![木耳肉片炒芦笋怎么做-木耳肉片炒芦笋的做法]( "木耳肉片炒芦笋怎么做-木耳肉片炒芦笋的做法")
- “芦笋乃世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水...
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![冬笋木耳炒肉片怎么做-冬笋木耳炒肉片的做法]( "冬笋木耳炒肉片怎么做-冬笋木耳炒肉片的做法")
- “微辣，咸鲜，冬笋脆嫩，肉片滑嫩。”食材明细主料冬笋（一个）黑木耳（适量）猪里脊肉（适量）辅料花生油（适量）姜蒜（适量）小米椒（一个）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬笋木耳炒肉片的做法步骤1、冬笋切薄片。2、开水焯一下捞出。3、木耳也焯一...
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![木耳炒葫芦片怎么做-木耳炒葫芦片的做法]( "木耳炒葫芦片怎么做-木耳炒葫芦片的做法")
- “微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料木耳（适量）葫芦（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒葫芦片的做法步骤1、葫芦洗净切成小块。2、切成薄片。3、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒，干红辣椒炒香。4、葫芦...
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![青虾芦笋炒木耳怎么做-青虾芦笋炒木耳的做法]( "青虾芦笋炒木耳怎么做-青虾芦笋炒木耳的做法")
- 食材明细主料青虾（4只）芦笋（150）木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）油（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青虾芦笋炒木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋切段，过水焯。3、木耳水泡发，放到开水里焯3分钟。4、青虾放到水里煮熟。5、蒜切沫，葱切段。虾去皮。6、锅中放底油。放...
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![肉片黑木耳炒野山笋怎么做-肉片黑木耳炒野山笋的做法]( "肉片黑木耳炒野山笋怎么做-肉片黑木耳炒野山笋的做法")
- 食材明细主料野山笋（250克）肉片（90克）黑木耳（5克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉片黑木耳炒野山笋的做法步骤1、食材：野山笋、肉片、黑木耳（已提前泡发洗净）。2、将野山笋拆开包装，放在案板上切成片。3、将黑木耳下入沸水锅中焯开捞出。4、...
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![芦笋炒木耳怎么做-芦笋炒木耳的做法]( "芦笋炒木耳怎么做-芦笋炒木耳的做法")
- “包饺子剩了些韭菜花和木耳，就跟芦笋一起炒了。”食材明细主料芦笋（454g）干木耳（3g）胡萝卜（1根）韭菜花（1小把）辅料蚝油（1.5大匙）油（1大匙）蒜（3-4瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、胡萝卜去皮对半切开，然后斜刀切片。2、木耳泡发洗净。3、芦笋斜刀切段。4、韭...
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![木耳炒芦笋怎么做-木耳炒芦笋的做法]( "木耳炒芦笋怎么做-木耳炒芦笋的做法")
- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料黑木耳（适量）芦笋（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒芦笋的做法步骤1、泡发焯过水的黑木耳。2、芦笋适量洗净。3、切斜段。4、红椒切菱形片。5、锅内适量水烧开，芦蒿焯至...
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![青笋木耳炒肉片怎么做-青笋木耳炒肉片的做法]( "青笋木耳炒肉片怎么做-青笋木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料肉片（2两）青笋（1根）木耳（10朵）辅料豆瓣酱（1勺）葱花（少许）盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青笋木耳炒肉片的做法步骤1、青笋切片；木耳切丝；里脊肉切片，洗净。肉片装盘用豆瓣酱、少许油、花椒面、葱花、嫩肉粉，抓匀码味。2、将青笋片、木耳丝放在锅内加少许盐...
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![芦笋荷兰豆木耳炒肉片怎么做-芦笋荷兰豆木耳炒肉片的做法]( "芦笋荷兰豆木耳炒肉片怎么做-芦笋荷兰豆木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料白玉菇（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋荷兰豆木耳炒肉片的做法步骤1、鸡胸肉切片，肉➕盐糖➕料酒➕丁粉腌一下。芦笋斜切刀，四季豆，木耳，白玉菇，青红黄椒段，姜蒜丁2、先焯白玉菇，在焯芦笋30秒，荷兰豆焯10秒，鸡胸肉焯水10几秒即可3、起锅加姜...
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![小木耳炒葫芦片怎么做-小木耳炒葫芦片的做法]( "小木耳炒葫芦片怎么做-小木耳炒葫芦片的做法")
- 食材明细主料小木耳（适量）西葫芦（适量）红萝卜（适量）青椒（适量）姜（适量）葱（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小木耳炒葫芦片的做法步骤1、所需食材准备就绪2、小木耳提前浸泡焯水备用3、葫芦红萝卜青椒改刀4、炒锅入油烧热倒入葱姜爆炒，倒入蔬菜翻炒5、...
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![莴笋肉片炒木耳怎么做-莴笋肉片炒木耳的做法]( "莴笋肉片炒木耳怎么做-莴笋肉片炒木耳的做法")
- “很清爽可口的家常菜！”食材明细主料莴笋（1根）猪肉片（适量）木耳（少许）胡萝卜（半根）辅料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）香油（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋肉片炒木耳的做法步骤1、莴笋削去老皮，洗净备用。2、斜切小段。3、斜切成菱形片。4、胡萝卜切菱形片...
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![芦笋炒黑木耳怎么做-芦笋炒黑木耳的做法]( "芦笋炒黑木耳怎么做-芦笋炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）黑木耳（适量）辅料红椒（少许）蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒黑木耳的做法步骤1、准备好食材:如图所示，黑木耳需提前泡发。2、将红椒，芦笋斜刀切好。3、热锅放油下蒜片，红椒炒一下下。4、下黑木耳也炒一会儿。5、然后下芦笋...
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![白木耳炒芦笋怎么做-白木耳炒芦笋的做法]( "白木耳炒芦笋怎么做-白木耳炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（180克）白木耳（15克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白木耳炒芦笋的做法步骤1、食材：芦笋、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2、将芦笋清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、将切好的芦笋下入清水锅中焯开捞出。5、起锅倒油烧热，下入白木耳和焯好...
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![笋片炒木耳怎么做-笋片炒木耳的做法]( "笋片炒木耳怎么做-笋片炒木耳的做法")
- “笋片炒木耳，一款家常素菜，低脂健康，爽口美味，美美的颜值令人愉悦哦！快手素菜，请您品鉴！”食材明细主料青笋（一个）木耳（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋片炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、葱姜蒜改刀，木耳提前浸泡汆烫备用。3...
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![芦笋木耳炒鸡蛋怎么做-芦笋木耳炒鸡蛋的做法]( "芦笋木耳炒鸡蛋怎么做-芦笋木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料芦笋（100g）辅料木耳（适量）鸡蛋（1个）花生油（1勺）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋木耳炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋洗净切段，木耳提前泡发。2、芦笋用开水焯半分钟捞出过凉水。3、木耳也用开水烫一下捞出过凉水。4、沥干水份。5、鸡蛋加盐打散搅拌均匀。6、...
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![芦笋木耳炒百合怎么做-芦笋木耳炒百合的做法]( "芦笋木耳炒百合怎么做-芦笋木耳炒百合的做法")
- “素菜中的最爱❤️多吃多健康哟”食材明细主料芦笋（8条）干木耳（适量）鲜百合（1个(大的)）胡萝卜（适量）辅料蒜（2瓣）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋木耳炒百合的做法步骤1、准备食材…干木耳提前半小时泡好…2、开水里倒一滴油，把芦笋焯水，大概10秒捞起，再把木耳焯10秒...
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![芦笋腐竹炒木耳怎么做-芦笋腐竹炒木耳的做法]( "芦笋腐竹炒木耳怎么做-芦笋腐竹炒木耳的做法")
- “看着冰箱中还有把芦笋，也一起放入里面去炒了吧。芦笋号称是蔬菜之王，防癌抗癌效果非常显著；特别是它含有粗纤维，也有减肥瘦身的功效。先将干腐竹泡软，再将三种食材都焯煮熟，注意由于食材易熟程度不同，要控制好焯煮时间，最后将它们快速混炒在一起，加盐调味即可。芦笋腐竹炒木耳，简...
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![芦笋木耳炒肉怎么做-芦笋木耳炒肉的做法]( "芦笋木耳炒肉怎么做-芦笋木耳炒肉的做法")
- “喜欢芦笋的清新味，上超市买了一把，用它炒肉丝，味道非常好。”食材明细主料芦笋（200克）猪肉丝（50克）木耳（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋木耳炒肉的做法步骤1、芦笋摘洗净，切滚刀块，备用。2、炒好的肉丝，备用。3、木耳泡发，洗净，备用...
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![肉片黑木耳炒莴笋怎么做-肉片黑木耳炒莴笋的做法]( "肉片黑木耳炒莴笋怎么做-肉片黑木耳炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）黑木耳（7朵）熟猪肉（85克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片黑木耳炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、黑木耳（已泡发清洗）、熟猪肉（已切成片）2、将已去皮的莴笋放在案板上切成片，待用。3、将已清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，...
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![洋葱木耳炒芦笋怎么做-洋葱木耳炒芦笋的做法]( "洋葱木耳炒芦笋怎么做-洋葱木耳炒芦笋的做法")
- “微辣，咸鲜，减脂素菜。”食材明细主料洋葱（半个）木耳（100g）芦笋（适量）辅料蒜蓉（适量）花椒（适量）辣椒（2个）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒芦笋的做法步骤1、芦笋适量，切去老硬部分。2、切成斜段。3、泡发的木耳适量。4、洋葱切大片。5、锅里适量水...
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![芦笋炒木耳的做法 #夏日懒人餐#芦笋炒木耳 芦笋炒木耳怎么做]( "芦笋炒木耳的做法 #夏日懒人餐#芦笋炒木耳 芦笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料芦笋（约200克）木耳（适量）胡萝卜（一段ml）辅料葱（少许）鸡粉（少许）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、芦笋去掉老根，洗净，斜着切段，芦苇尖和茎分开放。2、泡发好的木耳撕小朵，胡萝卜去皮切片。3、锅里注油烧热，爆香葱姜。4、放入胡萝卜片，翻...
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- 食材明细主料木耳（适量）莴笋（适量）肉片（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳肉片炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮切片，木耳提前浸泡，肉片准备。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉片。3、在倒入莴笋和木耳一起煸炒。4、加入少许盐。5、大火快速翻炒几分...
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![木耳山药炒芦笋怎么做-木耳山药炒芦笋的做法]( "木耳山药炒芦笋怎么做-木耳山药炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（500g）山药（300g）干木耳（15g）腊肉（1条）腊肠（1条）辅料蒜末（1汤匙）玉米油（1大匙）蚝油（1大匙）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药炒芦笋的做法步骤1、木耳用温水泡发，洗净。2、腊肉腊肠切片。3、山药去皮切小条。4、芦笋去掉老的根部，斜刀切段。5、锅烧水，把木耳放开水...
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![芦笋木耳怎么做-芦笋木耳的做法]( "芦笋木耳怎么做-芦笋木耳的做法")
- 食材明细主料芦笋（300g）黑木耳（5朵）辅料盐（半匙）生抽（几滴）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋头皮老用削皮刀削掉（有人一掐丢弃）3、洗净的芦笋斜切成段。4、锅里冷水放入黑木耳，水煮开后倒入芦笋绰水（喜爽口黑木耳就煮短点时间）5、煮好的黑木...
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![泡椒炒木耳莴笋肉片怎么做-泡椒炒木耳莴笋肉片的做法]( "泡椒炒木耳莴笋肉片怎么做-泡椒炒木耳莴笋肉片的做法")
- “这道快手菜是跟妈妈学的。应该说，我的厨艺来源于家人，从小喜欢看家人做饭，无论是爷爷奶奶，还是爸爸妈妈，他们做菜，我就喜欢看，跟他们围着锅台转。妈妈是很能干的，做家里的活是绝对的一把好手，尤其是家常小菜，更是不在话下了！妈妈也好吃，喜欢吃，也研究吃，所以你要是问哪哪新开家好吃的...
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味味甜
