![低卡咖喱土豆泥怎么做-低卡咖喱土豆泥的做法]( "低卡咖喱土豆泥怎么做-低卡咖喱土豆泥的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料牛奶（适量）咖喱粉（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）咖喱（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低卡咖喱土豆泥的做法步骤1、准备两个土豆，最好起沙的那种。2、土豆切小块，放入一个可微波的器皿中，加入牛奶，咖喱粉，黑胡椒粉，盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个小眼。3、土豆泥做好了...
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![咖喱土豆泥怎么做-咖喱土豆泥的做法]( "咖喱土豆泥怎么做-咖喱土豆泥的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）咖喱（1块）辅料火腿肠（1/2根）洋葱（1/2个）植物油（1勺）调料欧芹（1撮）咖喱（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）咖喱土豆泥的做法步骤1、火腿肠切丁。2、洋葱切丁。3、土豆去皮切片，入蒸锅蒸15分钟至筷子轻松穿透。4、取出压泥。5、锅中加入植物油，放入洋葱和火腿肠炒香。6、...
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![土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎么做]( "土豆泥的做法 低卡路里土豆泥 土豆泥怎么做")
- “在美食天下潜伏了这么多年，也该出来露露脸啦。现在每天不敢吃晚餐，生怕吃多了长肉肉，哈哈！电视上说用土豆代替晚餐可以增加饱腹感，而且土豆的热量比米饭要低好多，于是乎，把土豆压成泥，做成土豆泥，味道还不错呢！”食材明细主料土豆（适量）洋葱（适量）辅料黑胡椒（适量）牛奶（适量（沙拉酱））盐（适量...
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![咖喱火腿土豆泥怎么做-咖喱火腿土豆泥的做法]( "咖喱火腿土豆泥怎么做-咖喱火腿土豆泥的做法")
- “土豆泥是西方人餐桌上的主食之一，营养特别丰富，素有“地下苹果”之称土豆泥味道自然清淡，随个人喜好添加各种食材，也可以将其作为早餐或加餐食品”食材明细主料土豆（1个）脆脆肠（1根）辅料咖喱块（1块）牛奶（适量）配料盐（适量）黑胡椒粉（少许）咖喱（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）咖喱火腿土豆...
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![咖喱土豆怎么做-咖喱土豆的做法]( "咖喱土豆怎么做-咖喱土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（3个）胡萝卜（1根）咖喱（70g）洋葱（1个）辅料大米饭（适量）咖喱（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱土豆的做法步骤1、土豆胡萝卜切块。2、洋葱切丁。3、锅热倒油。4、加入洋葱爆香。5、加入土豆胡萝卜丁。6、加入适量水。7、水开加咖喱。8、咖喱煮化开了就好了。9、装盘，...
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![咖喱土豆泥炒饭的做法 创意咖喱土豆泥炒饭 咖喱土豆泥炒饭怎么做]( "咖喱土豆泥炒饭的做法 创意咖喱土豆泥炒饭 咖喱土豆泥炒饭怎么做")
- “咖喱，对于现在的大多数人来说，并不新鲜，也比较容易接受。咖喱牛肉、咖喱鸡块、咖喱土豆……都是随处可见的美味。这款咖喱炒饭仿佛也没有什么特殊的味道，但是添加了两样东西，便从口感、味道上有了很大改善。那是什么呢？往下看看吧。”食材明细主料鸡胸肉（100g）土豆（50g）剩米饭（50g...
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![咖喱土豆的做法 美味便当：咖喱土豆 咖喱土豆怎么做]( "咖喱土豆的做法 美味便当：咖喱土豆 咖喱土豆怎么做")
- “原谅图片好难看，一来是忘记拍竖图了，二来洋葱炖时间太久太烂了，不过菜菜还是很好吃的哟！”食材明细主料土豆（一个）洋葱（一个）胡萝卜（一个）辅料酱油（适量）咖喱粉（适量）咖喱（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱土豆的做法步骤1、土豆胡萝卜去皮切块；2、洋葱去皮切成大一点的丝；3、锅里加油...
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![咖喱炸土豆怎么做-咖喱炸土豆的做法]( "咖喱炸土豆怎么做-咖喱炸土豆的做法")
- “简简单单，咖喱香浓。”食材明细主料土豆（1个）油麦菜（适量）辅料咖喱（1块）油（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）咖喱（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱炸土豆的做法步骤1、土豆削皮，清水浸泡一会。2、锅中倒入适量油，烧热至六成热，擦干土豆块，倒入炸两分钟，捞出，在复炸一次，控油备用。3、一块咖喱，一...
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![风味咖喱土豆泥怎么做-风味咖喱土豆泥的做法]( "风味咖喱土豆泥怎么做-风味咖喱土豆泥的做法")
- “喜欢咖喱的味道，尤其是和土豆搭配。真的是让人回味无穷啊”食材明细主料土豆（两个）辅料腊肠（1小段）玉米粒（适量）洋葱（1小块）配料盐（适量）色拉油（适量）黄油（10克）咖喱（1块）咖喱（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）风味咖喱土豆泥的做法步骤1、土豆去皮，切厚片蒸熟。2、洋葱切丁、腊肠切丁、玉米...
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![土豆咖喱怎么做-土豆咖喱的做法]( "土豆咖喱怎么做-土豆咖喱的做法")
- “这是最基础版的土豆咖喱，很容易上手，喜欢吃什么食材都可以往里面添加。”食材明细主料土豆（1个）咖喱（2块）瘦肉（100g）辅料食盐（1勺）生抽（适量）料酒（1勺）生粉（适量）胡椒粉（适量）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）土豆咖喱的做法步骤1、土豆改刀成块。2、瘦肉切块，加生粉，料酒，生抽，盐，胡椒粉腌制...
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![红豆咖喱土豆泥怎么做-红豆咖喱土豆泥的做法]( "红豆咖喱土豆泥怎么做-红豆咖喱土豆泥的做法")
- “豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。土豆...
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![咖喱土豆的做法 平凡的咖喱土豆 咖喱土豆怎么做]( "咖喱土豆的做法 平凡的咖喱土豆 咖喱土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料姜粒（适量）洋葱粒（适量）配料咖喱膏（适量）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咖喱土豆的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油放姜粒。2、再把洋葱粒加入一起翻炒。3、调入一大勺咖喱膏炒均匀。4、将土豆加入一起翻炒。5、放少许盐与糖后注入一大碗清水盖上...
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![咖喱海鲜土豆泥怎么做-咖喱海鲜土豆泥的做法]( "咖喱海鲜土豆泥怎么做-咖喱海鲜土豆泥的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）红薯（适量）海鲜什锦（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）香菇（适量）红色水果椒（适量）西红柿（（腌)）辅料咖喱酱（适量）葱（适量）生姜（适量）胡椒粉（适量）中辣（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咖喱海鲜土豆泥的做法步骤1、蒸土豆和红薯2、用咖喱酱炒海鲜3、土豆泥装碟（一半）烤五分钟，之后将炒...
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![咖喱土豆派的做法 咖喱土豆派 咖喱土豆派怎么做]( "咖喱土豆派的做法 咖喱土豆派 咖喱土豆派怎么做")
- “这是一道既可当菜吃，也可当主食吃的烤箱菜。我就把它当主食菜吃，而且可以变化口味。今次做的是咖喱口味，配上一碗西红柿鸡蛋汤，谁能说它不是一顿可口的饭菜呢？减肥的妹纸们可以试试哟！”食材明细主料土豆（2个）洋葱（1/3个（大））胡萝卜（1根）全麦面粉（100g个）辅料咖喱粉（1茶匙）橄榄油（10ml）糖（2g...
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![咖喱土豆泥餐包怎么做-咖喱土豆泥餐包的做法]( "咖喱土豆泥餐包怎么做-咖喱土豆泥餐包的做法")
- “一款调理面包，使用的是麦芯粉制作。”食材明细主料麦芯粉（250克）水（120克）辅料酵母（3克）盐（2克）黄油（15克）咖喱土豆泥馅料（适量）白芝麻（少许）蛋液（35克）咖喱（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咖喱土豆泥餐包的做法步骤1、备适量的咖喱土豆泥馅料，是由胡萝卜、肉馅、土豆泥、咖喱块炒制而成...
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![咖喱小熊土豆泥怎么做-咖喱小熊土豆泥的做法]( "咖喱小熊土豆泥怎么做-咖喱小熊土豆泥的做法")
- “咖喱和土豆是很好的搭配，又加入了猪肉末和胡萝卜、圆葱，使这道菜营养更均衡。做给小朋友吃这种安记暖萌甜咖喱真的很合适，我还将土豆泥做成了小熊的形状，萌萌的小熊让小朋友爱上吃饭，味道更是鲜香甜美好吃的很。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半个）圆葱（少许）猪肉末（少许）辅料咖喱（1...
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![咖喱土豆泥的做法 【餐桌上的小玩意】咖喱土豆泥 咖喱土豆泥怎么做]( "咖喱土豆泥的做法 【餐桌上的小玩意】咖喱土豆泥 咖喱土豆泥怎么做")
- “你的土豆喝鸡汤，我的土豆是吃咖喱的！你的土豆是烤出来的，我的土豆是蒸出来的！贪嘴吃多了不上火。。。。。。饭桌上的一道小玩意。。。。。。”食材明细主料土豆（一个）辅料咖喱粉（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱土豆泥的做法步骤1、土豆洗净，上锅蒸熟。(时...
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![咖喱豆角肉碎土豆泥的做法 女生都爱吃的——咖喱豆角肉碎土豆泥 咖喱豆角肉碎土豆泥怎么做]( "咖喱豆角肉碎土豆泥的做法 女生都爱吃的——咖喱豆角肉碎土豆泥 咖喱豆角肉碎土豆泥怎么做")
- “土豆，几乎是所有女生的热爱吧。炒土豆丝，土豆沙拉，土豆汤，土豆牛腩煲，炸土豆条，蒸土豆泥……怎么做都爱吃。今天给大家来个我昨天做的咖喱豆角肉碎土豆泥。”食材明细主料土豆（2个）豆角末（适量）猪肉碎（适量）辅料咖喱块（1块）油（适量）咖喱（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）咖喱豆角肉碎土豆泥...
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![咖喱土豆鸡块的做法 无咖喱版咖喱土豆鸡块 咖喱土豆鸡块怎么做]( "咖喱土豆鸡块的做法 无咖喱版咖喱土豆鸡块 咖喱土豆鸡块怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）胡萝卜（适量）土豆（适量）口蘑（适量）辅料生姜（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）料酒（适量）淀粉（适量）调料粉（适量）五香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱土豆鸡块的做法步骤1、鸡胸肉切成丁，加入料酒、生姜丝、淀粉、调料粉搅拌均匀腌制5分钟左右2、口蘑、土豆...
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![土豆咖喱鸡翅的做法 【土豆咖喱鸡翅】 土豆咖喱鸡翅怎么做]( "土豆咖喱鸡翅的做法 【土豆咖喱鸡翅】 土豆咖喱鸡翅怎么做")
- “咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质，可以阻止癌细胞增殖，对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外，姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。研究还发现，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽等物质对心脏有益。”食材明细主料鸡中翅（6个）料酒（1匙）酱油（1匙）咖喱粉（2匙）土...
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![咖喱鸡翅配土豆泥的做法 沙拉咖喱鸡翅配土豆泥 咖喱鸡翅配土豆泥怎么做]( "咖喱鸡翅配土豆泥的做法 沙拉咖喱鸡翅配土豆泥 咖喱鸡翅配土豆泥怎么做")
- “今天就给大家推荐一个在冬天里能给大家身体燃起火的菜-【沙拉咖喱鸡翅配土豆泥】选用辛辣的咖喱既可以给身体带来“火热”而又不至于味道太辣，不适合老人孩子。鸡翅的腌料上用沙拉酱调配咖喱，口味更佳柔和很适合老人和孩子。去了骨的鸡翅吃上去也更为方便。配上了土豆泥...
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![咖喱烤土豆的做法 酸甜咖喱烤土豆 咖喱烤土豆怎么做]( "咖喱烤土豆的做法 酸甜咖喱烤土豆 咖喱烤土豆怎么做")
- “第一次发表呢，菜都做到一半了，想起来要么给大家分享一下，真的很不错，简简单单，开胃，都喜。嘿嘿。主图是早上做的，里面的简介图片是我晚上准备给爸妈准备的晚餐哦。虽然是拼凑起来的图片，但是真的很简单做。”食材明细主料土豆（15个）辅料白糖（3勺）醋（2勺）盐（适量）咖喱粉（3勺）酱油（3勺）淀粉（3...
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![咖喱鸡汁土豆泥怎么做-咖喱鸡汁土豆泥的做法]( "咖喱鸡汁土豆泥怎么做-咖喱鸡汁土豆泥的做法")
- “土豆真的是样好东西，不仅能做菜，还能做成各种各样的小吃，比如薯条、薯片，还有各种口味的土豆泥，真是款款让人爱不释手~”食材明细主料土豆（1个）鸡汁咖喱酱（200克）辅料盐（1小勺）黑胡椒（1小勺）咖喱（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）咖喱鸡汁土豆泥的做法步骤1、将土豆洗净后削去外皮，切成块...
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![卡通土豆泥怎么做-卡通土豆泥的做法]( "卡通土豆泥怎么做-卡通土豆泥的做法")
- “暑假带着孩子回妈妈家住，孩子说想吃月饼，这边没有烤箱做不了，想做绿豆糕吧，没买到脱皮地绿豆，要是用普通绿豆泡发了去皮，费时间还费事，无意中瞄到厨房角落里地土豆，就用它代替绿豆做小点心吧。没想到做出来孩子很喜欢，说比绿豆糕更香。”食材明细主料土豆（3个）盐（适量）辅料芝麻油（2勺...
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![低卡咖喱鸡肉豆腐丸子怎么做-低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法]( "低卡咖喱鸡肉豆腐丸子怎么做-低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（300g）豆腐（100g）香菜（1根）蒜（2瓣）鸡蛋（1个）洋葱（1/3个）调料咖喱粉（3小匙）酱油（1大匙）盐（适量）黑胡椒（适量）咖喱（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低卡咖喱鸡肉豆腐丸子的做法步骤1、1，材料备齐，鸡肉解冻。豆腐用重物压出水份。2、2，洋葱，蒜切碎。3、鸡肉剁成泥。用料理机也可以...
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味味甜
