![茄汁虎皮鹌鹑蛋烧西兰花怎么做-茄汁虎皮鹌鹑蛋烧西兰花的做法]( "茄汁虎皮鹌鹑蛋烧西兰花怎么做-茄汁虎皮鹌鹑蛋烧西兰花的做法")
- “鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。特别是生长期的孩子，可以吃些。如果觉得鸡蛋个头大了，其实可以用鹌鹑蛋代替，不吃多，但是营养却能保证。搭配了富含维生素的西兰花，可...
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![茄汁虎皮鹌鹑怎么做-茄汁虎皮鹌鹑的做法]( "茄汁虎皮鹌鹑怎么做-茄汁虎皮鹌鹑的做法")
- 食材明细主料熟鹌鹑蛋（适量）番茄酱（适量）辅料姜丝（适量）配料油（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁虎皮鹌鹑的做法步骤1、将去皮的鹌鹑蛋入180度左右的油锅中，中火炸至表皮金黄。2、锅中放少量油，将姜丝、番茄酱入锅中炒香。3、在番茄酱中加适量的水，烧开后，调好口味，放入鹌鹑...
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![虎皮鹌鹑蛋烧鸡怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧鸡的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧鸡怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧鸡的做法")
- “朋友们超级喜欢吃”食材明细主料新鲜鸡（750克）鹌鹑蛋（25个）辅料料酒（适量）生抽（适量）油（适量）盐（适量）小米椒（3个）醋（适量）蒜（10瓣）酱油（适量）生姜（10片）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋烧鸡的做法步骤1、把生鹌鹑蛋蛋加水入锅里煮熟后捞起剥壳，把锅里加入些油烧热下剥好的鹌鹑蛋...
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![茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法 【杭州】茄汁虎皮鹌鹑蛋 茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做]( "茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法 【杭州】茄汁虎皮鹌鹑蛋 茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做")
- “喜庆的颜色和圆溜的外形，象征着红火与团圆，这是一道非常简单的小菜，煎炸过鹌鹑蛋裹着酸甜的酱汁，特别讨小盆友喜欢哦！”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料番茄沙司（三勺）蚝油（一勺）老抽（半勺）白醋（半勺）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮...
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![虎皮鹌鹑蛋烧毛豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧毛豆的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧毛豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（280克）已剥壳的鹌鹑蛋（140克）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虎皮鹌鹑蛋烧毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、起锅倒油烧热，下入已剥壳的鹌鹑蛋翻炒翻炒至金黄色。4、接着，合入毛豆...
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![虎皮鹌鹑蛋烧萝卜怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧萝卜的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧萝卜怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧萝卜的做法")
- 食材明细主料已剥壳的鹌鹑蛋（190克）萝卜（510克）辅料香葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虎皮鹌鹑蛋烧萝卜的做法步骤1、食材：已剥壳的鹌鹑蛋、萝卜（已清洗切开）、香葱。2、起锅倒油烧热，下入已剥壳的鹌鹑蛋翻炒翻炒至金黄色。3、接着，合...
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![虎皮番茄鹌鹑蛋怎么做-虎皮番茄鹌鹑蛋的做法]( "虎皮番茄鹌鹑蛋怎么做-虎皮番茄鹌鹑蛋的做法")
- “鹌鹑蛋的营养价值：含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，营养价值非常高。鹌鹑蛋的功效：1、可用于术后康复、儿童生长发育、虚弱病人及孕妇滋养身体；2、对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管...
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![虎皮鹌鹑蛋烧排骨怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧排骨的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧排骨怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧排骨的做法")
- “鹌鹑蛋营养丰富，含有人体所需的元素。吃啦能够补脑。把它和排骨简单的烧一烧，特别的美味，老少皆宜。”食材明细主料猪排骨（二斤）鹌鹑蛋（20颗）辅料大葱（一根）姜（半块）大蒜（二颗）小葱（一根）调料料酒（一匙）色拉油（二勺）豆瓣酱（一匙）生抽（二匙）老抽（半匙）蚝油（半匙）白糖（少许）五香粉（一匙）鸡精（少许）五香（口味...
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![茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做-茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法]( "茄汁虎皮鹌鹑蛋怎么做-茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（300克）西红柿（1个）番茄酱（适量）葱花（适量）蒜末（适量）辅料食用油（30ml）食盐（半勺）白芝麻（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、准备食材：鹌鹑蛋，番茄酱。2、葱花蒜末，西红柿。3、鹌鹑蛋放入锅中烧水煮熟。4、剥去蛋壳。5、起锅烧油（比平时炒...
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![虎皮鹌鹑蛋烧鸡翅怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧鸡翅的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧鸡翅怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧鸡翅的做法")
- 食材明细主料熟鹌鹑蛋（200克）鸡翅中（400克）辅料葱（1棵）姜（2块）罐装可乐（1个）老抽（1匙）醋（1匙）盐（3克）玉米油（20ml）咸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋烧鸡翅的做法步骤1、去皮熟鹌鹑蛋洗净备用2、不沾奶锅里倒入小半锅玉米油烧至7成热3、小心的将鹌鹑蛋倒进锅内中火慢炸4、炸至鹌...
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![虎皮鹌鹑蛋烧鲜素鸡怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧鲜素鸡的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧鲜素鸡怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧鲜素鸡的做法")
- 食材明细主料鲜素鸡（250克）鹌鹑蛋（270克）辅料酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋烧鲜素鸡的做法步骤1、食材：鲜素鸡、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）。2、将鲜素鸡拆开包装放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入剥好的鹌鹑蛋炸至金黄色，捞出。4、...
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![虎皮鹌鹑蛋烧肉怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧肉的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧肉怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料葱姜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）味极鲜（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋烧肉的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟，去売2、鹌鹑蛋入锅中炸至金黄色皮皱3、出锅沥油4、五花肉洗净切片5、入锅煮开，去脏6、修理下肉皮的上...
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![虎皮鹌鹑蛋烧带豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧带豆的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧带豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧带豆的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（195克）带豆（355克）辅料料酒（2勺）香醋（4勺）白糖（6勺）生抽（8勺）清水（10勺）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋烧带豆的做法步骤1、食材：已剥壳的鹌鹑蛋、带豆（已摘洗）。2、取2勺料酒。3、4勺香醋。4、6勺白糖。5、8勺生抽。6、10勺清水。7、调匀成糖醋汁，待用。8...
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![虎皮鹌鹑蛋的做法 私房菜：虎皮鹌鹑蛋 虎皮鹌鹑蛋怎么做]( "虎皮鹌鹑蛋的做法 私房菜：虎皮鹌鹑蛋 虎皮鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。”食材明细主料鹌鹑蛋（16个）干木耳...
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![虎皮鹌鹑蛋烧土豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧土豆的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧土豆怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧土豆的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）土豆（适量）辅料八角（一个）生姜（适量）花椒粉（适量）酱油（适量）青椒（少许）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虎皮鹌鹑蛋烧土豆的做法步骤1、土豆去皮洗净，切滚刀块，用水清洗一下。2、鹌鹑蛋煮熟（鹌鹑蛋可以在市场买剥好的），去壳，洗净，沥干水分。3、锅烧热，倒入适量油，放入...
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![虎皮鹌鹑蛋红烧肉怎么做-虎皮鹌鹑蛋红烧肉的做法]( "虎皮鹌鹑蛋红烧肉怎么做-虎皮鹌鹑蛋红烧肉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（250克）辅料猪肉（250克）八角（少许）冰糖（少许）桂皮（适量）姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）蒜（适量）酱香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋红烧肉的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟剥皮，厨房纸沾去水份，油锅炸至金黄。2、猪肉焯水（最好是五花肉，我用的瘦肉）。3、姜蒜八角炝锅。4、放焯...
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![五花肉烧虎皮鹌鹑蛋怎么做-五花肉烧虎皮鹌鹑蛋的做法]( "五花肉烧虎皮鹌鹑蛋怎么做-五花肉烧虎皮鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）姜片（适量）干辣椒（适量）八角（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉烧虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、五花肉焯水后冲洗干净。2、锅中倒油、油热后放入鹌鹑蛋煎至金黄色盛出。3、锅中留底油，倒入五花肉翻炒...
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![虎皮鹌鹑蛋烧丸子怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧丸子的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧丸子怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧丸子的做法")
- “这个丸子，内藏乾坤，咬一口有肉有蛋有惊喜。”食材明细主料猪肉（适量）辅料鹌鹑蛋（24个）大葱（1根）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）食用油（适量）香油（适量）十三香（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）冰糖（2块）腐乳汁（适量）料酒（适量）桂皮（1块）八角（3个）香叶（适量）花椒（适量）干辣椒（2个）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）...
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![虎皮鹌鹑蛋怎么做-虎皮鹌鹑蛋的做法]( "虎皮鹌鹑蛋怎么做-虎皮鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料老抽（适量）美味鲜酱油（适量）干辣椒（1个）茴香（1个）香叶（1片）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、先把鹌鹑蛋水煮七八分钟，煮熟捞出，在冷水里浸泡一下，剥壳备用。2:锅里放油，倒入鹌鹑蛋，小火煎制金黄。3:倒入老抽，酱油，茴香，香叶，干辣椒...
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![西兰花炒鹌鹑蛋怎么做-西兰花炒鹌鹑蛋的做法]( "西兰花炒鹌鹑蛋怎么做-西兰花炒鹌鹑蛋的做法")
- “在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。据日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花的价格一直领先其它的蔬菜，最近发现价格便宜且非常新鲜，也许认识到它的价值，开始大量种植。今天做一个西兰花炒鹌鹑蛋...
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![虎皮鹌鹑蛋烧冻豆腐怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧冻豆腐的做法]( "虎皮鹌鹑蛋烧冻豆腐怎么做-虎皮鹌鹑蛋烧冻豆腐的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（48个）辅料冻豆腐（1块）调料腐乳汁（适量）味极鲜（适量）老抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）十三香（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虎皮鹌鹑蛋烧冻豆腐的做法步骤1、冻豆腐挤干水分，切块。2、鹌鹑蛋煮熟去皮。3、调料调成料汁。4、锅中放适量油，把鹌鹑蛋放下去。5、炒至金...
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![番茄虎皮鹌鹑蛋怎么做-番茄虎皮鹌鹑蛋的做法]( "番茄虎皮鹌鹑蛋怎么做-番茄虎皮鹌鹑蛋的做法")
- “家里买了一些鹌鹑蛋，不知该如何把它消灭。今天我教大家做一道简易美味的家常菜肴！”食材明细主料鹌鹑蛋（1盒）辅料番茄（1个）调料番茄沙司（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去壳。2、准备好番茄沙司。3、番茄用刀在顶部画一个十字，水...
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![虎皮鹌鹑蛋炒圆茄子怎么做-虎皮鹌鹑蛋炒圆茄子的做法]( "虎皮鹌鹑蛋炒圆茄子怎么做-虎皮鹌鹑蛋炒圆茄子的做法")
- 食材明细主料圆茄子（525克）鹌鹑蛋（195克）辅料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）淀粉（适量）清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虎皮鹌鹑蛋炒圆茄子的做法步骤1、食材：圆茄子、已剥壳的鹌鹑蛋。2、将圆茄子清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、在碗中倒入适量的酱油。5、倒入适量...
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![茄汁鹌鹑蛋烧西兰花怎么做-茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的做法]( "茄汁鹌鹑蛋烧西兰花怎么做-茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的做法")
- “鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,有较好护肤、美肤作用。”食材明细主料鹌鹑蛋（10...
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![西兰花烧鹌鹑蛋怎么做-西兰花烧鹌鹑蛋的做法]( "西兰花烧鹌鹑蛋怎么做-西兰花烧鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料鹌鹑蛋（适量）调料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花烧鹌鹑蛋的做法步骤1、西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会洗净。2、锅中水烧开，放入西兰花焯水一分钟，捞出控水。3、鹌鹑蛋煮熟，剥皮。4、锅中倒入食用油烧...
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味味甜
