![鱿鱼炒甜豆怎么做-鱿鱼炒甜豆的做法]( "鱿鱼炒甜豆怎么做-鱿鱼炒甜豆的做法")
- “鱿鱼的爽脆配上鲜嫩多汁的甜豆很美味的一道小炒。”食材明细主料鱿鱼（1个）甜豆（适量）辅料胡萝卜（少许）姜（少许）葱（少许）米酒（少许）油（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒甜豆的做法步骤1、甜豆摘去老筋洗净，胡萝卜切条。2、鱿鱼1只，洗净撕去薄衣。3、切花刀，如图。4、...
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![鱿鱼炒土豆怎么做-鱿鱼炒土豆的做法]( "鱿鱼炒土豆怎么做-鱿鱼炒土豆的做法")
- 食材明细主料葱姜（适量）鱿鱼（一个）土豆（一个）辅料料酒（适量）白糖（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒土豆的做法步骤1、鱿鱼洗净切丝2、土豆去皮洗净3、锅中烧水放入姜片料酒将鱿鱼焯水备用4、起油锅，放入土豆加少许盐，料酒炒至八成熟出锅5、另起油锅，放入姜...
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![鱿鱼鲞炒扁豆怎么做-鱿鱼鲞炒扁豆的做法]( "鱿鱼鲞炒扁豆怎么做-鱿鱼鲞炒扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（适量）鱿鱼鲞（适量）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼鲞炒扁豆的做法步骤1、食材：扁豆（已摘洗）2、鱿鱼鲞（已洗净）3、将已洗净的鱿鱼鲞放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入扁豆翻炒一下。5、接着，加一些清水煮开，煮至断生。6、然后，合入...
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![豆瓣酱炒鱿鱼怎么做-豆瓣酱炒鱿鱼的做法]( "豆瓣酱炒鱿鱼怎么做-豆瓣酱炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料豆瓣酱（适量）配料鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆瓣酱炒鱿鱼的做法步骤1、准备材料.2、鱿鱼洗净切片.3、辣椒洗净切小段.4、热锅入油，放入辣椒.5、炒出香味.6、在放入鱿鱼翻炒几下.7、加入两勺豆瓣酱.8、翻炒两分钟.9、放半勺...
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![炒鱿鱼土豆条怎么做-炒鱿鱼土豆条的做法]( "炒鱿鱼土豆条怎么做-炒鱿鱼土豆条的做法")
- “因为冰箱剩二条鱿鱼，蒜苗也是上次炒菜剩下一点，炒一盘菜还不足，琢磨加了土豆条，为了能和鱿鱼蒜苗抄到一块，事先进行了炸制，鱿鱼的鲜味渗透到土豆里，闺女说很好吃。生活中开动脑筋，不断的变换花样，吃着有新鲜感，免得做法的老套而厌腻。”食材明细主料鱿鱼（二条）土豆（200g）蒜苗（200g）食用...
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![荷兰豆炒鱿鱼怎么做-荷兰豆炒鱿鱼的做法]( "荷兰豆炒鱿鱼怎么做-荷兰豆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）鲜鱿鱼（适量）辅料蒜苗（适量）调料盐（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤1、蒜苗洗净切段。2、荷兰豆剥去老筋洗净备用。3、鲜鱿鱼洗净改切花刀。4、将鱿鱼下锅焯烫一下后捞出。5、热锅下油放入蒜苗段。6、放入荷兰豆...
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![土豆炒鱿鱼鲞怎么做-土豆炒鱿鱼鲞的做法]( "土豆炒鱿鱼鲞怎么做-土豆炒鱿鱼鲞的做法")
- 食材明细主料鱿鱼鲞（110克）土豆（215克）辅料葱花（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆炒鱿鱼鲞的做法步骤1、食材：鱿鱼鲞（已洗净）、土豆（已洗净去皮）、葱花2、将鱿鱼鲞放在案板上切成丝，待用。3、将土豆放在案板上切成丝。4、随后，将切好的土豆下入清水锅...
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![甜椒炒鱿鱼怎么做-甜椒炒鱿鱼的做法]( "甜椒炒鱿鱼怎么做-甜椒炒鱿鱼的做法")
- “早上去市场买了3只新鲜鱿鱼，不是冰冻过的。现在是禁渔期，会比较贵，一斤60元，3只花了55元。”食材明细主料鱿鱼（3只）甜椒（2个）辅料生姜（一块）葱（一根）蒜头（2瓣）小米辣（1个）调料花生油（适量）生抽（1勺）料酒（2勺）蚝油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒炒鱿鱼的做法步骤1、三只鱿鱼刚好一盘...
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![土豆片炒鱿鱼怎么做-土豆片炒鱿鱼的做法]( "土豆片炒鱿鱼怎么做-土豆片炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）土豆（适量）辅料葱（适量）洋葱（适量）酱油（适量）料酒（适量）十三香（适量）盐（适量）烧烤粉（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆片炒鱿鱼的做法步骤1、准备食材。2、葱姜蒜爆锅爆炒鱿鱼，放酱油、料酒少许翻炒。3、放入土豆片翻炒放少许盐和十三香调味。4...
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![香甜玉米炒鱿鱼卷的做法 换个口味的吃法——香甜玉米炒鱿鱼卷 香甜玉米炒鱿鱼卷怎么做]( "香甜玉米炒鱿鱼卷的做法 换个口味的吃法——香甜玉米炒鱿鱼卷 香甜玉米炒鱿鱼卷怎么做")
- “吃腻了辣椒炒鱿鱼味道，偶尔换个囗味也是很不错滴。今天用了玉米来搭配，味道也很不错哦，香甜的玉米就着鲜嫩的鱿鱼，让人流连忘反啊。”食材明细主料水发鱿鱼（两个）辅料甜玉米（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）食用调和油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香甜玉米炒鱿鱼卷...
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![青豆炒鱿鱼怎么做-青豆炒鱿鱼的做法]( "青豆炒鱿鱼怎么做-青豆炒鱿鱼的做法")
- “鲜美十足的海鲜小炒。”食材明细主料鱿鱼（500克）辅料青豆（适量）胡萝卜（少许）调料盐（少许）蒜蓉（适量）海鲜酱油（适量）蚝油（适量）味精（少许）水淀粉（少许）陈醋（少许）香葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青豆炒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼改花刀。2、水烧开，放入姜片、鱿鱼。3、焯30秒捞出，冲洗...
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![甜豆炒鱿鱼筒怎么做-甜豆炒鱿鱼筒的做法]( "甜豆炒鱿鱼筒怎么做-甜豆炒鱿鱼筒的做法")
- “连续上了小墨鱼，小章鱼，今天该轮到小鱿鱼了，哈哈。这种小鱿鱼筒是渔民打捞起来后，就煮熟来卖的。我就有点奇怪了，为啥煮熟了那头不会掉，嘿嘿。合适的季节，鱿鱼肚子里会挤满了鱿鱼仔或鱿鱼搞，非常的好吃。不过，就是味道有点咸，如果想吃淡一点要泡过煮才行。”食材明细主料鱿鱼筒（一...
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![甜酱鱿鱼的做法 口感独特---------甜酱鱿鱼 甜酱鱿鱼怎么做]( "甜酱鱿鱼的做法 口感独特---------甜酱鱿鱼 甜酱鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料新鲜鱿鱼（1条）蒜苔（100克）红椒（1个）辅料甜面酱（适量）生抽（适量）盐（适量）食用油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸甜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甜酱鱿鱼的做法步骤1、所有食材准备好，姜蒜切片，葱切小段。2、鱿鱼洗净后，撕去外面一层膜，在鱼身切十字花刀，先切条，再改刀切块。3、蒜苔红...
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![黄豆酱炒鱿鱼怎么做-黄豆酱炒鱿鱼的做法]( "黄豆酱炒鱿鱼怎么做-黄豆酱炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一个）黄豆酱（一大勺）辅料油（适量）红椒（四个）葱花（多一些）糖（一点）料酒（一点）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄豆酱炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼改刀焯水洗净晾干厚备用。2、适量葱花。3、一大勺黄豆酱。4、锅中热油加入红椒丝和鱿鱼翻炒。5、加入一大勺黄豆酱。6、因为...
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![甜香鱿鱼怎么做-甜香鱿鱼的做法]( "甜香鱿鱼怎么做-甜香鱿鱼的做法")
- 食材明细主料冰冻鱿鱼（半斤）土豆（一个）胡萝卜（半根）菜瓜（半根）洋葱（半个）辅料芹菜（一小把）葱（两根）姜（两片）配料生抽（适量）老抽（适量）白糖（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）甜香鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，如图切成网格（不要切断了）2、切好网格的鱿鱼切成块，放热水中烫下（放两片姜），卷起来时就捞...
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![鱿鱼炒荷兰豆的做法 鱿鱼炒荷兰豆（如何泡发干鱿鱼） 鱿鱼炒荷兰豆怎么做]( "鱿鱼炒荷兰豆的做法 鱿鱼炒荷兰豆（如何泡发干鱿鱼） 鱿鱼炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料干鱿鱼（一块）荷兰豆（150g）辅料小米辣（1个）盐（适量）酱油（适量）酒（适量）糖（2匙）淀粉（2匙）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒荷兰豆的做法步骤1、干鱿鱼一条，水泡发了20个小时，已经泡发好了。2、荷兰豆、小米辣。3、用酱油、米酒、糖、淀粉调一个酱汁备用。4、鱿鱼切花，摊开...
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![豇豆炒鱿鱼怎么做-豇豆炒鱿鱼的做法]( "豇豆炒鱿鱼怎么做-豇豆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料豇豆（适量）鱿鱼（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豇豆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼处理干净切花刀。2、切成小块。3、在沸水中稍烫，卷曲即可捞出。4、豇豆折成寸段清洗。5、沸水中加点盐，放入豇豆焯水2分钟，捞出过凉。6...
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![鱿鱼炒荷兰豆怎么做-鱿鱼炒荷兰豆的做法]( "鱿鱼炒荷兰豆怎么做-鱿鱼炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一只）荷兰豆（250克）腊肠（4条）辅料盐（适量）味精（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒荷兰豆的做法步骤1、把水煮开，放入鱿鱼焯水后洗干净备用2、炒锅烧热放油，放入腊肠炒香3、放入鱿鱼翻炒一分钟4、再加入荷兰豆炒断生，加盐、味精调味即可5、成品...
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![肉丝甜豆炒鱿鱼怎么做-肉丝甜豆炒鱿鱼的做法]( "肉丝甜豆炒鱿鱼怎么做-肉丝甜豆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）瘦肉（适量）甜豆（适量）辅料姜（适量）火葱头（适量）干辣椒（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丝甜豆炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼撕去黑膜，清理干净。2、先切花刀，在切成小块。3、鱿鱼片下沸水中焯水，时间不要长，鱿鱼卷起...
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![鱿鱼炒豆芽怎么做-鱿鱼炒豆芽的做法]( "鱿鱼炒豆芽怎么做-鱿鱼炒豆芽的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（3只）豆芽（适量）辅料盐（适量）黄酒（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒豆芽的做法步骤1、鱿鱼洗净，用水煮一下捞出2、锅里放油加入葱姜蒜炒香，倒入鱿鱼翻炒时加黄酒，盐3、加一点点水4、水开了加豆芽翻炒5、撒入葱段，鸡精6、成品...
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![甜辣酱洋葱炒鱿鱼怎么做-甜辣酱洋葱炒鱿鱼的做法]( "甜辣酱洋葱炒鱿鱼怎么做-甜辣酱洋葱炒鱿鱼的做法")
- “制法:1、鱿鱼洗净，切好。盐、韩国甜辣酱三勺腌制；2、洋葱切好，油热锅，下洋葱，炒至飘香；3、倒入鱿鱼，翻炒，鱿鱼变色即可起锅（汤汁留下）。”食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料盐（适量）洋葱（适量）配料韩国甜辣酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜辣酱洋葱炒鱿鱼的做法步骤1、1.将鲜鱿鱼...
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![鱿鱼炒豆角怎么做-鱿鱼炒豆角的做法]( "鱿鱼炒豆角怎么做-鱿鱼炒豆角的做法")
- 食材明细主料豆角（适量）辅料干鱿鱼（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鱿鱼炒豆角的做法步骤1、干鱿鱼提前用清水泡发一下。2、豆角摘小段并洗净备用。3、干鱿鱼改刀切小块备用。4、锅中热油放入鱿鱼炒香。5、放入豆角。6、翻炒均匀。7、加入适量盐...
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![四季豆炒鱿鱼怎么做-四季豆炒鱿鱼的做法]( "四季豆炒鱿鱼怎么做-四季豆炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）四季豆（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）四季豆炒鱿鱼的做法步骤1、四季豆撕去两头和老茎折成段，胡萝卜切片。2、鱿鱼处理干净，切片。3、锅中放水烧开，下入四季豆焯水捞出。4、放入姜丝和鱿鱼焯水，变色卷曲后即捞岀...
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味味甜
