![懒人版低脂生酮面包怎么做-懒人版低脂生酮面包的做法]( "懒人版低脂生酮面包怎么做-懒人版低脂生酮面包的做法")
- “对于正在减脂的宝子们而言，即想瘦身又想吃面包，而这一款面包就是你们减脂期的首选。它操作过程非常的简单，前后耗时半小时，快来试一试吧……”食材明细主料谷脘粉（35克）泡打粉（3克）可可粉（15克）鸡蛋（1枚）牛奶（30克）木糖醇（10克）辅料海盐（3克）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）高级（难度）懒人版低脂...
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![低脂肪炒花生米如何做简单又好吃]( "低脂肪炒花生米如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花生米：500辅料油：少量盐：适量具体步骤1.花生米过一下水，甩净水，晾置。2.烧锅，到冒烟即止3.加少量油入锅4.入花生米，不停翻炒5.锅底厚的，2分钟后调小火，薄的就直接转小火6.炒5—10分钟，起锅，加适量的盐，摇一摇7.摇匀...
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![胭脂藕的做法 青娥红粉胭脂妆——【胭脂藕】 胭脂藕怎么做]( "胭脂藕的做法 青娥红粉胭脂妆——【胭脂藕】 胭脂藕怎么做")
- “妩媚、柔情、风情万种，绝对艳惊四座的一道菜。像女子，自然地流露出温柔，藏不住也装不出。”食材明细主料藕（适量）辅料紫甘蓝（适量）配料白糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胭脂藕的做法步骤1、原料：藕、紫甘蓝2、紫甘蓝切丝3、紫甘蓝榨汁4、榨好紫甘蓝，滤去渣滓...
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![老醋花生的做法 老醋花生，润肺降脂 老醋花生怎么做]( "老醋花生的做法 老醋花生，润肺降脂 老醋花生怎么做")
- “老醋花生是我们的一道传统经典佐酒小菜，在佐酒之余它还具有健脾和胃、益气止血、降低血液胆固醇等功效，可以当老人的养生小菜。爱父母来至一道老醋花生的关爱。”食材明细主料花生仁（200克）辅料陈醋（10ml）白砂糖（5克）香葱（3克）香菜（5克）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）老醋花生的...
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![你不知道的好东西-减脂维生素]( "你不知道的好东西-减脂维生素")
- 现在，肥胖已经成为了困扰着人们的很大的问题。而且，减肥是女人一生都在去追逐的事儿，就连很多男人也开始了自己的减肥事业了。所以，如何健康的减肥就成为新的关注点。维生素减肥更是成为了减肥的新办法，那今天就说说维生素减肥吧。减脂维生素食谱一、田园时蔬材料：冬瓜、胡萝卜...
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![减脂搭配-减脂的早餐]( "减脂搭配-减脂的早餐")
- 人人都想有个好的身材，这样看着每天的心情都会美美的。而减脂是塑造身材的最好办法，一般都是吃的减脂早餐。那么，减脂早餐是适合所有人群呢？还是针对减肥期间的人而言？或者是其他人群？减脂早餐也是要根据你的身体体质来搭配的，从而会更好。9款减脂的早餐，让人看了心情超好1、黑咖...
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![高血脂可以吃花生吗]( "高血脂可以吃花生吗")
- 花生是一种豆类食物，在生活中较为常见，常常被人们用作于茶余饭后，聊天食用的一种零食，是人们极为喜爱的一种豆类食品。我们每月炒菜所需的食用油也采用花生作为原材料加入其中，花生内部大多包含有两个果实，而外壳颜色种类较多，常见的有黄白色、黄褐色或者是黄色，但是口味相差无几...
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![养生杯糕的做法 创意低脂养生杯糕 养生杯糕怎么做]( "养生杯糕的做法 创意低脂养生杯糕 养生杯糕怎么做")
- “最近有点小嘴馋，时不常想吃一下蛋糕之类的东西。虽然知道很不健康，但是很难抗拒啊~既然要吃，我们就吃点健康，低脂的吧！一样很美味哦~希望大家喜欢。”食材明细主料玉米粉（1杯）鸡蛋（2个）辅料红枣（适量）无花果（5颗）杏仁（适量）食用油（1杯）低脂酸奶（2杯）肉桂粉（适量）配料红糖（适量）甜味（口味）烘焙（工...
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![减脂生菜包怎么做-减脂生菜包的做法]( "减脂生菜包怎么做-减脂生菜包的做法")
- “西生菜为莴苣属菊科结球莴苣的球形，也有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。具有护肝、排毒、护眼等功效。1、护肝西生菜能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，在一定程度上可以改善胆石症和胆囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有净化血液和利尿...
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![低脂生菜鸡蛋饼怎么做-低脂生菜鸡蛋饼的做法]( "低脂生菜鸡蛋饼怎么做-低脂生菜鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）调料盐（适量）油（适量）黑芝麻酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂生菜鸡蛋饼的做法步骤1、一个鸡蛋准备就绪。2、生菜洗净切丝装盘。3、将鸡蛋磕入碗中。4、加盐调味，搅拌均匀。5、马克西姆不粘锅预热入油，倒入生菜鸡蛋糊。6、小火煎制...
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![减脂餐生意怎么样]( "减脂餐生意怎么样")
- 减脂餐作为很多人爱吃的美食，具备其他的餐饮项目无法比拟的优势。因为减脂餐的口味比较多，而且减脂餐也并不是很贵，在我国的餐饮行业中也取得了很好的口碑。那么，减脂餐生意怎么样呢？让我们一起来了解一下吧。一、减脂餐生意怎么样在现在很多城市里，人们越来越注重饮食了，很多人...
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![酸辣胭脂藕片的做法 冬季养生爽口菜---酸辣胭脂藕片 酸辣胭脂藕片怎么做]( "酸辣胭脂藕片的做法 冬季养生爽口菜---酸辣胭脂藕片 酸辣胭脂藕片怎么做")
- “雾霾的持续，每天阴阴沉沉，这种天气里很多朋友嗓子不舒服，烦躁口渴，来吃莲藕吧，健脾开胃、养血补益，冬吃莲藕好处多，因为冬天进补爱吃肉，莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，能有效降低脂肪的吸收。制作胭脂藕片，不仅仅是为那一点点花青素，还为追求那份味觉和视觉的盛宴，更为那份美好的心情...
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![蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做]( "蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做")
- 食材明细主料生蚝（7只）辅料蒜（1头）柠檬（半只）小米椒（1只）香葱（1根）调料食用油（35ml）味达美葱姜料酒（30ml）味达美臻品蚝油（1勺）味达美原酿生抽（2勺）白糖（2g）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤生蚝的做法步骤1、准备好食材。2、处理好生蚝，去除内膜，清洗干净，蒜头剥去外衣，压成蒜泥，香葱切葱花...
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![女生减脂绝不能碰的3种食物]( "女生减脂绝不能碰的3种食物")
- 女生减脂绝不能碰的3种食物，减脂减肥是当今大多数人的话题，特别是一些女性略微增加了一点点重量就会不吃饭减肥减脂什么的。那么怎么快速健康减脂呢？应该注意一些什么？下面跟随小编一起去看看女生减脂绝不能碰的3种食物吧！女生减脂绝对不能碰的3种食物1、沙拉别以为一份蔬菜沙...
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![花生有什么功效呢？-血脂高能吃花生吗]( "花生有什么功效呢？-血脂高能吃花生吗")
- 花生，它是我们日常生活中经常看见的一种食物，而且它有很多用途，就像是当调料或者还可以用来榨油，我们很多人都喜欢吃它，但是血脂高可以吃花生吗？你知道它有什么作用吗?关于它的这一些方面你了解吗?如果你想知道的话，那就让我们一起看下去吧!一、血脂高能吃花生吗很多朋友对于高...
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![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生菜（少许）意式螺蛳粉（少许）金枪鱼罐头（1盒）煮熟鸡蛋（1个）辅料黄瓜（1个）番茄（1个）调料丘比沙拉汁（1瓶）...
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![在我们日常生活中的高脂肪食物有什么-脂肪的食物]( "在我们日常生活中的高脂肪食物有什么-脂肪的食物")
- 脂肪是造成我们身体肥胖和高血压的主要原因。虽然说脂肪能给我们身体提供我们所需要的能量，但我们所消耗不完的脂肪就会留在我们的身体，导致我们过度的肥胖。过度的肥胖会让我们身体容易生病，还不利于我们的身体健康。一般这个时候我们就会减少对高脂肪食物的使用，那你知道高...
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![减脂芹菜拌花生怎么做-减脂芹菜拌花生的做法]( "减脂芹菜拌花生怎么做-减脂芹菜拌花生的做法")
- “芹菜有非常多的纤维，再搭配胡萝卜和花生，会有非常丰富的口感和营养要素，是减脂餐的重要食材。油醋汁是一款万能沙拉汁，拌蔬菜是一绝。但传统的油醋汁用油量很大，对减脂不太友好，今天使用的CUCU油醋汁号称0卡，可以放心食用。没有这款0卡油醋汁的小伙伴可以看看小贴士，介绍了一款...
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![来了解一下吧-脂肪肝能吃花生吗]( "来了解一下吧-脂肪肝能吃花生吗")
- 脂肪肝是生活中较为普遍的一种疾病，它的产生和个人的饮食习惯有着不可分割的关系，往往是不注意饮食造成的。花生又是日常生活中的常见食物，那么关于脂肪肝患者能不能吃花生呢？我们一起来看看答案吧，下面小编提供了较为细致详尽的分析，希望能给你带来参考。一、脂肪肝能吃花生吗...
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![润肺降脂如何做简单又好吃-老醋花生]( "润肺降脂如何做简单又好吃-老醋花生")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生仁：200辅料白砂糖：5香菜：5陈醋：10ml香葱：3具体步骤1.花生去壳，陈醋加入白砂糖拌均，香葱、香菜洗净切好；2.热锅，倒入花生米，小火慢慢炒；3.煸炒3-5分钟，花生米中间小小裂口即可；4.把炒的花生米用盘子装好，趁热倒...
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![几个方法可以让女生减脂又增肌]( "几个方法可以让女生减脂又增肌")
- 俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有，相信每个女生都想拥有前凸后翘的完美身材，相信每个女生看到健身达人的完美身材时羡慕不已，今天小编就给大家教几个让女生减脂又增肌的方法吧，一起跟着小编学起来吧，走向完美线条身材。让女生减脂又增肌的方法1.切勿节食很多女生会觉得运动太难，节食...
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![血脂高吃什么降血脂]( "血脂高吃什么降血脂")
- 现代社会，吃的东西越来越多，也越来越复杂。所以“病从口入”导致了很多疾病都是由于吃。而导致血脂高的原因分析中，吃的影响程度也不可忽视。同时，血脂高也会影响正常生功能。那么，血脂高吃什么降血脂?一起来看看。血脂高吃什么降血脂一、灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低...
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![血脂稠吃什么降血脂]( "血脂稠吃什么降血脂")
- 随着一个人年龄的不断增长，身体上的各系统功能和机能情况开始慢慢产生衰退的现象，因此血液流动也会产生一定的问题，尤其是在中老年阶段，所以今天我们不如就来说说血脂稠吃什么降血脂吧，相信一定会对你们有用的~~一、血脂稠吃什么降血脂1、玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及...
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![养生减脂汤怎么做-养生减脂汤的做法]( "养生减脂汤怎么做-养生减脂汤的做法")
- 食材明细主料西红柿（2个）辅料胡萝卜（半根）小米辣（4个）木耳（适量）盐（1匙）鸡精（1匙）蚝油（1匙）陈醋（1匙）生抽（1匙）酸辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生减脂汤的做法步骤1、2个西红柿开水烫去皮后，切成小块。2、胡萝卜切丁开水烫2分钟捞出。3、木耳开水煮2分钟。4、木耳切小块或丝状。5、少量...
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![易做又营养-女生减脂食谱]( "易做又营养-女生减脂食谱")
- 爱美是女人的天性，每天都会为今天又长多了一斤，脸上又长多了一颗痘痘而苦恼。每个时期的审美观都不一样，时而圆润美，时而骨感美。减肥，可以说是女人的信念，每天都在说减肥的事情，那要怎么减，才会有效，在这里，推荐一些减脂食谱给大家。女生减脂食谱，易做又营养——5日蛋白质燃脂减肥...
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味味甜
