7、炒至茭白变软，加入盐。8、放入香...
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![茭白茄子焖排骨肉怎么做-茭白茄子焖排骨肉的做法]( "茭白茄子焖排骨肉怎么做-茭白茄子焖排骨肉的做法")
- “排骨肉的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨肉中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康...
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![蘸汁茭白怎么做-蘸汁茭白的做法]( "蘸汁茭白怎么做-蘸汁茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（3株）调料油辣子（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘸汁茭白的做法步骤1、食材：茭白、油辣子。2、在碟子里放入适量的油辣子，加适量的生抽。3、加适量的香醋。4、加适量的白糖。5、调匀。6、将茭白剥壳清洗一下捞出。7、放在案板...
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![茄汁儿大白菜的做法 加常小菜——茄汁儿大白菜 茄汁儿大白菜怎么做]( "茄汁儿大白菜的做法 加常小菜——茄汁儿大白菜 茄汁儿大白菜怎么做")
- 食材明细主料大白菜（适量）番茄（半个）辅料葱丝（适量）蒜瓣（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁儿大白菜的做法步骤1、锅中入油，爆香葱丝蒜瓣2、下入洗净切块的番茄翻炒出沙3、在下入洗净切块的白菜梗翻炒均匀4、炒匀后下入白菜叶同炒，加少许水小炒一会加盐鸡精调味即...
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![茄汁白菜梗怎么做-茄汁白菜梗的做法]( "茄汁白菜梗怎么做-茄汁白菜梗的做法")
- “冬天的大白菜真是百样吃法，百吃不厌，儿子喜欢吃白菜叶，剩下的白菜帮子咋办？开动脑筋来一道酸甜的茄汁白菜梗，四个字形容——脆、爽、酸、甜。”食材明细主料白菜梗（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁白菜梗的做法...
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![茭白拌茄子怎么做-茭白拌茄子的做法]( "茭白拌茄子怎么做-茭白拌茄子的做法")
- “茄子是比较亲民的蔬菜，价格亲民，滋味也亲民，很多人都爱吃茄子，现代术语叫茄子控。茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素p的含量很高。我国中医认为，茄子性寒，所以夏季食用，有助于清热解暑。。。”食材明细主料...
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![茄汁茭白虾如何做简单又好吃]( "茄汁茭白虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鹰爪虾：250茭白：2根辅料番茄酱：适量白糖：适量盐：适量味精：适量料酒：适量醋：少许蒜瓣：1粒姜：3片小葱：两根具体步骤1.虾洗净，茭白切丝，姜蒜切粒，葱切小段，备用。2.锅内放油，加热后倒入姜蒜粒爆香，再倒入虾和茭白翻炒，虾变...
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![茄汁白芸豆怎么做-茄汁白芸豆的做法]( "茄汁白芸豆怎么做-茄汁白芸豆的做法")
- “昨天做白豆沙还剩下一些白芸豆没用完，家里刚好有一个番茄，于是就做了这道茄汁白芸豆，酸酸甜甜的茄汁裹着粉粉的芸豆，白色的芸豆中露出番茄诱人的微红，不光味道好吃颜色也诱或着人心。白芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作...
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![美味的茄汁茭白肉丁如何做简单又好吃]( "美味的茄汁茭白肉丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟茄汁茭白肉丁一道家喻户晓的美食，深受人们的喜爱，美味可口，荤素搭配的当，营养丰富，既补充自身的能量又提高自身的免疫力，在家中制作过程简单，所需要的食材的简单常见，也可以作为一道招待客人的美味佳肴，你还在等什...
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![鲍汁茭白怎么做-鲍汁茭白的做法]( "鲍汁茭白怎么做-鲍汁茭白的做法")
- “我爱吃茭白，尤其爱素炒的。觉得健康美味又不怕增肥。为了素炒的也能炒出鲜香的味道，今天用了鲍鱼浓汁来调味，让鲜嫩的茭白味道也鲜美。”食材明细主料茭白（3个）鲍鱼浓汁（适量）辅料青椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲍汁茭白的做法步骤1、茭白剥...
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![茄汁青椒白菜怎么做-茄汁青椒白菜的做法]( "茄汁青椒白菜怎么做-茄汁青椒白菜的做法")
- 食材明细主料番茄（一个）白菜（适量）青椒（一个）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁青椒白菜的做法步骤1、番茄青椒改刀。2、白菜切块备用。3、炒锅入油，放入葱蒜爆炒。4、放入白菜翻炒。5、放入番茄和青椒炒匀。6、加五香粉和蚝...
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![香酥茄汁茭白肉丁如何做简单又好吃]( "香酥茄汁茭白肉丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟香酥茄汁茭白肉丁，可能有一部分的人没有吃过这个菜，但是这个蔬菜真的是十分的健康，含有各种丰富的元素，尤其是对于需要补充铁质的人群来说，这吃起来真的是十分的营养滋补，然后这道菜里面再加一点肉，那就是荤素搭...
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![茄汁红白豆腐怎么做-茄汁红白豆腐的做法]( "茄汁红白豆腐怎么做-茄汁红白豆腐的做法")
- “以前大学食堂吃过的菜。冰箱有块鸭血，突然想起来这道菜，就试了一下。好吃，不过不如当年食堂的师傅做的好。”食材明细主料鸭血（1块）豆腐（1块）姜末（少许）辅料番茄酱（适量）高汤（适量）糖（适量）盐（少许）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁红白豆腐的做法步骤1、材料备齐。2、豆腐切块下开...
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![白灼茭白怎么做-白灼茭白的做法]( "白灼茭白怎么做-白灼茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（两根）蒜末（适量）辅料生抽（适量）香醋（少许）白糖（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼茭白的做法步骤1、材料：茭白2、蒜末3、将茭白剥壳清洗一下、捞出。4、放在案板上切成条，待用。5、在蒜末中，加入适量的生抽。6、加入少许香醋。7、加入少许白糖。8...
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![茄汁茭白如何做简单又好吃]( "茄汁茭白如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茭白：300番茄：200辅料盐：适量酱油：适量油：适量香葱：适量具体步骤1.番茄、茭白洗净备用。2.茭白切片。3.香葱切段，番茄切块。4.热锅放油，爆香葱白。5.加入番茄翻炒。6.放入茭白。7.炒至茭白变软，加入盐。8.放入...
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![番茄肉丝茭白汤怎么做-番茄肉丝茭白汤的做法]( "番茄肉丝茭白汤怎么做-番茄肉丝茭白汤的做法")
- “冬日里的一碗暖汤！”食材明细主料茭白（2根）番茄（一个）猪肉丝（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）香油（少许）酱油（适量）淀粉（适量）糖（少许）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄肉丝茭白汤的做法步骤1、茭白剥去外皮洗净。2、斜切厚片。3、切粗丝。4、葱花切好。5、番茄切小块...
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![flower大白花－－－茭白 茭白花怎么做-茭白花的做法 white]( "flower大白花－－－茭白 茭白花怎么做-茭白花的做法 white")
- “"whiteflower茭白"---它本身不是一朵花,而是将一根茭白用刀工雕出来凹造型的白花,它是江苏的名菜,苏菜的代表之一.做此菜一定要有糟卤,此菜如果缺少这个调味汁会失去应有的风味!”食材明细主料茭白（2根）辅料糟卤（少许）西芹叶子（一株）配料盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）技巧（工艺）...
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![鲍汁烧茭白怎么做-鲍汁烧茭白的做法]( "鲍汁烧茭白怎么做-鲍汁烧茭白的做法")
- “夏季正是吃茭白的季节，茭白搭配任何一种食材做出来味道都是很鲜美的，在煎的过程中散发的清香，真的令人沉醉，炒素菜用花生油。茭白是我国特有的水生蔬菜，被视为蔬菜中的佳品及“水中参”。茭白味道很清甜，吃想来口感不错，有清凉降火之功效，其味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利...
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![美味茄汁茭白肉丁如何做简单又好吃]( "美味茄汁茭白肉丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟茄汁茭白肉丁，这是一道十分简单的家常菜，颜色搭配也十分恰当。茄汁的酸甜给这道菜增色不少。里脊肉本身就十分的嫩，配上茭白丁，这样这道菜的口感就十分的均匀。而且茄汁会让这道菜，非常香甜，非常下饭。而且很适...
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![茄汁茭瓜怎么做-茄汁茭瓜的做法]( "茄汁茭瓜怎么做-茄汁茭瓜的做法")
- 食材明细主料西葫芦（1颗）螺丝椒（3个）番茄（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）味极鲜（适量）五香粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁茭瓜的做法步骤1、西葫芦洗净切片备用。2、番茄🍅切块，螺丝椒切丝备用。3、锅烧热上油。4、西葫芦比较好熟，将三种食材全部倒入锅内翻炒均匀。5、炒至断...
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![番茄茭白怎么做-番茄茭白的做法]( "番茄茭白怎么做-番茄茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）番茄（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄茭白的做法步骤1、番茄洗净，切块。2、茭白洗净，切块。3、起油锅，炒茭白。4、加入番茄，一起炒。5、加点盐，继续炒。6、微微加点水，炒熟。...
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![茄汁白菜怎么做-茄汁白菜的做法]( "茄汁白菜怎么做-茄汁白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）西红柿（适量）大蒜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁白菜的做法步骤1、准备材料。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜煸炒出香味。3、倒入西红柿翻炒几分钟。4、加入一勺盐。5、捞出一点番茄酱汁。6、油锅烧至六成...
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![快炒茄子茭白素丁怎么做-快炒茄子茭白素丁的做法]( "快炒茄子茭白素丁怎么做-快炒茄子茭白素丁的做法")
- “这炒素丁，我经常做的。亲们都觉得似曾相识吧？食材的颜色相近，但其实每次都不尽相同。看到这些五颜六色的食材，我总是食欲大开。唯一不同的是，天气热了，我在炒菜时会加点蒜瓣末，这样带饭什么的不容易变质。”食材明细主料茄子（一根）茭白（一个）胡萝卜（一小截）辅料玉米粒（少许）菜椒（少许）蒜...
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![茄汁白玉菇怎么做-茄汁白玉菇的做法]( "茄汁白玉菇怎么做-茄汁白玉菇的做法")
- 食材明细主料白玉菇（250g）番茄（1个）辅料番茄酱（1勺）葱（适量）盐（适量）糖（适量）白醋（少许）姜（适量）蒜（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁白玉菇的做法步骤1、食材：白玉菇、番茄、番茄酱、葱姜蒜。2、姜蒜切末、葱切葱花、番茄切块。3、锅中入油烧热、下姜蒜末炒香。4、加入番茄炒软(...
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![茭白炒蕃茄的做法 白里透红与众不同--茭白炒蕃茄 茭白炒蕃茄怎么做]( "茭白炒蕃茄的做法 白里透红与众不同--茭白炒蕃茄 茭白炒蕃茄怎么做")
- “味道酸酸的是一道不错的开胃药哦。”食材明细主料茭白（一个）辅料蕃茄（半个）配料盐（半勺）油（半勺）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒蕃茄的做法步骤1、新鲜茭白2、洗净，去芯，切成小粒3、洗净，切小粒4、炒锅烧热后，全入食用油，油温到八成热5、先炒茭白，翻炒6、加入蕃茄，翻炒，加盐。...
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味味甜
