![西兰花虾丸粥怎么做-西兰花虾丸粥的做法]( "西兰花虾丸粥怎么做-西兰花虾丸粥的做法")
- 食材明细主料粥（适量）辅料西兰花（适量）虾丸（适量）枸杞（适量）配料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花虾丸粥的做法步骤1、准备好材料,虾已剁成茸2、虾茸加入盐、生抽、胡椒粉、料酒，按一个方向搅拌至胶状，静放十分钟后捏成丸子放凉...
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![西兰花萝卜虾仁粥怎么做-西兰花萝卜虾仁粥的做法]( "西兰花萝卜虾仁粥怎么做-西兰花萝卜虾仁粥的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）辅料猪肝粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花萝卜虾仁粥的做法步骤1、胡萝卜，西兰花焯水。2、西兰花胡萝卜，虾仁切碎。3、水烧开后放入大米和虾仁。4、放入蔬菜。5、放入猪肝粉。6、西兰花胡萝卜虾仁粥完成。小窍门适合...
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![西兰花扒虾怎么做-西兰花扒虾的做法]( "西兰花扒虾怎么做-西兰花扒虾的做法")
- “我烧好后儿子迫不及待的上桌就准备吃了，他最爱吃西兰花了，首先夹的就是西兰花，吃了一口说“妈妈，西兰花没有味道的”，然后又夹了一个虾，“妈妈，虾有味道的”。呵呵，“星星，西兰花要在汤汁里翻个身才会有味道呀”，“好”，“妈妈，西兰花也有味道了。””食材明细主料西兰花（250克）虾（150...
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![西兰花煮虾粥又鲜又甜！-西兰花煮虾粥怎么煮好喝？多加一步]( "西兰花煮虾粥又鲜又甜！-西兰花煮虾粥怎么煮好喝？多加一步")
- 西兰花是我们日常常食的一种十字花科类的蔬菜，其富含大量的维生素，尤其是维生素c含量较高，具有抗氧化、抗衰老、防癌的功效。虾仁是补钙的佳品，其富含大量的蛋白质和钙质，尤其适合缺钙的人食用。那么西兰花煮虾粥怎么做好喝呢？下面一起来看看吧。一、西兰花煮虾粥做法所需材料...
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![西兰花丸子怎么做-西兰花丸子的做法]( "西兰花丸子怎么做-西兰花丸子的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料淀粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花丸子的做法步骤1、食材:猪肉馅、胡萝卜碎、西兰花碎。2、肉馅中放入盐、淀粉、胡椒粉、生抽、酱油、蚝油、鸡蛋。3...
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![西兰花蒸鸡肉丸的做法 减脂餐－西兰花蒸鸡肉丸 西兰花蒸鸡肉丸怎么做]( "西兰花蒸鸡肉丸的做法 减脂餐－西兰花蒸鸡肉丸 西兰花蒸鸡肉丸怎么做")
- “减脂就是要低碳水，这个好吃又有饱腹感，非常简单”食材明细主料鸡胸肉（500g）辅料西兰花（半个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒸鸡肉丸的做法步骤1、鸡胸肉剁成泥，放入西红柿丁，葱花，十三香，酱油搅拌匀2、放入些许淀粉，更好的做成丸子，摆盘3、放入蒸锅，蒸五分钟左右就可以出...
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![西兰花咸粥怎么做-西兰花咸粥的做法]( "西兰花咸粥怎么做-西兰花咸粥的做法")
- “一直喝习惯了甜粥，偶尔来点咸味的也不错哦，UKOEOPR6破壁机（加热款）功能强大，做出的绵粥香浓可口，食材随意搭配想加什么就加什么。统统放入调理杯启动按键就可以去忙其他的了，片刻即可享用美味，特别的方便省事！”食材明细主料大米（110克）核桃仁（50克）盐（少许）辅料西兰花（100克）水（1000ML）咸...
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![虾烩西兰花怎么做-虾烩西兰花的做法]( "虾烩西兰花怎么做-虾烩西兰花的做法")
- “虾烩西兰花,这样的配搭味鲜、清淡，适合减肥的人士”食材明细主料小河虾（250克）西兰花（一个）辅料姜（适量）高汤（适量）蒜（适量）葱（适量）玉米淀粉（适量）油（适量）麻油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）原味（口味）烩（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾烩西兰花的做法步骤1、河虾、西兰花2、...
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![肉丸炒西兰花怎么做-肉丸炒西兰花的做法]( "肉丸炒西兰花怎么做-肉丸炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）肉丸（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）肉丸炒西兰花的做法步骤1、西兰花加盐浸泡十分钟洗净，改刀好备用。2、肉丸解冻好切片备用。3、热锅入油，放入肉丸炒出香味。4、放入西兰花翻炒一会儿，加入适量盐，清水...
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![西兰花虾仁粥怎么做-西兰花虾仁粥的做法]( "西兰花虾仁粥怎么做-西兰花虾仁粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）虾仁（适量）辅料姜末（少许）西蓝花（适量）调料盐（适量）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西兰花虾仁粥的做法步骤1、大米与糯米比例为3:1。2、水烧开后放入淘洗过的米煮粥。3、喜欢自己用手剥虾仁。4、去除虾线，在虾仁的后背上深划一下刀。5...
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![西兰花肉丸粥怎么做-西兰花肉丸粥的做法]( "西兰花肉丸粥怎么做-西兰花肉丸粥的做法")
- “清淡却不失鲜美的粥，解救了炎炎夏日的胃口~”食材明细主料西兰花（半棵）猪肉末（150克）大米（100克）辅料盐（适量）芝麻油（适量）姜（少许）料酒（半汤匙）酱油（半汤匙）淀粉（半汤匙）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花肉丸粥的做法步骤1、主料；2、肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉；3、拌匀后搅...
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![西兰花虾仁水汆丸子怎么做-西兰花虾仁水汆丸子的做法]( "西兰花虾仁水汆丸子怎么做-西兰花虾仁水汆丸子的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）排骨汤（适量）辅料米饭（适量（煮熟的））清淡（口味）氽（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花虾仁水汆丸子的做法步骤1、西兰花焯水。2、焯好水的西兰花和处理好的虾。3、切碎。4、放入料理机里，加入蒸熟的米饭。5、打成泥。6、烧开的排骨汤里用勺子刮里面，煮熟。...
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![西兰花虾丸怎么做好吃]( "西兰花虾丸怎么做好吃")
- 西兰花是我们日常常食的一种十字花科类的蔬菜，其营养丰富，富含大量的维生素C，具有抗衰老、抗癌的作用，被日本专家誉为“营养价值最高的蔬菜”。虾是一种常见的水生物，其分为海虾和河虾，其富含大量的蛋白质。西兰花和虾宜同食，那么，西兰花虾丸怎么做好吃？一、西兰花虾丸怎么做好吃（1...
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![西兰花米粥怎么做-西兰花米粥的做法]( "西兰花米粥怎么做-西兰花米粥的做法")
- “西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝...
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![西兰花鸡丸汤怎么做-西兰花鸡丸汤的做法]( "西兰花鸡丸汤怎么做-西兰花鸡丸汤的做法")
- “做给自已的午餐，没有放油，只在出锅时滴入芝麻油和撒入胡椒粉，清淡淡且营养丰富，味道也不错哦！”食材明细主料鸡丸（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鲜鸡汁（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡丸汤的做法步骤1、准备食材。2、将西兰花切成小...
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![虾仁西兰花的做法 虾仁西蓝花 虾仁西兰花怎么做]( "虾仁西兰花的做法 虾仁西蓝花 虾仁西兰花怎么做")
- “前几天孩子生病吃药，需要忌口，现在可以开荤了，做给孩子解馋的也分享给大家。”食材明细主料虾（1斤）西兰花（小颗）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（1小匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花的做法步骤1、一斤虾去皮去虾线，清洗干净。2、加入一勺料酒，搅拌均...
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![虾仁西兰花怎么做-虾仁西兰花的做法]( "虾仁西兰花怎么做-虾仁西兰花的做法")
- “你敢相信吗？这道简单的不能再简单的、调料少的不能再少的菜品，竟然出自厨师学校！”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料木耳（可有可无）调料盐（适量）味精（少许）调料油（少许）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净。2、水开加入少许油和盐，把西...
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![西兰花的功效-西兰花肉丸汤]( "西兰花的功效-西兰花肉丸汤")
- 西兰花是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它多用于清炒。或者水煮西兰花，都是减肥人士最喜爱吃的一道美食。西兰花既可以做素，也可以做肉，可以和肉丸做成西兰花肉丸汤。下面小编就为大家来介绍一下西兰花肉丸汤的做法，如果你感兴趣的话，就赶紧看下去吧。一、西兰花肉丸汤的做...
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![西兰花与虾怎么做-西兰花与虾的做法]( "西兰花与虾怎么做-西兰花与虾的做法")
- “十年前，一家三口曾偶然看过一部片子《双食记》:里面讲一个男人不能吃两家饭，还讲到很多食材相生相克，不能随便搭配，其中有段VC和虾搭配会产生砒霜的桥段，最初看完这部片子，我家的两位男主吃我做的饭菜，会用诡异的眼光看看菜再看看我，问到“我给他们下毒没有？”……“家里我是老...
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![西兰花肉丸怎么做才好吃]( "西兰花肉丸怎么做才好吃")
- 西兰花肉丸是每家每户最常见的家常菜不过了，味道好且营养高，谁会不爱?这道男女老少皆爱的菜，很多人都很想知道，需要怎样的步骤才能把这道做的美味又健康呢?做菜的顺序有什么讲究吗?那么今天就让我解除你们心里的疑惑，让我来教教你们吧!一、西兰花肉丸的制作方法夹心肉，洗干净，葱...
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![西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】 西兰花炒虾球怎么做]( "西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】 西兰花炒虾球怎么做")
- 食材明细主料西兰花（200克）辅料大虾（适量）水（适量）配料盐（一勺）生抽（半勺）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾球的做法步骤1、准备好西兰花2、把西兰花摘成小朵备用3、水烧开，加一勺盐放入西兰花焯一会，捞出备用4、拿出大虾化冻5、把下剥皮，去头去尾开背取出虾肠备...
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![西兰花鱼丸怎么做-西兰花鱼丸的做法]( "西兰花鱼丸怎么做-西兰花鱼丸的做法")
- “做过20多款丸子，孩子依然对丸子抱有极大的兴趣，为娘就继续干，公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩，嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝，不能满足10个月以上宝宝的咀嚼需求。鳕鱼肉质鲜美，优质蛋白质含量，...
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![虾酱西兰花怎么做-虾酱西兰花的做法]( "虾酱西兰花怎么做-虾酱西兰花的做法")
- “废话不多说，减脂餐，嘿嘿。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料橄榄油（10ml）蒜泥（4颗）虾酱（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾酱西兰花的做法步骤1、西兰花切分。建议从根部切口，然后用手掰开花冠部分。如果用刀切的话，会切碎花冠，掉很多细碎。2、清洗西兰花，并用水加少量盐浸泡，时间...
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![虾球西兰花怎么做-虾球西兰花的做法]( "虾球西兰花怎么做-虾球西兰花的做法")
- “这道菜肴的制作要点在于制作“虾球”，把虾仁制作成虾球，一是便于入味、再者可以剔除虾线、同时外形也比较好看，可以增减成品菜肴的卖相。这道菜肴还可以加一些自己喜欢的配料。”食材明细主料虾仁（100克）西兰花（1个）辅料油（10克）盐（5克）蚝油（10克）葱（适量）料酒（15克）淀粉（适量）清淡（口味）炒（...
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![西兰花肉丸塔怎么做-西兰花肉丸塔的做法]( "西兰花肉丸塔怎么做-西兰花肉丸塔的做法")
- “原方出自韩国郑荣仙的《人气早午餐》，书中用香肠西兰花搭配，我改成了女儿喜欢的瑞士肉丸，这个塔书中的名字叫香肠西兰花乳蛋饼，其实就是我们常吃的咸味的塔。用这个塔做早餐或是下午茶都是个不错的选择，香酥的塔皮配上软嫩的有着布丁口感的内馅，再加入西兰花，肉丸，鸡蛋，牛奶，很营...
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味味甜
