![莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做]( "莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做")
- “莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化...
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![养生莲子银耳雪梨如何做简单又好吃]( "养生莲子银耳雪梨如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟养生莲子银耳雪梨，这是一道非常美味的糖水。银耳是一种营养价值非常高的食材，吃起来爽脆可口的，而且看起来晶莹剔透的，非常的诱人。跟莲子是最佳的搭配。在里面加雪梨，味道更佳，雪梨具有润肺止咳的功效。所以这...
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![我喜欢吃莲子银耳雪梨如何做简单又好吃]( "我喜欢吃莲子银耳雪梨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子银耳雪梨是我非常喜欢吃的一款美食。是莲子和银耳还有雪梨制作而成的。非常不错。这款莲子。银耳和雪莲做成美食口感不错，对身体健康也比较好。所以大家都爱吃的一款美食。非常适合大家经常吃的一款美...
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![简单的莲子银耳雪梨如何做简单又好吃]( "简单的莲子银耳雪梨如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时10分钟莲子银耳雪梨的名字长，比别以为做起来也难哦，今天我就来教大家一个最最最简单的方法，你肯定想不到哦，只需要三个步骤，就可以轻松搞定，没有尝试过的妈妈们也不用担心哦，汁需要两个小时之后检查成果哦，在夏天...
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![――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做-银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺]( "――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做-银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）雪梨（适量）辅料老冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子雪梨羹的做法步骤1、把食材提前泡好2、清洗过的莲子3、百合4、银耳5、雪梨，适量老冰糖6、熬至银耳粘稠...
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![银耳雪梨的做法 秋季必备——银耳雪梨 银耳雪梨怎么做]( "银耳雪梨的做法 秋季必备——银耳雪梨 银耳雪梨怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）雪梨（2个）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳雪梨的做法步骤1、银耳用冷水提前一夜泡发，第二天用水洗净后，去掉头，撕成一小朵一小朵2、锅里放入足量的水，把银耳放入，大火煮开后，用小火慢慢炖到银耳变成透明的3、.雪梨去皮，去核，切成小...
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![银耳莲子雪梨羹如何做简单又好吃]( "银耳莲子雪梨羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料银耳：40莲子：100雪梨：150枸杞：50水：适量辅料冰糖：100具体步骤1.将银耳泡软，将黄色较深的蒂摘去，洗干净泡水中2.将莲子洗净，家里现有的是无芯莲子，如果不怕苦，买点有芯的莲子解毒效果更好3.将梨子洗净，削去皮，切成厚...
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![银耳雪莲子汤怎么做-银耳雪莲子汤的做法]( "银耳雪莲子汤怎么做-银耳雪莲子汤的做法")
- “雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。”食材明细主料银耳（1朵）雪莲子（5g）辅料枸杞（少许）冰糖（适量）红枣（8颗...
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![银耳莲子雪梨汤的功效是什么]( "银耳莲子雪梨汤的功效是什么")
- 大家都知道银耳莲子雪梨汤，大家都很喜欢喝，而且我们知道对于身体也是特别的好的，大家很多时候就会喝，那么你知道银耳莲子雪梨汤的功效什么呢，对于我们的身体有什么样的好处呢？那么今天就来看看具体有什么样的功效呢？一起来看看吧。银耳莲子雪梨汤的功效1.清热、化痰、润肺，可助吸...
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![红枣雪梨银耳莲子羹怎么做-红枣雪梨银耳莲子羹的做法]( "红枣雪梨银耳莲子羹怎么做-红枣雪梨银耳莲子羹的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）雪梨（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣雪梨银耳莲子羹的做法步骤1、红枣、银耳、雪梨、枸杞。2、莲子去芯泡发。3、银耳泡发后撕成小朵，放入高压锅中盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。4、雪梨去皮去核切小块...
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![雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法]( "雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法")
- “雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材，个把月总要炖上一锅让家里人好好喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的作用，当然了我们也要...
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![莲子银耳炖雪梨怎么做-莲子银耳炖雪梨的做法]( "莲子银耳炖雪梨怎么做-莲子银耳炖雪梨的做法")
- “这是母亲节给妈妈最甜美礼物！”食材明细主料莲子（15粒）枸杞（10粒）红枣（2个）葡萄干（8粒）银耳（8g）话梅（1个）辅料冰糖（20ml）桂花（少许）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳炖雪梨的做法步骤1、准备食材。2、碗里加水，放入银耳泡发捞出备用。3、准备工具。4、削皮。5、去核。6、挖去梨...
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![银耳莲子雪梨百合羹怎么做-银耳莲子雪梨百合羹的做法]( "银耳莲子雪梨百合羹怎么做-银耳莲子雪梨百合羹的做法")
- 食材明细主料银耳（1/4朵）百合（1勺）莲子（30颗）雪梨（1个（切块））枸杞（适量）红枣（7颗）辅料冰糖（1块）蜂蜜（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子雪梨百合羹的做法步骤1、将原料辅料（除蜂蜜在外）放入焖烧锅内胆加水1000ml，开锅煮沸15分钟。2、放入外锅，焖3个钟。3、盛出加入蜂蜜可食！...
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![银耳雪梨莲米羹怎么做-银耳雪梨莲米羹的做法]( "银耳雪梨莲米羹怎么做-银耳雪梨莲米羹的做法")
- “一道清热解暑的甜点，也可作为面包、馒头的配汤。”食材明细主料雪梨（1个）银耳（50g）辅料莲米（1把）百合（1把）冰糖（10g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳雪梨莲米羹的做法步骤1、雪梨去皮切丁。2、银耳用热水泡发。3、泡发好的银耳洗净捞出，准备好莲米和百合。4、所有食材倒入锅...
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![银耳雪梨莲子羹怎么做-银耳雪梨莲子羹的做法]( "银耳雪梨莲子羹怎么做-银耳雪梨莲子羹的做法")
- 食材明细主料雪梨（一个）鲜银耳（一朵）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、雪梨一个洗净去皮，莲子百合提前泡半小时。2、银耳洗净。3、切碎。4、雪梨去核儿切成小块。5、一起放入破壁机里面。6、倒入适量清水按营养糊键...
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![桃胶银耳雪莲子怎么做-桃胶银耳雪莲子的做法]( "桃胶银耳雪莲子怎么做-桃胶银耳雪莲子的做法")
- “年后养生，从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。”食材明细主料桃胶（4-5颗）银耳（半朵）雪莲子（20粒）黄片糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳雪莲子的做法步骤1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚。2、银耳放入清水中浸泡一晚。3、将泡好的桃胶和银耳控干水分，去掉杂质。4...
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![银耳双雪莲梨汤怎么做-银耳双雪莲梨汤的做法]( "银耳双雪莲梨汤怎么做-银耳双雪莲梨汤的做法")
- “不知怎么了，一下子身边的人全部发烧、感冒，还伴有咳嗽，估计都是前阵子天气的因素。雪梨可以润肺、雪莲子含有蛋白质，可以缓解腰痛；银耳同样可以滋润皮肤清肺，加上强力清道夫桃胶，和颜悦色第一的甜汤，非你莫属。”食材明细主料银耳（1朵）桃胶（5克）雪莲子（20颗）雪梨（1个）辅料老冰糖（适量）甜...
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![红枣银耳雪梨莲子羹怎么做-红枣银耳雪梨莲子羹的做法]( "红枣银耳雪梨莲子羹怎么做-红枣银耳雪梨莲子羹的做法")
- “夏季甜品，滋阴润肺，清火……做起来简单，经常煮给家人朋友吃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）雪梨（一个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、准备好材料，开始动手咯……2、把雪梨去芯、红枣去核、银耳泡发、莲子去芯（不去芯...
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![雪梨莲子银耳羹怎么做-雪梨莲子银耳羹的做法]( "雪梨莲子银耳羹怎么做-雪梨莲子银耳羹的做法")
- “干燥的冬天一点要多喝汤水，补足水分。今天炖了一锅银耳羹，都没来得及喝上一口，伺候小人整整一天没停下，巨累……”食材明细主料干银耳（半朵）梨（1个）红枣（适量）莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪梨莲子银耳羹的做法步骤1、准备材料。2、银耳用清水泡开，大约30分...
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![山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做]( "山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（400g）山药（100g）枸杞（适量）冰糖（适量）辅料莲藕（100g）雪梨（一个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤1、处理食材咯~泡发的银耳切小朵，莲藕切片2、山药滚刀切块（大家是不是都怕处理山药呢，切完手上痒痒的我们来解救你！山药削皮的时候大家可以...
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![雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做]( "雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做")
- “秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳莲子汤的做法步骤1、准备材料：南国梨去皮切块（如果是熟...
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![银耳雪梨莲子汤的做法 润肺的甜蜜饮品——银耳雪梨莲子汤 银耳雪梨莲子汤怎么做]( "银耳雪梨莲子汤的做法 润肺的甜蜜饮品——银耳雪梨莲子汤 银耳雪梨莲子汤怎么做")
- “虽然现在已经算晚春了，但是北京依然很干燥。而且经常变天，导致闺女哮喘又犯了，她咳喘的非常厉害，无耐只能不停的给她熬梨汤。银耳雪梨莲子汤闺女最爱喝的，她喜欢这种甜甜黏黏的感觉。不过这次给她熬的汤相对味道很清淡，没有那么甜。但是因为银耳的原故，梨汤自然的粘稠喝起来有...
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![银耳雪梨怎么做-银耳雪梨的做法]( "银耳雪梨怎么做-银耳雪梨的做法")
- “最近好多人咳嗽，嗓子疼，今晚炖了银耳雪梨，分享给大家，希望每个人平安健康。有点匆忙没顾上拍照，好在这个炖煮不需要太多图片☺️”食材明细主料梨（三个）银耳（适量）辅料百合（20克）莲子（20克）大枣（适量）枸杞（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳雪梨的做法步骤1、梨洗净去皮切块（也可...
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![雪梨炖银耳的做法 药膳－雪梨炖银耳 雪梨炖银耳怎么做]( "雪梨炖银耳的做法 药膳－雪梨炖银耳 雪梨炖银耳怎么做")
- “银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，冰糖也具有润肺止咳清痰去火的作用；总的来说这是一款美味却有不缺营养的...
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![银耳雪梨百合莲子羹怎么做-银耳雪梨百合莲子羹的做法]( "银耳雪梨百合莲子羹怎么做-银耳雪梨百合莲子羹的做法")
- “这是一款滋阴润肺，美容养颜，补气养血，好吃的甜品哦😊”食材明细主料银耳（2块）辅料雪梨（2个）泡好的莲子（15颗）原味（口味）未知（难度）银耳雪梨百合莲子羹的做法步骤1、把干银耳提前泡一个小时，完全泡开。干莲子提前一个晚上泡，泡软一点上2、把红枣去核，切成2半，把新鲜百合洗干净控水3、把雪...
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味味甜
