- “湿热的夏天,薏米红豆帮我们祛湿。”食材明细主料薏米(1把)红小豆(1把)鹰嘴豆(2把)辅料花生米(1把)大米(1把)黑豆(1把)大枣(5个)甜香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏米红豆杂粮粥的做法步骤1、鹰嘴豆,花生等大些的豆先泡1小时以上,淘净。2、小粒米淘洗。3、材料洗净入锅,加入5倍于米的水,粥...
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- “薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等,即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效,常用于久病体虚及病后恢复期,是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用,常用来治慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。薏米含有丰富的膳食纤...
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- “比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆(适量)黑米(适量)荞麦米(适量)玉米碴(适量)糯米(适量)大米(适量)红高粱(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料,...
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- “夏日炎炎,绿豆和莲米清热解暑,百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃,搭配上杂粮,是夏日一道解暑主食。”食材明细主料绿豆(1把)杂粮(50g)辅料莲米(8颗)百合(2勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)绿豆莲米杂粮粥的做法步骤1、午饭后,提前把绿豆、莲米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等...
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- 食材明细主料红薯(适量)杂粮米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红薯杂粮粥的做法步骤1、食材:红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥键一个半小时。6、开吃了。...
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- “药补不如食补,这是谁都知道的,春节期间,遇见一位中医博士,他给了这样一个方子,如果是身体脾虚、湿气很大,就用薏米和红豆煮粥,煮粥用的米是小米,而不能用大米,大米本身就很湿,如果还有点咳,可以加上点百合一块煮,只要坚持一段时间,效果非常好,试试。”食材明细主料小米(100克)辅料红豆(...
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- 食材明细主料玉米碴(4分之一杯)三色藜麦(4分之一杯)辅料大米(3分之一杯)圆糯米(3分之一杯)小米(3分之一杯)调料新疆灰枣(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴,藜麦混合与红枣一起提前泡4小时。2、锅放入凉水,先把藜麦红枣放进去煮开。3、再放入...
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- 食材明细主料香米(适量)黑米(适量)薏米(适量)江米(适量)高粱米(适量)荞麦仁(适量)大麦米(适量)糙米(适量)红小豆(少许)绿豆(少许)豇豆(少许)芸豆(少许)辅料莲子(少许)蜜枣(少许)葡萄干(少许)龙眼(少许)冰糖(少许)花生(少许)泉水(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮米粥的做法步骤1、将适量的八宝米洗净(...
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- “粥作为早餐是最简单也是营养很丰富的,那就为家人煮一锅粥吧,食材丰富点感觉粥的味道会更好,营养也会更丰富的些。”食材明细主料大米(40克)大黄米(20克)红小豆(25克)薏仁米(30克)西米(10克)红扁豆(15克)南瓜籽仁(5克)芸豆(5克)辅料水(1300克)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红豆薏米杂粮粥...
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- “养颜美容的好粥,杂粮配在一起营养丰富”食材明细主料红豆(适量)薏米(适量)黑米(适量)小米(适量)玉米粒(适量)糯米(适量)辅料莲子(少许)原味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆杂粮粥的做法步骤1、把杂粮和莲子提前浸泡上,泡一夜2、泡好的杂粮和莲子洗净,放入电压力锅,倒入适量水,上汽后压半...
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- “常吃薏米有助于祛除体内的湿气,如果和红豆搭配的话,效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁,再加上薏米和红豆,煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说,多吃谷物有助于养肝,而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸,大量的粗纤维也有助于消化。”食材明细主...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料五谷粥米:适量辅料红枣:六颗具体步骤1.我用的是谷道优粮的五谷粥米~红豆薏仁。2.里面除了红豆和薏仁,还有许多杂粮,粥米的品种非常丰富,共11种,比较方便,一包足矣。3.取适量粥米放入高压锅内,洗净。4.加入适量...
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- 粥是生活当中最养生的吃法,那么红豆薏米粥咋样呢,对身体有什么功效呢?应该怎么样食用才能是最佳的食用方法呢?病从口入是大家都已经明白的道理,那么在食用的同时我们应该注意一些什么样的问题呢,今天小编给大家详细的介绍一下。一、红豆薏米粥的制作方法材料:红豆、薏米、冰糖做...
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- “哈哈我家能做20款营养粥,,简单健康营养丰富。”食材明细主料小米(适量)糙米(适量)大米(适量)藜米(适量)绿豆(适量)糯米(适量)红豆(适量)花豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅,预约哈哈😄。3、高压早上吃,这锅做的...
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- “这个粥是腊八前拍的,腊八早上也做了,就用了上次的图。自已喝的没那么讲究!方法很简单!”食材明细主料红豆(适量)江豆(适量)黑米(适量)糙米(适量)辅料花生(适量)红莲子(适量)荞麦仁(适量)配料糖(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)腊八红豆杂粮粥的做法步骤1、红豆,江豆,花生,荞麦仁,红莲子,...
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- “各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了,就不一一列举了,总之这款杂粮羹:健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动,绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”食材明细主料薏米(适量)赤小豆(适量)糯米(适量)黑芝麻(适量)鹰嘴豆(适量)紫米(适量)百合(适量)辅料红糖(适量)炼乳(适量)花生碎(小...
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- “红豆和薏米煮在一起是最佳的搭配,能祛湿、补心、健脾胃,还有‘消肿’和‘减肥’作用天热,不想在厨房‘热火朝天’~~强大的电饭锅也能做出很不错的粥”食材明细主料红豆(适量)薏米(适量)辅料冰糖(适量)水(适量)清淡(口味)焖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)薏米红豆粥的做法步骤1、红豆不容易...
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- “补血养血的红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环,是贫血患者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。古代生育过后,会喝红豆汤来补血,效果极佳。”食材明细主料红豆(80克)薏米(80克)老冰糖(2颗)辅料清水(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆薏米粥的做法步...
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- “中医认为湿邪是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。现代人精神压力大,心气虚,脾虚湿盛,即要去湿,又要补心,还要健脾胃,薏米红豆粥是最好的选择。薏米红豆这两种简单的食材其功效非同小可。薏米被《神农本草经》列为上品,可以治脾湿、利肠胃、消水肿、久服轻身益气。红豆也有明...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟红豆薏仁杂粮粥是一道地道的养生粥,红豆补气血,薏仁祛湿,杂粮有助于消化,而且不同意发胖。这道粥从口感上讲,很浓郁爽滑,吃到嘴里,暖暖的。早餐都可以选它,养胃,充饥,再搭配上简单小菜,美哉。做法也很简单,可以用电饭...
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- ““因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。”——《黄帝内经.素问.生气通天论》长夏湿气当令,湿为阴邪,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿。湿气过盛,易伤脾脏。“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”广为流传的红豆薏米汤,既能当水喝,又...
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- “早餐粥---红豆薏米粥。”食材明细主料红豆(1小把)薏米(1小把)糯米(1小把)小米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆薏米粥的做法步骤1、红豆薏米提前浸泡半天。2、加入糯米。3、加入小米洗净。4、放入压力锅内胆,加入适量水。5、放入电压力锅选择熬粥键,煮熟即...
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- “小米红薯杂粮粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营养粥。”食材明细主料小米粥(50g)红薯(一个)辅料红枣(6颗)纯净水(1000ml)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米红薯杂粮粥的做法步骤1、小米备用。2、红薯洗净,削皮,斜切片。3、枣洗...
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- “薏米红豆粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。...
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- “红豆薏米粥是一道常见的家常粥品。不仅具有祛湿、补心、健脾胃的养生作用,还对于失眠、烦躁、上火、感冒也有不错的治疗作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。”食材明细主料红豆(适量)薏米(适量)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红豆薏米粥的做法步骤1...
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