![色香味俱全的芦笋海苔三文治如何做简单又好吃]( "色香味俱全的芦笋海苔三文治如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲜虾：奶酪片：全麦面包片：鸡蛋：芦笋：海苔：辅料韩国辣酱：盐：花叶生：紫甘蓝：具体步骤1.将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟2.芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用3.紫甘蓝切丝，一片...
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![芦笋海苔三文治如何做简单又好吃]( "芦笋海苔三文治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：适量海苔：适量鲜虾：适量奶酪片：适量全麦面包片：适量鸡蛋：适量辅料花叶生：适量紫甘蓝：适量韩国辣酱：适量盐：适量具体步骤1.将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。2.芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸...
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![青酱鸡肉芦笋三明治怎么做-青酱鸡肉芦笋三明治的做法]( "青酱鸡肉芦笋三明治怎么做-青酱鸡肉芦笋三明治的做法")
- 食材明细主料青酱（2勺）鸡胸肉（100g）芦笋（5根）全麦吐司（3个）鸡蛋（1个）调料盐（2g）黑胡椒（2g）生抽（2g）橄榄油（5ml）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青酱鸡肉芦笋三明治的做法步骤1、准备食材。鸡胸肉切片，剩余切丁。加盐、黑胡椒生抽橄榄油腌制10分钟。2、.吐司切四边，涂青酱。3、嫩芦笋和鸡肉...
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![香草芦笋三文鱼怎么做-香草芦笋三文鱼的做法]( "香草芦笋三文鱼怎么做-香草芦笋三文鱼的做法")
- “芦笋起源于欧洲，据考证，在公元前2世纪，罗马人便已将它制成干品食用。古代的高卢人、日耳曼人和不列颠人都将芦笋作为药品来吃，而最早把它作为蔬菜食用的则是古希腊人。芦笋在清末传入中国，直到上世纪70年代才开始大量种植。芦笋，是石刁柏的嫩茎，因形似芦苇的嫩芽和竹笋而得名...
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![芦笋烤三文鱼怎么做-芦笋烤三文鱼的做法]( "芦笋烤三文鱼怎么做-芦笋烤三文鱼的做法")
- “听说锡纸可以包烤一切，于是烤块三文鱼试试看。”食材明细主料芦笋（6棵）三文鱼（100g）辅料鲜柠檬（1片）蒜蓉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）橄榄油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋烤三文鱼的做法步骤1、三文鱼洗净，去皮，挑刺。2、芦笋洗净，切掉根部较老的部分。3、把芦笋放到锡纸上，...
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![芦笋三文鱼意面怎么做-芦笋三文鱼意面的做法]( "芦笋三文鱼意面怎么做-芦笋三文鱼意面的做法")
- “必胜客的这款意面非常有特点，不油腻，还有浓郁的莳萝伴随着奶香，配上烟熏三文鱼使不爱吃面的人也喜欢了起来。”食材明细主料意大利面（适量）辅料烟熏三文鱼（250克）芦笋（2-3根）配料莳萝粉（适量）淡奶油（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋三文鱼意面的做法步骤1、开水煮开，加入...
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![三文鱼海苔三明治如何做简单又好吃]( "三文鱼海苔三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟作为正宗的四川人，都是比较爱吃麻辣鱼，火锅鱼什么的，想这种三文鱼海苔三明治是比较少吃的。我们家基本没人喜欢吃，我是我们家最大的例外啦，布织怎么的，就是酷爱这道美食。现在夏天到了，天气热的时候，我一个人在家...
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![海苔果仁三文治如何做简单又好吃]( "海苔果仁三文治如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料嘉顿番茄蔬菜面包：适量肉松：适量核桃仁：适量芥末酱：适量海苔：适量辅料具体步骤1.海苔铺在蔬菜面包上，放入烤炉，180度加热、烤香。2.面包和海苔压成圆形，取一片热面包，涂芥末酱，撒肉松，加入核桃仁。3.再盖上另一片热...
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![鲜芦笋三文鱼丁怎么做-鲜芦笋三文鱼丁的做法]( "鲜芦笋三文鱼丁怎么做-鲜芦笋三文鱼丁的做法")
- “三文鱼是西餐较常用的鱼类原料之一,生吃鱼肉，可能很多人不太容易接受，但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。不过生吃容易有寄生虫和微生物的风险，所以我个人还是喜欢熟吃。熟吃一定要快炒，这样三文鱼内的营养才不会被破坏掉。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和...
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![香煎三文鱼拌芦笋怎么做-香煎三文鱼拌芦笋的做法]( "香煎三文鱼拌芦笋怎么做-香煎三文鱼拌芦笋的做法")
- “这个菜很简单，但是有点小贵啊，哈哈！买的新鲜三文鱼，没有做刺身就做了这个菜，芦笋在我们这也是卖的小贵，而且要买的嫩的还不容易，很多时候都是很粗很老的，影响口感，这回的好，细长又嫩，丰富的DHA和叶酸都有啦！开餐咯！用它做年菜也不错啊，丰盛的感觉，也算年年有余（鱼）啦～”食材明细主料三文...
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![三文治的做法 自制美味三文治 三文治怎么做]( "三文治的做法 自制美味三文治 三文治怎么做")
- “很适合夏天做早点的一道美味三文治”食材明细主料土司片（1包）辅料西红柿（2个）火腿（适量）鸡蛋（2个）配料沙拉酱（适量）其他（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文治的做法步骤1、把西红柿、火腿切薄片，鸡蛋加盐打散，煎成薄蛋饼2、取一片土司抹上沙拉酱，然后加入火腿片，在上面加适量沙拉酱3...
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![三文治的做法 早安sunshine三文治 三文治怎么做]( "三文治的做法 早安sunshine三文治 三文治怎么做")
- “周日是一家共享美好时光的时刻，对于要去教课的我，每个周日必须丰富而营养，色彩斑斓而美味可口。三文治是一款简单、、营养的选择。”食材明细主料牛奶吐司（10块）早餐火腿（5块）切片奶酪（5块）生菜（0.5棵）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）三文治的做法步骤1、准备好原料2、颜色尽...
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![三文鱼肠海苔包饭怎么做-三文鱼肠海苔包饭的做法]( "三文鱼肠海苔包饭怎么做-三文鱼肠海苔包饭的做法")
- “超级过瘾的海苔包饭，更适合带饭族。别小看这包饭，里面非常有内涵。一根有营养的三文鱼肠，有机小黄瓜，鸡蛋，芝士，开启美味的一餐。当早餐，外出郊游或带到单位当午餐，都是相当不错。”食材明细主料米饭（1碗）三文鱼肠（2根）鸡蛋（2个）芝士（2片）辅料有机小黄瓜（1根）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）...
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![芦笋三文鱼意大利面怎么做-芦笋三文鱼意大利面的做法]( "芦笋三文鱼意大利面怎么做-芦笋三文鱼意大利面的做法")
- “德国的春天，超市里有很多的芦笋上架，有青芦笋和白芦笋两种。德国人吃芦笋的习惯就是，在水里煮一下，然后捞起，浇上他们各种调料就ok了。我也经常会这么做，操作起来简单，味道也不错。不过今天我用芦笋和三文鱼做了意大利面，营养和色彩都很不错喔！”食材明细主料意大利面（250克）三文...
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![三文鱼海苔卷怎么做-三文鱼海苔卷的做法]( "三文鱼海苔卷怎么做-三文鱼海苔卷的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）海苔卷（适量）米饭（适量）辅料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）咸香（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼海苔卷的做法步骤1、准备好所有食材。2、胡萝卜切丝和西蓝花焯水。3、三文鱼挤上柠檬汁腌制十分钟切成丝。4、锅中烧油放入三文鱼炒熟。5、铺上海苔片。6、把...
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![三文鱼芦笋意面怎么做-三文鱼芦笋意面的做法]( "三文鱼芦笋意面怎么做-三文鱼芦笋意面的做法")
- “第一次吃这个是在必胜客.味道不错.自己在家试做了下.非常简单.”食材明细主料烟熏三文鱼（适量）意面（适量）辅料牛奶（适量）芦笋（适量）配料进口香料（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼芦笋意面的做法步骤1、意面放在锅里煮8分钟捞出.用冷水冲一下.煮意面的时候一定要在水...
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![好吃的三文鱼海苔三明治如何做简单又好吃]( "好吃的三文鱼海苔三明治如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的三文鱼海苔三明治是一道食材丰富的美食，主要是以三文鱼和面包为主要食材搭配海苔而制成。三明治作为好吃美味又营养快捷的美食，很早的就被中方人们所接受，三明治的口味也有很多，好吃的三文鱼海苔三明治...
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![橙汁白芦笋三文鱼怎么做-橙汁白芦笋三文鱼的做法]( "橙汁白芦笋三文鱼怎么做-橙汁白芦笋三文鱼的做法")
- “春季，又到了德国芦笋丰收的季节。在德国，每到春天吃芦笋，是传统，是常态。德国的芦笋分白芦笋和绿芦笋，白芦笋质地稍微坚韧，适合煮食，最常见的德式白芦笋用白水煮熟，然后搭配不一样的酱汁。这里为大家介绍一道橙汁奶油酱。”食材明细主料白芦笋（500克）三文鱼（250克）辅料奶油（250ml）橙...
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![海苔三明治怎么做-海苔三明治的做法]( "海苔三明治怎么做-海苔三明治的做法")
- 食材明细主料寿司海苔（一张）辅料鸡蛋（一个）番茄酱（适量）黑芝麻（适量）生菜（适量）米饭（一碗）肉松（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海苔三明治的做法步骤1、取一张海苔，铺上一层米饭，挤上沙拉酱，撒上黑芝麻2、鸡蛋煎熟，铺在米饭上3、放上肉松和生菜4、再铺上适量米饭（米饭的量...
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![三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做]( "三文鱼芦笋浓汤的做法 挪威家常菜——三文鱼芦笋浓汤 三文鱼芦笋浓汤怎么做")
- “虽然国内大部分地区依然非常炎热，可是挪威已经早早的凉爽下来。一年当中，从10月份进入雪季，一直要延续到转年的5月份。漫长的冬季，使得各种暖汤成为挪威家庭餐桌备受青睐的晚餐。三文鱼富含DHA,DPA和Omega-3，对人体的心脑血管都有好处，挪威经常有连续一星期不见阳光的时候，多...
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![香煎三文鱼配芦笋怎么做-香煎三文鱼配芦笋的做法]( "香煎三文鱼配芦笋怎么做-香煎三文鱼配芦笋的做法")
- “早餐吃这个，很棒的，优质鱼肉，新鲜蔬菜，随便再配上些什么主食，都是高能量的早餐。三文鱼简单的煎煎，芦笋也稍稍煎一下，再配上空气炸锅做出来的薯条，淋上酸奶，很喜欢这样的味道。”食材明细主料三文鱼（适量）芦笋（适量）土豆（适量）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）烹调油（适量）酸奶（适量）其他（口...
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![松仁芦笋三文鱼粒怎么做-松仁芦笋三文鱼粒的做法]( "松仁芦笋三文鱼粒怎么做-松仁芦笋三文鱼粒的做法")
- 食材明细主料三文鱼（200g）辅料芦笋（四条）红彩椒（各半个）松子仁（适量）黄彩椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松仁芦笋三文鱼粒的做法步骤1、1.芦笋切小段，烧开水放入少许盐和油将芦笋焯一下；2、2.一分钟后取出过冷水3、3....
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![自制三文治-三文治]( "自制三文治-三文治")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）生菜（1棵）面包（2个）西红柿（2个）辅料西红柿酱（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）自制三文治的做法步骤1、鸡蛋一个，生菜若干，西红柿1/3个，面包2片2、面包放进面包机略烤一下即可。不需要放油。如果有面包机是最好的。生菜也像这样烧炒一下就好3、...
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![海苔鸡肉肉松三明治怎么做-海苔鸡肉肉松三明治的做法]( "海苔鸡肉肉松三明治怎么做-海苔鸡肉肉松三明治的做法")
- “周末在家烤了2个大面包可以随心所欲做三明治了，最近买了好多奶酪夹心海苔，香脆香脆的，奶酪味道浓郁，海苔味道鲜香，让我想起用它做的三明治来了，效果特别好，咬一口有奶酪的香味又不腻，还有海苔脆脆的鲜香口感，一下子就迷上了，周末在家烤了2个大面包可以随心所欲做三明治了。三明治...
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![三文治怎么做-三文治的做法]( "三文治怎么做-三文治的做法")
- 食材明细主料（三人份）面包片（6片）番茄（2个）鸡蛋（3个）肉饼（3片）辅料油（少许）芝士（适量）咸香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文治的做法步骤1、番茄洗净切片。2、鸡蛋煎熟。3、肉饼煎热。（现成的汉堡肉饼。）4、面包片放上芝士丝。5、放入预热好的烤箱，华氏350度（摄氏180度）烤10分钟。6、取出。...
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味味甜
