- “南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜的主要营养功能:1.解毒。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。2.保护...
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- 食材明细主料大白萝卜(1个)生菜(一朵)辅料味极鲜酱油(1匙)蚝油(半匙)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮,切块备用2、葱,姜,蒜,切好备用3、锅内热油,下姜,蒜,炒出香味。4、加入萝卜块,翻炒,直至萝卜变透明。5、加入葱,加入蚝油,味极鲜...
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- 春季是万物复苏的季节,也是人体免疫力不够强的季节,很多人在春天容易生病感冒或者出现过敏等症状,因此,春季的养生就显得至关重要了。通过吃养生的食物达到养生的目的,是一种很常见也很容易操作的方式。那么春季养生菜有哪些呢?下文给大家介绍一些。春季养生菜1、菠菜春天是菠...
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- 不知道大家知道多少可以美容养生的食物呢?有些食物,不仅仅只有一种功效,还有一些你不知道的功效。今天就为大家来介绍一些具有美容养生功效的食物,让大家在家也可以变的美美的!下面这一篇养生美容食谱为大家详细介绍哦。养生美容食谱1、木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜可不只...
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- 食材明细主料红枣(适量)辅料红枣(适量)调料水(适量)甜香(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三蒸三晾养生红枣的做法步骤1、适量红枣冲洗干净。2、放入开水锅中蒸半小时。3、这是蒸一次的颜色,取出晾凉。4、二次入锅蒸二十分钟。5、这是第二次蒸后的颜色。6、这是第三次蒸后的颜色。7...
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- “手脚冰凉,冬季怕冷的你,一定要做此汤。红枣,桂圆,红糖和枸杞补气补血,美容养颜,强身健体。而且操作极其简单,快来看看吧:”食材明细主料红枣(6个)桂圆(10克)枸杞(10克)辅料姜(5克)红糖(1勺)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖,姜,红枣,桂圆,枸杞2、将红枣和桂...
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- “寒冷的冬季,吃点补气补血的食材,有利于身体健康。红枣,黑米和枸杞有滋补,补气补血的功效,还含有大量的人体所需要的营养素,喜欢的看看这款主食米饭吧:”食材明细主料大米(150克)黑米(30克)辅料红枣(6个)枸杞(10克)甜味(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
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- 又来到了炎炎夏日季节虽然在变化交替,但是也无法阻止我们养生。有“天人合一”的说法,就是说人要顺应自然,现在季节变化了,那我们养生的方法也需要随之调整,在饮食方面也需要做出变化,那么,夏季养生菜有哪些呢?夏季养生菜1.苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。它不但营养丰富,还有排毒...
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- “冬季进补的食材中,坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果,又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材,用电煮锅文火煮熟。营养很丰富,保健功效很显著。”食材明细主料花生米(80g)核桃(100g)板栗(150g)糯米(100g)辅料红枣(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗...
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- “进入寒冷的冬季,家家户户都喜欢煲汤,今天这款冬季养生牛肉汤,具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品...
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- “糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或病人更宜慎用。秋季养生多吃南瓜,...
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- 过完年后,相信大家的胃口已经在冬天被养的很足了。但是春天到啦,就该给自己的胃刮刮油了,养生的问题就来了哦。在享受冬天的美食后,大家的饮食习惯应该要适当的变得更健康一点才行。所以接下来的一篇春季养生菜谱介绍给大家~一、春季养生菜谱西芹百合炒虾仁西芹洗净去掉根部...
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- “养颜补血佳品!”食材明细主料红枣(适量)山药(适量)南瓜(适量)辅料红糖(适量)其他(口味)烧(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红枣山药南瓜糊的做法步骤1、准备所有食材2、南瓜切丁3、山药去皮洗净4、山药切丁5、红枣浸泡去核切半6、将食材放入砂锅加水7、加入红糖,大火烧开小火炖烂约1小时左右...
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- 爱美是人的天性,为了美,女人可以付出很多的心血和其他的东西。但是,随着时代的发展,人们对于健康也越来越看重,所以养生成为了近几年的热点话题。为了变美的人对于变美的观念也随着时代的发展也发生变化,开始追求健康的变美,所以今天来推荐养颜酒。一、养颜酒此药酒对于形容憔悴...
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- “并不是每一个人都喜欢冬天,但是冬天就是来了,她欣然地来了,也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚,到了冬天就特别想吃东西,体重也会小小上升,因为冬天冷,食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠,但是每逢冬至,在民间都有补...
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- 对于一个人养生是非常重要的,养生不仅会让身体更健康,也会每天保持着一颗愉悦的心情。但是有些人想养生却觉得麻烦,在冬天你只要吃十种菜就可以养生,在三餐中煮。即不觉得麻烦又可以养生,是不是觉得非常方便?那冬季养生菜有哪些呢?接下来我就介绍介绍这十种菜的作用。一、冬季养...
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- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例,那么到了寒冷空气而又干燥的冬季,老年人冬季如何养生呢?即便是年轻人在冬季也会感到不适,更别说老年人了,所以如果能够做好积极有效的应对措施,老年人养生常识早知道,是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
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- 冬季养生吃什么,现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体,冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道,接下来我就为大家介绍一下,冬季养生应该吃什么东西,可以达到养生的效果。让大家少走弯路,有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
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- “今天大雪节气,大雪养生,晚上煲一锅四红汤,美容养颜,补血补气益肝养生。喝完四红汤,一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生,具有补血补气,益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳,补血功效。红豆具有消水肿,排毒功效。红糖温补驱寒,补...
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- “冬季养生必备的,红枣蛋糕!红枣搭配上红糖制作出传统味道的蛋糕,超级美味!”食材明细主料红枣(100g)辅料低筋面粉(200g)纯牛奶(180ml)红糖(155g)玉米油(100ml)白芝麻(少许)甜香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)冬季养生必备红枣蛋糕的做法步骤1、准备好食材,红枣去核100g、纯牛奶180ml(240ml)...
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- “出去散步时,刚下过雨,空气新鲜,无意中发现地里的野菜很嫩又新鲜,就忍不住采了两把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明细主料野菜(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)大蒜(适量)芝麻酱(适量)生抽(适量)醋(适量)清淡(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)养生蒸野菜的做法步骤1、刚采...
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- “金南瓜蒸熟打成溶浆,留一部分切成菱形块,加入百合调味即可。”食材明细主料金南瓜(适量)百合(适量)辅料白糖(适量)盐(适量)鸡粉(适量)淡奶油(适量)原味(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)养生南瓜的做法步骤1、金南瓜切块蒸熟。用打浆机打成溶浆。加入鸡汤调制成糊状。2、加入少许淡奶油,加...
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- 整个冬天,需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气,冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天,是一个人养生的绝佳时机,养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生,在冬天,很多人喜欢食补,这也是中国人的传统,也有很多药食同源的食材。...
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- 一年四季的更替,春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康,远离真心的生活。特别是到了冬季,天冷气寒。十分难受。但时间过得慢,正是冬季调理,养生的好时机。冬季养生,你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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- 时间带给我们地不仅仅是丰富的人生经历,同时也在我们的脸上刻画出了一道道沟壑。尤其作为一名女性,每当面镜子中的自己——面部的皮肤不再如青春时期那般光滑细腻,反而暗黄粗糙。好的肌肤是靠养的。食疗就是很好的一种方式,下面为大家介绍一些女性养生美容养颜食谱。一、美容...
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